Тёмный

10 продуктов, которые нельзя есть натощак 

Подписаться
Просмотров 100 тыс.
% 3 640

✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-pochemu_tvoy_zhivot_ne_hudeet-24tz?
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
Не ешь это натощак, если хочешь сохранить своё здоровье! 10 продуктов, которые нельзя есть натощак в любое время дня и ночи. В этом выпуске я расскажу о 10 продуктах питания, которые опасно употреблять на голодный желудок. Если вы постоянно будете питаться ими, то со временем приобретёте заболевания, которые долгое время могут себя не проявлять,
но будут опасны для вашей жизни.
5 продуктов, которые нельзя есть перед сном - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2ESbogX42dE.html
СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ НАТОЩАК:
1. кофе
2. свежевыжатые соки
3. сладкие фрукты
4. сладости
5. специи острые
6. цитрусовые
7. газированные напитки
8. обезжиренный йогурт (повышает кислотность - жира то нет)
9. консервы и копчености (обилие соли и консервантов раздражают стенки желудка)
10. лук и чеснок (насыщены эфирными маслами и натощак могут спровоцИровать спазмы)
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: goo.gl/H9wbYc
Инстаграм: katya_medushkina
Фейсбук: bikinimegaboom/
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: goslim.pro/academy-nutritionology/
Видео №205
#КатяМедушкина #Питание #Вредная_еда #вредные_продукты #еда_для_похудения #рацион_питания #здоровое_тело #меню_для_похудения #правильное_питание #пп #красота

Опубликовано:

 

6 дек 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 250   
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Признавайтесь, что из этих продуктов кушаете натощак? Если соберём 1500 лайков, сниму вторую часть видео про ТОП 5 продуктов, вызывающих лишний вес ! 😜 1я часть здесь - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VUzCcNFIJ0c.html
@faridaozkan4326
@faridaozkan4326 5 лет назад
Я пью смузи натощак. Интересно тоже вредно? Шпинат банан в основном
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Овощные нет, в отличии от фруктовых.
@user-rz9dc5bu9v
@user-rz9dc5bu9v 3 года назад
Катя большое спасибо
@aigul6909
@aigul6909 5 лет назад
Большое спасибо за видео, теперь буду знать что 😊
@user-vp6nb3qq1m
@user-vp6nb3qq1m 2 года назад
Спасибо большое!!! 🤩😘❤
@Naty-13
@Naty-13 5 лет назад
Спасибо, Катя, огромное за подробные видео!!!! Очень познавательно и полезно!!!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
На здоровье и стройность!
@user-jq3km7ld2g
@user-jq3km7ld2g 5 лет назад
Спосибо Катя
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Пожалуйста.
@eugengermanydepartment355
@eugengermanydepartment355 2 года назад
Умничка, Катя! Всё правильно нам объяснила. Кофе пью утром, но сначала воды, а потом уже кофе молотый без сахара. Обычно не завтракаю, и в любом случае первый приём пищи не сладкий.
@user-mq7gr9pi9n
@user-mq7gr9pi9n 5 лет назад
Спасибо Катя, очень полезные советы, приятно Вас слушать и лицезреть
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
На здоровье и стройность!
@user-px6vh4wz3l
@user-px6vh4wz3l 5 лет назад
Встаю и пью сразу же кофе... без сахара...с молоком...с желудком пока серьезных проблем не было,но не хочется с ними столкнуться. Спасибо,Катя, за советы. Очень много полезной информации для себя нахожу в ваших видеоуроках.😊
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Вот я тоже люблю кофе, на голодный желудок, никак не могу избавиться от такой вредной привычки.
