10 COSAS QUE TE SACA EL NARCISISTA Y QUE ES TIEMPO DE RECUPERAR 

A mí el narcisista me sacó el tiempo, dinero que aún me debe, amigos, ganas de hacer cosas nuevas, me contagió de sus miedos y de su poca fe en la humanidad, con el descarte brutal que me hizo afectó mi autoestima y la seguridad en mi misma, una tristeza profunda que me causó anemia. Ahora estoy dejando todo eso atrás y recuperándome a mi misma, ya no tengo anemia, estoy enamorándome de nuevo de mi misma y de la vida, recuperando a mis amigos y la alegría de vivir, gracias Alina por tus buenos consejos. 😊 ❤️👍

Los más importante que te saca es la confianza en los demás.

10 Cosas que te saca el narcisista y debes recuperar: 1:22 1)Volver a ser el personaje principal de tu vida. Volver el foco de atención hacia vos misma. 1:41 2)Tu derecho a expresarte y decir lo que sentís(emociones, opiniones, etc.) 3:02 3)Autovalidación(amor propio) 3:58 4)Calma, paz, sentirse a salvo 4:52 5)Tus logros 5:52 6)Amor y Apoyo emocional 7:06 7)Tu Autoestima 7:28 8)Amigos y Familia 8:40 9)Esperanza de vivir mejor y la Alegría.Tu motor interno. Indefensión aprendida 11:32 10)Tu Identidad ...........

A mi me saco las ganas de ir al trabajo. Ahora estoy en formisima. Me levanto a las 5 de la manana para ir al trabajo para rehacer mi vida con bases mucho mas solidas. No tengan miedo al esfuerzo porque al final paga. Lo importante no es lo que uno pasa sino el resultado. Coman sano, frecuenten ambientes diferentes para tener nuevas experiencias y enriquecerse cada dia mas. Yo he aprendido cantidad de cosas. Y estoy conociendo personad de culturas muy diferentes. Tambien porque el narcisista arraso con todo lo anterior que habia construido con esfuerzo. Pero ahora me he propuesto reconstruirlo mucho mas bonito y lo estoy consiguiendo. Es duro pero he aprendido a poner limites y ya nadie me va a obligar a hacer algo que yo no quiera.Estoy feliz como una mona.🐒🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵

Me sacó mi escencia, hasta la casa le deje, pero me hice fuerte gracias a la terapia. Llegué sola, como siempre, sola. Salí adelante. Empecé a trabajar, junte mi plata en secreto y un buen día con mi departamento alquilado dije chau. Hoy me toca lidiar con la alienación hacia mis hijos pero también me ocupo y la más pequeña está haciendo terapia también y cambio radicalmente su accionar. Me atacaba constantemente. Hoy después de dos años construi una relación sana con una persona sana que ama a mis hijos y los sacamos adelante. Se puede... y la terapia es fundamental

Yo perdí la capacidad de soñar ,de creer en un futuro mejor ,no me puedo proyectar como mujer ,en estudios ,carrera,pareja .. aún tengo secuelas

Les decía, se las arreglo para q no fuese a recibir mi diploma de mi carrera q había echo con tanto esfuerzo e ilusión! No sé cómo hacen pero lo logran, hoy a la distancia digo como pudo, cuánta astusia, manipulación y maldad.

Te sacan paz y tranquilidad. Son expertos de la calumnia malnintencionada.... por supuesto.🙈🙈

Me largué a llorar con lo de indefensión aprendida. No sé si estará bien lo que hice pero me alejé a propósito de todos mis vínculos luego de la terapia. Porque me di cuenta que todos eran mis padres. En dónde para amar hay que sufrir y aguantar o se es una cobarde al compromiso. Así me tildan. Que me separé porque no sé amar.(tooodooos) Es triste cuando encima de vivir en un contexto tóxico, la economía no ayuda, el tiempo escasea y las obligaciones son miles. A veces uno piensa que nació para ser comido.

Alina me han succionado mis ganas de correr,cantar, bailar, trabajar, es como o que te sacan el alma, pero ahí estamos tirando para arriba. Todos los días son una nueva oportunidad de retomar y como.dices el tiempo no se recupera, pero igual algo se podrá hacer. Con toda la fe y esperanza de volver a ser incluso mi mejor versión. Voveré a ver tu video💪😄😊❤💐😘 Gracias Totales!!!!!

Feliz día para ti que lees esto. Te quiero mucho‼️ ❤️

Tus videos sirven mucho, tengo 23 años y no tengo para pagarme terapia y videos como los tuyos son medicina para el alma 😘 Te puedo pedir algo, con todo este conocimiento me he dado cuenta de comportamientos narcisistas por parte de mis padres aunque no son narcisistas, me limitan mucho sobre todo mi mamá cada vez que quiero hacer algo me dice que soy inmadura e inconscientemente me provoca miedo, podrías hacer un video enfocado a tu comunidad joven acerca de cómo comportarnos frente a nuestros padres con estos comportamientos porfa?, sería reconfortante ya que nuestra prespectiva es muy diferente a la adulta. Gracias por todo, abrazos😘😘

Alina estás hablando de mi madre mi padre y mis dos ex maridos … mis padres me habían programado de tal manera para mi mantener y ganar dinero para mi marido ( los dos) era normal porque A mi quien me va a querer??? No te da vergüenza ? MIra las otra chicas tan lindas y buen por suerte tu padre tiene dinero y va a haber que comprarte un marido …. Yo tengo dos carreras universitarias pero según mi madre y bueno que bien porque yo. Soy re tardada así que por eso estudie… porque la vergüenza de que la gente se de cuenta quien en realidad soy! Todavía tengo el síndrome de impostor y vergüenza tóxica . Mil gracias por abrirme los ojos! Me cuesta muchísimo pero estoy intentando. Cambiar la programación

