10 JAHRE DURCHFALL I DAS HAT MIR GEHOLFEN 

Liebe Ella, vielen lieben Dank, dass du solche privaten Einblicke gibst. Ich bin Diätassistentin und so viel Angst wie du beim Hochladen des Videos hattest, hatte ich beim Ansehen :-D Das liegt einfach daran, dass ich eine etwas andere Sichtweise auf die Ernährung habe und niemanden belehren oder auf den Schlips treten möchte. Es ist schön, dass es dir besser geht, aber ich möchte trotzdem kurz meinen Senf dazu geben, weil das Thema so wichtig ist. Ich weiß, dass eine Magen-Darm-Spieglung den meisten Menschen unheimlich unangenehm ist und trotzdem würde ich sie bei so starken Beschwerden immer empfehlen. Nur so können einige Erkrankungen ausgeschlossen werden. Eine Zöliakie zum Beispiel. Wenn man sich dann einfach glutenarm oder -frei ernährt kann man diese nicht mehr richtig diagnostizieren, dabei kann der Darm durchaus weiter geschädigt werden ohne dass man große Beschwerden hat. Das merkt man vielleicht erst nach vielen Jahren an einer Mangelernährung. Also bitte ihr Lieben, wenn ihr Darmprobleme habt, traut euch und geht zum Gastroenterologen! Wenn alles ausgeschlossen wurde, ist eine Eliminationsdiät super und sollte am besten von einer Ernährungsfachkraft (z.B. Diätassistentin) begleitet werden. Nochmal danke für deine Mühe Ella! Liebe Grüße Jenny

Team schwierige Esser 💪🏼 Ich freu mich, dass du das Video gemacht hast ❤️

Danke Ella dass du das mit uns geteilt hast. Habe selber seit mehreren Jahren Probleme mit der Verdauung und es hat sich bereits in die Psyche geschlichen. Am schlimmsten war es, als ich die Pille genommen hatte. Hab 20 kilo zugenommen, jeden Tag Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall ( musste am Ende JEDEN Tag Durchfalltabletten nehmen).es hat dazu geführt, dass ich nur noch wasser getrunken habe und eine kleine Malzeit pro Tag gegessen habe. Ich konnte nicht mehr essen,wenn ich irgendwo unterwegs war,weil ich Angst hatte, wie es mir danach geht. Da war Hunger haben einfacher. Essen ist zu der Zeit regelrecht mein Feind gewesen und ich habs mit nur noch reingezwungen um nicht wegzuklappen. Trotz allem hab ich weiter zugenommen und meine Frauenärztin meinte es liegt an Schokolade und Milchprodukten und Obst... aber das hatte ich zu dem Zeitpunkt alles garnicht mehr gegessen. Sie hat mich regelrecht runter gemacht und gesagt es liegt an meinem Lebensstil. Sie meinte auch Verhütungsmittel außer Pille sind alle unsicher oder nicht für mich geeignet und hat mich regelrecht gedrängt sie weiter zu nehmen "oder wollen sie etwa mit 20 schwanger werden?!?!?". Ich hatte sie zwischendrin mal gewechselt, weil ich auch noch sehr viele andre Nebenwirkungen hatte (Müdigkeit,schmerzen,Wasser-ansammlungen, sehr trockene schmerzende lichtempfindliche Augen, unfassbar starke Schweißausbrüche und Hitzewellen..konnte im Winter nichtmal schal und pulli tragen, Infektionen,Dehnungsstreifen, Kopfweh.....etc). Ich hatte die pille dann nach 2 jahren nehmen abgesetzt. Schlagartig sind viele Symptome verschwunden und ich hab die 20 kilo in paar Monaten abgenommen , obwohl ich wieder viel mehr gegessen habe. Die Verdauungsstörungen sind auch wesentlich besser geworden. Nur war ich psychisch so panisch davor zu essen, dass diese Angst immernoch zu Stress in manchen Situationen führt und ich deswegen jetzt Stressdarmsymptome hab mit Durchfall und Blähungen. Heißt, es hat sich selbst nach 2 Jahren Pille nicht mehr nehmen, noch nicht alles wieder geregelt. Aber zum Glück ist ein Großteil der Probleme verschwunden. Ich finde es doof, dass das Thema so totgeschwiegen wird . Grade mit dem Hintergrund, dass es jetzt eher durch mentalen Stress geschieht ( zb. Leise Räume, Vorstellungsgespräche, Prüfungssiruationen... Situationen wo es leise ist und wo man nicht schnell mal verschwinden kann) geschieht es nunmal in den ungünstigsten Situationen. Im vertrauten Umfeld, mit Leuten die von dem Problem wissen gehts mir gut und in den anderen sind die Beschwerden immer da. Ich hab das Gefühl, wenn man mal im falschen Moment pupsen würde oder 10 min zu lang auf klo ist wird man gleich von oben herab betrachtet und als schlechter Mensch hingestellt, obwohl man es ja selber gerne anders hätte und schlecht ändern kann. Ich versuche mitlerweile offener damit umzugehen. Wenn die Leuten wissen mit was man Probleme hat, zeigen sie oft Verständnis und oft sieht man wie vielen es ähnlich geht. Ich will nicht mehr, dass essen mein Feind ist und ich will nicht mehr alles durchkontrollieren in meinem Leben, damit ja immer eine Toilette in sicherer Nähe ist. Das schränkt mich so ein im Alltag. Und die verklemmte Gesellschaft und schlechte Ärzte leisten ihren Beitrag.

