En parlant de NEAT, cette semaine je me réveillais à 6h30 et à 7h j'étais dehors en train de marcher dans la nature, j'ai explosé mes pas ! Je suis très fière de moi !
haha moi aussi je suis passée d'une personne qui ne boit pas dutt d'eau à une personne qui boit carrément 2l par jour , et ça s'est installée progressivement sous forme de routine . j'espere que ça sera pareil pour le sport que j'ai commencé recemment .
Allo j'ai écouter le livre audio atomic habits au mois de juin et ca ma tellement aider pour ma perte de poids je le recommande fortement aussi très bonne vidéo lache pas c'est très motivant
Quand on a des douleurs articulaires, c'est compliqué de marcher longtemps ou de faire du sport, je subis tous les jours ces douleurs et c'est pénible 😢
@@LaurenBdr Non pas le yoga, mais je m'efforce d'aller faire une marche de 10 mn tous les jours par tous les temps. Ma vie est compliquée, je suis en dépression depuis des années et je suis agoraphobe, donc à chaque sortie de la maison, je dois prendre un anxiolytique sinon je suis incapable de sortir. Depuis trois mois environ, j'ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire + cette marche journalière qui n'est peut-être pas longue mais avec mes douleurs c'est difficile. Voilà !!!
Moi aussi j'en ai à cause d'une maladie auto-immune et d'arthrose précoce! Je précise n'avoir que 43 ans, une hygiène de vie relativement bonne et la niac 😅. Je me soigne avec les plantes et l'argile verte en cataplasme sur articulations douloureuses. Je prends de l'ortie en tisane. Ça marche! Renseignez-vous!