@jannapetrosyan4568
@jannapetrosyan4568 5 лет назад
ужаснаяя болььь не Дай Бог я после лечения пол года кофе не пила
@user-ul3ys6wf5q
@user-ul3ys6wf5q 3 года назад
Я тоже пью с молоком без сахара Пока все хорошо Мне 60 Много лет сначала с сахаром а теперь с молоком
@user-df6rr4ib6t
@user-df6rr4ib6t 3 года назад
Катюша интересно для завтрака. Спасибо. Вы очень милая девочка. Дай бог вам здоровья
@medushkina
@medushkina 3 года назад
спасибо❤️ по ссылке найдешь 5 вариантов завтраков😉ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DD6YitYDf7o.html
@tinadarchiashvili3081
@tinadarchiashvili3081 4 года назад
Спасибо, очень грамотно и доступно обьясняете. Мне очень понравилось.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо большое! я очень рада
@user-fv3ky2bb2b
@user-fv3ky2bb2b 5 лет назад
👍👏👏👏 Спасибо 🤗
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Пожалуйста! 😘
@user-qj7yh1wf6l
@user-qj7yh1wf6l 4 года назад
Вы большой молодец умничка спасибо
@medushkina
@medushkina 4 года назад
приятно слышать😉
@LanaKaspercki
@LanaKaspercki 5 лет назад
Спасибо за полезную информацию , ждём видео про продукты которые можно/нужно принимать натощак.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
👍👌
@user-yy2wx9re7v
@user-yy2wx9re7v Год назад
Спасибо за советы!!! Я давно не употребляю многие иж этих продуктов натощак, а некоторые из и никогда не принимала, годиков 6 как отказалась от колбасных изделий, от копченостей - более 10 лет.
@user-ok6qv3zc8x
@user-ok6qv3zc8x 3 года назад
Спасибо огромное
@medushkina
@medushkina 3 года назад
на здоровье и стройность!
@user-el1ir6br7y
@user-el1ir6br7y 5 лет назад
Благодарю ❤😍 Катя, пожалуйста, о продуктах для завтрака 🙋‍♀️
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
А видео про завтраки видела? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DD6YitYDf7o.html
@budennovsk26rus
@budennovsk26rus 5 лет назад
А я так люблю кофе на завтрак, буду менять свои привычки. Катя, большое спасибо, за столь ценную информацию, грамотную и правильную подачу.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Очень рада, что информация была для тебя полезной и пригодилась тебе 😘
@irinaduba2223
@irinaduba2223 5 лет назад
Спасибо большое! О многом я уже знала, исключением стал йогурт обезжиренный, но я их и не люблю...я считаю, что если есть йогурт или молочные продукты, то" во всей их красе"...
@user-dy6it5vh2f
@user-dy6it5vh2f 5 лет назад
Спасибо Очень нравится ваш канал
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Благодарю, я очень рада!
@mrs.tatyana2352
@mrs.tatyana2352 5 лет назад
Очень актуально насчет продуктов для завтрака!!! А еще с нетерпением жду вашего обещенного видео насчет ленивых вареников и овсяноблина))). насчет продуктов натощак - ничем из перечисленного не грешу))), ураааа!!!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Сниму обязательно, я помню про вареники 😁👌
@irag4985
@irag4985 5 лет назад
Спасибо за актуальное видео ! Некоторые завтракают так.....вода, яблоко, кофе с бутербродом сыр+масло!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Завтрак должен быть полноценным, и содержать в себе сложные углеводы - именно они дают нам энергию, белки, и жиры.
@user-io3xj1rd2p
@user-io3xj1rd2p 5 лет назад
Здраствуй Катерина.конечно чашечка кофе. Да будет очень полезным это видио😀
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Значит теперь сначала - завтракаем, а потом любимый напиток 😘
@user-ot4ng6sn8o
@user-ot4ng6sn8o 5 лет назад
Катюша, а я пью кофе на тощак, чтобы быстрей проснуться. Теперь надо менять приготовлю привычку. Спасибо Вам огромное за полезное видео.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Лучше не пить натощак 😉 А чтобы поскорее проснуться - сделай зарядку 10 минутную на моем канале, гарантирую - сон моментально пройдет!
@katerinesshpendik35
@katerinesshpendik35 5 лет назад
полезная информация
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Благодарю.
@user-rq1pr5xt7s
@user-rq1pr5xt7s 4 года назад
Катюша, Вы такая стройная девушка! Смотрю с удовольствием Ваши видео! Спасибо за Ваши полезные советы!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо огромное! мне очень приятно🌷
@user-te1cs7ol4w
@user-te1cs7ol4w 5 лет назад
Катя,все ваши видео полезны и познавательны😉На счёт сладкого не знала,думала,что утром не так страшно его употребление😕А диабет не дремлет...
