10 FRASI DA INSERIRE NEL TUO DIARIO PER DIMENTICARE UN NARCISISTA 

Quante volte non capivo certe stranezze e credevo di essere sbagliata mentre solo dopo ho capito che era un suo esercizio per il controllo

Frase n° 6.... è terribile, lui mi ha letteralmente spenta. Non provo vere emozioni, quel senso di magia, di aspettarsi qualcosa di bello, ormai da almeno cinque anni. Me ne rendo conto ora... Grazie per questo video, Mihaela, continua così che stai aiutanto tantissime persone come me 🌺

È solo grazie a lei e al lavoro che fa con questi video e al suo supporto che sto riuscendo finalmente a sentirmi libera e a liberarmi dalla brutta situazione che ho chiuso da pochissimi giorni. E ogni tanto mi viene un po’ di malinconia. Vengo qui, cerco i suoi video li ascolto, chiudo RU-vid e sono più carica e sicura del passo fatto. Non so come ringraziarla ❤

Tutto ciò che hai elencato mi ha fatto capire, a distanza di anni, che io ho avuto una relazione di questo tipo con un narcisista. Ho seguito ogni tuo punto e mi sono resa conto che la dinamica del nostro rapporto era esattamente così. Sono passati ormai diversi anni dalla rottura, tra l'altro voluta da me. Sono contenta di aver messo la parola fine e ora, sono totalmente un'altra persona. Mi piaccio e ho rispetto di me stessa. Grazie di cuore per i tuoi preziosi consigli. Ti seguo sempre ❤❤🙏🙏

mamma mia, mi ha fatto commuovere per quanto mi ha capita!

Il "posto" giusto per questo tipo di rapporti: il cestino dell'indifferenziata. PS: sempre molto curata ed elegante 🤩

Buonasera Mihaela, i suoi video sono di sostegno e di conforto, ci aiutano a sentirci meno soli. Grazie 🙏💙

