10. 🔴 7to MES ⚠️ ¡¡Rehabilitación LIGAMENTO Cruzado Anterior y Meniscos!! 😭 (LCA) 

Hola Pol soy Diego desde Argentina, solo quería pasar a agradecerte por subir tus videos me siento muy representado en muchas cosas que decís, ayuda muchísimo a seguir adelante, tuve rotura de tendón rotuliano bilateral o sea en ambas piernas al mismo tiempo jugando al fútbol, ya llevo un año desde la operación y vamos avanzando de a poco es muy muy lento pero a no bajar los brazos, gracias de nuevo por tu inspiración, abrazos grandes desde Resistencia Chaco Argentina.

llevo 4 meses de esa operacion no veo la hora de volver a jugar al futbol, saludos y pronta recuperacion

Hola bocha, llevo 6 meses y estoy por mi cuenta en el gimnasio haciendo ejercicios con peso para Cuadri y Isquios, incorporando poco a poco ahora los mini saltos a estep, recepciones y skipping con step, aún siento bastante fakta de fuerza al recepcionar y ya ni te digo al intentar saltar pero intentaré meterle ejercicios como los tuyos de explosividad a ver si con las semanas mejoro. Apenas tenga algo más de base muscular buscaré un preparador físico del centro para readaptacion los próximos meses que me tocan. Me pega un poco la parte económica con las sesiones cada 2 semana de fisio para descarga y revisión pero ahí va. Gracias por inspirar y orientar, se que lo conseguiré

Buenas noches! Una cosa Bochita, yo estoy con el mismo tiempo de recuperación que tú aproximadamente, el 21 de octubre hace 7 meses de operación de LCA y sutura meniscal. Acompaño el entrenamiento de propiocepcion y ejercicios parecidos a lo del vídeo con musculación en máquina, rollo prensa, máquina de extensión y de isquiod etc... Que te han dicho los fisios sobre hacer máquinas de musculación? Mis fisios me dijeron que no habría problema con ello (siempre con cabeza claro)

BuenAs Estoy operada de lca menisco .. que ejercicios hacias n el gym para fortaecer las piernas ???

Hola que ejercicio de isquio puedo hacer eztoy por cumplir 7 meses ya

mi hermano una pregunta para este momento del video al extender y flexionar la rodilla tenias o tienes un crujido o alguna cavitacion que se escuche o te suene , lo pregunto porque ahora que estoy avanzando , cada ves me cruje mas la rodilla y siento cavitaciones mas fuertes , no me duele , pero no se si sea normal , A TI TE PASO ?

Disculpa el peso de una persona influye en una pronta recuperación?

bro una pregunta, yo tengo lca y menisco interno, siento que he mejorado mucho, pero no se si es normal que haya como un poco de sensacion de dolor al hacer movimientos hacia adentro como de enganche en el menisco, es normal sentir esto? o tu ya no tienes dolor? llevo desde septiembre la recuperacion osea 7 meses

Ta tengo 6 meses gracias a Dios, alguien que me confirme por favor si es normal que siente un poco de inestabilidad solo un poquito en algún tipo de movimiento y si es normal escuchar un pequeño chasquidito no muy seguido pero aveces

Buenas ! Como sabes , los primeros 4 meses después de la cirugía , tenemos fisio para recuperar la funcionalidad de la rodilla operada , pero no estamos ni mucho menos para la vuelt al deporte que hacíamos antes , en mi caso el padel , Para la recuperación funcional para la vuelta al deporte que me gusta , que tipo de fisio debería buscar ? Un centro de fisioterapia funcional ? Un centro de fisio normal ? Cuéntame cómo lo hiciste tú porque veo que estás en un centro haciendo ejercicios como si fueras un pro del fútbol 😂

HOLA RODILLAS!!! 🔴🔴🔴 Cuanta personal INSTAGRAM FISIO: ☞☞☞☞☞➤ instagram.com/alvarololo19/ Cuanta personal INSTAGRAM ☞☞☞☞☞➤ instagram.com/polalomar25/ TODA MI RECUPERACIÓN ☞☞☞☞☞➤ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JM6waHx1l8o.html