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Утром не страшно, только после основного приема пищи, т.е. после завтрака или вместе с ним, например каша с яблоками или фруктами.
@user-dv7ig1gk5h
@user-dv7ig1gk5h 5 лет назад
Катюша,спасибо ,как всегда за полезную информацию.Я по утрам никак не могу обойтись без конфет или шоколадки.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Допустимо с утра 1-2 дольки горького шоколада, но его не съедать, а как бы рассасывать.
@user-wt4xs4vp5b
@user-wt4xs4vp5b 5 лет назад
Катя Медушкина я лучше молочного съем! Зачем давиться тем, что я не люблю!
@user-ik9jn1rn1x
@user-ik9jn1rn1x 5 лет назад
Грешила кофе на тощах еще 10 дней назад(до знакомства с Вами).Уже 10 дней начинаю утро с вакуума и чашки тёплый воды с лимоном.Через 15-20 минут завтракаю.
@larisarudachenko6992
@larisarudachenko6992 2 года назад
Хотелось бы узнать Ваше мнения о фруктовых смузи
@user-ho3ud2tp2t
@user-ho3ud2tp2t 5 лет назад
Спасибо .Очень интересно. Открытием стали обезжиренные йогурты. Сама грешу, яблоками на голодный желудок.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Екатерина Амбрасовская их лучше оставить для десерта.👌🏻😘
@user-js9ct4cl2s
@user-js9ct4cl2s 5 лет назад
Полезное видео. В принципе многое знала из этого. Хотелось бы узнать про лучшие продукты для завтрака
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Обязательно сниму!
@olgabondarenko7723
@olgabondarenko7723 3 года назад
2 яйца, 100 гр. углеводной пищи, 100 гр. овощей, 25 гр. белого хлеба и 5 гр. сливочного масла - первый завтрак
@user-gx6lk4re7h
@user-gx6lk4re7h 5 лет назад
Да, очень интересно про продукты на завтрак. Ничего из вышеперечисленного натощак не ем.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
👌👍
@user-rz6yl9gh9u
@user-rz6yl9gh9u 4 года назад
Спасибо! Как всегда интересно! Про кофе заметила сама, что утром на пустой желудок не стоит пить, впрочем как и крепкий чёрный чай, поэтому сейчас утром завариваю зелёный с чёрным в одном заварнике в пропорции 2:1, плюс кусочек имбиря. И про обезжиренный иогурт тоже спасибо, тоже замечала что как-то не хорошо если скушать его на завтрак. Грешу на завтрак сладеньким... ☺️. Люблю скушать кусочек вяленого ананаса, ложечку вишневого джема или протертое малиновое варенье, правда это уже после овсянки
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье💖 утром можно себе позволить сладенькое) главное вписать в кбжу
@user-xj8yi8bj9i
@user-xj8yi8bj9i 5 лет назад
про йогурт неожиданно. Раньше грешила кофе + бутерброд с колбасой😕Теперь исправилась утром каши, яйца, овсяноблин, яйцо в лаваше. И уже только после завтрака кофе. Про латте в другом твоём видео было открытие. Я капучино грешила, теперь только чёрный. Капучино по праздникам.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
😊 как приятно читать такие комментарии, чудесные изменения в твоем рационе! Скажи, как теперь твое самочувствие с таким питанием?
@user-xj8yi8bj9i
@user-xj8yi8bj9i 5 лет назад
@@medushkina Чудесное. Раньше вялость и усталость, постоянно спать хотелось. Я же не только завтраки добавила, тренировки по твоим видео, питание 5 приемов пищи плюс кефир или кашка с курочкой, если день тренировки. Про запоры забыла, как про страшный сон, кожа выравнялась, энергии больше. Прошла проект Лакшери вумен, жду начала Новогоднего ореха и марафона Новый год 2019. Всем тебя теперь советую, правда почти все говорят, что нет времени. Удивляются, как я всё успеваю, ха, будильник на телефоне мне в помощь, чтобы не забывать. Главное бросила свой главный грешок - пиво по выходным. Есть теперь чем себя занять более полезным. А начала с челленджа Прокачай ягодицы, который стартовал 1 октября, в мой день рождения. Думаю это был знак. Спасибо тебе огромное, жду твои новые видео.)))
