AUTOCONFIANZA Y AUTOESTIMA|10 tips|CRECIMIENTO POST-TRAUMÁTICO 

Sí!!!😊🍂🍁🍓. ALINA: TODA TÚ CADA VIDEO, POST Y SESIÓN PRIVADA ME AYUDAS COMO NINGÚN OTRO PROFESIONAL LOGRÓ -PSIQUIATRA, DOCTOR O BRUJO- EN AÑOS Y TRAS BRUTALES EXPERIENCIAS. Eres congruente, verdadera. ...y es que los daños pocos los entienden. Pero como colega, paciente y alumna que fui de un montón, víctima al fin detecto la falsedad cada vez más a tiempo. ...Tú sí que comprendes con el corazón y mi recorrido de años hasta aquí Dios sabe su para qué... La comunidad aquí también sabe lo que esto es y reconoce tus dones...eso so nota😘🌼

No detengas nunca este canal. Mantén siempre este faro encendido, es la guía que necesitaba. Hace algo más de un año que sigo el canal y es enorme la ayuda que me ha dado. GRACIAS.

Le doy like antes de verlo por la confianza que te tengo❤

Por qué no hay más profesionales como usted. Estoy con el corazón destrozado, la escucho a usted y me da una tranquilidad instantánea.

no te das una idea lo mucho que reconfortas a las personas, gracias

ALINA , ESCUCHARTE CON LOS OJOS CERRADOS , ES COMO ESTAR OYENDO A UN ÁNGEL .... QUE SE ACERCÓ PARA DARTE LUZ . GRACIAS 🙏 POR ESTAR AHÍ .

Sos simplemente genial. Veo un video todo cada noche, para sentirme un poco mejor conmigo misma, recordarme que soy una persona hermosa, valiosa, que tengo que seguir trabajando en valorarme y cuidarme. Con mi psicoterapia, luego de tanto trabajo interno y años, finalmente estoy aprendiendo a poner limites de verdad. ES posible. Hay que perseverar. Soy una P.A.S. y no estoy dispuesta a dejar de ser una persona buena y amorosa. Sólo tengo que cuidarme más y elegir mejor. Gracias miles, miles.

Muchas veces se pierde el rumbo, a mi gusta tocar la guitarra y el piano, estudiar música, y volvi a esa actividad que es mi felicidad y mi profesión. Mirarte y escucharte me da energías y me emociona, porque hay personas que pueden darte estas hermosas palabras. Gracias, espero el Sábado para verte.

La bondad inteligente, la que se da con el corazón bajo la supervisión del cerebro en defensa propia.

"Autocuidado". Hermosa palabra que incorporé gracias a ti Alina!

Gracias, mil gracias Alina! Sos como una buena amiga que me dijo todo lo que necesitaba escuchar en este momento ❤️❤️❤️😘

A mí lo que me sucede mucho y que me di cuenta es que poco a poco fui dejando de lado mi intuición, comencé a verlo como algo malo en mi, como si fuera mi ego tratando de salir. Pero hoy en día cuando salí del ciclo del abuso me encuentro con todo lo que es mi instinto apagado, es decir que no confío en lo que siento y tengo que preguntar a gente de confianza si es realmente es lo que yo creo o si estoy equivocado. Lo malo de esto es que no tengo a las personas cerca las 24 hs para saber si es correcta mi sensación, sino que debería aprender a darle más valor a eso que siento. Siempre al final mi intuición es correcta pero demoro demasiado tiempo en aceptarla, tengo miedo a prejuzgar o señalar. Gracias por tus videos, siempre fueron muy esclarecedores.

¡WOW!!. Que super video!!. Que super tema!!. Gracias Alina!!. Para mi este tema y esta forma de ver la vida es algo nuevo. Es la resiliencia de la que tu hablas. Después de haber sido criado por un padre narcisista y dominante, haber tenido una esposa narcisista y abusadora (de la que estoy separado), y haber permitido que jefes y patrones se aprovecharan de mi, no sabía lo que era llevar el control de mi propia vida. Pero la vida es implacable con las personas indefensas y nos dice "aprendes a defenderte o te mueres". Ahí es donde entra Dios y me da este regalo maravilloso de conocerte. Y te digo... ha sido una experiencia nueva y maravillosa esta la de conducir mi propia vida. Me ha dado mucho miedo, porque nunca antes lo había hecho. Pero Dios me ha guiado, y tus palabras han sido muy valiosas en este proceso. Dios te bendiga, Alina. Por favor, no dejes de hacer lo que estás haciendo.

