10 Alimentos Que No Debes De Cenar 🍩🍪🌮 Opciones Saludalbes 🥙🥒🥞

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ANUTRICIONAL TV ”10 ALIMENTOS QUE NO DEBES DE CENAR” 🙋🏼🍎
En el programa de hoy te digo cuales son los 10 alimentos que no debemos de cenar, ya que pueden ser los culpables por que tengamos un exceso de peso y grasa corporal.
Aquí te comparto la liga de las recetas que te menciono en el programa:
• HOTCAKES CLEAN • Mis Hotcakes Clean (Re...
• AVENA FRÍA • Avena Fria Clean Con F...
• AVENA CALIENTE • Nutrireceta: Avena Cal...
• NUTRISMOOTHIES • Que Comi Hoy (8 Al 12 ...
Si se perdieron el programa la receta de ayer aquí se las comparto “AVENA CALIENTE CON PLÁTANO” • Nutrireceta: Avena Cal...
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14 янв 2018

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Комментарии : 3,2 тыс.

@kimgutierrez279 3 года назад

Para cenar: - Alimentos ricos en los 3 macronutrimentos: - Ensalada de variedad. - Licuados a base de leche de almendras. (Con fresa por ejemplo). - Avena fría o caliente. - Pescado con ensalada. - Una tostada con aguacate y pollo. - Un pan con aguacate y un huevo duro. - Pan orgánico con un poco de frijol casero y aguacate. - Hot Cakes de avena, huevo, plátano y canela. - Si no tienen mucha hambre, una pera, una manzana verde, fresa, naranja. 😊

@raquelcampo7370 2 года назад

gracias por el resumen

@Queeeloque 2 года назад

Y los huevitos rancheros :(

@elisavera614 2 года назад

Vaya, en otros vídeos de una doctora dicen que las ensaladas y la fruta no deben comerse de noche.

@diazveliana_91 Год назад

@@elisavera614 entonces que se come está loca jajajaja

@karlysan9146 Год назад

Ensaladas ? Que no se puede en las noches ? Entonces que demonios voy a cenar siempre ceno ensalada

@danyarmstrong6736 3 года назад

Me hace feliz el ver qué no ceno nada de lo que dice que no debo cenar,( y si lo llego a hacer es muy pero muy pocas veces), gracias a cambiar hábitos baje 13 kg, ¡Vamos si se puede!

@kubno3758 3 года назад

Yo adelgacé más de 40 kg comiendo cualquier cosa c:

@marpmtz 3 года назад

Me paso lo mismo baje 42 kg comiendo de todo, pero ya quede estancada los últimos kg antes del peso objetivo son los mas difíciles y requieren que se mejore la alimentación

@kubno3758 3 года назад

@@marpmtz Debe ser porque bajaste mucho el requerimiento calórico, tu cuerpo se acostumbró a el gasto energético actual utilizando energía de tu metabolismo, vas a tener que reducir aún más las calorías. Post data: gracias por leer la historia de mi vida xD

@fridachavarria6392 3 года назад

Cuánto tiempo les tomo? Help me

@kubno3758 3 года назад

@@fridachavarria6392 Unos cuantos años xD Sin embargo, teniendo el conocimiento suficiente podés bajar mucho en poco tiempo, Controlar el requerimiento energético(kcal) conocer los macros y ejercicio c:

@moon_uhuitzilin7519 4 года назад

Acabo de descubrir este canal y la verdad ahora entiendo porque no bajo de peso, desde abril hago ejercicio, pero no he notado cambios muy notorios... Y ahora que lo veo... En este caso de los cereales esque estoy sorprendida 😱 ... Muchas gracias por esta información tan importante y seguiré viendo estos vídeos! La verdad quiero tener una mejor calidad de vida 💛

@diazveliana_91 Год назад

Exacto, todo es un combo cuando entramos al gym nos ponemos duras pero si no hacemos deficit calorico la grasa no va a bajar, toca buscar alimentarnos bn, está nutricionista es buena porque no pasas hambre e igual bajas, también te recomiendo a Frank Suárez de metabolismo tv

@d.a- 2 года назад

(Nota Personal) Lo que NO deberiamos comer de noche: 1. Cereales 2. Pasta 3. Donuts 4. Galletas azucaradas 5. Embutidos (Salchichas, jamón, etc) 6. Carne de res 7. Quesos y lacteos 8. Comida rápida 9. Helados Lo que SI es recomendable es: 1. Ensaladas 2. Atún 3. Liquados de frutas con chia y linaza y leche de almendra. 4. Nueces 5. Avena 6. Pescado 7. Tostada con pollo, aguacate o huevo. 8. Peras, manzanas y fresas.