Ho scoperto la sua pagina solo ieri… ho terminato la mia relazione sabato scorso con un narcisista manipolatore patologico di tipo covert ma non ne ero consapevole, in questa settimana mi sono informata perché non capivo come mai la mia terapista avesse utilizzato questa definizione per descriverlo. Sua infanzia in breve: padre emotivamente indisponibile, dalla nascita dei suoi fratelli è diventato un bambino problematico con attacchi di rabbia, disturbo ossessivo compulsivo, depressione, cacciato da scuola ha passato 2 anni internato. L’ho conosciuto in vacanza e la sua storia mi ha spaventato ma vedevo in lui qualcuno da proteggere. All’inizio meraviglioso ma ho avuto diversi campanelli d’allarme, gelosia ossessiva e retroattiva, a tratti aggressivo ma poi subito gentile. Sempre a supportarmi ma cercava di svalutare non me stessa ma i miei amici , i miei colleghi il mio capo, inducendomi a cambiare azienda/ cerchia. Nessuno andava bene per me perché io ero speciale e meritavo di più. Scenate per cose banalissime dove alla fine ero sempre io a chiedere scusa. Si trattava di una storia a distanza dove io avevo sempre dubbi sul futuro, quindi lo tenevo sulle spine e lui si è aggrappato a me. Dal momento in cui ho iniziato a progettare di andare a vivere nella sua città, chiedere il trasferimento e cose più concrete, ha iniziato a tirare fuori problemi sul mio carattere, sul mio modo di relazionarmi, dandomi la colpa. Se litigavamo era sempre colpa mia. Ad un certo punto inserisce nella relazione una sua collega che teoricamente sapevo fosse un’amica ma mi confessa di esserci stato tempo prima e da quel giorno sembrava che quando uscisse ci fosse sempre lei. Gli dicevo, ma come io non posso uscire coi miei amici perché sei geloso anche se non c’è mai stato niente ma tu puoi andare al mare con questa nonostante i trascorsi? E ho dovuto chiedergli scusa io per la mia reazione. Essendo relazione a distanza, dopo un mese così di crisi ho provato a porre fine alla relazione ma lui ha insistito ed è venuto da me dove sembrava tutto ok, ma lo sentivo che era freddo distante, ha iniziato a farmi sentire in colpa che gli mancava il figlio dopo soli 3 giorni con me (quando lo vede ogni 7/10 giorni e comunque quando è con lui non lo considera ed è poco empatico). Giovedì scorso vado io lì per il suo compleanno, ultimamente fingeva impegni di lavoro improrogabili perché non mi veniva neanche a prendere all’aeroporto. Il giorno del suo compleanno trovo un paio di mutandine nere di pizzo non mie sul suo balcone appese con la molletta. Gli ho chiesto cosa ci facessero lí e dapprima mi dice che probabilmente cadute dal balcone di sopra, gli faccio notare che sarebbe stato impossibile con la molletta e allora mi disse: come minimo la molletta ce l’hai messa tu per fare una scenata e rovinarmi il compleanno. Ho preso il primo bus per tornare a casa e lui nonostante le mie chiamate non mi ha neanche fermato. Mi ha lasciato andare così dicendo che si trattava di una mia decisione, che era stufo dei miei giochetti per farmi inseguire e di fare buon viaggio. Mi accusa per messaggio di aver orchestrato tutto dal giorno in cui ero atterrata perché non avevo il coraggio di lasciarlo e dovevo inventarmi qualcosa. Mi blocca su tutti i social, LinkedIn compreso, per poi sbloccarmi il giorno dopo dicendo che io l’avevo finita in maniera immatura, che le mie amiche ora saranno contente , che non sono una cattiva persona ma che non sono capace di stare in una relazione sana ecc ecc. Non ho risposto a nessuno di questi messaggi. A prescindere da tutto, un uomo che mi lascia andare in stazione a Barcellona di notte a prendere un bus di 12 ore da sola senza chiedermi neanche se sono arrivata è una persona che non mi ama ed un uomo di m***. Ora ho avuto un’illuminazione, vedo tutto chiaramente. Aggiungo che i suoi genitori hanno fondato una scuola di programmazione neuro linguistica (lui ha seguito i corsi quindi sa perfettamente come manipolare) e tra le varie letture nella sua libreria : come relazionarsi con donne dominanti, il maschio razionale, come convincere le persone, come parlare alle persone. Insomma, tutto costruito. Si era giustificato dicendo che siccome lavora nel settore vendite, quel tipo di lettura servisse nel raggiungere obiettivi. Ringrazio la ragazza che mi ha fatto trovare quelle mutandine, io sono salva. Lei purtroppo inizia il suo incubo

Quanto mi piacciono i tuoi video, ho vissuto esattamente tutto ciò che ha descritto, sei di grandissimo aiuto, ti stimo tantissimo ❤

Ti ringrazio di cuore grazie ❤❤

Assolutamente le ho tutte......tutte quelle che hai elencato!! Ho vissuto ogni singola sensazione collegata a tutte le frasi da scrivere sul diario!! Sono passati 6 mesi. Separazione e iniziale no contact ora per il bene dei nostri 2 figli adolescenti abbiamo ripreso a condividere alcune giornate . Ma io mi accorgo di guardarlo in modo completamente diverso!! Ora sono consapevole ho ripreso in mano la mia vita e la mia indipendenza economica. Ora vedo finalmente il mio valore e non solo la sua donna di servizio. È ancora dura a volte. Abbiamo condiviso 21 anni di matrimonio e cresciuto 2 figli e lui pentito vorrebbe tornare da noi nonostante conviva con l altra. È dura resistere certe volte....ma poi penso che lui non cambierà mai e se tornassi con lui la mia luce si spegnerebbe di nuovo......e tengo duro per me stessa e per la mia sopravvivenza ❤❤❤

Negli ultimi periodi, a volte avevo un calo della libido, e non capivo il perchè...ora si!. Grazie

Il rapporto con lui mi ha spenta dentro e sto facendo tanta fatica a riprendermi... Grazie per i consigli Mihaela 🙏🏻❤

Nella frase n 6 , a distanza di tempo ormai, sono io . Non.provo più emozioni . 🖐 non provo più niente per nessuno.spero che il tempo mi aiuti

Arrivata diretta. Grazie

In particolar modo la frase numero 10 per le continue svalutazioni, le incertezze che mi sono venute su me stessa, il dolore continuo

Questo video è un salva vita...grazie❤

Colpito e affondato! Sembrava di stare nel gioco della battaglia navale,meno divertente...Sono stata e sono più amata dai miei gatti,sembra poco ma riconoscere l'amore di un animale è un grande risveglio,e una mia grande risorsa.