Hola muy lindo el video...Para reflexionar, en un momento yo me pregunté, "Vale la pena estar al lado de alguien que su deporte preferido es borrarte la sonrisa de la cara??" Y bueno, esa es la punta de la madeja, te sacan las ganas el entusiasmo la alegría el optimismo...etc etc etc, Sé que no digo nada nuevo pero para mí es catarsis y es saludable, gracias por tú canal hace un tiempo me suscribí porque me gusta como te expresas sos clara y amena, Saludos y Éxitos

Deje de escuchar mi corazón con esto de endiosar al otro , como si me hubiera acostumbrado a que me digan que pensar que sentir. Terrible .trabajando en aprender a escucharme.perdí mis habilidades sociales trabajando en eso

Hola Alina ,un gusto escucharte ,a mí me sacó, mi paz , básicamente,todo era criticado por él, ahora siento libertad, aire entrando a mi, me dolía la cabeza, no me dejaba dormir. Intentó estafarme con muchas mentiras.Hoy estoy bien ,es muy difícil,salir del vínculo traumático pero se puede, mucho amor propio ante todo.Gracias por todo y por tanto Alina, ayudas muchísimo.un abrazo .

Excelente y muy bien descrito. Aún no caigo de mi asombro. Treinta y un años así! Cuando el viajaba yo no podía creer cuántas cosas resolvía! El volvía y me invadía la inacción. No necesitaba decirme algo para frenarme, su sola presencia era necesaria. Mi energía DESAPARECÍA. Estas personas causan demasiado daño. Debería haber un registro público de psicópatas y narcisistas para poder chequear! Jaja. Qué bueno que ya me puedo reír!!

Gracias por este video! Con cada uno aprendo algo nuevo. En este caso no me había percatado que una de las estrategias del narcisista es la de obstaculizar todos tus planes.... no había ni una sola cosa por pequeña que fuera que él me cambiara los planes, fuera con la hora, que me ponía otra tarea por hacer o simplemente que no lo hiciera, que luego él se encargaba. Eso dejó una secuela muy fuerte en mí. Ahora para hacer la mínima cosa lo pienso mucho, y me estreso cuando sé que tengo que hacer varias diligencias que se salen de lo habitual. No así en el trabajo en donde soy multitarea, pero no en mi vida personal; y siempre había tenido esa duda. Porqué pienso tanto para actuar en lo mío? Ahora sé la respuesta. Mil gracias!!! Eres una lumbrera para nosotr@s las víctimas.

GRACIAS INFINITAS!!!🙏 EXCELENTE VIDEO Y AYUDA BRUTAL!!!. Quiero compartirte que ya llevo casi 2 años de recuperación. Tú fuiste de las primeras personas que ví y me ayudaste literal a salvar mi vida. Gracias con mi alma y más por hacerlo de una forma tan profesional, amorosa y con respeto. GRACIAS SIEMPRE!!! 🙏🙏🙏🙏🙌🌟🌟🌟🌟

Entender que pase por este tipo de relacion me angustia mucho,pero gracias a Dios soy fuerte y lo soporto,el narcisista o los narcisistas me sacaron las ganas de proyectar un futuro distinto al pasado que fue traumatico,no me dejaron nisiquiera restaurarme .gracias por estos videos.😊🌼🕊

Wow acabo de validar mis reacciones que me dolían cuando el me decia cosas. Fue mi primer pareja sexual y cuando supo que era virgen me dijo que le daba flojera 😔 y entonces yo pasé de sentirme orgullosa de ser virgen a sentirme apenada por no tener una vida sexual diferente a los 24 años. En otra ocasión le pregunté, oye que cambiaría si te dijera ahora que estoy embarazada 😃 y me dijo, primero me tendría que asegurar que ese hijo es mío 😔😣 y ahora trabajo para salir de esta sensación después del descarte de no ser suficiente, de hacerlo todo mal, de no ser capaz de dar amor, luchar contra esa idea de que nunca más podré tener una relación. Han pasado 6 meses del descarte, obviamente me dejó cuando ya tenía otro suplemento. 😣

Recuerdo cuando una vez una ex alumna me abrazó de golpe en un encuentro fortuito en la vereda y mi ex me dijo "No le importás a nadie. Que sientas que le importás a alguien es una idea tuya"

Hola buenas tardes Alina!! Si tal cual yo soy estilista profesional..cda ves q admiraban mis trabajos míos el siempre ponía cara..y yo ilusa sin saber cada error mío me los hacía pagar caro y si no podía con Migo buscaba la forma con mis hijos para yo darle su suplemento.ahora entiendo hace 1 mes q me operaron de mi utero y me soltó de las manos como si nada, gracias a mis hijo voy recuperándome.me pidió separarse yo obvio viendo tus videos ya sabiendo dije q si hace ya 1 mes q se fue, es tal cual una tranquilidad un na paz!!!!. Me cuesta x las secuela y es cierto párese mentira y lo peor q me cuesta sacarlo de mi cabeza y es ahí donde abro la hoja q escribí con todo lo malo q me hizo su egoísmo primero el,en todo en cualquier orden..yo no tenía día de la madre sus regalos eran nada para lo q yo le brindaba a él no tenía cumpleaño,siempre pasaba algo,y se terminaba enojando,y todo es culpa tuya y en fin así...gracias Lina estoy aprendiendo mucho y tratando de salir me cuesta estoy muy insegura con miedo.🇦🇷♥️♥️disculpa me esxplaye..

Que increíble! Todo lo que mencionas me quitó el narcisista en solo 2 años de relación, haciendo un trabajo de hormiguita imperceptible pero constante. Dos años después de terminar la relación y con contacto 0 he podido recuperar mucho, lo que siento que tengo que recuperar aún más es la alegría. Gracias por hacer estos videos Alina, ayudan mucho💖

Me vi súper identificada en el ejemplo de tu paciente que ni a ir a la compra en la esquina se atrevía ya... Te generan una duda de estar haciendo lo correcto tremenda e inseguridad crónica y desmotivación total. Contigo los superaremos 💪🏻 ¡Lástima ni poderlos erradicar de la faz de la Tierra!