@leonardorodriguez-sm3nn 4 года назад

lo que me pongo a ver cuando estoy en cuarentena

@dennisvieyra6873 4 года назад

@zunygarcia3493 4 года назад

@ginohuamanrodriguez1784 4 года назад

@valeriamg1875 4 года назад

@antonymontano2545 4 года назад

@karlaestrada5525 4 года назад

¿Qué no debo de comer? Pan Pastel (chocotorro, pingüino, etc) Embutidos Carne de res Queso, lácteos Comida rápida (hot dogs, hamburguesas) Comida grasosa Chicharrón Tamales Alimentos muy azucarados

@alfredogaray1858 4 года назад

Gracias❤

@hectorriviera1694 4 года назад

Yo creo el tamal, no hace daño.

@canaldearte4050 4 года назад

Me acabo de comer un sandwich de atun alv todo

@magdalenasoto7332 4 года назад

Wn no entiendo porque los nutricionistas dan consejos distintos, uno dice que puedo comer algo y otro me dice que sí:( me confunden.

@andreabaezochoa1137 4 года назад

Magdalena Soto X2 ;( no se ponen de acuerdo 🥴 pero creo que es dependiendo de tus objetivos

@luzestherviscarra2018 4 года назад

Mi corazón se rompia mas con cada alimento que prohibía , pero igual lo necesito ☹✌

@demonraperify 3 года назад

😂😂😂😂estamos igual 😂😂😂

@aliciasalgado1769 3 года назад

La belleza cuesta. Así mismo la salud

@DavidSanchez-of8nr 3 года назад

@@aliciasalgado1769 estoy seguro de que los weyes con mejor físico, consumen todo lo que dijeron en el vídeo

@anaruiz8118 3 года назад

@@DavidSanchez-of8nr- Tal vez, pero seguro hacen mucho ejercicio.

@DavidSanchez-of8nr 3 года назад

@@anaruiz8118 ni siquiera hacer mucho ejercicio, yo hago cuarenta minutos de ejercicio, salgo una hora y media a caminar y tres veces al día paseo al perro y puedo comer todo lo que el vídeo dice que no. Si la gente se moviera TANTITO no estaría viendo este video ni se estaría restringiendo

@suspensionesautomotricesde9066 Год назад

La nutrióloga más clara que he escuchado en toda mi vida muy buena muy clara muy entendible su explicación

@mvargas680 5 лет назад

Me encanta gracias por compartir tu sabiduría, hay personas que mis siquiera quieren compartir sus dietas y tu nos das todas las herramientas. Dios te multiplique tu salud y tu conocimiento. De corazón Dios te bendiga siempre 🙏🏻😇

@francesishernandez8032 6 лет назад

Hola me encanto tu forma de explicar eres la primera nutriologa excepcional voy a suscribir gracias y felicidades por tu canal en verdad que si ayuda gracias

@MariaLuisaZap 3 года назад

Primer video que veo de tu canal y me encanta!!!! soy profesional de la salud, creo que de los grupos profesionales somos de los que peor comemoS. Estoy intentando mejorar mi estilo alimenticio, me he pasado semanas buscando los mejores datos, he visto videos y leido unos libros recomendados pero no siento con ninguno de ellos que sean faciles de hacer y comprender. Tus recomendaciones en cambio, son faciles para empezar con el cambio. Puedo decir que de los mejores videos, explicados y con una variedad de ejemplos increibles. Gracias gracias!