Cómo es posible que después de 14!! años de análisis, tengo que darme cuenta de tantas cosas a través tuyo??¡! ? Mil Gracias Alina

Que ganas de convencerme que estuve 8 años con un narcisista... Dudo hasta de que yo esté exagerando así de traumatica fue mi experiencia. Es como que me tiraron al vacío desde lo más alto sin asco sin corazón....

Mil gracias Alina! Tus videos siempre son una mezcla justa de conocimiento profundo transmitido con simpleza en el buen sentido. Un mimo al alma. GRACIAS! ❤️

Me llenan de felicidad tus videos . Gracias por brindarnos tus videos . Y gracias por ayudarnos . Despues del abuso quedamos debastados , nadie te entiende .pero siempre Dios te manda a personas para ayudarte como vos !! Gracias por ayudarnos a recuperar nuestra vida . Dios te bendiga grandemente !! ❤

Me hiciste llorar con el vídeo, porque justo yo tengo desactivada la capacidad de valoración propia, y de valorar mis cualidades, gracias por hacer todo tan fácil de entender para nosotros y de darnos la posibilidad de sanar a través de tu conocimiento ❤

Muy buen video Alina... Recuperar la confianza en uno mismo/má.... Es súper importante, si al menos ya no confías en los demás, hay que confiar en la persona más importante que tenemos NOSOTROS MISMOS.. Y tratarnos mejor a nosotros mismos, todos tenemos el derecho de equivocarnos, el problema es que cuando nos equivocamos tratamos de arreglar el error y reparar el daño.... Pero en el caso de un/una Narcisista ya no tiene arreglo, no sele puede ayudar de ninguna forma, así des Tu vida por salvar a una persona así, NO SIENTE GRATITUD NI RECONOCE EL SACRIFICIO QUE HICISTE, SOLO PISA TU CADAVER Y SIGUE CON LA PRÓXIMA VÍCTIMA... Como dice THUDOR, AL MONTON DE CHATARRA VAS .... Entonces mejor enfoquémonos en nosotros y en las cosas que nos gustan... Y el coraje que nos queda canalizarlo en repeler a un nuevo abusador y que se regrese por donde llegó ... SALUDOS ALINA.. GRACIAS..

es tremendo de extraño como llegue aca, como que es un momento justo en que necesitaba confirmar lo que ya venia sintiendo o dandome cuenta, tremenda informacion, gracias ❤ me encanta como te expresas

Hermosa, Dios bendice tú bien, tu prosperidad mental, económica, física, espiritual, social y el bien de tus seres queridos, la ayuda que me brindan tus palabras es invaluable, gracias gracias gracias. Namasté.

No sabes cuantiiisimo valor han tenido tus videos para mi. La información es poder y descubrir y reflejarse en tooodo lo q explicas ha sido un regalo para mí. Gracias!

¡¡Muchas gracias Alina!! Estupendo video y que bonito es q la mejor manera de cuidarte sea volver a ti y darte cuenta de lo q vales😊

Wow Aliii, graciassss!!! Este es el video que necesitaba ver hoy!!! 💖🙌🏻💖 Recordar que todo lo que sufrí me llevó a aprender tanto y transformar mi vida es lo que más me empodera!!! Hay días o momentos que esos pensamientos negativos o el miedo vuelve a invadirme. Ver tus vídeos me recuerda quien soy y todo lo que ya superé 💖 Sos como esa amiga que te dice lo que necesitabas oír en el momento justo!!! Gracias, gracias, gracias!!!