Alina buen día!!! Estas guapísima!! Un fuerte abrazo desde Colombia. No te imaginas, amo los sábados, tus enseñanzas son lo maximo😘

Alina, gracias otra vez por tus sabios consejos. Yo he progresado mucho en este tema, pero toda una vida rodeada de narcisistas, ha hecho que tenga dificultad en mis relaciones de amistad y no he podido forjar amistades fuertes y sanas. A veces pienso que aún tengo mucho daño dentro y a la gente no le gusta eso y me huye. O que por algún motivo que se me escapa, sólo se atraer a gente negativa. Me gustaría que tratases el tema de la amistad en alguno de tus videos. Un abrazo.

Gracias es tal cual, hacen aliansas, una me destruye, otra copia mi forma de ser, todo lo que dijiste me hacen,me anulan, vivo en un pasillo

Hola Alina!!! Hola grupo!! Ayer no tuve tiempo de poder ver los comentarios pero por lo que pude leer en mayor o menor medida todos al lado de un narcisista perdemos muchas cosas, desde cosas materiales, hasta las cosas más importantes, como familia, amigos, autoestima, alegría de vivir, sobre todo perdemos PAZ. Vivimos constantemente ansiosos, con una alarma permanente para ver que ajustar para que la bestia esté tranquila, nunca es suficiente siempre hay algo, algún problema nuevo o algo que no puede estar bien y cuando estás contento porque parece que todo está bien la ansiedad por mantener esa paz aparente te llena de angustia y sufrimiento, pero no sabes hasta cuándo no empieza de nuevo algún problema y así cada vez estás peor y más debilitado, podría hacer una lista interminable sobre todo en lo económico y lo social, pero lo que creo que más perdí es Hoy en mí camino de recuperación lo que más gane y ese soy Yo como quiero ser.. Gracias Alina es fantástico este video

Te traban la acción! Pensé que era impresión mía, pero es totalmente cierto…quede fría. Esa es una de las pelea frecuentes con este personaje, yo le digo que ya tengo el día programado y con unas actividades previstas y que no me las va a dañar. Se molesta mucho pero me encanta ponerlo en su sitio al ponerle límites.

Hola, muchas gracias por tu vídeo. Escuchandolo recorde la inseguridad que permití que creará en mi, un hecho muy impactante para mí, fue perder mi libertad de viajar sola, ya fuera de la casa al trabajo o algún otro lugar, el siempre intentaba estar presente con el argumento de cuidarme de la inseguridad y los asaltos. En una ocasión, mi tío gravemente enfermo de cáncer me pidió fuera a realizar unos pagos, le comenté esto a mi psicópata de turno y sin dudarlo se ofreció en acompañar, cuando llegó la fecha pactada se le ocurrió irse de viaje a otro estado a visitar a su familia, no saben la anguista que yo sentía y lo mucho que le reclamé que no respetará las fechas el argumento que estaba loca y que podíamos posponer los pagos de mi tío para otra fecha yo sentía el tiempo sobre mi ya que la situación de salud de mi tío empeoraba, cuando le comenté a mi narcisista sobre mi intención de ir sola se enojo mucho conmigo al grado de bloquearme de redes sociales. Otro hecho que me robó fue mi seguridad para mis proyectos profesionales, yo siempre quise hacer una especialidad y aunque el aparentemente me apoyaba nunca lo conseguí a su lado, siempre lograba meterme dudas con respecto a la decisión o especialidad que escogería, la cantidad de dinero que ganaría y quería que fuera primer lugar nacional, e incluso en fechas recientes me enviaba noticias sobre gente contagiada por COViD 19 y muertes de personas jóvenes, yo de poco me fui llenando de miedo y dudas y preferí no presentar dicho exámen. Afortunadamente logré salir, llevo 8 meses en contacto cero, ya viajo sola y he ido de poco quitando todas esas dudas e inseguridades sembradas en mi.

Gracias, llevo años viendo tus videos detecto narcis a leguas , pero recuperarme me esta costando mucho , no soy la persona alegre y confiada q era . Estos videos te los agradezco enormemente. Besos desde España.

Waaaaauw! Que gran verdad segundo a segundo 👍👏👏👏👏 Está en nuestras manos recuperar nuestra vida, podemos amiga-o internauta 💪 El dinero va y vuelve eso es lo de menos, no piensen en el ayer ni un segundo ☝️ Desde ahora mismo arranca mi vida 😍😃 así debemos de arrancar el dia y repetirnos con una sonrisa 😀 yo soy mi felicidad y no fuera de mi 🧘🏻‍♀️🥰💃🏾🎶

Tiempo, desgaste emocional, energía para concretar mis proyectos, confianza...

Muchas gracias! Excelente! Estoy haciendo mis deberes y estoy cada día mejor!! Sigo todos tus consejos!! Que bueno enfocarse en uno mismo!!

Hola es cierto,me paso con mi papá y sigue si es por el no haría nada,lo minimo que le cuento dice nooo,espera no lo hagas ,no compres me acuerdo una vez cuando era chica le dije xq no me metes adentro de un frasco ya que estas.ahora con tus videos de a poco VOY saliendo de todo esto que viví con mi papá y después con mi esposo.

yo hace 20 años que estoy con un narcisista, pero para resumir después de sufrir tanto,le comencé a hacer lo mismo que el me hacía para que se vea en este espejito, por supuesto terminé siendo la bruja.... y él la víctima fue mi forma de sobrevivirlo, sí, estamos todavía juntos pero él sufre que no me pudo reventar del todo, yo salí a trabajar me desarrollé y soy feliz con mis logros pero fue muy duro el proceso....a veces me pide explicaciones....donde estuviste? y yo le hago el raconto... para el controlador jajaja son unos fracasados pero no me hace más mal lo que intente conmigo...ya llegará un día mi liberación total falta poco, y todo lo que me sacó tambien se lo saqué a él.