@marcoantoniorosseterosas2558 3 года назад

Yo viendo esto después de chingarme 15 tacos y 2 caguamas :v

@maribelr1758 3 года назад

Jajajaj 😆😆😆😆😆

@maricelamonarca4901 3 года назад

Jajajaja, te pasas muero de la risa. Jajajaja A mí no me gusta la cerveza de nada.

@norvinalejandroperezreyes4870 3 года назад

Je je je que risa

@gladisramirezaquino5951 3 года назад

Jajajaja

@karlavillalobos5694 3 года назад

Jajajjaaja

@dianazg2158 4 года назад

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, he visto muchísimos canales que solo dicen lo que no se debe comer,para que uno compre sus libros y buscar lo que sí comer,Dios le bendice grandemente, gracias por sacarnos del consumismo comestible. Un fuerte abrazo y a seguir sanos se ha dicho.

@fabiruchisv6868 5 лет назад

La verdad empiezo a notar lo bien que es cambiar tu alimentación solo es estar firme y poner atención muchas gracias por sus videos demasiada información nutricional 😘

@diegomendoza7892 4 года назад

Como cuando todo lo que comes en un dia aparece en la lista de lo que no debes comer :'v

@annavictoriasb 4 года назад

😂😂😂😂

@luluchavez2677 4 года назад

Y si !! 🤣🤣🤣🤣🤣🐷

@hecqtor 4 года назад

comeis pura basura

@nayelimarcani1572 4 года назад

F jajaja

@cherma100 4 года назад

Lamentablemente en mexico estamos acostumbrado a comer así, igual quería ver que no podía comer pero pues es todo lo que como en el día 🥺

@michellesantibanezvera5783 4 года назад

Es el primer video que veo de usted y ya la amo 😍 Maravilloso vídeo!!!!

@claribelbriggit75 5 лет назад

Doctora todo eso que dijo me tenia como globo y ahora me esta costando bajar su vídeo esta muy bueno gracias

@edgarkabirespinosa1634 4 года назад

Me gusto, muy bien los ejemplos con las imagenes, ademas las sonrisas hacen mejor el video.Gracias por compartir!

@alejandramoreno2559 4 года назад

Gracias por sus recomendaciones las voy a poner en práctica me encantan

@Ackoa99 3 года назад

Muchas gracias por las recomendaciones, me evita gastar en nutriólogo, soy estudiante y me acaba de dar ideas porque no sabía que cenar. 😊😊

@teresalopezprada8412 3 года назад

México lindo y querido, muy pedagógico el taler, un saludo desde Colombia

@Thegatica64 5 лет назад

Estoy feliz de haber encontrado tu canal. Muy informativo para mantener una buena salud. 😃

@figueroadeleonevelynraquel6400 5 лет назад

Lo unico que ingerimos en mi casa fue todo lo que ella dijo, es lo que hay.

@nicolasariza6068 3 года назад

Pues aprende a comer vegetales

@aloissoto9194 3 года назад

jajajaja "es lo que hay" jejejejeje

@melvincuriel5004 3 года назад

Me gustó mucho su recomendación. Gracias, lo haré Bendiciones

@leilanyorozco1417 3 года назад

Cenar, se puede como comida algunas cosas como carne, pastas, etc. pero para la noche no es recomendado porque nuestro cuerpo no tiene tiempo suficiente para procesarlos

@amybella7771 3 года назад

Dicen que antes de hacer dieta hay que poner en refrigerador y despensa a dieta también , solo vegetales y pescado con pollo y muy poca fruta. Eliminar la tentación. Pero imagino que es difícil y vives con tu familia que no esta dispuesta a comer sano.

@maryluznavarroaldana4879 4 года назад

Gracias por sus aportes nutricionales lo compartire en mi pagina y en mis grupos un abrazo mi linda bendiciones mucho animo para seguir adelante en plena pandemia....

@anijau1053 2 года назад

Hola nutriologa Mariana! Me encantan sus videos y ha ganado una suscriptora más! Trataré d seguir sus consejos, pues tuve una caída muy fuerte y me destroce la rodilla 😑☹️me dijeron q para evitar cirugía debo bajar y cuidar mi peso. Así q voy con toda la actitud para mejorar, gracias x tan buena explicación!

