10 СТУПЕНЕЙ ПО ВЫХОДУ ИЗ ЛЮБОГО СТРЕССА 

Храни вас Господь, Елена!! Ничего нет случайного в этом мире, на таких огромных просторах ютюба мы нашли друг друга. Вы нужны нам всегда! Все ваши слова и советы очень нужны в наше время. Счастья вам, здоровья и пусть все будет хорошо!

Это надо в школе преподавать!!! Спасибо.

Я никогда не могла говорить с собственной мамой ни о чем. Т к любая сказанная мною информация всегда критиковалась, ставилась мне в укор и использовалась против меня еще многие годы. Но просто поговорить по душам всегда хотелось. И вот я нашла Елену, которая теперь заменяет мне Маму, с которой я всегда хотела душевно просто поговорить...

Благодарю Вас Елена!!! Счастья, здоровья и процветания! Низкий поклон за Ваши труды!!!

Ну какая же вы!!! Благодарю!! Очень познавательно и как всегда очень вовремя!!! Аж полегчало...))

❤Дорогая Елена дай бог вам здоровья и счастья 💕💕💕

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее.. Позитивный аргумент помогает пережить все невзгоды.

Дорогая наша Елена, спасибо огромное!!! Вы очень сильный, мудрый и добрый человек. Вы делаете этот мир прекраснее, мы Вас очень любим!!! Дай Бог Вам и Вашим родным счастья и здоровья!!!

Уважаемая Елена! Огромное спасибо за такое душевное и сердечное видео. Вы не просто работаете, вы отдаете людям тепло своей души, а его никогда не бывает много и оно никогда не бывает лишним. Ваш опыт и ваши знания, проверенные на личном примере, бесценны. Храни вас Бог, будьте здоровы и счастливы. ❤

Вы - женщина сильная и это улавливается почти сразу. Счастья Вам!!!...

Как с родным человеком поговорила....спасибо Елена

Спасибо Елена! Все правельно говорите, стараюсь вытащить себя из стресса вязание, изучением языков, восточным танцами. Очень хочется быть счастливой. Здоровья Вам, всего хорошего, и побольше видео. Лена.

Умнейшая МАСТЕР!!!!!! Так правильно и понятно объяснить сложное !!!! Я долго не могла понять фразы НЕ ПИЛИ ОПИЛКИ теперь все ясно.....

Большая вам благодарность за такие необходимые подсказки!

Переслушиваю Вас ,действительно вышивка,общение и сад,огород мощная помощь от слез и от депрессии.

Елена, Вы волевая и мудрая женщина. Ваш пример многим нужен как воздух.

Благодарю Вас Елена.🙏🙏🙏🙏

Благодарю Вас, Елена! Здоровья Вам, счастья, радости, успехов во всём! 🌞🎊💕💰❤🎊🎊🎊

Мне было 40 лет, лечила мужа уже 2 года(онко) , умирает мамочка,через 2 месяца папа. Внутри как чтото разорвало меня. И я по щелчку превратилась в живой труп.Лежала полтора года не разговаривала,была как зацементированна. Постепенно,стала оживать,несколько лет.Потом онкология у дочери,через несколько лет сынок женился и через год умерла его жена после родов, молодая девочка,оставив нам внученьку. Сватов нет,растим сами.Столько раз думала,что все ,я это уже не выдержу.Но думала всегда, а как мои будут без меня. я же их всех выходила.Самая конечно живу даже незнаю в каком состоянии .Много лет не сплю сосуды не рабочие совсем, нервная система работает сама по себе,психика такая что может какая то мысль пролететь,и я вся мокрая, сердце бьется еще но 100 ударов .Устала.Прошу всех,случайно послушав это видео, прислушайтесь к каждому ее слову выполняйте все все,каждый даже маленький ее совет.И Вы не будете в таком разрушенном состоянии как я.Мне никто не помогал.Даже муж потом так и не понял как я истратилась.

Мне помогает море. Сейчас нахожусь в состоянии стресса после развода. Купила путёвку на лето. Хочу скорее уехать. Вода помогает. Всем на море. Елена, спасибо большое. Сделайте пожалуйста отдельное видео для тех кто в состоянии после развода. Умом всё понимаю. Сил нет.

За одного битого двух не битых дают...Бесценно,когда это говорит человек,который знает на своей шкурке Спасибо!