Y si!!! Me dejaban esperando y yo nunca podía hacer mis cosas.. Yo ko sabia como expresarlo... Hasta ahora que lo dices... Mil gracias 🙏🏼😊

A todos lados tenía que ir con él, excepto a llevar y traer a los niños del colegio. Robar tiempo ya después del divorcio me di cuenta de que no paraba en todo el día. Siempre estaba ocupada en algo, no me daba tiempo de pensar ni de buscar trabajo (que al principio de la relación me obligó a dejar "porque mira cómo está la casa que no haces nada"). Lo más absurdo era que cada uno tenía un ordenador. Pues bien, llegó un momento en que cada semana se le estropeaba el ordenador. Y como lo que él hacía por supuesto era mucho más importante que lo mío (los dos estábamos buscando trabajo), cada semana me tocaba arreglarle el ordenador. Entonces hacíamos cambio: él usaba mi ordenador mientras yo arreglaba el suyo. A la semana siguiente, el que no funcionaba era el mío, que estaba usando él, y vuelta a cambiar porque yo tenía que arreglarlo. ¡Es absurdo! Y entonces no me di cuenta, no tenía tiempo para pensar. Definitivamente en mi caso me ha robado el tiempo. Tiempo perdido y malgastado con alguien que no lo merecía.

Eres un ángel en la tierra Alina, me ayudas mucho con tus vídeos, los repito varías veces para ver la realidad, porque aunque me cueste admitirlo, es así.Un abrazo muy grande desde Esapaña, de un exsuplemento español....

Exacto...siempre te arruinan...te joden la vida, no hay nada más pesado que lidiar con estos especímenes. Gracias por la info ❤

Gracias Alina ❤. Hace mucho que dejé de escuchar tus videos... Y he vuelto a tener una caída, lo mío va por la familia: Papá, mamá, hermanas. Es difícil pero tu me ayudas bastante a iluminar mi cabeza de tanta confusión. Es como salir de una "licuadora" literal.

Queria agregar que me saco los mejores anos de mi vida!!!!

Woo me siento como "la ameba" AUXILIOOOOOO!! Vivir con mis padres me está anulando!!! Eres maravillosa 💕 Gracias Dios te bendiga y cuíde 🙏

Me costó asumir que estaba en una relación con un Narciso... Y ni te cuento todo lo que me quitó, pero me di cuenta y decidí zafar de eso y estoy retomando mi libertad y mi vida. Gracias por este video y tus consejos, a mí me están sirviendo mucho ✌️☺️

Te encontré hace poco, pero nunca es muy tarde! Te oigo en las mañanas o noches, justo hoy amanecí pensando en cómo había tenido la capacidad de arruinarme cada fecha importante (me hizo llegar tarde a la celebración de mis 50 años por ejemplo...entre miles de cosas), el tiempo...ufff, cuánto tiempo, jamás le importó lo que yo tenía que hacer y yo no planificaba nada sin antes consultarle...las última vez que peleamos fue porque yo estaba fracturada y él dispuso hacer un viaje y contesté que no podía porque tenía mucho dolor, fue el hecatombe!! Pero fue lo necesario para darme cuenta y ya no querer regresar con él...casi dos meses de aprendizaje, de fortalecimiento y de luz que tú me das cada día. Así que donde quiera que estés: gracias, mil gracias y que la vida te recompense todo lo que haces por nosotros

Soy hombre y tuve con una narcisista encubierta y víctima lo peor de lo peor, este vídeo está genial explicado

Hola! Gracias por tantos videos y los consejos tan buenos. Yo tuve una relación con uno de ELLOS de 6 meses. Lo he dejado por casualidad, estaba viviendo con el en un país extranjero y nos fuimos de vacaciones a nuestro país. Allí se portó peor que antes y 3 semanas solo boracho, amenazas y muchas cosas muy feas. Yo no sabía que le pasa y discutíamos todos los dias. Yo me quedé allí en casa de mi madre . Desde entonces pasaron 5 meses, que me llamo cada día y hablamos casi 12 horas al dia por telf. De hace 3 meses me esta descartando pero no del todo, ahora me deja ,ahora me quiere. Me humilló y me destrozó todo de mi, mis valores, mi alma, mi corazón...yo tenía algo de ansiedad cuando empezamos la relación, me recuperé un poco( con la época dorada) y ahora estoy que apenas puedo andar, no salgo de casa, tengo ataques de pánico, de miedo, mucha ansiedad y depresión. Soy consciente de todo, en realidad nunca me gustó este chico. Soy una persona tranquila, inteligente, me aprecia muchísima gente, con buen trabajo, etc...ahora estoy que no soy capaz de hacer nada....y aún así me llama y no me deja tranquila. Al mismo timpo parece que estoy loca , no puedo dejar de pensar en el, por un lado quiero que se acabe todo y por otro parece que es el último hombre del mundo, que no tengo futuro sin el...me destrozó del todo...no se como levantar cabeza, no se como dejar de pensar en el. No lo quiero pero al mismo tiempo si. De hace 5 meses me controla a 3000 km de distancia...me siento penibil hasta contarlo. Parece una droga o peor. Lo malo es que no estoy bien de salud. De 2 meses escucho todo lo que encuentro sobre gente como el, encaja a 100% ,soy conciente de todo, por eso no he vuelto con el ,pero aún asi me hace tanto daño ...estoy todo el día llorando, fumando, apenas duermo, adelgace unos 10 kg...me doy pena a mi misma y aún asi aquí estoy hablando con el . Me quito toda la autoestima, toda la confianza, parezco tonta. Llevo casi 2 semanas sin salir . Me alegro por estos videos pq me da ánimos ( por el momento) y también me alegro por todas las chicas que ya superaron o están superando . Espero que saque fuerzas de algún lado y pueda yo también. Es la primera vez que escribo un comentario y contar lo que me pasó. Por eso es tan largo...Mucho ánimo a todas..