@danneymiranda7278 6 лет назад

Gracias Mariana, por tu info te seguire y compartire. Las personas que comentan negativamente los compadezco, deberian de leer mas...

@luzmpinzonterapeuta2586 4 года назад

También te seguiré por son excelentes tus consejos

@gracesoto704 6 лет назад

Me encantô el video, muy bn explicas Mariana, se entiende bien y las combinaciones y raciones tambien felicitaciones y saludos gracias.

@fernandogutierrezramirez5714 2 года назад

Mariana excelente programa lo haces muy ágil muy Dinámico muy entendible y todo lo que propones es excelente gracias que Dios te bendiga siempre

@guadalupeeliasolvera9157 2 года назад

Hola Mariana muy interesantes todas las recomendaciones gracias y hay que ponerlas en práctica

@flor.trataredellamaraltele6544 5 лет назад

Que maravilla tener este program por esta razón me gustaría hablar DiosTe bendig

@vaniamontano8137 5 лет назад

Me encantan tus recomendaciones! Me han ayudado un montón, los adecuo a mi rutina diaria y a mi estilo de vida, son lo mejor! 😍😍😍😀😀

@monicamarquez7863 3 года назад

Excelente me encantó su programa. Muy bien explicado. Bendiciones.

@angelinamichel123 Год назад

Como médico te agradezco el esfuerzo que pones de tu tiempo libre para ilustrarnos, también felicitarte por lo bien preparada y actualizada, y aunque algunas personas no lo entiendan eres maravillosa enseñando, la única crítica que podría afectarnos es la de otro homólogo mejor preparado, y no para hacernos mal si no para mejorar, saludos desde TJ.

@1963sakura 5 лет назад

Excelente, toda una profesional, mil, gracias, y abrazos desde Colombia!!

@mariabarrios275 6 лет назад

Oh!!! Me encantó descubrir tu canal!. Primero d tus videos q veo y quedé fascinada! Trataré d ponerme al día. Felicitaciones y muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo desde Colombia!

@luluministry6547 3 года назад

Muy bueno! Felicidades! Gracias por los excelentes consejos que estoy ya poniendo en práctica.

@felipediaz14 3 года назад

doctora excelente explicacion y concuerdo con todo lo que dices en este video, la felicito por la capacidad clara de explicacion, un saludo desde chile.

@r.s.dr.s.d7854 5 лет назад

Genial!!! Recién te descubro!!! Me encantó el vídeo!!!🌹🌹🌹

@beatrizmedina5860 5 лет назад

Recién me inscribí a su canal dra ,, saludos desde corpus Christi TX 🤗👋

@ananiasvega2348 Год назад

Todos estos consejos me gustan bastante. graciasAnna😊

@carmenjimenez5723 3 года назад

Gracias mi bella doctora por comoartir esos tip tan interesante, pues he decidido cuidar mi cuerpo y e comenzado una rutina de 30 mts de ejercicios y comiendo menos cantidad de lo que hacia antes. Le escribo desde Honduras.

@gracielaluna2025 9 месяцев назад

Mariana,sabes?esos cambios de no comer esas cosas ,yo ,los he quitado ,y como agradezco ,mi esposo que es deabetico,y lo cuido con Nutricion, el esta estable,glucosa controlada ,y persona de la tercera edad,somos los 2,y cuanto ,nos ayudan tus classes y yo,soy la que cocino ,y lo cuido, me encanta tus consejos y esta forma de Nutrirnos ,muchisimas gracias, en otro video te opine,lo que yo ,he progresado mi salud ,soy de Colima Mexico y radico en USA,😊😊😊😊desde California ,rumba a las Vegas nevada, byeeee Mariana 😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

@stellacantu2000 15 дней назад

Le felicito hay que hacer lo que toca.

@may28280 5 лет назад

Voy por buen camino entonces Jeje. Sobre los chorizos, salchichas, leche, queso y carne de res es algo que he dejado de lado y los consumo 1 vez cada 3 o 4 meses y se nota la diferencia.