@elenagetze3332
@elenagetze3332 5 лет назад
Снимите видео пожалуйста какие продукты есть на завтрак Про йогурт неожиданно было.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Рада, что видео понравилось, обязательно сниму!
@user-rs1kp5ms6z
@user-rs1kp5ms6z 5 лет назад
Ух ты !!! Так я молодец! ))) Ничем из этого списка не грешу🤗🤗🤗 , и домашние тоже 😊😊😊 А про разрешенные продукты вроде и знаю, но лишний раз никогда не помешает освежить знания))) буду ждать 😘😘😘😘
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Конечно молодец, и за домашними присматриваешь!
@user-xr7or3yr2l
@user-xr7or3yr2l 5 лет назад
Умница и красавица! Я утром натощак периодически употребляю смесь повышающий иммунитет, лимон+ чеснок+ мёд. А оказывается, это заблуждение?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Ну почему же, чеснок из вашей смеси я была убрала, оставив мед и лимон в воде.
@user-xr7or3yr2l
@user-xr7or3yr2l 5 лет назад
@@medushkina Благодарю...
@user-zv6uy1md2y
@user-zv6uy1md2y 5 лет назад
Иногда, бутерброды с колбаской и сыром и только с чаем, спасибо за Ваши советы!!!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Колбаску убрать, оставить сыр и цельнозерновой хлебец, еще сверху огурчик или помидорчик - отличный завтрак или перекус!
@user-zv6uy1md2y
@user-zv6uy1md2y 5 лет назад
@@medushkina 👍👋
@TATIANA-oz6lh
@TATIANA-oz6lh 5 лет назад
Живу в Италии. Итальянский классический завтрак: кофе (капучино) + апельсиновый сок+сладкая булочка. И самое ужасное - этим и детей кормят (ну понятно, кофе заменяют молоком). А на обеденном столе всегда бутылка "Coca Col-ы" для детей стоит. И они ее литрами пьют. Никогда этого не понимала! Вроде "человеки разумные", а о питании ничего не знают!
@MarinaPalna
@MarinaPalna 5 лет назад
Ах , как вкусно сказала про колбаску и огурчик!!! 🤭
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
😊
@user-nf4do4zb8o
@user-nf4do4zb8o 5 лет назад
О,да! Я прям грешница) особенно когда фигачу на работе (прихожу домой в ночи, сплю и с утра сразу опять на работу) дома стакан воды, а на работе кофе с плюшками, конфетами и прочими ништяками, могу заменить на йогурт и апельсинку с утра, когда настроение надо поднять. Газировку не пью, а вот зимой люблю бутер с авокадо и рыбкой красной с кофе)
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Попробуй делать с ночи себе овсянку в банке, утром ничего готовить не нужно, ее даже можно взять с собой, позавтракать так же на работе и выпить любимого кофе!
@user-ef1tz3fe9s
@user-ef1tz3fe9s 4 года назад
Я 4дня пила свежевыжатый сок грейпфрукта где то прочитало что полезно Спасибо Катя буду знать что нельзя
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста❤️
@user-vo3oj3mh5e
@user-vo3oj3mh5e 5 лет назад
Я молодец.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
😊
@lika1093
@lika1093 5 лет назад
Катя, Вам так идет без челки!!
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Благодарю.
@kentavra
@kentavra 7 месяцев назад
Так а если кофе будет с конфеткой или с сырком например?
@user-jf4pr8sc7r
@user-jf4pr8sc7r 5 лет назад
Доброго времени суток!Катя скажите,я кушаю на завтрак после выпитого стакана воды гранолу с 1,5% йогурта,где то 50-65грм,можно ли?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Гранола это смесь овсяных хлопьев с орехами, сухофруктами, мёдом может быть. Так что это более калорийно.Если ты не сама её готовишь, а покупаешь, то вообще сложно понять, сколько в ней сахара. Порцию нужно рассчитывать, так чтобы она вписывалась в твое КБЖУ.