Спасибо огромное вам! Так помогают переосмыслить свой стресс ваше видео. Вы большой души человек, потому что делитесь своим рецептом в таком не легком опыте, как стресс. Вы очень сильная личность и я рада быть подписанной на ваш канал! Всех благ вам и пусть к вам возвращается добро, в десятикратном размере! 💐🙏🏻

Восхищаюсь вами ЕЛЕНА 👏🌸

Не ко всем мудрость приходит с возрастом, Вам повезло. Спасибо.

Спасибо Вам 🙏🏻!!! За заботу о нас !!!🤗

Физические упражнения, самый лучший способ на мой взгляд, ну или уборка по дому, двору... Это крутяк! Все мы всё знаем и сами, но вы очень чётко наставили и вдохновили! Вы супер!

Елена, большое спасибо за этот разговор. Он мне сейчас очень нужен. Все понятно и применимо, но надо себя заставить сделать это. В стрессе нахожусь уже год и становится только хуже, поднять себя с кровати очень тяжело, стимулирует только работа, ребенок и 🐕. К сожалению окружающие моего состояния не понимают.

Вы такая молодец! Благодарю вас! Слушаю в не простой момент своей жизни , видали от близких! Очень помогли мне!

Благодарю за советы Сканворды судоки для головы. Стирка, уборка, кулинария для рук очень помогает.

Дай Бог вам здоровья. Какие правильные слова.

Добрый день, Елена! Благодарю, С Вашей помощью борюсь со стрессом, Вам здоровья!!

Елена.... Слов не находится какая вы умница. Ваши советы вовремя прослушала. Теперь с этого видео начинается мой день. А так у самой то сил на хватает подняться.... Храни вас и ваших близких Господь!

Супер 👏 Вы Лучшая !!!

Благодарю!

Дорогая Елена! Огромное спасибо Вам за Ваш труд,за Вашу душевность,открытость, заботу.Здоровья Вам крепчайшего, жизнестойкости и благополучия . От всей души полюбила Вас и Ваш интереснейший и душевный канал.

Здраствуйте Елена ,большое спасибо Вам за ваш труд.Вы на 100%правы проверено на личном опыте,примерно так и выходила из тресса ,самое главное не поддаться унынию.Всего вам самого наилучшего,здровья на долгие годы.

Конечно правильные слова, но Говорить проще чем делать!!! Нужна сила воли!!!

Перешло у меня в панич.атаку.за 2года первый раз разревелась белугой.внутри пустатак как картина малевича"черный квадрат".успакаивает "все пройдет...и это.." да уж"не переживай переживешь.."Вы наш айболит.Вам тепла и добра.

БлагоДарю за ваши советы . Вы. Мудрый человек , Всех вам благ!!!!

Спасибо огромное!!!! Дай Бог Вам здоровья и счастья!!!!!!

Добрый день, Елена. Как вы правы на счет животных, взяла себе щенка, вставала ночью, убирала за ним, кормила, купала, гуляла вместе с ним по улице. И моему Чапке уже третий год, я забыла вместе с ним про все на свете. Кошек по жизни люблю, вязанием тоже отвлекаюсь, очень здорово помогает, отвлекает от мрачных мыслей постепенно, но твердо и уверенным шагом. Цветочками также отвлекаюсь, как нельзя кстати, ставлю перед собой задачу, чтоб посадить семечко и, вырастить цветок. Если стараться очень, все получается и радуешься этой неимоверной красотой. Слава Богу, живу в поселке, огород отлично также влияет, физический труд просто спасает от всех болячек, все радует когда смотришь, что все твои труды не напрасны. Ваша тема очень кстати, многим людям нужна помощь, но не все справляются с ней из - за своей может стеснительности. Такой человек, как Вы, просто необходим как воздух, спасибо за ваши труды и ваше внимание к нам. Всего доброго вам и вашим близким, вдохновения вам в вашем не легком труде.

Спасибо, полезное видео.

1 ноября2018 был СТРЕСС я 2 месяца впервые в жизни начала шить пальто и сшила 2 пальто сиреневое и чёрное ажурное Голова работала как никогда !!!! Стресс преодолела легче чем могла бы ,т.к. такой же стресс в 2013 году привёл к псориазу ( сейчас вылечила полностью) .поэтому не позволила себе вновь ПЕРЕЖИВАТЬ,запретила Всем успехов!!!!!