@isadoravilchis549 3 года назад

Me encantó! Gracias. No estamos tan mal pero me encanta aprender de nutrición. Lo he compartido varias veces.

@gelinesalmada8174 3 года назад

Fabuloso, !!!me estan ayudando mucho tus consejos, no andaba tan perdida solo tengo que hacer unos pequeños cambios para que mi alimentación sea más limpia!!! Te felicito y gracias por compartirlo, gracias!!

@joseonielojeda7395 4 года назад

Excelente !!Me encanta su programa!! Ayer fui al médico y tengo el colesterol muy alto y el hígado graso !!Cre que con sus explicaciones pueda mejorar a partir de ahora y llevarlas con regularidad todos los dias.Saludos desde Miami

@norismolina6190 2 года назад

Excelente programa

@juliorenemoralesposadask7024 3 года назад

Ya mejor arráncame el corazón y exprimelo en tus manos :c

@estevantorres1113 3 года назад

Jajajajajajajajajaa la verdad que sí jajaja estuvo buena esa

@lupitacruz2724 3 года назад

@@estevantorres1113 jajajajajajaja eso fue genial jajajajajajajaja

@drave-iv8nv 3 года назад

JAJAJAJAJAJAJ

@lourdesvazquez3486 3 года назад

😂😂😂😂😂😂😂jajajajajaja calmate matador!!!!!!!

@anaruiz8118 3 года назад

Qué dramático.

@ssXvq_fn10 4 года назад

Hola Anutricional. Sin duda!!!super interesante, la clave de la salud es saber cómo alimentarse sanamente. La alimentación tiene un gran impacto a nivel cerebral, emocional y por supuesto físico.. es importante tomar conciencia que nos llevamos ala boca. Es cierto que todo lo que se vende en grandes restaurantes o en calles es una delicia al paladar. Pero cuanto de esos disque alimentos estan provocando grandes caos ala humanidad a nivel mental y físico... yo lo que les puedo compartir es que hace ya algún tiempo hice un cambio en mi alimentación y me siento súper bien. Así que lo que comparte la doctora es maravilloso para aquellos que comen de todo y mixttean de todo , padecen de todo..... esto es para comenzar a dar el cambio.... Recuerda el cambio es individual, es importante que inviertas en tu alimentación, tu cuerpo te lo va agradecer... ....... Que tú alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento...... dijo un gran sabio Sócrates. .. les envío abrazos de luz de del alma, abundancia y bendiciones... infinitas gracias por compartir 🌞☀️😋💕💖

@supercalzadodelplayon1186 3 года назад

super de bendición la forma como explica la alimentación sana, lo que no debemos comer. muchas gracias

@tinoesquil1387 6 лет назад

Excelente me hacian faltan esos consejos para poder cenar saludable,gracias y saludos desde República dominicana

@Romiix23 5 лет назад

Quisiera tener una nutricionista así 😣 Con esa vocación de servicio 👏👏 ¡Me subscribo!

@juancarloswinkler4552 5 лет назад

Hola romy

@Mycreepymind 3 года назад

Muchas gracias! Muy informativo, definitivamente tomaré estos consejos👍🏻

@patriciabustamante3309 3 года назад

Maravillosa, súper Amplia en información, Altruista y Amorosa😍Gracias

@Gretazz 3 года назад

Muy buenas recomendaciones en serio debemos de cambiar esos malos hábitos

@nicolefilio9096 4 года назад

Me encantooooo! ❤️🔥 Me di cuenta de que no estoy tan mal jajaja De verdad eres muy buena, no se porque no te encontré antes! Eres mega increíble.🤩❤️

@MariaLopez-sd3is 3 года назад

SI PERO LO EXTRAÑO ES QUE HOY AY RECETAS DONDE COMES CHICHARRÓN QUE POR QUE ES GRASA BUENA TOCINO QUIEN ENTIENDE?.

@anaruiz8118 3 года назад

Yo creo que lo malo está en comer demasiado de algo. Si se come poco de todo sin abusar.