@user-jg4kg1df3z
@user-jg4kg1df3z 3 года назад
Натощак я пью чашку натурального кофе,только добавляю чайную ложку или кокосового или сливочного масла
@irinakolesnikova7752
@irinakolesnikova7752 3 года назад
❤❤❤❤❤
@medushkina
@medushkina 3 года назад
@bienvenue4787
@bienvenue4787 5 лет назад
Как всегда интересно и полезно!!😍 Спасибо)!!🙌❤ Натощак пью только воду)) Не могу отказаться от сладостей))😩 хотелось бы полностью избавиться от этой зависимости)))😕 подскажите, пожалуйста, чем можно заменить их)🙌😊
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Включать в рацион сложные углеводы, тяга к сладостям - скорее всего из-за несбалансированного питания и частого недобора сложных углеводов, ведь именно они дают нам энергию.
@user-jq3km7ld2g
@user-jq3km7ld2g 5 лет назад
А мне про фрукты неожидано я читала что фрукты как раз и надо есть именно натощак сколько людей столько мнений
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Это связано с уровнем глюкозы после еды и его ростом в крови.Фрукты обеспечивают быстрый выброс сахара в кровь , их можно кушать только как десерт после основного приема пиши или в сочетании с белком( творогом или йогуртом). Крайний срок употребления фруктов после обеда.
@tatjanakiefer9
@tatjanakiefer9 2 года назад
Стакан воды ,а после кофе , 5гр.масла топлёное.Спасибо Катя.
@user-ey4qs1ub2r
@user-ey4qs1ub2r 4 года назад
Натощак могу съесть банан или яблоко. Это можно? Спасибо, Катя, очень ценная информация.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
В перекус к фруктам добавьте белковую составляющую
@user-xw1wb9es3k
@user-xw1wb9es3k 4 года назад
Катя,я с овсяной кашей утром ем сухофрукты,, курага,, немножко меда и несколько шт ореха.Это правильно,?или ,что-то надо исключить?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
будь осторожна с количеством, мед мне кажется лишним будет
@horoshiymalchik1765
@horoshiymalchik1765 4 года назад
Катя ,здравствуйте.Можно вот такой завтрак с утра? 2ст.л.овсянки,1ст.л льняного семя 5-6чернослив и половинка киви и не сладкий йогурт все смешать и на ночь оставить ,а утром скушать
@horoshiymalchik1765
@horoshiymalchik1765 4 года назад
йогурт 2,5жирн
@medushkina
@medushkina 4 года назад
добрый день! можно💓
@gulnozakasimova9504
@gulnozakasimova9504 4 года назад
👍
@medushkina
@medushkina 4 года назад
👌
@la9056
@la9056 5 лет назад
Катенька подскажите пожалуйста а можно кушать фрукты отдельно после завтрака Когда пройдёт 2 часа после завтрака
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
По поводу фруктов/ягод/сухофруктов. Это все едим в составе блюд или в качестве десерта после основного приёма пищи, в первой половине дня. ИХ можно в качестве первого перекуса с йогуртом или творогом, например.
@herr.restart5636
@herr.restart5636 5 лет назад
А я пью 2 раза в год по 2 недели чеснок нарезанный таблетками. И это делаю натощак. И мне хорошо
@user-jd3op1mt7k
@user-jd3op1mt7k 5 лет назад
Здравствуйте, Катенька. Скажите, пожалуйста. я принимаю натощак имбирный чай: имбирь, лимон, корица. Такое можно?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Можно.
@elmirarzayev4606
@elmirarzayev4606 4 года назад
@@medushkina Как же так, ведь имбирь же острый овощ, разве его можно натощак?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Elmira Rzayev небольшое количество в виде напитка можно
@user-cj9fz2cr4c
@user-cj9fz2cr4c 3 года назад
Ничего из этого не ем) Нужно видео, что же полезно утром!)
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Отлично😉 принято👌
@user-wd2nk5tt3j
@user-wd2nk5tt3j 2 года назад
Мой 19 летний сын подошёл, посмотрел и сказал: на ней много косметики, а это неполезно... и ушел🤔 Немного вышло смешно, он же не знал тему монолога) Извини, Катенька! С сочельником , завтра Крещение Господне🙏🏻
@veranika449
@veranika449 3 года назад
Катя, ем на завтрак каши быстрого приготовления с перемолотыми семенами льна , кунжута и кокосовой стружки. Это в допуске?