Que genia !!! Estas re linda que tratamientos se pueden hacer ? Yo he cambiado de cara,por el estrés aumenté mucho de peso ,me siento fea, me comparo todo. Tiempo con otras mujeres

*Alina GRACIAS GRACIAS GRACIAS por acompañarnos en este proceso de recuperación, saludos con cariño desde México🇲🇽.* Cuando terminé con mi novio narcisista en enero 2020: ❇️Me quedé con autoestima dañada, él me hizo sentir que yo no era suficiente y...ufff! el desgaste emocional por buscar su aceptación, GRAN ERROR. ❇️Vivía con dolor en la columna vertebral por el tremendo stress ❇️Dejé de creer en mí ❇️Me ponía en último lugar PARA TODO, Cero autocuidado Y por fortuna AHORA , a la distancia me AMO, CUIDO Y RESPETO DE UNA MANERA HERMOSA♥️, me siento en calma, segura de mí, trabajando en mis metas, conociendo a más personas y siendo como me encanta: alegre y sociable. TUS VIDEOS ayudan tanto a seguir avante.🤗

Gracias por todo! Acabo de escaparme de un narcicista encubierto, realmente me hizo muchisimo daño y tus videos me ayudan muchisimo. Sos un ángel, gracias gracias gracias

Te terminas transformando en insegura totalmente y pedís permiso para todo. Lo material SE LO REGALO, VALE MÁS MI PAZ Y TRANQUILIDAD QUE CUALQUIER COSA MATERIAL. Gracias por todo lo que nos ayudas. Bendiciones

En 7 meses me destruyó la chica sociopata con la q salía. Pasé todas las etapas de su forma de actuar, descubrí cosas al final muy oscuras del ser humano.infidelidades incluso con familiares , intentó profanar mi sexualidad , me dejó la autoestima muy tocada.llevo 23dias de contacto cero y estoy con psicóloga. Puse punto final yo porque ya veía su devaluación hacia Ami. Estoy triste pero no pudo sacarme mi amor y mi corazón,no se lo permiti . Gracias por tus vídeos

¡Hola mi querida Alina! lo he sentido en carne propia, la validación externa llega cuando uno empieza a validarse pero para ello hay que echarle mucha fuerza. Yo te agradezco mucho tu ayuda. Siempre la agradeceré.

Gracias!! Aquí estoy 7/11/2022. Estos vídeos me ayudan mucho! .el que no vivió una relación así no sabe lo difícil que es liberarse!

Saludos desde España ne gusta como enfocas la situación GRACIAS

Si, traban TODO ! Hermoso video, Gracias ! 💖💕💖💕🙌🙌🙏🙏💕💕 Mirar video de Alina es igual a : corazón contento y sanito 😇+📲+🤗+😌=💝

Excelente Alina!!! Te agradezco mucho q ademas de informacion hagas este tipo de video para volver a si mismo y recuperarse. Cuantas cosas q no sabiamos, q no se hablan por ejemplo la indefencion aprendida, ufff. Gracias, que Dios, la Vida, el Universo te Bendiga x tu valiosisima ayuda.

Alina, cuanto me has ayudado a entender lo que me pasó y como salir de ellos. Me siento muy bien al darme cuenta de todo. Muchísimas gracias 🤗

Intente hasta quitarme la vida, diagnosticada por luz de gas, ahora digo bien alto, de ese enorme abuso se sale y muy fuerte, viva y viviendo, se acabo el muerta en vida y servir a sus sandeces, cuando huelo el olor a miedo q suelta el narciso, para mi me digo, lo dejo contigo, basta ya de sostener lo insostenible, gracias por darle presencia a tan gran abuso de poder y menosprecio😊🥰👏

Te cortan la acción. Indefensión aprendida. Muchas gracias por tu vídeo. Estoy aprendiendo mucho al escucharte y ponerlo en práctica, que no es fácil, pero va siendo posible. Poquito a poco.

Dios! Un ex no dejaba expresarme yo tenia que ser como un bulto sin emociones, y nunca me senti a salvo con este tipo, ni siquiera podia dormir y me hacia sentir que todo el mundo me odiaba y que era la mas tonta del mundo y siempre pisoteaba mis logros, estaba tan aislada de todo el mundo :( lo recuerdo y quiero llorar mucho

Que triste, que frustrante... Verte tan tan reflejada... Lo peor el daño q le hace una relación tóxica a nuestros hij@s...eso es lo peor para mi... Y como bien dice tu salud, ahora con una enfermedad complicada, con 60 años, y 40 con él... Pero ahora estoy en la lucha, con tus vídeos y mucho otros, estoy en ellos, gracias niña

Hola cuando me vinculaba con mi madre mi vida era una pesadilla.todo era una desgracia yo pensaba que eso era la vida .pero cuando me aleje de todo de ella y de toda mi familia que eran sus mons voladores ahi todo cambio.mis dias transcurren co normalidad y casi todo depende de mis acciones es como vivir en otro mundo.pero mi madre y la mayoria de mis familiares no saben mi direccion ni mi telefono.y cualquier desconocido me trata con mas respeto.Gracias por esta gran ayuda

Que buena forma de abordar el tema. Quienes pasamos por esto estamos muy sensibles. Meses de miedo constante por sus celos, triangulación desde siempre y el descarte cuando yo pasaba por un mal momento y al otro día ya estaba con alguien más, estamos en el mismo empleo y he tenido que ver todo. Apesar de todo me sorprendió sus muchas ganas de verme sufrir, porque siempre quise apoyarlo y que él estuviera bien. Decidí hacer contacto cero, no contacto visual.

Esto parece novela de terror, le decía yo solo quiero un x , búscalo y me dices , de repente llegaba el con el maquillaje o lo que fuera y si no lo usaba era una mala persona por no usarlo, ! No sabes lo que hice para comprartelo, no sabes que caro me costó para que no lo uses, incluso en cosas que yo no pedía pero me había escuchado que me gustaban, estás solía trarmelas cuando quería regresar , incluso llegué a pedirle 1 vez en 16 años que me diera para pintarme el cabello, igual, busca el lugar y me dices, decía él, de repente solo llegaba y me dijo a qué lugar tenía que ir incluso daba las instrucciones para que me atendieran y de que color me iban a pintar el cabello, corte y peinado, claro nada que ver con lo que yo había pedido, en la intimidad no me dejaba abrazarlo o tocarlo decía me duele! Y se molestaba Es que si tienes ganas, búscame, pero si yo tomaba la iniciativa me decía que era una egoísta, y me decía que era una p**ta, pero si sería era su pu**... Nunca ganas nada , nunca te mereces nada, es una constante merma de amor, de fuerza, de de, de vida....