@angelesmendozaolmedo5621 3 года назад

Gracias Mariana! Me encanta todo lo que nos compartes!✨💛🙌

@mariaeugeniabritovera5501 3 года назад

Excelente doctora..gracias y si soy hipertensa que me recomienda gracias dlb

@lopezcalderon6441 5 лет назад

Esta fregado esto Doc, 😂 gracias! Muy buen tip.

@kinevened6028 3 года назад

Los que sí puedes comer en la cena: Macronutrimentos: proteínas, carbohidratos y grasa (saludables) 1. Ensaladas con jitomate o vegetales verdes con grasas saludables como el aguacate, proteinas como el atún y semillas como girasol, cacahuetes, cáñamo etc. 2. Licuados de frutas como fresa y a base de leche de almendras, con chia, linaza, avena. 3. Avena fría o caliente (media taza) rica en fibra. 4. Recalentado de la comida (como pescado o pollo) que no tenga leguminosas. 5. Tostadas horneadas con aguacate o pollo deshebrado y aguacate. 6. Pan con aguacate con un huevo duro rebanado. 7. Huevos al gusto con nopales y calabazas. 8. Molletes de pan tostado (integral de preferencia), con poco frijol y aguacate y salsa. 9. Hot cakes flin de avena sin leche y con avena huevo plátano y canela. 10. Una fruta.

@chofitube8 3 года назад

MUY LINDA ACTITUD Y BELLA SONRISA, GRACIAS DRA.

@anamariaayala9449 4 года назад

Muy buenas opciones buenas recomendaciones muchas gracias 🥰

@etieti6290 5 лет назад

Excelente información, más me surgió la duda ¿Dónde se puede conseguir ese pan orgánico? De antemano gracias 🙂

@LaVentana. 4 года назад

Wow!!! Me adhiero a todos tus consejos son magníficos para quién quiera llevar una vida sana. Gracias por compartirlos.

@silviasolis6662 3 года назад

Muy buenos tus comentarios,me sirven para ordenarme en la cena,gracias Doct

@josymarvidal7909 4 года назад

Gracias por tus útiles y saludables consejos, para mantenernos sanas y fuertes,,,,,,,,graciasssss

@meliasanchezjk7 4 года назад

Se me hace fácil entender porque aquí en Guatemala comemos muy similar

@beatrizgonzalez1329 5 лет назад

No se por que tanto desagrado ella te da muchas opciones y te hace ver por que es sano si no les gusta...pues sigan con sus malos hábitos ,sigan mal atiborrados de grasa , dulces mantecas entre otros sigan sin hacer un verdadero esfuerzo por su salud cuando todavia es tiempo adecuado ,al menos para mi dio recomendaciones amplias ,flexibles y nada desagradables . Que va a costar trabajo aprender si, que no te gusta es posible pero caramba es para mejorar la calidad de vida pero, si lo que quieren es que peladito y a la boca ,ningún esfuerzo y recuperar la salud por obra de magia pues nooooo la salud se nos dio que te la acabes tiene consecuencias, un precio el recuperarla y el aprender a comer con balace y conciencia lo que queda para ya estar bien.

@guadalupess6989 4 года назад

Totalmente de acuerdo

@klaudiaarguelles7999 3 года назад

Perfectamente bien dicho. A quien no le guste es tan sencillo como no hacerlo y hasta ya no seguirla. Nadie l as obliga a estar aqui. Ahi esta la amplia puerta

@ElenaSvideo 3 года назад

Ahora más que nunca en 2020 todos recién estamos aprendiendo a valorar la salud.

@kookiesbae4361 3 года назад

@santtoofficial7689 3 года назад

Que clase de nutrióloga es De la old school? Sigue creyendo que los carbohidratos se almacenan en la noche JAJAJA

@jesicaferrer3764 3 года назад

Me encanta tu contenido!! Aprendi mucho, espero poder cambiar mis malos hábitos con tus consejos, gracias!!

@annavictoriasb 4 года назад

Qué rico. Me gustaron las ideas, sobre todo las tostadas. Gracias.