Me hace llorar, tienes toda la razon, pase un cancer de pulmon, aqui estoy ,hace 8 años , es penoso expresar que es liviano comparado con esta experiencia tan fea, pero una equivocacion la tiene culquiera , 😣, Dios quiera que recuperemos la alegria , el amor y todo lo que la vida merecemos,. GRACIAS POR TU AYUDA. BENDICIONES 😗😗😗😗

Mil gracias, eres una espectacular persona. Te agradezco mucho en nombre de todos los que necesitamos oír que sí valemos la pena 🙏🏻

Me quedé con mucho miedo a las personas. Incluso me da miedo salir de mi casa y no se que hacer. Es horrible vivir así Gracias por todo Saludos

Bendiciones Miles para tí y tu familia hermosa 🙏🥰🤗haces un lindo trabajo de bondad con tu prójimo 🙏🙏Dios te cuide siempre, gracias muchas gracias x ayudarme en esto,xq no tenía ni idea de lo que me estaba pasando,te mando abrazos a la distancia 🤗🤗🤗😘

Muchas Gracias!!! Me decía.. yo no era así!! Ahora entiendo!!🤗🤗🤗

Ojalá pudiera poner varias veces like porque me emociona mucho la fuerza que me da este video, muchas gracias Alina️😘

El mejor video de youtube que vi en mi vida gracias

Hoy te escucho! Una vez más! Tus vídeos son tan valiosos! Llegan a todos! Y nosayudan a recuperar la vida! Gracias! . Desde San Luis Argentina

Gracias Alina muy bello.. Como nos ayudas.. Recién salgo de relaciones así.. Empesando x mi mamá y luego tres parejas igual.. Hasta ahora veo el sol Gracias saludos ❤️

Gracias por todo lo qué haces por nosotros. Comencé a escucharte por una pareja narcisista que tuve, y gracias a todo el material de apoyo que nos das y a mi búsqueda interna descubrí que el problema de fondo es que tengo una madre narcisista, lo cual en base a mucho amor y cuidado propio estoy sanando. Poner límites fue tan duro como liberador. Siento que comienza una nueva vida para mi, donde mi verdad y mi valor no son negociables. Gracias por tus palabras y mucho ánimo para todos los que estén en proceso de recuperación. 💓💓

Gracias, eres la mejor. En mi recuperación me ha tocado despertarme de madrugada y eres mi favorita para esas horas. Me voy sintiendo feliz. Gracias!!

Que suerte haberte encontrado Alina! Infinitas gracias.

Muchas gracias Alina, Dios bendiga esa capacidad tuya de ayudar_nos desde el alma, con tanta humanidad y profesionalidad, pero sobretodo por favorecer nuestra educación y reeducación a un profundo e intimo autorespeto no negociable jamás!!!! asi como la autodignidad, el autocuidado, el autoamor o amor propio etc etc.Muchas gracias por fomentar pasión por la vida, la verdad y la libertad.

Gracias Alina..! Ahí voy, ya casi saliendo, pero con más fortaleza y sabiduría...😊👋🏼

¡Es el segundo vídeo que veo tuyo y ya te amo! Que Dios te bendiga, tienes tanta luz que iluminas la vida de quiénes te escuchamos. Gracias.

Gracias por este video. Yo vivo con un narcisista que me ha hecho mucho daño. Ahora yo estoy en una etapa de volver a mis valores y no dejar que el me dañe, pq entiendo está enfermo.

Este vídeo va a ir a favoritos Alina, voy a tener que recordarme más de una vez todo lo positivo sobre mí. ❤️‍🩹

Este vídeo es de los que escucho, escucho, escucho y vuelvo a escuchar ❤️ a sorbitos. Gracias por estas palabras tan ciertas y tan alentadoras. Y si! Me repugna la manipulación.

Debemos seguir más allá de todo esto , Si podemos sobreponernos, esta en nosotras, Si podemos , hoy me recupere y sigo , sigo, avanzoooooo por Más, gracias Alina

Hola! Alina te dejo un abrazo gigante. Maravilloso mensaje. Tengo un aporte por hacer para las personas que han hecho varios pasos o se encuentran en la recta final en la recuperación post-trauma. El enojo, como todas las emociones, que se pueden representar muy bien con una balanza, encuentra utilidad en el equilibrio. Allí se logra estar cuando somos conscientemente dueños de nuestro mayor poder, la voluntad. Pero si dejamos que el enojo siga siendo manejado por otras influencias, hemos entregado la voluntad. Por experiencia digo lo siguiente, es posible que el paciente se encuentre justo en la puerta que da salida a sus prisiones mentales, pero aun tenga adicciones químicas en el cerebro que le impidan tomar su vida de vuelta. Que el enojo siga gobernado por los miedos en ese punto del proceso es un claro ejemplo. El paciente puede que recurra a su vieja prisión (su mente) a revivir situaciones del pasado y tendrá dificultades para dar ese último paso al frente. Obvio, esto pasa porque se gana consciencia del abuso vivido, pero mi punto es que, es necesario aceptar la idea de desintoxicar paulatinamente la mente de las emociones que puedan afectar la recuperación. El perdón puede ser una propuesta interesante. A fin de cuentas, un regalo tan grande como lo es ser lleno de dones y empático, conlleva una gran responsabilidad. Creo que Dios así demuestra que una expresión de Él mismo bajo la circunstancia de abuso (mal), sólo puede confirmar y perfeccionar lo bueno que la hizo. Dios te bendiga. Deseo que todos los que se identifican con un corazón lleno de gracia encuentren la luz.