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Лучше брать овсянку долгой варки ( от 20 минут)
@user-qk8yv1xs3q
@user-qk8yv1xs3q Год назад
Катя, здравствуйте! А если пьёшь воду с соком целого лимона?
@tanjaw2600
@tanjaw2600 3 года назад
кофе, очень жаль мне кофе натощак, но попробую пить после еды
@medushkina
@medushkina 3 года назад
отлично!
@user-gw4ug5rf1p
@user-gw4ug5rf1p 5 лет назад
Катя, у меня вопрос. В разгрузочные дни можно пить кефир ?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Я против любых разгрузочных дней если они не назначены врачем!
@user-rs2nu1ip9p
@user-rs2nu1ip9p 4 года назад
Катенька я с утра с интервалом в полчаса выпиваю пол литра воды. Затем кофе с молоком через пол часа выпиваю смесь из гречневой муки нежирного кефира и чайной ложки корня имбиря. Это нормальный завтрак либо нет. Подскажите пожалуйста как специалист.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Утром после пробуждения выпивайте стакан воды с ложечкой меда (это плавно поднимет уровень глюкозы и запустит обменные процессы), в течение часа после пробуждения обязательно должен быть завтрак. Вот видео с примерами завтрака ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DD6YitYDf7o.html
@user-rs2nu1ip9p
@user-rs2nu1ip9p 4 года назад
Катя Медушкина Просто я стараюсь сбросить вес а заодно почистить кишечник поэтому у меня с утра гречка с кефиром.
@mamaria0519
@mamaria0519 5 лет назад
Катя насчёт обезжиренной молочки... Йогурт 0% это уже обезжиренный получается? Иногда беру его если нет другого(((и с ним делаю овсянку в банке значит это плохо?? 🙄🙄🙄
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Для йогурта оптимальная жирность до 6%. Обезжиренные продукты не всегда полезны!
@user-re6yl8er4e
@user-re6yl8er4e 5 лет назад
Катерина,подскажите,а если йогурт домашний,а не обезжиреный. Можно? Натощак? Иногда с ночными овсяными хлопьями, иногда с фруктами или семенами или орехами.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Из домашнего молока? Я имею ввиду из под коровы?
@user-re6yl8er4e
@user-re6yl8er4e 5 лет назад
@@medushkina чередую, из домашнего и из магазинного.
@user-tu1zi5zq7l
@user-tu1zi5zq7l 5 лет назад
Неожиданно.спасибо за такие видео.я вам написала в facebook по поводу плана питания.может вы туда не заходите?может так куда написать?нужна ваша помощь
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Захожу обязательно, а куда именно написала? В личные сообщения или в комментарии?
@user-tu1zi5zq7l
@user-tu1zi5zq7l 5 лет назад
@@medushkina в личное сообщение
@user-pl8yu1wo4f
@user-pl8yu1wo4f 4 года назад
В отеле утром завтракаю бекон копчёный яйцо соусы маринованый перец всё под сыром со специями.И тут Катя!Закусываю апельсином и запиваю кофе с пирожным-ужас какой!!!!виноват "всё включено"!Домой овсянку на воде с капелькой мёда.))
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Юлия Старченко исправляйтесь😃😉
@valensiavalensia533
@valensiavalensia533 5 лет назад
Утром пью стакан горячей ( в меру)воды, через полчаса - овсяную кашу с корицей, замороженной клюквой или смородиной, молотыми орехами и медом. Нормально? Или что-то не так?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Я бы рекомендовала пить воду с утра не горячую, а ьеплую, комнатной темепературы. Каша отлично, но вот многовато простых углеводов и фрукты и мед.
@user-vy4bf6ef6d
@user-vy4bf6ef6d 4 года назад
В хороших барах после кофе предлагается стакан воды .в Италии всегда.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Ольга Ивановна здорово👍🏻
@nadja8887
@nadja8887 5 лет назад
Незнаю какое вы кофе пьёте, но у меня кофе 100% без кислоты. Всё таки уже не в то время живём, когда выбора кофе один сорт на все случаи жизни.
