10 ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК | здоровая кожа · энергия 

За сколько месяцев и сколько килллограм сбросили? Расскажите пожалуйста. Мне нужно сбросить 15 кг, и многие говорят, что это требует пол года, год и даже больше.

@@user-io2rd5mh9d я весила 61-62 килограмм, сбросила 2 кг за 2 недели

@@user-io2rd5mh9d да, для такого похудения БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ нужно примерно полгода-год (зависит так же от стартового веса). Можно конечно быстрее, но ничем хорошим не закончится, наберете вес обратно, еще и с прибавкой.

​@@user-io2rd5mh9dзависит от того, с какой массы сбрасывать. условно, скинуть 15 кг с 200 кг проще, чем скинуть 15 кг с 70 кг. вода уйдёт быстро, а жир - нет. не издевайтесь над собой и сбрасывайте вес постепенно, чтобы не убить метаболизм.

@@user-io2rd5mh9dда… думаю 15 кг довольно продолжительное время будут сбрасываться. Но думаю обязательный спорт + питание и дефицит калорий ускорит процесс

Буду перемещаться по миру и менять имена, как в фильме «Век Адалин» или «Сумерки», чтобы люди не узнали о моей суперспособности😄

@@valeripo_ 😂😂😂. Думаю, вам стоит сделать выпуск о том, как в 25 выглядеть на 16. Я бы с удовольствием послушала. Понятно, что и генетика играет роль, пищевые привычки вы озвучили, но все равно было бы очень интересно ☺️

уровень развития тоже на 16, я научилась пить, есть, пойду сделаю 7млд первый блог об этом

но люди в 26 буквально так и выглядят...

Я тоже думала, что она несовершеннолетняя 😅

Девушка советует не просто отказаться от продуктов, а заменять их на что-то другое, находить ПОЛЕЗНУЮ альтернативу. Ах да, и ещё она уточнила, что никого не призывает следовать её правилам)

@@xenyaaaaaaaaaaaa финики не альтернатива шоколаду, вы чо прикалываетесь

​@@user-ut6lc6mp8qчел ну тогда это твоя проблема :/

Эх, а я сейчас на кокосовом , После соевое хочу купить, но они ппц какие дорогие 🫠

@@Lyutianski можно на кокосовом, речь о том чтобы в составе не было сахара просто) а так если вам нравится, то никто не запрещает Я вот не пью две недели молоко и кофе, божечки кожа рада, нет прыщей) Замена на любую хорошую альтернативу продукту скажется на вас в лучшую сторону)

@@iamaphotograph насчёт немолока тоже слышала очень много не совсем хорошего 🤔 Но насколько я помню, то в альпро точно есть сахар, в молоке зинус его нет, например

В овсяном немолоко точно нет сахара

Спасибо большое!❤️

Предлагаю не отказываться, а попробовать заменить на полезные сладости) Тут, конечно, тоже нужно время, чтобы перестроить привычки, научиться питать к ним большую любовь, нежели к сникерсам и подобным сладостям (это не всегда сразу получается😅) Но я считаю, что если есть твердое намерение, то все обязательно получится❤️

спасибо, дорогая🥹❤️❤️

Спасибо большое🙏🏻🤍

Так девушке 25 всего ) даже не 30.

Рада, что видео было полезно❤️ Когда появляется желание сорваться - вспомни для чего было приятно решение о том, чтобы не есть вредные сладости🤗

Спасибо ❤

нет вредной или полезной еды, будет проще если вы уменьшите потребление сладкого, а не исключите его совсем. Если вы хотите съесть сникерс - съешьте и не жалейте об этом. Никакие "пп продукты" не заменять вам того, чего вы действительно хотите, просто не злоупотребляйте любыми продуктами и все. Съесть три кг яблок не полезно так же как и три кг конфет. Но если вы съедите одно яблоко, и одну конфету - ничего в этом страшного нет.

Такая же проблема, как успехи спустя месяц?