Ich wünsche allen hier, die mit Darmproblemen zu kämpfen haben, dass sie die Gründe herausfinden und das Problem in den Griff bekommen - fühlt euch gedrückt!

"das hat nicht viel mit Würde zu tun" - liebe Ella, ich war lange Zeit still, aber jetzt muss ich mich mal wieder zu einem deiner Videos äußern. Ich kenne das Gefühl, dieses entwürdigende, wenn man krank ist, nur zu gut. Aber dein Satz gerade hat in mir Widerspruch geweckt ("Nein! Ella, die Würde hat nichts mit Krankheitssymptomen zu tun, sie ist unantastbar, egal wie krank oder gesund wir sind!"), und deshalb möchte ich dir danken. Du hast mir vor Augen geführt, wie unsinnig die eigene Selbstabwertung ist. Danke, allein durch diesen Satz hast du einiges in mir bewirkt. Ich hoffe, ich durch diesen Kommentar auch in dir. Du bist würdig. Wir alle sind es. Ganz gleich, wie schwer und quälend und leidvoll es gerade ist. Die Würde bleibt. Danke für deine offenen Worte!

Kannst du vielleicht mal ein what I eat in a day Video machen? :)

Viele Menschen verstehen gar nicht was Magen/Darmprobleme mit dem Körper machen können Bzw wie gefährlich es auch sein kann. Danke fürs Video

Du hast dich getraut! Sehr gut!❤❤

Ich freu mich, dass Du Dich getraut hast, das Video hochzuladen, auch wenns Dir verständlicherwiese sehr schwer gefallen ist. Ich bin sicher, dass Du irgendwem da draussen mit Deinen Worten den richtigen "Anstupser" gibst und hilfst. Und ich persönlich fands wahnsinnig interessant und (obwohl ich dieses konkrete Problem noch nie hatte) tatsächlich auch hilfreich, einfach mal zu hören, wie's Dir ging und wie Du eine Lösung gefunden hast. Ich fands auch weder unangenehm, noch peinlich, noch musste ich mich fremdschämen für die Art und Weise, wie Du über das Thema gesprochen hast. Ich bin Dir dankbar dafür, wie und dass Du solche Themen besprichst. Grosses Kompliment! (Und ich freue mich für Dich, dass es Dir mittlerweile besser geht...) 💛

Danke für deinen Mut! Ich denke dieses Problem kennen wir alle... schön, dass du es angesprochen hast!

