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Rééquilibrage alimentaire - le programme de Christelle //6 Mois Pour Mincir après bébé

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Christelle, 32 ans, est l’heureuse maman d’une petite Lya qui a aujourd’hui 5 mois. Elle souhaite retrouver la forme après sa grossesse et prendre de nouvelles habitudes alimentaires. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, fait le point avec elle sur son poids et lui prépare un rééquilibrage alimentaire sur-mesure.
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Опубликовано:

14 авг 2024

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Комментарии : 62

@christelleaime4444 5 месяцев назад

Génial le programme proposé à Christelle

@maxcoachminceur 4 года назад

Mangez de tout en petite quantité buvez de 💦 si vs n'êtes pas sportifs marchez Et le soir peu importe l'heure mangez léger 😜👍🏼...

@HLxx16 4 года назад

Ou peut on trouver des styles de menuet quantités Je croyais que de manger 2 fois du pain c etait pas bon !!!! Le soir il faut manger quoi Féculents plus légume s et quantités La salade verte ? Perso il est dure de perdre du ventre...

@tifaben6251 4 года назад

Je trouve qu'il a trop de chose

@recettesimene 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zKjysLlG7bc.html

@carolinekrl 4 года назад

Génial ce programme La nutritionniste est top. C'est équilibré, y a du végétal, elle préconise du lait de chèvre et de brebis... bref ce rééquilibrage me paraît parfait

@merveillegracia1660 6 лет назад

Bonjour, je vais suivre le programme car J'ai des même objectifs que cette dame. Poids actuel 77.9kg objectifs 68 kg. Bon courage à nous les jeunes mamans. Ps: je ne suis pas une grande sportive 😂

@hysope5 5 лет назад

et résultat ?

@miracledevie9310 2 года назад

Résultats svp

@maryvignaud1876 6 лет назад

Super ! j ' entends ma nutritionniste me parler , cet équilibrage est vraiment bien , , j ' ai perdu pas mal de poids , entre 8 et 9 kg , certes , je perds doucement , le but étant de ne pas reprendre et voir + , en associant de la marche à raison de 1 h / jour , même 1/2 /jour , il suffit juste de s ' y tenir , c ' est exactement ce que je fais , je prends du muscle et la graisse s ' en va tranquillement ,merci pour ces explications .

@HLxx16 4 года назад

Que mangez vous par jour ? Aux trois menus

@dorrakasri6978 5 лет назад

Merci pour ces conseils

@liji721 6 лет назад

Bonjour auréli svp je me demande est ce que doit éléminer le sel de nos plats.merci et bonne journée

@lauraMiky 4 года назад

Salut Aurélie. Je me retrouve un peu dans le cas de cette jeune maman même si pour mon cas cela fait 6ans déjà et que je ne retrouve plus ma forme. Je vais faire les 2 semaine vie vous lui conseiller et essayé de bien les respecté. Car mon problème est que je ne tiens pas à long terme. Et en plus je craque souvent entre 17h et 18h . Un conseil svp. Merci

@HLxx16 4 года назад

Le fromage brebis/ chevre interdit ? Ou à quel moment ? Les yaourts pas très sains pourtant à part le chèvre, brebis, végétal si pas de sucre dedans.

@lapaixdianadjedje5836 2 года назад

comme suivre ce programme moi suis en cote d'ivoire

@asmaae897 5 лет назад

Bonjour Avec ce rééquilibrage alimentaire combiné a 3 séances de course par semaine, à combien estimez-vous le nombre de kilos perdu en 6 mois svp ?

@dontpressf12 4 года назад

Asmaa e une vingtaine

@SJ-tp5pd 5 лет назад

Bonjour. Vous faites des suivis à distance?

@netinembia1725 4 года назад

Bonjour Aurélie,j'apprécie ton coaching , pourrais je prendre des cours de nutrition et de diététique? car mon objectif est d'être coach en nutrition et diététique.

