Sou diabético e a minha sempre beirava aos 300, mas nunca fiz exame de hemoglobina glicada. Levava uma vida sedentária e me alimentava mal. Sempre tive medo de ficar cego ou ter alguma parte de meu corpo amputado por complicações na diabetes então resolvi mudar. Comecei a praticar corrida de segunda a domingo(no início fazia caminhada, depois alternava com corrida e por fim só corrida), a me alimentar corretamente e a dormir bem. Mas antes de tudo isso procurei ajuda médica principalmente de um cardiologista. Hoje de 80k baixei para 70k em 3 meses e minha glicemia em jejum fica entre 114 e durante o dia 120 O que pra quem estava com quase 300 está ótimo.
Corte todos doces açúcares pães queijos leite da sua dieta.. coma mais fibras proteínas e carboidratos com baixo índice glicêmico, ovo e muito bom troque o pão pelo ovo de manhã 1 ovo . Compre um polivitaminico Lavitan + mulher de A a Z porque a dieta do diabético e pré diabetico é bem restritiva e o polivitaminico vai repor suas necessidades de vitaminas e minerais tome 1 comprimido depois do café da manhã .. estou fazendo tudo isso inclusive caminhadas diárias preciso emagrecer e pra isso a resistência a insulina tem que ser quebrada.. sou pré diabética e corro risco de diabetes tipo 2 mudei toda minha alimentação e estilo de vida @@janialourenco4659
Meu irmao morreu, aos 61a com diabetes, e varios outros problemas devido ate o diabetes. Comia demais da conta e bebia 2 litros se refri almçando c exagero. Apos a morte do filho c 17a na epoca, abandonou-se. Se eu tivesse esses videos do Yano talvez, quem sabe ele estivesse vivo. Estou c outro irmao c diabetes, mas estou passando p ele tudo, Dr. YANO, MUITO OBRIGADO por tao grande sabedoria e ajuda ao proximo. Deus o abencoe. Abrc.
Sinto muito pelas perdas que tiveram na família 😔 ele só não falou no vídeo que o diabético e pré - diabético não podem comer muitos legumes em excesso por conter carboidratos : Grão de bico, lentilha, ervilha, cenoura, beterraba e vários outros legumes 😬 até verduras tem carboidratos, as pessoas acabam comendo em excesso achando que está comendo verduras e legumes e o açúcar no sangue continua alto, então tem que tomar muito cuidado com os vídeos, eu sigo o canal do Doutor Rocha no RU-vid, ele já tá apareceu no Fantástico falando sobre alimentação do diabético e pré - diabético
Sou de Tamandaré pé adotei a lista de alimentos que você falou nesse vídeo. Dia 22 de setembro eu pesei 121 kg depois que mudei minha alimentação me pesei outra vez dia 14 de outubro para minha felicidade é satisfação estou com 111 kg.estou muito feliz.e estou continuando .
Boa noite, Gostaria de saber se um pré diabético precisa fazer uso de medicamentos ou basta fazer dieta. Se poder me responder eu agradeço, que Deus o abençoe doutor 🙌
Muito obrigado sou diabética gostei muito de houvir a sua ajuda temos que ter sertas dietas e uma das doenças difíceis nas comidas mas podemos fazer porque tem muita coisa que podemos comer muito obrigado pela sua ajuda que Deus o ajude para poder ajudar nos boa noite.!!
OBRIGADO DR. ROBERTO YANO PELOS VÍDEO QUE VC MANDA PRA NÓS AJUDA MUITO A NOSSA SAÚDE, TENHA UMA ÓTIMA TERÇA FEIRA PRA VOCÊ E TODA SUA FAMÍLIA. " QUE DEUS LI DER MUITA SABEDORIA E SAÚDE PRA VC LEVAR ESSAS INFORMAÇÃO PRA NÓS AMÉM."
Obrga pela orientação Dr vou passar para minha vizinha fazer para o marido q tem diabetes muito alta ele toma insulina todos os dias na barriga tem preçao muito alta
Dr Yano, adoro assistir seus vídeos. O Sr é ótimo cardiologista.❤ eu agradeço de ❤ o Sr dá uma ótima. Deus,o proteja sempre. O sr é um jovem que se lreocupa conosco.Mto bom tem mtos Doutores maravilhosos que nos ajudam. Saúde, Amor, Paz.Para o Dr e família e tds nós. Obgda! Por td ótima Sexta- feira 01.09.23.11h 04m. Vamos nos cuidar para termos saúde. Eu sempre compartilho seus vídeos. 🤲🙏🤝🙅♀️😘🎆💫🌧🌨.
ola dr.yano obrig pela a sua explicação...Eu e o meu neto tá orediabeticos..Ele só tem 16 anos.. Nós não sabemos o quer comer..agora vamos fazer isso... Que Deus abençoe o Dr. e a família..
Muito legal adorei amei a sua consulta e eu faço tudo isso e não tô comendo arroz nem feijão tô comendo só chia tô comendo só aveia ovo e eu tava em 388 agora abaixa aí para 86 eu adoro você que Deus abençoe você em nome de Jesus e você e toda sua família❤
Bom dia Roberto, gostei do vídeo A minha mãe tá com diabetes muito alta, e ela sempre queria saber os tipos de Alimentos, prá ela estar consumindo, então esse vídeo foi maravilhoso prá gente, continue gravando mais vídeos como este, e passando outros tipos de alimentos aí,,, Deus abençoe você por compartilhar com a gente, sou de Rio Pardo de Minas MG!!!
Boa tarde doutor eu gosto muito de assistir os seus vídeos abraço fica com Deus 🙏🙏 é sempre um prazer assistir os seus vídeos um bom final de semana pra vocês 🙏
Maravilha de explicação!!!! Vou compartilhar agora tenho filho com diabetes é uma afilhada tbm . Obrigada doutor. Eu tbm sou pré diabetes 115 que deu no meu exame a glicose.
Dr. Roberto Yano boa tarde, o grande problema é quem tem problemas com ácido úrico, pois coisas que são maravilhosas para diabete, é péssimo para ácido úrico, infelizmente. Que Deus te abençoe Dr. Roberto Yano.
Eu gosto muito do seu comentário,eu vou procurar uma nutricionista pois eu tenho o meu colesterol muito alto ,o senhor não deixa dúvidas com suas explicações,um abraço
Bom dia doutor muito obrigada por nós informar tantas dicas Boa agente precisa muito de ver orientado , as veses agente recebe um diagnóstico que ficamos muito decepcionados é não temos atenção q precisamos , muito obrigada tenha um bom trabalho q Deus te abençoa Por tudo de bom