@brisamariaislasrodriguez1970 5 лет назад

Hola!!! Me encantó tu vídeo,tengo un niño de 11 años que dieta me recomiendas para el,este tipo de cenas se la puedo dar,tiene un poco de sobre peso.gracias.

@dimaolra 3 года назад

Ten cuidado con lo que le obligues a hacer. Lo que coma le debe gustar y le debe saciar, porque sino podría generar una relación enfermiza con la comida, y esto a la larga esto sería mucho peor. Comer por frustración.

@karlarojas403 5 лет назад

Muchas felicidades por tu canal, ME ENCANTA!!! Gracias por toda la información que nos compartes,, muy bien explicado 💓

@irlandasanchez440 2 года назад

Súper doctora!! Muchas gracias por su explicación!! Me encantó este video!!

@irenecifuentes7361 3 года назад

Excelentes consejos gracias doctora, me ha dado muchas mas ideas😊😘👍

@josearturodelmoralguemes6919 6 лет назад

Gracias por la Información Dra. Es de agran valor para asesorar a las personas en cuanto a cenar saludanlemente. Saludos desde Cuernavaca Morelos.

@cgz1765 6 лет назад

Dra Mariana, yo desayuno a veces pan integral de panadería (ya que en Perú las artesanales / orgánicos están algo caras) con palta (aguacate) con semillas de linaza. Saludos

@raquelperez307 6 лет назад

Carmen Garrido es doctora??? Y dijo nutrimento???

@Jessikitalita 6 лет назад

Raquel Perez obvio q es doctora el graduarse de nutricionista termina con el diplomado de doctora, estudian primero medicina general y luego la especialidad. El ser Health coach ya es como un curso

@aleyalan2010 6 лет назад

Raquel Perez La palabra nutrimento procede del latín nutrimentum.

@norav. 6 лет назад

Yo creo que todo va en los excesos, si se come pan integral en proporciones pocas pues todo estará bien, ahora si puedes hacerte tu propio pan de almendras o linaza pues será mucho mejor ;)

@richardguillentaco7212 6 лет назад

Humm es lo mismo que gastaría en una salchipapa o hamburguesa, la diferencia es que comprar un pan de molde rica en fibra te cuesta más pero te puede durar para dos o tres días.

@raquels.yt_5800 3 года назад

La primera vez que veo el video de una nutrióloga, y me perecen excelente sus recomendaciones, no cabe duda ,toda una profesional....

@luisaguilar5439 3 года назад

Buenicimo

@angelruiz6741 2 года назад

la mejor nutrióloga que he visto :), gracias por los consejos.

@dianavazquezmontan6001 3 года назад

Que alegría encontrar este canal tan informativo y bello ❤️

@jeanet4518 6 лет назад

Que comer en la noche? -Ensalada mixta, aguacate, pepino, tomate, etc -Frutas -Avena

@alejandraluna3879 4 года назад

Que me recomenda una dieta para el reflujo

@alejandraluna3879 4 года назад

Pero yo tengo reflujo y tengo mucho problemas dijestivo

@alejandraluna3879 4 года назад

Puede puede hacer un programa programa para el reflujo y recomendación y que tipo de dieta por favor

@nexusfable265 4 года назад

Yo también ceno cereal por el reflujo más liviano me cenaba quesadillas y hamburguesas antes ajaja y me siento mejor cenando cereal pero de moras com avena y pasas

@alejandravera2384 4 года назад

Jeanet la fruta es antes de las 2 pm eso he escuchado

@paulasanz9600 Год назад

Eres espectacular Gracias ☺️ Compartiendo con mis amistades !!!!💜☺️😊

@elviracruzbermudez7263 4 года назад

Muy interesante, yo creia que un ceral era bno ahora veo que no, voy a llevar acabo sus consejos, muchas gracias x la inf, nva suscriptora...