@@alicedubovik5623съесть 3 кг яблока я не смогу,а вот 16 конфет или пол торта запросто После яблока я не хочу есть час-1,5, после конфет я уже через минут 20 хочу опять сладкое Я перешла на фрукты полностью отказавшись от сахара, ем после обеда и перед ужином. Спустя 3 месяца ломки я уже 4 год спокойно смотрю на тортики и шоколадки. К сожалению мне легче ограничить продукт полностью, чем есть его чуть чуть, ибо второе как раз и проводило к срывам.

Спасибо вам!🥹❤️

Как приятно, спасибо!🤍

❤️🤗

Вот вот! Люди же не говорят - я немного курю, только по выходным и поэтому вреда почти нет. Или про другие наркотические вещества…

Если предупреждать про рпп и делать акцент на плавный отказ, то вероятность срыва будет меньше. Особенно это касается полных из-за еды людей

Если есть рпп то это будет замкнутым кругом. Будешь ограничивать себя, внушать что это правильно, а потом обжираться «запрещенкой», винить себя и все по новой

Что Вы такое говорите… любые ограничение, продукты, которые Вы хотите, но запрещаете себе - путь к рпп Я 5 лет в уже в этом, а началось всё с ограничений Только когда я позволила себе кушать ВСЁ, я могла ЖИТЬ, моя фигура стала прекрасной, здоровье лучше и тд

@@yudyo1825 что такое рпп? Кто же всем внушил в голову это понятие? Для меня рпп-это серьёзные проблемы, а не мелкие ограничения. Если я ограничу себя во сладостях, чипсах, фастфуде (не исключу их совсем, а ограничу употребление), то у меня уже рпп? Сейчас просто стало модным оправдывать нехватку силы воли всеми этими «рпп», а что это такое на самом деле мало кто знает (не обвиняю в этом лично вас). Есть нужно все, но в меру.Хочется чипсов? Пожалуйста! Но если хочется каждый день, увы, быть здоровым не получится, потому что чипсы, кто бы что не говорил, вредный продукт. А вообще, то, что вы себя любите, хорошо выглядите-это замечательно! Ешьте все, что вам захочется, просто для меня понятие «рпп», которое звучит из каждого утюга стало неким триггером.

Спасибо!❤️

Спасибо большое! Это петличка BOYA BY-M2 + слегка убираю лишний шум при обрабатке видео в программе для монтажа

Как называется интервью У него много их

В видео «ЛЕТНИЕ ФАВОРИТЫ» в категории «Уходовые средства» все рассказала/показала, там же найдете ее точное название)

Тогда советую записаться к дерматолог, чтобы знать, что нужно именно вашей коже

Нужно домашний уход подобрать тогда

У меня проблема была вообще в низком гемоглобине, а это кстати от того что я ела мало мяса, рыбу не любила, ела всякие диетические курочки, филе, стрипсы, иногда рыбу и вот у меня анемия. Сейчас поняла что ничего вкуснее говядины не знаю

Расскажите это китайцам 😂

@@user-cj9ix7lq1sкитайцы съедят лягушек лучше чем свинину)) они не едят это почти, может только на самом севере ближе к России

@@imyafamiliya5756живу в Китае три года (в центральном и южном периодически). Свинина чуть менее популярна, чем курица и говядина (разве что на юге больше морепродуктов). Поэтому мне, как человеку, который не любит свинину, пришлось ходить в дунганские кафешки, так как в китайских свинина почти в каждом блюде.)

тоже, в последнее время я не контролирую себя… не знаю как быть :(

@@suymajj пфф тоже самое. Ужасно но остановиться никак не могу..(

@@your-jostkiy-hater-2005попробуйте отказаться от белого сахара и пейте теплую воду

@@suymajj попробуйте отказаться от белого сахара и пейте теплую воду

@@Uwhhwuahwnnnu8i929w8w если считать белый сахар в чистом виде, то я его не ем вообще, а на счет теплой воды, я почти всегда пью теплую, иногда горячую