Gracias Alina. Te amamos! Siempre pensando en nuestro crecimiento, en las necesidades de los supervivientes. Continua, continua, continua. Pa lante! decimos en Venezuela

Alina! Porque todos los hijos de narcisista, somos iguales, que llamativo!! ❤

Mil gracias Alina, estás siendo mi paz en medio de la tormenta. A tomar buenas decisiones aunque duelan y en medio de la confusión. Estás siendo una madre, una hermana y una amiga. Un abrazo

Gracias Alina. Tanto para agradecer, te bendigo!!!!

Hola Alina, te comparto que mi madre; una narcisista encubierta, disfruto destruyendo la autoestima de todos sus hijos con su trato tirano, sus palabras hirientes y su "control" permanente sobre cada uno de nosotros. Cuando mis sentimientos llegaban al limite y me ponía a llorar, la recuerdo diciéndome, "no seas ridícula", aun le tengo mucho rencor, pero aun así no le deseo un mal, creo que con ser como es ya tiene suficiente castigo, pero me duele ver la "devastación" interior que provoco en mi y en mis 3 hermanos quienes a sus 56, 54 y 48 años solterones y solos viven con ella PARA SERVIRLE totalmente inconscientes de lo que "es", solo yo puse contacto cero y obviamente mis hermanos me dieron la espalda por eso. Tus vídeos me están a ayudando bastante a sanar esa falta de amor y confianza en mi misma, poco a poco ¡MUCHAS GRACIAS!

Hola Alina como me gusta escucharla decir que lo que nos pasó es porque tenemos cualidades y no porque soy el complementario o el codependiente porque igual si tiene uno carencia emocionales pero al grado de estar aguantando porque me gusta pues de mi parte no lo que pasa es que como iba yo imaginar que existía personas sicopatas y narcisistas. Pero gracias a estos videos lo vine a descubrir. Muchas gracias por compartir sus conocimientos que Dios la bendiga hoy y siempre para que nos siga ayudando

Me hizo click cuando mencionado naste lo del agua, mi ex decía quiero lo mejor para ti y me decía toma agua porque es saludable. Yo tomaba poca, pero si tomaba aunque no me gusta. Y si no tomaba o le decía ya tomé agua, me decía sos una mentirosa y si había tomada agua pero el decía que no, es algo que parece tan insignificante pero derivado de si yo tomaba agua o muy poca, hacia unos líos asquerosos y horribles. Algo que ahora veo no era algo normal. Cada vez que tomo agua me da cosa, me vienen flashbacks, pero se que debo tomarla por mi bien, no por que el me lo decia! Con cosas buenas es tremendo el trauma porque llegas a detestar hasta cosas que realmente son buenas y saludables por esa gente! Es triste! Gracias Alina!

Padre NARCISISTA (notase que lo escribí con mayúsculas) mi padre me destruyo desde todo punto de vista,corrí, corrí tan lejos de él como pude y con el tiempo, pensé que me había recuperado...pero no!! Conocí a una bestia que trato de romperme más profundamente y tus videos ,me han salvado . NUNCA MÁS, PORQUE SOY UN SER MÁGICO Y SI HE TRANSFORMADO LA VIDA DE OTROS ,LO ÚNICO QUE TENGO QUE HACER ES PONER TODA MI MAGIA EN MI. GRACIAS 🙂

Qué lindo video muchas gracias,

Siempre estaré agradecida por estos maravillosos videos que comparte, son una bendición, un abrazo y un millón de gracias

Yo con el tiempo no acabé siendo tan lindo, malos consejos y distorsión me hicieron hacer algunas cosas feas, me sentía mierda. Pero sigo siendo aquella persona que siempre tenía una buena intención, pero ya sé algunas cosas que me protegen. Mientras que no las sabía, me hicieron sufrir la verdad. Me veo empoderado y con ganas de no cometer aquellos errores. Ánimo a todos, y recomiendo la letra de la canción Hurt de Jonny Cash, habla mucho de este tema, si te sientes culpable por haber sido alguna vez verdugo accidental. Muchas gracias por conpartir tus conocimientos Alina.