Quante verità! Soprattutto quella sulla promiscuità sessuale ..

grazie..al momento sto male e mi sento sola....l' ennesima delusione per aver nuovamente riaperto il mio cuore

Oggi ero ricoverato d'urgenza per una infezione, me lo sono trovato davanti all'una di notte. Le persone con questa patologia ti portano ad autodistruggerti, specie persone sensibili e bisognose d'amore come me. Mercoledì andrò dalla psicologa. Questa mattina ero nel letto d'ospedale ad ascoltare questo video per convincermi che questo non è amore, è venuto davanti a me sotto sedazione per litigare e dirmi quanto sono sbagliato. Spero di uscirne prima di compiere qualche atto estremo, sono distrutto. Grazie per tutto quello che fai con i tuoi video, senza di te sarei ancora più perso.Michela mi fai sentire un pochino meno solo.

Mi è piaciuto tutto ma in particolare mi è piaciuta la frase sui condizionamenti. Bravissima! ❤

Mi ha stremata in due mesi! Inquietante,torbido,tormentato,spesso altalenante nell’umore e diceva che fosse sempre colpa mia! Non ha mai e dico mai espresso desiderio fisico nei miei confronti e quando chiedevo spiegazioni diceva fosse colpa mia! I pianti li sto facendo ora perché con lui era guerra per quelle poche volte in cui cercavo chiarimenti e minacciava di bloccarmi ed alzava la voce dicendo che non fossi comprensiva né empatica

Grazie Mihaela Sei stata così importante per me

Sono riuscita a staccarmi da narciso da sola..ma ti ascolto sempre perché è come per Pollicino..ritrovo i sassolini che ho lasciato cadere per ritornare da Me

Grazie Mihaela, ❤❤

Dottoressa ❤😊 Meravigliosa ❤ Grazie 🙏

Bellissimo questo video. Grazie infinite ❤

Io sono grata a te Miahela x tutto cio che mi stai facendo capire con le tue spiegazioni❤grazie

Grazie a te, sei illuminante!

Grazie mille per questi video di grande aiuto ❤

Tutte esatte purtroppo. Ma Grazie a te infinite ❤🙏🏻

CONFERMO TUTTO VERO 10 SU 10... Ho seguito il consiglio scritto tutto, e anche i preziosi consigli. Complimenti e grazie da una vittima del narcisista perverso....

Perfettamente ragione ...ci vuole pasienza forza e tutto...io da 50 anni che o attraversato questa situazione la ringrazio di tutto quello ..che dice che ci tranquillizza....o pensato di dirle ...e quando questi narcisisci stanno male come le affrontano le situazione ce ne anno coraggio di chiedere aiuto ..il mio caso...alla moglie grazie per tutto❤❤❤

Bravissima sempre..e grazie infinite ❤

Punto primo. La mia narcisista non sembrava innocua,ma insignificante. Si mostrava buona, buonissima . Era un lupo travestito d'agnello. Attenti all'agnello!!!

Grazie ...Grazie dei suoi preziosi consigli mi sento sempre più forte quando sento i suoi discorsi...❤

L ho riascoltato ancora. Grazie di cuore a te

La mia salute l'ho persa ! 😢😢😢😢😢😢

Come sempre un video molto bello🤗 senza fare troppa ironia direi che queste frasi me le posso segnare praticamente tutte

Grazie tantissimo!!

Michela ti sono grata mentre ti ascoltavo e vedevi il video sembravo 1 fontana mi ha colpito la 10 fraseci suoi condizionamenti . Mi sentivo al posto sbagliato e inadeguata . E la 5 frase . Non e servito a nulla . Sto mettendo in pratica i tuoi sani consigli . Non so davvero come ringraziarti .sei bella dentro e fuori

Salve dottoressa, grazie per i tuoi video, grazie di cuore. Tutto ciò che dici rappresenta alla perfezione questi esseri malefici, subdoli e catastrofici per la vita di chi li incontra. Chi ha trascorso del tempo con loro da quanto possano essere mortali per la propria anima…peccato che non tutti riescano a capire il veleno che propagano intorno a chi li circonda Non smetta mai di divulgare queste informazioni

