10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้ 

ตื่นเช้ามาทีไร รู้สึกร่างกายแข็งตึงไปทั้งตัว บางทีหนักเข้าก็เหมือนจะเป็นตะคริว ใครที่กำลังเจอปัญหาแบบนี้อยู่ วันนี้เบียอยากชวนมายืดเหยียดร่างกายยามเช้า สร้างความผ่อนคลายสบายตัวพร้อมรับวันใหม่กันค่ะ
-----------
ติดตาม #สุขสบายโยคะ
Facebook: sooksabaiyoga
Instagram: sooksabaiyoga
Tiktok: www.tiktok.com/sooksabaiyoga
ร่วมสนับสนุนครูเบีย และสุขสบายโยคะได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย / สั่งซื้อเสื่อโยคะแบบที่ใช้ในคลิปนี้
ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@)
📍พิกัดชุดโยคะ
สปอร์ตบราสายเดี่ยว: s.shopee.co.th/7pb9J4tQVz
เลกกิ้งโยคะเอวสูง: s.shopee.co.th/9UjJk9AcAz
เสื้อกล้ามผ้าตาข่าย: s.shopee.co.th/8Uqq6useld