Fuerza a todos lo que están pasando por esto. Yo ex niño dorado con dos meses de contacto cero de madre narcisista perversa. Empecé a notarlo cuando me puse en pareja con la mujer más amorosa y pura luz que existe. La narcisista de mí madre no lo tolero y todo lo que hizo me destruyó totalmente. Intento salir, pero mí autosabotaje es muy fuerte conmigo y con mí pareja (la única persona que me muestra que la vida no es miserable), a tal punto que dudo ser narcisista. Fuerza a todos, es una lucha perversa les deseo lo mejor

Tus palabras me levantan el ánimo. Muchas gracias por tu ayuda. BENDICIONES !!!😘😘

Pensé que era la única de que me cuesta tomar decisiones ser valiente y a la vez sentirme inmadura no sabía que todo era parte del trauma....mul gracias Alina muchas bendiciones

Hola Alina ... No dejo de reproducir éste video...... Me das mucha FUERZA ✨🙏.... GRACIAS!!!!! ✨❤️✨

Hola Alina! Yo también le doy like antes de verlo porque estoy segura de que va a ser muy productivo tu video! Gracias una vez más!!!!

Hola Alina Yo lo que me hacía dudar era, porque con esta persona soy diferente, no era yo misma...pero seguía por todo eso que somos. Gracias por tus vídeos, me están ayudando muchísimo!!

Gracias Alina, sos un amor de persona cada día vuelvo a ser yo mismo, me reencontré con mí niño interior y es súper un gran beso gracias por devolvernos la vida

Gracias por tus consejos saliendo y defendiendo mi espacio y quererme Dios te bendiga y éxito.

Me ayudas cada día a sonreír cosa que deje de hacer eres un encanto elena

El mejor video por lejos, me ayudó muchísimo .... Bendiciones Alina !!!!

Me encantó el video! Creo que ha sido el mejor y el que más me ha ayudado!! Gracias infinitas! Y bendiciones del Creador!

Gracias por darnos valor en palabras tan lindas ..más de uno que ve el video estamos rotos

Lindo y maravilloso video, y sobretodo un mensaje de amor y esperanza para salir adelante de muchas cosas que se ha ignorado y se ha sufrido a la vastedad con el familiar Narcisista.......muchas gracias Alina, Dios te bendiga por lo que haces en estos videos ......un Abrazo

Hija de madre narcisista, ahora descubrí mi valía personal, he pasado por muchos túneles oscuros, me han intentado derribar muchas veces, hasta que entendí el porqué, siempre pensé que yo era mala y que no valía nada, ahora me siento orgullosa de la persona que soy. Siento compasion por ese tipo de personas y perdono a mi madre ella en su infancia recibió el mismo trato. La perdone hace tiempo. Ánimo a todos de esto se sale. Y gracias por todas esas definiciones tan bonitas, me han hecho llorar, pero es así, algo que no es innato, nos preocupamos y ayudamos a los demás. De hecho soy Abogada en Turno de oficio

Mire el video llorando.. Gracias por tus palabras y Validacion

Cómo siempre mágnifico video. Muchas gracias Alina bella. Siempre me das palabras de aliento en mi vida donde estoy ahora. Gracias

Muchas gracias

La verdad que contigo encontré un Ángel que me salvó de tanta maldad. Gracias y gracias x abrirme los ojos sin saber ni siquiera que me estaba pasando. Desde Barcelona besos abrazos ALINA SOS GRANDE DE ❤❤❤❤❤

Me encantó. Gracias Alina. Bendiciones.