Ella Danke dir dass du so ehrlich und authentisch bist 😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Liebe ella. Du bist eine der wenigen die über solch ein Thema so ... ja, so ehrlich, "erfrischend" und gerade aus sprechen kann. Mutiger Schritt aber du wirst damit bestimmt viele Menschen erreichen. Es betrifft mehr Menschen als man denkt. Es war sehr informativ. Danke dafür. P.S. ich bin verliebt in dein neues Kanalfoto

So ein schönes und ehrliches Video💚 Danke für dein vertrauen und ich finde das Thema auch sehr schwierig aber es ist schön zu wissen das es noch mehr Menschen gibt die Probleme mit ihrer Ernährung haben und das alles ein Prozess ist und man sich manchmal eben mehr Zeit geben muss. 💚

Also ich fand es schon witzig ganz am Ende des Videos :D einfach schön dich so glücklich zu sehen

10 Jahre Durchfall 😂 eleganter Videotitel. Finde ich aber sehr gut, dass du so offen darüber sprichst. 👍👍

Danke, das du dieses Thema ansprichst💕💖🙈🤗

ich habe Ernährungswissenschaften studiert. Es ist doch super, dass Du den richtigen Weg gefunden hast 👍🏻. Sehr lobenswert, dass Du so sehr auf gute Haltungsbedingungen achtest 😊!

Hallo Liebe Ella, mich würde mal ein Food diary von dir interessieren, natürlich nur wenn du Lust darauf hast dein Essen mit uns zu teilen ;)

Vielen Dank für deine Ehrlichkeit und deinen Mut.

Daaanke liebe Ella für deine Offenheit ein solches Video hochzuladen! Du hast es mit deiner tollen Art geschafft, diese wirklich oft sehr unangenehme Problematik irgendwie für mich lösbar erscheinen zu lassen. Ich habe selbst seit ich 14 bin Magen-Darm-Probleme und leide mittlerweile auch psychisch darunter, weil ich mich einfach dafür schäme und immer mehr zurückziehe. Ich war schon bei vielen Ärzten und Heilpraktikern, aber wirklich helfen konnte mir niemand. Allerdings hat mir auch noch keiner eine solche Methode vorgeschalgen wie du sie durchgemacht hast. Ich glaube, ich werde das demnächst mal in Angriff nehmen. Danke!

Oh toll! Auf die Rezepte freue ich mich sehr 👍.

Wow Ella. Ich bin eine der bekannten “stillen Zuschauer” hier auf RU-vid, aber ich schaue dich seit Jahren und deine Entwicklung hier ist wirklich unglaublich klasse in meinen Augen🤗 Ich mag deine Themen, die Art deiner Videos und vor allem DEINE Art. Das wollte ich einfach mal gesagt haben:)

Danke dir, dass du mit uns deine Erfahrung und ein Stück Privatsphäre teilst. :) Ich habe selbst magenprobleme, hatte magenspiegelung hinter mir. Passe mehr auf meine Ernährung auf und es geht bergauf. Danke dir.

Liebe Ella, danke für deine Offenheit. Das Thema ist wirklich nicht leicht. Vor allem diese Szene, man sitzt stundenlang auf der Toi und die Freunde wundern sich.... und mögen nach einem nicht gerne ins Bad.... Ich habe eine Fructoseintoleranz. Meinem Sohn habe ich das leider vererbt und er leidet sehr heftig, so wie du früher. Ich finde es Klasse, dass jemand wie du, der eine gewisse Vorbildfunktion hat, dieses Thema so nett, humorvoll und ehrlich bespricht. Es ist persönlich. Du gewährst Einblicke in etwas ungeheuer privates. Danke dafür. Ich hoffe, dein Video trägt dazu bei, dass einige nachdenken bevor sie gehässige Bemerkungen machen. Liebe Grüße Ferrika