@sandrasomera 6 лет назад

Hola! ACABO DE DESCUBRIR TU CANAL Y ME ENCANTÓ! Primera nutrióloga (no vegana) que veo en RU-vid que dice la verdad sobre los lácteos. He visto a varias que siguen recomendando algunos lácteos, tal vez por su gusto personal en consumirlos o quizá no se han actualizado y son de la vieja escuela. Yo he leido tantos descubrimientos recientes nada buenos sobre los lácteos que mejor los evito. Desde que el calcio de los mismos no es de buena absorción, hasta la relación de la caseína con el cáncer . ME SUSCRIBO!

@marypuente7062 6 лет назад

Sandynow ..

@bryanmendoza8787 6 лет назад

Sandynow hola que tal cómo estas? Una pregunta por lo que has dicho quisiera saber donde puedo obtener el calcio.

@sandrasomera 6 лет назад

Hola! ajonjolí, espinacas y brocoli, por ejemplo, son muy buenas fuentes de calcio :) pero hay muchas más. solo busca "mejores fuentes vegetales de calcio" y vas a encontrar mucha información, incluso comparando la cantidad de calcio con un vaso de leche. :D Saludos!

@bryanmendoza8787 6 лет назад

Sandynow thank you

@lauragonzalezaceves2583 6 лет назад

Sandynow

@martinmeza361 5 лет назад

muy buena información gracias mucho Dra.

@HernandezmarzoDiazyosoytufanla 4 года назад

Muchas gracias por sus recetas muy ricas y saludables me encantan tus vídeos y sugerencias

@adelasalcedocastillo8359 2 года назад

Excelente. Aprender. Esos consejo. Gracia. Dra

@yolidemartinez5174 3 года назад

Que excelente doctora, gracias Dios le bendiga.

@germanorlandorosalescastro2965 5 лет назад

Tku, excelentes recomendaciones

@elisamejiadebeltran9178 4 года назад

Excelente.

@jennyfranco5739 3 года назад

Waoooo cuanta informacion. Muchisimas gracias🙏🙏 una pregunta. Puedo endulzar el te de manzanilla con miel? Gracias!!

@rosalbarojas7336 3 года назад

Tengo tiempo siguiéndola Marianita. Le mando un abrazo y gracias por orientarnos a llevar una alimentación saludable.

@ameliapineda1878 4 года назад

Hoy descubrí su canal me encantó , nueva subscrptora, saludos; y muchas gracias.

@andrespabon141 4 года назад

Me encanta muy bien explicado gracias quiero bajar las feas yanticas de las caderas 😡

@glorisbela 6 лет назад

Mariana te adoro siempre te veo por youtube, trato de tener una alimentación Clean, acá en Venezuela cuesta un poco porque la economía nos arropa y te alcanza sólo para comprar lo necesario, pero me encantan tus vídeos y trato de comer balanceado de acuerdo a tus programas en lo que puedo. Mil bendiciones

@luciaencanada 6 лет назад

Glorisbel Reyes pero es muy muy difícil lograrlo

@rafaelcabrera9122 5 лет назад

Lamentable las cosas no van a cambiar en Venezuela. Sal de tu país para el bien de tu salud.

@juliaelenaperezcastro8529 Год назад

Gracias doctora y bienvenidos sus consejos sobre lo que debemos cenar y lo que no.

@ma.isabelmartinezperez5311 2 года назад

Ya me había suscrito anteriormente, pero por alguna razón ya no te veía. Ahora que te veo , aparece como si no estuviera suscrita, pero ya lo volví a hacer. Estoy contenta de volverte a ver. Saludos

@rodrimtzriverav320 5 лет назад

Oh my good,l'm happy por este canal

@mariayung9279 6 лет назад

Gracias muy buen video

@albertoazar3447 6 лет назад

Maria Yung Dese

@albertoazar3447 6 лет назад

Deseo me digan qué edad tiene Silvia Pinal y algo más de ella.

@normarayazavala6375 3 года назад

Excelente información. Muchas gracias me acabo de suscribir es el segundo video que veo me encantó gracia . Dios la bendiga 🙏

@sugeydyquintero8188 3 года назад

Holaa saludos desde Venezuela soy nueva estoy muy agradecida por haber encontrado este canal de tan buena ayuda muchísimas gracias Dra Dios le bendiga