Quiero salir de esto de una vez por todas, que este año sea nuevo y sin el narcisista

A mi la narcisista me sacó el tiempo y el foco en mis propios proyectos e indirectamente, el dinero. Casi sin darme cuenta en cuestión de meses me había quedado sin mis otras fuentes de ingresos y toda mi atención estaba puesta en su negocio y en ella. Todo giraba en torno a hacer crecer su negocio. Cuando me di cuenta de esto me dio una bronca, pero me ayudó mucho ver estos vídeos para entender que había pasado y ser más compasiva conmigo y pasar a la acción. Tengo que agradecer que la mayoría de los vídeos que haces están enfocados a que volvamos a poner el foco en nosotros y recuperar nuestra valía, aunque es verdad que no la perdemos, pero si la olvidamos. Ahora estoy poniendo en marcha todas las herramientas para volver a mis asuntos y a darle energía y vida a lo que tenía en mente antes de conocerla y en cuanto recupere mi economía, buscar una buena terapeuta para terminar de tratar esto. Gracias de corazón 💖

GRACIAS !!!! CUANDO NOS ANIMAMOS Y NOS EXPRESAMOS MARCANDO LIMITE LA MAYORIA DE ESTAS PERSONAS SE ALEJA SEE QUE CUANDO TE HABLAN SUAVE Y CON SONRISA CUESTA MUCHO DESPERTARSE PERO EL CUERPO NOS AVISA EN ESTE CASO ES MUY IMPORTANTE LA MEDITACION O YOGA A MI ME AYUDO EN UN 50%.ME COSTO MUCHO IDENTIFICAR A ESTA SUPERIOR EN MI TRABAJO PERO MI CUERPO ME AVISABA .ME MANIPULABA CON SONRISA Y NE DAÑABA SOBRECARGANDOME EN EXTREMO PERO YO NO PODIA DECIRCELO PORQUE ELLA SIEMPRE ME SONREIA .PERO YO CADA VEZ QUE SE ACERCABA SENTIA ESA SENSACION DE ALARMA

Tal cual, increible el grado de daño. No lo creeria si no me hubiera ocurrido.

Maravilloso gracias. Hacía mucha falta falta un video así.

Alina...me quedé de boca abierta...te juro..cuando dijiste ....lo que me decía ....que no sabía si era hijo suyo....! Que basura.....! Si ....no podía creer que vos estabas diciendo ...exactamente su frase...! Y yo me sentía re mal....! Y los logros. .también me los arruinaba...tal cual! Es increíble ! Pero como decís....siento una paz....que no la cambio por nada! Y con tu ayuda volviendo a mí.....! Sos un ser .muy amoroso...se necesita gente así en este mundo...! Gracias...muchas!

Totalmente cierto!! Demandan toda tu atención,demasiados cuidados y te van exigiendo cada día más. Te hacen sentir que no eres suficiente y eso inconcientemente te obliga a esforzarte aún más para intentar " ser suficiente". Pero eso es el más grande error 🤪 pero no sabes en qué momento ya estás en el remolino y te va llevando sin darte cuenta que vas perdiendo tu esencia,ya no tienes tiempo para tí. Y aún así "no haces lo suficiente" " no haces nada" Son unos entes tan vacíos,tan huecos cómo un hoyo negro sin fondo , que por más que te esfuerces por llenarlo JAMÁS podrás hacerlo. No lo permitan!! Hagan lo que a su alma los haga felices y si no pueden serlo junto a ese ser malvado huyan. Más vale sola que mal acompañada.

Uff, muy cierto toooodoooo, cuando empecé a poner límite, mis frases de piedra gris eran " No, lo siento, no soy tu taxi", "No, lo siento, no soy tu asistente personal", No, lo siento, no soy tu secretaria"..... Cuando le dejé se quedó a parte de esas 10 cosas inportantísimas, con mi ordenador, mi perrita,.... Molestaba a mis amig@s buscàndome y involucràndoles con su forma de toxicidad y yo misma me aparté de mis amigas para protegerlas .... Es realmente terrible... Llevo 7 años fuera de la relación y todavía estoy recuperàndome ....

Hola Alina,me acorde una frase que escuche de ellos,«tenes que ser realista ,vos sos pobre no podes»,y yo con mucho esfuerzo pude hcer algunas cosas que anhelaba,me di cuenta que no era como ellos decian,gracias otra ves ,los videos son de mucha ayuda para mi y tanta gente que necesita entender estos vinculos enfermos,para sanar bendiciones🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Yo pienso que a veces me muestran "interés" en que esté estable, pero cuando ella se estresa o tiene inseguridad acerca de algo me dispara algún veneno. Yo convivo con alguien así pero trato de aplicar lo de "la piedra gris" y desenfocarme de ella a la brevedad. Ellxs y sus deseos no son los mios y eso lo defiende con las acciones, aprendiendo a gestionar las emociones que genera esta persona, adrede. Entender que NO son normales.

Qué tan cierto lo que dices Alina, una ocasión yo sin trabajo se me ocurre comentarle a la señora narcisista, oye y qué tal si me vuelvo conductor Uber? solo respondió: NO. Te destrozan y te vuelven una piltrafa, un ente sin personalidad ni opinión, un año después me dijo que tenía muchos años siendo infeliz, como 46 dije entre mí, su edad, 3 semanas después me fui. Solo agradecerte Alina por tus mensajes y enseñanzas que estoy seguro a más de uno nos sirve y abre los ojos de lo que como lo dices en esta ocasión, fuimos, nos quitaron y es menester volver a ser, un abrazo.

Eres lindísima .... Foquitos en mí... No es fácil, no tengo mucho de contacto cero, pero creo que es un regalo para mí... ✨Recuperar lo que soy ...

