A Chair é um dos equipamentos fundamentais do Pilates para trabalhar com maior resistência contra o corpo, além de fortalecer membros inferiores e posteriores.
Confira os 10 principais exercícios neste equipamento para nível iniciante, diretamente com a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa!
📙 Livro Digital Gratuito | 30 exercícios em equipamentos de Pilates com fotos passo a passo: bit.ly/3D8Acf3
🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: bit.ly/3T8Us5C
💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: bit.ly/3MCy821
É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Pilates na prática!
12 сен 2024