Hallo liebe Ella, ich kann nachvollziehen wie du dich fühlst. ich habe nun schon seit fast 10 Jahren eine chronische Darmentzündung. Ich kann zwar fast alles Essen aber muss jeden Tag Medikamente einnehmen. Trotzdem gibt es Phasen in denen es mir nicht gut geht. Ich finde es toll das du das Thema angesprochen hast und dich traust darüber zu reden! :)

Liebe Ella - schön, dass du den Mut gefunden hast, dieses wirklich schwierige Thema anzusprechen. Ich bin selbst Ernährungscoach geworden, weil ich wie du eine lange Leidensgeschichte hatte. Das Thema ist wirklich emotional hochgeladen, aber man darf einfach nie vergessen, dass das eine ganz individuelle Sache ist. Jeder sollte einfach auf seinen Bauch hören und gucken, was ihm gut tut und was nicht. So wie du! Ich freue mich auf jeden Fall sehr, dass du einen Weg für dich gefunden hast. Alles Liebe!

Vielen Dank für deine Ehrlichkeit! Ich habe selbst immer mal wieder mit meinem Bauch zu kämpfen. Letzten Sommer hatte ich die schlimmste Phase bisher. Ich konnte kaum noch was essen, weil mir danach immer übel wurde. Zusätzlich hatte ich so Attacken, bei denen es mir schwindlig und übel wurde und ich Schweissausbrüche hatte. Richtig unangenehm! Nach ein paar Wochen des Leidens, hab ich mich bei meiner Ärztin gemeldet. Darauf folgten verschiedene Tests auf Lebensmittelunverträglichkeiten und eine Magenspiegelung. Alles ohne Befund. Nach etwa drei Monaten ist das ganze wieder abgeklungen. Ab und zu wird es mir immer noch schlecht, mag dann nicht so viel essen und ich fühle mich oft aufgebläht. Wenn ich dran denke, habe ich Angst, dass wieder so eine Phase eintreten könnte.

Vielen vielen Dank für das Video, Ella. Vor allem weil du dich vor die Kamera mit Lippenherpes hingesetzt hast. Ich habe seit gestern auch wieder eins (leide darunter seit vielen Jahren) und wenn ich sehe, dass jemand vor der Kamera mit Lippenbläschen sitzt und über ein schwieriges Thema spricht, dann fühle ich mich mutiger und weniger allein mit dem Problem. Das versüßt mir auf jeden Fall den Tag❤

Ella, ich finds super, dass du solche Themen ansprichst und ganz offen darüber deine Erfahrungen teilst, DANKE für deinen Mut und deine Ehrlichkeit.

Danke, liebe Ella für deine Offenheit. Ich habe auch mit dir gefiebert. ❤

Liebe Ella, ich fand es wahnsinnig toll und mutig von dir, das Video hochzuladen! Ich persönlich habe keine Unverträglichkeiten (Gottseidank!) und bin auch ein "normaler" Esser - also ich esse alles und ernähre mich irgendwie nicht in einer bestimmten Weise. Ab und zu hab ich auch Magenprobleme (Krämpfe und darauffolgender Durchfall), die kommen manchmal häufiger vor und dann wieder nicht. Ich denke aber, bei mir hat das psychische Gründe ... muss ich aber noch genauer beobachten! Ich finde es so erschreckend, wenn Unverträglichkeiten nicht akzeptiert werden, gerade bei älteren Generationen, die sagen dass es das früher gab. Ich kann mich noch erinnern, vor ca 20 Jahren hatte mein Bruder enorme Probleme (da war er gerade in der Volksschule). Oft war es so, dass er etwas aß und dann direkt aufstand und aufs Klo laufen musste weil er Durchfall hatte. Meine Eltern waren bei ganz vielen Ärzten mit ihm, keiner konnte ihm helfen. Nach langer Suche kamen sie dann auf eine Ärztin, die sofort gewusst hat, dass er eine extreme Laktoseintoleranz hatte. Ich kann mich noch daran erinnern, dass es damals keine wirklichen Alternativen zu Milchprodukten gab - nur eine Marke, die eine Sojamilch hatte und Sojapudding. Das wars. War ziemlich schwierig für meine Mama, so zu kochen :D Eigentlich wollte ich dir nur sagen dass ich es wahnsinnig toll von dir finde, das Video online gestellt zu haben und ich hoffe du fühlst dich gut damit, dass du es schlussendlich gemacht hast! :)