Grazie per i suoi preziosi consigli x❤️

Grazie per quello che divulghi

Tanta verità in queste domande, dopo questi 7 anni potrei utilizzarle tutte

Grazie x i suoi video che riescono a sopportare e cercarre di camcellare almeno in parte i danni chr hanno causato

Complimenti grazie

video arrivato proprio nel momento che mi serviva,mistero,grazie grazie grazie,e dura oggi

Ho messo in pericolo la mia vita. Abuso psicologico terrificante. Ma anche fisico. Per strada ,a casa, ovunque. Avevo pure iniziato a bere quando iniziavamo a litigare, per assentarmi. Per non " esistere" in quel momento....adesso e' più di un mese di no-contact da parte mia. Lui mi ha scritto diverse mail. Come può dirmi ti amo. Se mi voleva annientare???. Grazie per il video❤

Sono stato 13 anni con una narcisista ..3 mesi che ne ero lontano ..ieri è tornata ..gli ho dato 1 video dedica ..mi sono pentito ..la chiamata era ed è bloccata . Ho vissuto Senza fi lei nella mia vita ..voglio una frase x guarire dal lutto .grazie dottoressa ❤

Ti ringrazio con tutto il cuore.....ti ringrazio per dare vera voce a tutto ciò che ho dentro....ti ringrazio per infondermi fiducia nell' andare avanti, nella forza che sto mettendo per non mollare......ti ringrazio per la dolcezza in cui spieghi la mia rabbia ,ti ringrazio per darmi forza , sto tenendomi aggrappata alla consapevolezza di non volere più un fantasma in casa , un diavolo,un arrogante, di non volere più perdere tempo aspettando uno sguardo,un sorriso,un abbraccio.....non voglio più assecondare chi non ha rispetto di me ,dei miei pensieri ,dei miei buoni propositi, della mia educazione ricevuta,forse anche troppo educata( anche se credo non sia mai abbastanza) , la violenza delle sue parole, come quella delle sue mani, la freddezza delle sue bugie, la voglia sfrenata di essere in cima a tutti sorridendo prima e con disprezzo subito dopo..... Ed io? Dove ero? Ferma ancora là,congelata da quel No non più casa,non più niente, mentre il giorno prima volevamo alti forse troppo in alto......ora resto con un figlio oramai maggiorenne ...... I suoi silenzi e le sue riapparizioni con promesse sempre svanite in un attimo ,gli ho sempre dato la possibilità di amare almeno suo figlio .....ma il vuoto assoluto se non per tornaconto.... Ho ricordato di una chiave mai usata e così ho chiuso e messo tutto sul pianerottolo ora tutto è chiuso fuori e noi dentro cercando di risalire con dignità........credo sia ancora lunga la strada,ma c'è la faremo.......ti ringrazio ancora una volta ,non ho forza economica per poter fare delle sedute da un psicoterapeuta,ma in te ho trovato la forza e il coraggio che sono dentro di me. Grazie

Grazie,sei sempre preziosa per lamia anima ❤

Redibile come mi ritrovo in tutto questo ,lei è bravissima nonostante è passato del tempo che ho chiuso ho bisogno di sentire ancora ,il mio pensiero è un figlio che ha vissuto più da vicino la cosa e non so' come cambiare la sua malinconia😢

Grazie

Tutto vero e drammatico

Non posso che ringraziarti, mi aiuti a tenere duro e continuare a tenerlo lontano. Tutti i giorni penso a quanto male ho ricevuto, ho attraversato tutte le fasi che tu hai descritto e anche di più , non potrei e non voglio più tornare indietro

Dottoressa.... grazie mille..ne sto uscendo adesso...ed è difficilissimo 😢😢😢😢

Purtroppo tutto vero ma il tempo della realizzazione è lunghissimo e i momenti di cedimento sono numerosi in questo arco di tempo. La strada è impetuosa e bisogna soffrire molto per raggiungere la pace finale.

❤

Tutte, tranne l'ultima. Mai nessuna forzatura o costrizione sotto il profilo sessuale. Ad oggi, penso pure che le perversioni le abbia sfogate con un'altra/e. A me riservava l'immagine ideale, quella che mostrava solo a me.