СПАСИБО!!!!!!!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!!!!!!!!!

Вы просто умница , прекрасное видео и любой человек просмотрев его , наверное точно начнёт работать над собой , это очень важно . Чувствуется Ваше желание помочь каждому , низкий поклон Вам .

Елена, благодарю Вас, Вы меня спасли! Дай Бог Вам здоровья и счастья!

Спасибо ютубу. Просмотры таких видео в моем стрессе. Спасибо Елена.

"...с высоты помследующих пяти браков..." )))) обожаю вас ))

Елена спасибо большое за ваши рекомендации! Очень вовремя видео посмотрела! Продолжу себе помогать по вашим рекомендациям!🙏🙏🙏

Спасибо ,Елена!Очень полезная информация. Сейчас это актуально и выход из стресса это большой труд.

Здравствуйте дорогая Елена! Спасибо за Ваш труд. Здоровья, терпения и хорошего настроения, желаю от души.

Елена, огромное Спасибо. Очень сейчас актуально и стресс и финансы и развод и всё-всё навалилось, не видно просвета. Бьюсь как рыба об лёд, работаю -работаю, а воз и ныне там. Спасибо вам за ваш труд , за ваш ум, за вашу мудрость и за вашу красоту! Пусть всё нормализуется 🙏. Всех вам благ 🙏.

Елена Спасибочко!

Как хотелось бы услышать это все 7 лет назад! Делала все наоборот точно и ещё и ударилась в работу, днями и ночами на выходных и праздниках . Это были ужасные ошибки, жаль никто не сказал это и не заставил следовать таким советам. Неделями не спала всю ночь лежала смотря в потолок 🙈 успокоительные слишком сильные пила превращаясь в овощ. Сейчас научилась жить с этой болью. Буду стараться работать над собой с Вашими советами. Спасибо большое 🙏

Дай вам Бог здоровья, терпения и гармонии в душе . БЛАГО ДАРЮ ЗА ДОБРОТУ ВАШУ К ЛЮДЯМ.

Огромное спасибо!!! Неожиданно вас нашла в тяжелой переломный момент...очередной. и вот два дня слушаю только вас. Удивительно, Как будто всю меня пересказываете. Дай бог вам здоровья 🙏. Есть конечно пару вопросов, очень жаль что личные онлайн консультации уже не даёте. Ждём продолжения на ютубе. Вы действительно очень нам нужны.

Здравствуйте! Таких людей как Вы нет! Спасибо за.помощь! Благодарю Вас!

Спасибо большое, оказывается,я 14 лет тому назад делала все правильно,без психологов и интернета,после очень тяжёлого развода,оставшись с маленькими детьми одна,я возродилась из пепла,как вы выразились,всем врагам назло,подтверждаю,что все эти пункты работают!!!!

Спасибо!Дай Вам Бог здоровья!

Спасибо. Я тоже выходила из стреса таким способом.

Большое спасибо за видео)) Желаю Вам всего самого наилучшего!!!

Благодарю Вас за видео !

Дорогая Елена вы умничка, продолжайте в том же духе. Вы очень помогаете спасибо вам огромное . Дай бог вам сил и здоровья! Из Германии.

Смотреть всем и несколько раз Спасибо Елена!

Елена, здравствуйте. Спасибо Вам огромное за видеоролики. Вы так просто объясняете сложные вещи. Вы мне очень помогли. Вы излучаете столько теплоты и доброты, что большая редкость в наше время. Спасибо Вам .🙏

Спасибо! Спасибо! Спасибо!Благополучия Вам и радости! Всё будет хорошо!

Замечательные советы, ведь и правда надо просто уметь взять себя в руки и не раскисать,.,. И решение найдётся и беда не беда. ..

Спасибо огромное за Ваш труд и помощь людям! За душевную щедрость.. Ваши советы очень нужны и важны

Благодарю Вас , Родная наша!!!

Огромное вам спасибо!

Огромное Вам спасибо!!!

Как всегда спасибо, мы вас любим.

заедание стресса пирожками и пирожными не стоит делать ,приводит к зависимости к сладкому,а там и лишний кг и опять стресс.. спасибо , полезная информация

Спасибо! Всем успехов!