@Nikolaewna32
@Nikolaewna32 5 лет назад
Кофе я пью....ничего с собой поделать не могу...мне от него хорошо так становится
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Так вот и я люблю, и тоже признаюсь честно пью натощак, но по-тихоньку искореняю эту привычку.
@user-ec5lf7lw8x
@user-ec5lf7lw8x 5 лет назад
На завтрак я сначала пью водички с лимонам а чуть позже банан+ овсяная хлопья +мёд +кефир 1%+ творог+семена чиа все в блендер и ещё 2 яйце Такой завтрак подходит
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Много простых углеводов, жиров. Или кефир или семена, или банана или мед. Яйцо лучше 1.
@user-ec5lf7lw8x
@user-ec5lf7lw8x 5 лет назад
@@medushkina яйцо есть 2шт забыла написать))
@allusik972
@allusik972 5 лет назад
многие пьют на тощак яблочный уксус с медом и водой.Ваше мнение по этому
@inna4692
@inna4692 5 лет назад
yesenia mila bluz, я пила довольно долго и очень была довольна эффектом. Никаких проблем с желудком не было. Но уксус делала сама и мёд был с нашей пасеки.
@margreze
@margreze 4 года назад
@@inna4692 ну это совсем другое)))
@elmiratekenova4906
@elmiratekenova4906 5 лет назад
Я ем на тощак яблоко. Потом завтракаю кашей + яйцо или кусочек курицы
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Фрукты обеспечивают быстрый выброс сахара в кровь , их можно кушать только как десерт после основного приема пищи или в сочетании с белком( творогом или йогуртом). Крайний срок употребления фруктов после обеда.
@user-xp9to1ri8x
@user-xp9to1ri8x 5 лет назад
Скажите, а цикорий 🥬 можно с утра? Но я правда после пробуждения сразу пью воду, минут через 20 пью цикорий с хлебцами и сыром. Можно или нет? Это же вроде не натощак 🤷🏻‍♀️
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Цикорий можно, но не на голодный желудок.
@user-xp9to1ri8x
@user-xp9to1ri8x 5 лет назад
Катя Медушкина спасибо 🙏
@VKi555
@VKi555 2 года назад
А если кофе с кусочком сыра?
@user20000.
@user20000. 4 года назад
Катя, я когда утром встаю выпиваю 500мл воды, а кофе минут через 30. Так можно кофе пить? Спасибо за ответ🌹🌹🌹🌹🌹
@medushkina
@medushkina 4 года назад
ого, сразу 500? после завтрака можно) важно на каждую выпитую чашку кофе выпивать стакан воды дополнительно к дневной норме
@user20000.
@user20000. 4 года назад
@@medushkina я уже лет 15 так просыпаюсь и 500 мл выпить мне ничего не стоит. Ещё омегу пью утром. Спасибо Катя за ваши советы и за то что вы есть🌹🌹🌹🌹🌹
@svetlanaproskurnina5205
@svetlanaproskurnina5205 5 лет назад
Стакан чистой воды,через 10 мин. вода с лимоном и еще через 10 мин. чай или кофе. Через пол часа завтрак.Катя, как думаете,такое утро норм?))
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Я все проговариваю в видео. Нет, не норм. Вода с лимоном, и завтрак, потом уже кофе или чай.
@74strekoza
@74strekoza 2 года назад
Кофе натощак. После него никакой изжоги, все прекрасно. А вот если сначала любой завтрак, а потом кофе (или без кофе даже), - всё, изжога обеспечена.
@user-dp2xt1my2q
@user-dp2xt1my2q 10 месяцев назад
Объясните пожалуйста как может быть что можно есть натощак этот кислючий лимон
@marusja.111
@marusja.111 9 месяцев назад
А в ваших проектах в меню обезжиренные йогурт, сметана, творог
@user-jq3km7ld2g
@user-jq3km7ld2g 5 лет назад
Катя а если кофе утром сбулочкой или печеньем можно?