Super, muchas gracias por el vídeo

Sacarte las ganas..actitudes pasivos agresivas..si dan lugar a una indefensión aprendida y lo más triste es q es difícil estar conciente..m aclaraste varias situaciones..gracias Alina!❤

Tremendo lectura, gracias, me ayudo mucho, la admiro mucho.

Ser yo misma... No sé si algún día puedo recuperarlo? pero gracias, Muchísimas gracias! Por todos los vídeos, por todas las ayudas y lo que puedo lo comparto.Ojalá qué todos los que escribimos acá; podamos volver a ser quiénes éramos... Y encontrar mucha PAZ... Gracias! 🙋🌹❤🕊🕊🕊🕊🕊🕊

Gracias eres muy buena difusora explicando muy bien todo este complejo tema.

Me encantas Aline eres un ser de luz puro y perfecto. Ya recuperé mi amor propio, mi confianza, mi individualidad, mi autosuficiencia, mi libertad, mi alegría, mi valor propio y mucho más. El 27 de Noviembre voy hacer una enorme fiesta porque festejaré el último dia que estubo en mi casa y ese viernes del 2020 fué una noche de terror hace un año. 5 años de relación un año de que lo invité a vivir a mi casa. Y por regalo divino me llegó la información a mi cel de Iñaqui Piñuel, una semana completa mañana tarde y noche, escuché a varios psicólogos especialistas en Psicópatas Narcisistas integrados entre ellos tú que he compartido tus vídeos porque les digo, Alina es amorosa nos enseña con mucho amor. Te abrazo desde acá, en ésta casa tienes un espacio para cuando gustes venir las puertas están abiertas para recibir gente bella cono tú. Atte. Patty

Muchas gracias por compartir excelente información sobre el trastorno Narcisista, a mi me saco mi tiempo, gracias a estos vídeos pude terminar esra relación y no fue nada fácil pero lo logre y me di cuenta que no era Amor fue un apego emocional, y si sufri , pero dándole vueltas a todo lo q pase , eso me huso fuerte y saliendo hoy adelante, gracias a Dios y a q encontré esta información

A mí me sacó la confianza en mi capacidad profesional (entre otras cosas). Me hacía sentir que sólo cerca suyo podía trabajar, me pagaba poco dinero y el resto con regalos. De a poco me fui independizando, descubrí mi talento, comencé a ganar lo que correspondía y pude irme a vivir sola. Con mucha terapia me voy dando cuenta de todo lo que sufrí en esa relación, y recuperando la confianza en mí misma. Ahora tengo planes propios, nuevas amistades y reconecté con los hobbies que había dejado de lado. Gracias Alina por toda la ayuda 💛

Hola ali hermosa reflexión como siempre aportando un pasito más a nuestra recuperación . La increíble sensación de paz y libertad que se siente después de pasar por el vacío enorme que dejan por ocupan toda tu atención . Es difícil y nadie que no lo vivió lo entiende , pero fuerza no abandonen que la luz brilla tanto cuando te liberas que no lo podes explicar . En mi caso lo detonó una infidelidad y hoy tengo ganas de ir a agradecerle a la otra víctima , por qué así es otra víctima que usó también . Abrazo a todos y sigan a ntendiendo esto . Es muy liberadorrrrr

Gracias por tus videos!! me los estoy mirando todos! A mi me trababa o "boicoteaba" todo!! pero todo!! cada vez que tenía que hacer algo se enfermaba, o me decía que no podía o que iba a colapsar, ....siempre pasaba algo, y después cuando le reclamé me dijo "pero yo nunca te até ni te encerré"

Siiii...el trabar el accionar era permanente. También siento que de a poco voy retornando a la prioridad interna de estar en paz... Para mi era vivir en constante alerta...ya salí de 30 años...parece que nací de nuevo