❤❤❤

Ciao Mihaela, i punti 6 e 10 sono quelli che mi caratterizzavano in passato e sono l'anticamera dell'annullamento della personalita' e della dignita'. Mantenere una propria individualità e routine personale sempre e non soccombere alle richieste tossiche dellaltro/a. Mi sarebbe piaciuto ascoltarti 5 anni fa. Ma sono contento lo stesso del lavoro interiore fatto e ne ho prova dal questi tuoi stupendi video terapeutici. Grazie 😊🧡

Tutto Verissimo. 😢

Grazie! Ho scritto tutto su un cartoncino gigante che ho appeso sulla parete..

Quante occasioni sprecate , che certamente rimpiangera' , cosa che non farò io. ❤

The last but not the least.. Eh si.. La numero 10..colui che mi ha messo in dubbio la salute mentale, preso stabilizzatore d'umore, psichiatra che già al colloquio aveva intuito dipendenza affettiva e manipolatore dietro.. Ci vuole coraggio e forza per dire basta. Ora fine tutto, quando il mio sangue mi ha allertato sugli effetti del farmaco. Basta, ancora adesso mi cerca per tenere controllo!

Adesso che me ne sono liberata mi sono rassegnata e a volermi bene ❤

Mi ritrovo in quello che dici, ma per fortuna ho capito, è durato soltanto tre mesi, non ho vissuto il tutto che dici, l’ho allontanato, anche se mi ha ricercato, ma mi ha lasciato in sospeso, io l’ho bloccato, mi sminuiva, e dava colpa a me del suo allontanamento, ha lasciato solo sofferenza, ma sono stata forte, ho lottato contro i miei sentimenti, ma penso di aver fatto la cosa più giusta per me!

Oggi riconosco che il mio stile di vita , l'amore per me stessa sempre, mi hanno salvato

🎉

Buon weekend dottoressa... praticamente ha descritto precisamente il periodo vissuto col narcisista 😢per fortuna e' finita...😊

Non si può dimenticare il fatto che una persona che mi aveva IMPLORATO di metterci insieme mi abbia scartato e dopo una settimana stava con un ceffo che definire "cavernicolo" sarebbe stato fargli un enorme complimento.

sottoscrivo tutto. Aggiungo una cosa importante: provo un certo godimento nel farla sentire in pericolo ogni volta che si azzarda ad avvicinarsi a me

🙏❤️🙏

Certo dottoressa, conoscere un narcisista è una sfortuna colossale

La 5, la 8 , la 10 😢esperieanza presente. Ancora no Sono riuscita a lasciarlo. Dovrei farlo a breve questo passo. Ma e ' Cosi difficile 😢una grande parte di me vuole scappare via..un Altra parte vuole stare con lui.... Mi chiedo perche '? Visto che Sono consapevole del male che mi fa da 10 anni. Con le sue bugie ,cattiverie ,le sue promesse no mantenute le sue urla insulti.....

❤❤

Quasi tutte ti devo parlare ma non ora ed io cadevo in una profonda paura che non volesse più vedermi adesso non voglio più avere a che fare con queste persone sono tristi infelici e non hanno nulla da dare

😔

Io ci sono dentro fino al collo, un amica importante da quasi 15 anni e lasciarla in questa condizione mi fa troppo male, una vita distrutta la mia, ho debiti su debiti, parlando di suicidio rispondeva facendomi sentire in colpa…

Salve,la volevo ringraziare davvero di ❤io sono nella prima fase no contac....ho cominciato ad aver attacchi di panico molto forti,l'unica cosa che mi fa stare bene è farmi la doccia.Mi sento sporca ,stupida,per essere caduta per 8anni nella sua trappola narcisista 😢cosa devo fare!!io ho già scelto la strada del volermi bene...❤

Si ho vissuto tutto questo...ne sono uscita un po acciaccata ma fermamente decisa ad ignorarlo

La maggior parte di queste frasi corrisponde alla mia esperienza. Ora sento di essermi fatta ingannare.