Holaaa alina no , sabes q gusto me dio escuchar de nuevo tu video! Me ayudaste como siempre mil gracias 🙏🏻!!! Estoy en q se vaya de casa el nrcsta pero me es muyyyy difícil!!! Diosito me ayude!! De nuevo gracias gracias gracias!! Esperó salir avante !! Bendiciones 🙏🏻🌹

Gracias Alina !! Hermoso video ,son de gran ayuda !!! Gracias gracias , gracias

Hola doctora. Repito sus hermosos videos cada vez que lo necesito y siento cómo ilumina mi camino. Toda la vida viviendo con una hermana narcisista encubierta que recién se fue a vivir con su novio el año pasado y en estos tres días tengo la ansiedad en el pecho muy fuerte y luchando con intensidad contra ella. Mientras le escribo estoy tratando de controlarla, porque además viene con pensamientos muy tóxicos y negativos especialmente, sé que tal vez le va a sonar raro, contra algún hombre que me gusta, que me da importancia, que me hace sentir que valgo... Es como rabia contra alguien que me ha hecho sentir cosas bonitas y lucho contra eso, porque no quiero hacerlo obviamente. Es muy doloroso y me angustia cada vez que emerge esta situación. Muchas gracias por toda, toda su valiosísima ayuda y apoyo. Usted es una fuente de amor y esperanza.

Hay esta, la autoexigencia!! Tambien nos queda!❤

Muy buenas sus charlas. Muchas gracias.

GRACIAS eres un balde de agua fria y al mismo tiempo reconfortante. Eres maravillosa

Hermoso! Lindas y acertadas palabras. Muchas gracias!

Me salvó, aprender a poner límites y si me equivoco no castigarme es cierto lo que decís!

Sos genial!!! Gracias por hacernos tanto bien con todo este trabajo.

Alina! Me crié con madre narcisista, no entendía su comportamiento, ahora conocí, y siendo grande no quiero ni acercarme, esta internada, en un geriatrico. Casi un mes, y no me nace ir a verla, me cuesta, tampoco pide q vaya, o pregunta!! Es una tortura. Todo lo q explicas me pasó. Gracias!!!

Gracias exelente esverdad centir valor es fortificante

Hola!! 🎉❤❤ desde San Luis. Argentina

Muchas gracias 🙂 eres maravillosa

MUCHAS GRAVIAS DOCTORA

Felicidades! Gracias siempre!

Te queremos Alina,Gracias,me encanta❤

Gracias Alina!! Nos devuelves la fe y esperanza en nosotros mismos!!! Dios te bendiga!!!

⭕ Alina, muchas gracias. Podrías considerar un vídeo de cómo en el proceso de recuperación, muchos nos vemos obligadoa a encarar la historia con un abusador original (maltrato parental) que fue quien nos "entrenó" para tener ciertas reacciones emocionales que nos enganchan en la dinámica de maltrato? Yo estoy en contacto cero desde hace varios meses y ya más o menos tengo elaborada la disonancia cognitiva respecto a mi expareja maltratadora, pero me está costando muchísimo está otra parte, descubrir como el maltrato paterno me introyectó tantas inseguridades y ahora no sé cómo superarlas, no me alcanza la conciencia racional para resolverlo

Le dije, pero o, pintaron la casa en azul. El dijo noooooooo, ya era azul. Gracias a dios tenía yo una foto de la casa en color vainilla. Cuando le mostré, el se explotó de la risa. Yo no entendía nada. Ahora lo entiendo, gracias al universo, a vos, a piñuel y un par más, estoy sanando muy bien. 🙂 gracias

Gracias alina, lo que dices me calma mucho 👍

Muchísimas gracias Alina, me ayudas muchísimo🙏

Gracias Alina! Hermoso video!!!

Muchas gracias todo esto que planteaste confirma mis ideas gracias

Gracias, Alina, no vi este vídeo en su día, cuando lo colgaste, pero justo ahora me está viniendo genial, creo que tengo que repetírmelo una y otra vez hasta que se me quede bien grabado, así como se lo recomiendo a todo aquel que lo necesite. Gracias, gracias y gracias

Muchas gracias!!abrazoooos Siempre esas palabras justas y reconfortantes para seguir aprendiendo.😘♥️

Muchas gracias x sus sabias palabras,m pasó tal cual lo dijo ud,esto causó mi fibromialgia,y aún estoy en tratamiento psiquiátrico,sicologico grupal y m sacado adelante,muchas gracias