@user-ok6qv3zc8x
@user-ok6qv3zc8x 3 года назад
Добрый день,да фрукты ела.йогурт,теперь не буду
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Добрый день! хорошо
@yaelnap
@yaelnap 4 года назад
Вопрос, что есть когда хочется шоколад? Сладкое? Мучное?... самая моя большая проблема это срывы 🤔
@medushkina
@medushkina 4 года назад
нужно питаться сбалансированно в течение дня с достаточным количеством сложных углеводов
@user-pq8lk6ux4w
@user-pq8lk6ux4w 4 года назад
Что можно кушать утром?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DD6YitYDf7o.html
@user-bv4rr2pl8o
@user-bv4rr2pl8o 5 лет назад
Привет Катя. Мои дети любят кашу молочную любую. Это тоже не правильно.?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Если манка - то тоже нет. Наименее полезными из возможного списка круп является манка и кус-кус, полента (сделана из кукурузной муки).
@herr.restart5636
@herr.restart5636 5 лет назад
Катя а я много лет уже 2 раза в год по 2 недели натощак пью нарезанный таблетками чеснок и мне хорошо
@annahappy4580
@annahappy4580 5 лет назад
Все цитрусовые ощелачивают организм !
@user-wt4xs4vp5b
@user-wt4xs4vp5b 5 лет назад
А как же утренние каши с добавлением в них сладких фруктов?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Кашу с фруктами можно.
@elmiratekenova4906
@elmiratekenova4906 5 лет назад
Когда можно есть яблоки ? Отдельно на перекус?
@user-fz4uy4ke3f
@user-fz4uy4ke3f 5 лет назад
Исключительно как десерт через 20-30 мин после еды.
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Фрукты обеспечивают быстрый выброс сахара в кровь , их можно кушать только как десерт после основного приема пищи или в сочетании с белком( творогом или йогуртом). Крайний срок употребления фруктов после обеда.
@tamarivane4673
@tamarivane4673 4 года назад
А мёд натощак можно есть? Спасибо
@medushkina
@medushkina 4 года назад
утром натощак выпивайте стакан теплой воды с медом
@elenanielsen280
@elenanielsen280 4 года назад
Мне повезло,... ничего из перечисленного не ела и не ем на завтрак...
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Elena Nielsen это очень хорошо😊🌹
@ayaemily4105
@ayaemily4105 3 года назад
Если попить воду перед завтраком, то сам завтрак всё равно будет считаться "натощак"? Спасибо заранее
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Обязательно пьем стакан воды после пробуждения
@user-oo1he9hc9f
@user-oo1he9hc9f 5 лет назад
Кофе и цитрусовые ем на завтрак. А яблоки можно натощак? Мы же едим фрукты отдельно на перекус, разве это не натощак?
@medushkina
@medushkina 5 лет назад
Если фрукты в составе блюд или с белком, например йогуртом или творогом. А так фрукты натощак нельзя.
@user-oo1he9hc9f
@user-oo1he9hc9f 5 лет назад
@@medushkina то есть фрукт после завтрака через три часа нельязя?? ни яблоко ни мандарин, не апельсин?? только с творогом??
@user-mn3nr7bz4v
@user-mn3nr7bz4v 5 лет назад
А где овсяноблин можно найти..рецепт
@user-wp5bo1fu5y
@user-wp5bo1fu5y 3 года назад
Завтрак чай зеленый,затем овсяная каша запаренная с добавлением яблока не большого
@medushkina
@medushkina 3 года назад
и все?
@marinagenc8295
@marinagenc8295 4 года назад
А если кофе с молоком,тоже вредно?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
после завтрака можно😉
@marinagenc8295
@marinagenc8295 4 года назад
@@medushkina Я на тощак пью фильтрованный кофе с молоком без сахара. Никак не могу отказаться. Точнее без кофе проснуться не могу....
@marinagenc8295
@marinagenc8295 4 года назад
И конечно же хотелось узнать какие продукты нужно кушать на завтрак .
@tatyanavencki7627
@tatyanavencki7627 5 лет назад
А что по поводу овощного фреша? Можно его с утра на тощак?
@user-ei6de4cu2k
@user-ei6de4cu2k 5 лет назад
Спасибо, за видео.😉 "Удивительно" что не нашлось любителей лук и чеснок натощак покушать 🤩🤩🤩