Super vidéo bravo à vous juste une question voilà comment élimine le sucre le matin mon problème ci le petit déjeuner. J’aime bien les croissants merci 😅
Bonjour, je n'ai pas bien compris ce qu'il faut prendre pour une journée végétarienne ? Pour le midi : 120 gr de féculent (pates complètes; riz, quinoa), et 40 gr de céréales complètes cru en plus ?? Ne s'agit il pas plutot de 40 gr de légumineuses ? Je m'oriente petit à petit vers une alimentation végétarienne et j'aimerai connaitre les portions qu'il faut prendre pour un rééquilibrage alimentaire. ... Merci pour votre aide !
Bonjour, je mange équilibré , j'ai plu que 3-4kg à perdre, j'ai allaité mon fils qui a maintenant 2ans pendant 11mois, et je manque de fer, quel programme suivre pour y pallier? Merci pour vos vidéos! :-)
Bonjour j ai une question cela fais deux ans que je n arrive plus a perdre du poids . J ai changer mon alimentation je peux faire rarement du sport . Car j ai 4 heures de transport par jour . Comment puis je perdre du poids ?