Какая Вы молодец! Спасибо за советы.Я попробую.

Огромная вам благодарность. Очень нужные советы.

🌹🌹🌹Спасибо!!!💕

Огромное вам СПАСИБО, дорогая Елена!

Благодарю за Ваш труд , и помощь другим .. Здоровья Вам !!!!

Елена , Дорогая !!!Благодарю Вас,надеюсь у меня ПОЛУЧИТСЯ!Дай Бог Вам здоровья ,Благополучия и Радости!

Спасибо вам большое!-- "Перестала принюхивается к себе"...-- очень тонко подмечено и точно сформулировано!- В этом думаю многое и кроется-- "жалеть себя" ох как опасно... Было и у меня тяжёлое время -- и я ночами вышивала...считая крестики получалось не думать о боли душевной... Помогла,знаете, вышивка то...))

Я вязала носки и тапочки с утра до вечера, и работа на кухне . Помогает .

Только тот знает как спасти других, кто спас себя, кто прошел или проходит етот путь. Все очень точно сказано, ищите себя, ищите соломинку, у каждого своя и жизнь вас приятно удивит

Вы умело вдохновляете!!! Спасибо Вам большое!

СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ . Очень нужное видео

Лена, Вы просто большая умница! Особенно ценно то, что Вы делитесь собственным опытом и мироощущением. А так же очень важно, что вы широко освещаете саму жизнь, в разных ее вариациях, а не ограничиваете себя одной только темой. Когда Вы говорите, то у меня ощущение, сто я разговариваю с Мамой, тихо и спокойно, обо всем на свете, без стеснения и ограничений. Благодарю, ценю, люблю!

Благодарю, Елена.

Вы . многогранны . ) . СПАСИБО!

Огромное спасибо Вам за бесценные советы !

Леночка! Спасибо Вам! Храни Вас Бог!

Точно все обо мне) ни сил ни желания, в потолок не смотрю, но читаю и слушаю аудиокниги лежа на кровати. Собака есть, 2 раза в день выхожу гулять, иначе точно на улицу бы не выходила! Но сон отличный, никогда с этим не было проблем, при любом стрессе, усталости засыпаю быстро. А сейчас вообще в каком то полусонном состоянии. Спасибо за ориентиры!

Большая благодарность Вам,уважаемая Елена! Надеюсь Ваши рекомендации станут для меня спасением. Как раз переживаю такой период...Сердечное Вам спасибо и всех благ!

Спасибо за советы. Тяжело 😔

Большое вам человеческое спасибо за ваши видео!

Молодец!

Blagodarim za zaboty i vase vnimanie

spasibo za vsio , ia gruzinka i vsegda smatru vashi video

Вы заметно похудели! Хорошо выглядите💖

Здравствуйте! Спасибо! Давно всё применяю, но временами накрывает

Спасибо Елене. Ступени с привязкой к времени. 1 Найти источник стресса, анализ и переконцентрироваться с плохого на хорошее. Это же не конец жизни. С 05:00 минуты. 2 Переживать то, что ввело в стресс запрещено. О причине стресса не думать. Жить с чистого листа. Строить планы До 12:40 минуты. 3 Не переживать стресс лежа на диване. Увлекательные дела, знакомства и удовольствия. С 13:13 минуты. 4 Адреналин нейтрализуется физическими нагрузками. Массаж и упражнения помогают/лечат. С 16:27 минуты. 5 Жизнь продолжается. Замещайте пустоту стресса целью/делами. Делать все что интересно, приятно и получать удовольствие - дать слабину. С 19:51 минуты. 6 Общаться. Выговариваться. Ходить в гости. Быть с людьми. Не замыкаться в себе. С 23:16 минуты. Не переживать в одиночестве недопустимо. Животное заведите. С 25:50 минуты 7 Интерес к жизни - Обновление. Делайте то, что доставляет удовольствие - дать себе слабину/побаловать. С 27:39 минуты 8 Трудотерапия (мелкая моторика - работа руками). С 30:40 минуты. 9 Полноценный сон. С 34:00 минуты. 10 Стресс временно (испытание) - впереди все прекрасно. Помогите себе. Не потерять личность. Замещать стресс позитивом (отвлекаться) Не допускать не полного выхода из стресса. С 37:04 минуты