@seppyo_art 4 года назад

Bonjour, j’ai toujours entendu que c’était déconseillé de prendre des collations. Je suis donc assez étonnée. Comme beaucoup la fin du repas se termine par un fruit. Mais est-ce que d’autres personnes confirment qu’il vaut mieux le prendre dans l’après midi plutôt ? Merci

@mounyachanel2262 3 года назад

Les fruits jamais en fin de repas sinon on va baloné ou avoir des remontées acides

@Yatussland 6 лет назад

Il est dit un moment que Christelle travaille en horaire décalé c'est aussi mon cas serait-il possible d'avoir son Programme alimentaire quand elle a ses horaires là? Merci d'avance

@DoctissimoMaman 6 лет назад

Bonjour, Vous trouverez le programme de Christelle pour ses horaires décalées dans cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LT0oA9_7k3o.html L'équipe Doctissimo

@queensoltana6282 6 лет назад

Bonsoir pour les tranches de pain combien de grammes pour chacune

@DoctissimoMaman 6 лет назад

Bonjour, Aurélie Guerri a conseillé à Christelle environ 70 à 80 g de féculents au petit déjeuner, ce qui correspond à environ 3/4 tranches de pain complet ou 3/4 biscottes complètes. Bonne journée, L'équipe de Doctissimo

@melissaferreira6464 5 лет назад

L'équilibre alimentaire préconise de manger plutôt une fois de la viande du poisson ou des oeufs par jour. Deux fois une portion n'est il pas trop important pour les reins de Madame ? Merci pour tous ces conseils.

@meloworld9289 5 лет назад

honnêtement ça vas te faire avoir une hépatite direct. quand aux reins ils seront déjà HS avant même que tu t'en ais rendue compte.

@jehannemarie1163 5 лет назад

Et le sport c est à quel moment dans le programme ?

@lili-zw5xv 4 года назад

Ba la c'est un rééquilibrage ducou y parle pas de sa mais le sport c'est indispensable

@malikakherroubi4341 4 года назад

@The Initials BB exactement mais ça permet de maintenir sa masse musculaire et de de garder la fermeté de sa peau...

@javaryceline6860 4 года назад

bonjour aurélie .je m appelle celine j ai 48 ans je suis diabétique sur metformine .je pese 62 kl pour 1m47 je voudrait perdre un peut de poids .que me conseiller vous merci

@malikakherroubi4341 4 года назад

Si vous êtes diabétique type 2 le jeûne intermittent réglerait votre glycémie en plus d'un rééquilibrage

@melinehovanessian5783 5 лет назад

Bonjour,est ce que je peux suivre le programme alimentaire même si j’ai 14 ans?

@dontpressf12 4 года назад

Xxxdestroyeur Hovanessian tout dépend de ta condition physique et si tu dois perdre ou pas

@lailaelmanssouri4147 6 лет назад

Bonjour. Est ce que la dame allaite?

@DoctissimoMaman 6 лет назад

Bonjour, Elle n'allaite plus actuellement. Une vidéo spécifique sur l'alimentation lorsque l'on allaite encore, arrive très prochainement. Bonne journée !

@lailaelmanssouri4147 6 лет назад

Je vs remercie pr votre reponse. En attente de la video

@DoctissimoMaman 6 лет назад

La vidéo est en ligne : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EswSlduwhDg.html Bon visionnage, L'équipe Doctissimo

@jennifer59139 3 года назад

Ma diététicienne dit que l'allaitement long cause le stockage et donc la difficulté de perdre du poids . Qu'en pensez vous ? (Allaitement 2 ans et demie )

@medabitshilwalwa5125 5 месяцев назад

Bonjour Dr ! Je vais perdre du poids aussi et je suis étudiante comment faire svp aidez-moi mon poids actuel est de 75kg j'ai 24 ans

@samybob68 4 года назад

@meloworld9289 5 лет назад

40 gramme de riz 😳 heureusement que je ne grossit pas 😓

@dontpressf12 4 года назад

lion d'argent c’est le poids cru qu’on indique. 40gr cru = 120gr cuit ce qui est une portion correcte

@gcvgu6003 4 года назад

C'est fou je fais 59 kg et jai l'air bcp plus grosse qu'elle Je suis grande pourtant

@valerierapillard2722 4 года назад

Pour mincir buvez du vinaigre ! et grignotez le moins possible et mangez pas trop de graisses !!

@najoua2565 4 года назад

et la vous craqué" et doublé le poids initial

@abli8712 4 года назад

Heu... un régime avec 5 repas par jour ! Ceux qui ne sont pas en régime mangent combien de fois par jour ?! Pour perdre du poids une seule solution : le jeûne.

@abli8712 4 года назад

@The Initials BB le jeûne est le seul remède pour retrouver son poids normal. C'est scientifiquement prouvé. Renseignez-vous !!

@abli8712 4 года назад

@The Initials BB en effet.. n'importe quoi.