No Grazie a Lei o capito che non ero io a sbagliare essere manipolato bugie sopra bugie tutto quello che facci e sbagliato un giorno leo detto che lei odia l’aria che rispuro le dicevo dammi una spiegazione il motivo quale mi guardava in faccia come se ero rincoglionito mi scuso per la volgarità Grazie a lei e i suoi consigli mi a aperto il cervello che per tanti anni pensavo stavo diventanti matto ps (Fresca fresca il mio silenzio la fa uscire pazza ) Grazie di cuore

Ciao sei sempre bravissima, volevo dirti io sono stato solo un mese con una narcisista covert poi l'ho lasciata perché c'era qualcosa che non mi tornava è possibile che ci sto così male?

Cara Mihaela, fortunatamente ne sono uscita, il mio distacco emotivo si è concretizzato. Ma il Thriller continua. Non mi lascia in pace, nonostante lo abbia bloccato ovunque. Me lo ritrovo sotto casa. La cosa assurda è che, l'ultima volta ho chiamato i carabinieri ma, alla mia richiesta di mandare una pattuglia, è stato risposto no,perché non ci sono state minacce verbali....🤦‍♀️

Volevo aggiungere un altra cosa,,mi ha svegliato alle 5 del mattino per dirmi che sta frequentando un altra sposata e con una figlia , si era tutto vestito bene ,lavato e profumato,quello che ha detto poi è stato di avviare la lavatrice e che sarebbe rincasato il giorno dopo..... Poi è stato allora che ho trovato la famosa chiave....... Fuori tutto giorno 01/01/24 anno nuovo vita nuova. ..non avrei mai pensato ad una storia del genere.......gli allarmi c'erano gia stati ma non si vuole guardare in faccia la realta si vive in una bolla ,chiusi nel dolore e a chiedersi perché.....

"Nulla più emoziona"... quant'è vero.. quante domande mi faccio...😢..quanti dubbi.. passerà mai dottoressa???

Non c'è una di queste domande che mi immedesimo è tutto vero ma proprio tutto x fortuna non beve è non fuma ma la situazione era ...........

Non so se piangere o se darmi delle sberle..

A me dopo che mi ha dato della zoccola ecc,offendendo la mia persona,continuando ancora ad offendermi mi scrive ancora...ovviamente nn cedo alle sue provocazioni mi è scaduto e soprattutto rispetto me stessa allontanandomi da questa persona che voleva distruggermi

Cosa si intende per sesso promiscuo?

Ciao, grazie per il tuo aiuto.. Ma se la narcisista covert è la ex del tuo compagno e lui non riesce a sganciarsi perché gli fa pena?

Io non so se si tratta di un narcisista, ma la persona che stavo frequentando si divertiva a confondermi , con una mano mi dava con l’altra mi toglieva continuamente, una sorta di sadismo, per come la vedo io . Mi avvicinava e mi respingeva , dopo 7 mesi di questa tiritera ho detto basta , perché mi sentivo in balia degli eventi , quelli che lui decideva, confusa, svuotata, stordita . No non c’erano offese , non ancora per lo meno, ma mi mancava qualcosa per essere “giusta” Secondo voi si tratta di un narcisista ?

Non ho capito la 3

No il perdono non dipende da me! Io lavoro a dimenticare ...settanta volte e anche di piu' Il dispiacere è nella totale indifferenza di chi magari potrebbe porgere una mano,per tutte le volte in cui io l'ho fatto Pazienza anche questo serve per fare repulisti Un castello di bugie di carta ! È solo frutto della mia idealizzazione ,strategicamente indotta Dott ,grazie ma nessun libro né film termina con la vittoria del male Sono impegnata con me stessa e la consapevolezza di un misero fake Ad maiora ...Il male esiste

Mettere lui al centro del mondo altrimenti veniva smascherato nella sua insicurezza patologica . Se gli si sottraeva tempo o si ci dedidacava ad altro ecco che in un modo subdolo a distanza di tempo pronto s rinfacciare e a vendicarsi . Im rapporto prigione spffocante e immaturo. Non era capace di dialogo di comunicazione ,ma solo di fare la parte lesa e vedere solo o bianco o nero . A volte mi chiedo che tipologie di persone possono accompagnare certi essere per tutta la vita ?

Non basteranno i giorni per ringraziarla

tutto quello che sta accadendo adesso