👏👏👏 La marxista es mi vecina de al lado. Yo soy mujer de 40 años de edad, tengo este nombre, de Leonardo Ramírez porque mi vecina la narcisista me jackeo todas mis redes sociales y ya no las uso. Yo estoy en proceso de recuperación de mis cosas, de mi persona. La narcisista me sacó casi todo en mi vida: m sacó 1) Querer salir a la calle a realizar mis actividades normales, ya yo no quería salir pues me daba verguenza de mi misma, pues no sabía lo que pasaba, no entendía nada. 2) Me quitó el compartir con las personas de mi sector, porque yo los saludaba y ya no me contestaban ni un saludo y todos empezaron a mirarme feo.(Yo estaba tan inocente del porqué su reacción) 3) Me quitó el Deseo de salir a relajarme a la terraza de mi edificio, porque mexsentia ya incómoda. pues ella empezaba a abrir, a tirar y cerrar la puerta de su casa cono diciendome : "estoy muy molesta porque estas ahí alante rejandote y yo no quiero eso." .4) Me quitó mi paz, mi deseo de arreglarme y ponerme más bonita al vestirme, ya no sé que ponerme o comprarme porque la narcisista me imita en todo, si me ve puesto un pantalón rojo aunque sea en 30 días le puedo ver uno igual, en las sandalias lo mismo, en mi forma de peinarme por igual : quiere peinarse como yo, me copia todo, hasta mi forma pausada y tranquila de hablar. 5) No sé que hacer, todo lo que hago lo quiere hacer, es cómodo ella fuese un personaje vacío y lo quiere llenarse conmigo, con mi persona, con mi escencia. es como que quiere que yo desaparezca porque ella me copia todo. Es horrible 6) Me sacó mi deseo de superación, pues estuve encerrada varios, no sé me sentía muy confundida, como aterrada de todo, cono pérdida en tiempo. 7) Me sacó la paz y hasta el respeto y credibilidad de mi familia por rmi,.pues ellos no me creían, de que ella.e así conmigo. 8) Mi moral y dignidad está por los suelos, pues la narcisista le ha hecho creer a todos (los que me conocen y los que no) que yo soy una mala persona, que soy mala madre, vecina, mala esposa y no es cierto, yo soy una persona muy tranquila, feliz, temerosa de Dios, y muy empatica, pero ella quiere llenarme de resentimientos y culpas que no tengo, porque no soy así. Todo lo malo que hay en ella, ella dice que lo soy yo😢 9)Me sacó mi dignidad de mujer, porque en su afán por dejarme sola se asoció con otra vecina, para que esa otra vecina le coqueteara a mi esposo y quitarmelo, para que se fuera de la casa y nos abandonará a ntra. niña y a mí. Me quitó mi dignidad de mujer porque empezó otra campaña de descredito en mi contra inventando muchas calumnias acerca de mi matrimonio de 19 años, y acerca de mi esposo. Diciendo cuantas barbaridades se les ocurría ( aún está en eso) ejemplo: "esa mujer no se lleva bien con su esposo", "ese hombre no la ama", " ese hombre es mujeriego", Todo lo contrario a mi relación con mi esposo. Somos personas muy respetuosas y llevamos una relación muy linda y de mucha confianza y mucho amor, gracias a Dios. Mi esposo sabe que la narcisista me odia y sabe sobre sus intenciones, él me dice que evite a la narcisista y su vecina, que las ignore y no le haga caso, que busca provocarme para que yo discuta con ellas y hacerme quedar mal con la gente y hacerme ver cono la mala y busca pleitos. Mi marido me dice: "esas son dos envidiosas, son dos locas, tú eres una mujer muy especial, no te rebajes nunca, tú y yo somos uno y tenemos una linda familia" 10) En el sector donde vivimos nadie me dirije la palabra pues todos creen lo que ella les cuenta sobre mí, la creen víctima mía y es lo contrario. Yo he sido víctima de la narcisista durante años. 11) Deseos de arreglarme como antes de que apareciera la narcisista, ahora es ella la que se arregla y quierechasta caminar como yo. ( me imita en todo) y a mi se me quitó las ganas de arreglarme, eso antes me arreglaba hasta para estar en casa. 12) Me quitó credibilidad con la gente, nadie que la conozca cree en mí, cuando me ven de lejos creen que están viendo a un mounstruo, y es lo contrario, pues yo nunca le he hecho mal a la narcisista ni a nadie. 13) Me arrancó la confianza en la gente, pues ha puesto a tantas personas a hacerme daño, que ya no creo en las personas como antes, estoy algo traumada. 14) Me arrancó el querer que vengan personas a mi casa, porque ella inmediatamente reacio a y empieza subir y bajar los escalones del edificio, y a tirar fuerte la puerta de su casa, muy enfadada y algo violenta en su casa. 15) La narcisista hace variis años, dijo en tono de burla: " ja ja ja te voy a dejar en el desierto" Ahora sé a lo que se refería. Ha alejado de mi a ciertas personas, a las que yo estimaba mucho. Ya no me duele, pero al principio lloraba mucho por todo lo que estaba pasando en mi vida por culpa de la narcisista 16) Entre otras cosas, Me arrancó la inocencia, me quitó tantas cosas, que me quitó el miedo y me ha hecho más fuerte. Yo soy una persona feliz, muy humilde y sencilla y nunca imaginé en mi vida toparme con algo así, nisiquiera sabía que existían lo perversos psicopatas narcisista. Son criaturas del mal, son demonios😈 disfrazados de personas empaticas.

Excelente. Hasta las ganas de levantarme me saco. Ya no sé de qué tengo ganas. Lo dejo h al tiempo, regreso El tema es q la paso mal. Y no sé por qué no despego de una vez. Además la casa donde vivo se la alquilo a él.

Thank you for sharing this video so helpful I just focus on attending church ⛪️ and my projects just staying positive as much as I can 👍🏻🤗

Gracias Alina hermoso el video que experiencia tan horrorosa es algo inolvidable tal cual lo describis te convierte en otra persona y de a poco empezas ax valorar mucho más tu persona tus tiempos La Paz de.disfrutar las pequeñas cosas ... tu validación en su máxima expresión recuperas...un abrazo fuerte y muchas bendiciones !!

En proceso de sanación cuidándome , yo soy mi prioridad. saludos.

Alina, gracias a Dios por tu vida. Tu forma de ser es muy dulce, proactiva, generosa, elegante y muy inteligente.

Wow... hiciste un comentario que me llegó justo, cuando llegué a vivir con el Narci me dijo: "Ojalá tu no te vayas" y me cogió la maleta de una forma particular. Estoy asombrada, son todos como iguales, el mismo libreto.

Hola Alina buenas noches. Es impresionante como ellos te culpan de todocom ofensivos prepotentes, siempre son dueño de la razón, cuando quieres hacerle ver su error, no te dejan hablar gritan de manera agresiva y te dicen, tu eres quien me pone así, pero no son bobos! Con otras personas son empáticos y las personas llegan a pensar que la del problema es uno, porque ellos se encargan de invertir la percepción que tienen de uno, otra cosa, mno se si será parte de su máscara, vive metido en la iglesia y todo lo arregla con oraciones, incluso te dan una cátedra de humildad y te invitan a orar pero más tarde te grita te ofendes y si le recuerdas que viene de orar más grita y aquello es una verdaderapesadilla

Yo notaba eso que otras personas me trataban mejor que el narcisista. Y yo no sabía que el era trastornado entonces le decía que notaba que otros me trataban bien y me hacían sentir una hermosa mujer. Y el se enojaba y me decía " y si es obvio que te van a decir eso.. son mujeriegos quieren tener sexo con vos nada más " y yo notaba que no era así.. que no pasaba por ese lado

Viendo tus vídeos me doy cuenta hasta que punto minutos pareja fue narcisista. Me paso 1 algo y medio intentando comprender por qué desapareció de golpe el.dia que decretaron la cuarentena después de dos años de relación sería y ahora apareció como si nada hubiera pasado.... Por suerte me agarró empoderada y amandome a full para mantener esa puerta cerrada. Gracias por compartir todo esto!!

totalmente. Recien ahora, despues de un año, siento que volvi a ser yo. Es increible estos tipos, son de manual. Vivi todas y cada una de las cosas que mencionas