Wirklich toll, dass du das so offen teilst! Freut mich sehr, dass du einen guten Weg für dich gefunden hast :)

So eine starke frau Danke für deine Ehrlichkeit ♥

Vielen Dank liebe Ella für das Video♥ Ich kann mir nur Ansatzweise vorstellen, wie schwer es dir gefallen sein muss, öffentlich darüber zu reden. Danke, dass du den Mut dazu hattest!♥♥ LG

Danke liebe Ella, ich bin auch auf Grund meiner Erkrankungen, Intoleranzen und Allergien sehr eingeschränkt in meiner Ernährung. Ich hatte mir nie vorstellen können mal ohne Weizen und Zucker zu essen, inzwischen ist es normal und ich fühle mich so viel besser. 😘

Tolles Video !! 🧡🧡 Danke hat mir geholfen ☺️

Ich habe dich erst gestern entdeckt, aber wow! Wie sympathisch du bist und solche tollen Videothemen. Weiter so ich find dich toll :)

Danke für dieses tolle Video, ich stecke in genau dem selben Problem und bin einfach dankbar für ein Video wie dieses grade!!

Wow wie toll ist dieses Design mit der Gliederung oben! Super wenn man mal bisschen skippen möchte und dann noch weiß an welcher Stelle man ist. :))

Hey Ella! Sehr interessant und ein wirklich guter Tipp mit dem Ernährungstagebuch! Es ist schon sehr bezeichnend, dass du dich am Anfang sehr dafür rechtfertigen "musst", Fleisch zu essen, da offenbar sehr viele "extrem" Vegetarier da sehr schnell sehr böse und belehrend werden können. Die Entwicklung zu einer Low Carb Ernährung konnte ich sehr gut nachvollziehen, jedoch nicht den Part "keine Milchprodukte", obwohl du offenbar keine Unverträglichkeit hast. Ich kenne das nur aufgrund von Unverträglichkeiten. Zuwelchem Metzger geht ihr? Ich lasse mir im Sommer (wenn die Hühner mehr Eier geben) Immer frische Eier vom Bauernhof mitbringen über eine ehemalige Kollegin. Mehr Bio geht eigentlich nicht, gerade da es ein kleiner Familienhof ist... Es ist sehr schön, wie ehrlich du auch solche Themen ansprechen kannst, obwohl ich es noch besser finden würde, wenn du nicht vor Dreh eines Videos schon eine Art "Angst vor den Kommentaren" haben müsstest! Gerade in Berlin sind mir schon so viele "belehrende Hipster Vegetarier und Carnivoren-Hasser" begegnet, was wirklich schade ist.

Danke für das Video. Es ist ein extrem wertvolles Video geworden ! LG

Hallo ella! Tolles Video vielen Dank dafür! Ich selbst habe Zöliakie und kann dich soooo sehr verstehen wenn man Beschwerden hat und nicht weiß vorher es kommt auch ich hatte sehr viel glück und bin auch an einen sehr guten Arzt geraten, ich musste allerdings eine Magenspiegelung machen lassen, aber ich davon habe ich nichts gemerkt. Tja und dann hatte ich meine Diagnose Zöliakie mittlerweile ist das 12 Jahre her und ich lebe sehr gut damit, wir erwarten sogar gerade unser erstes Kind. Was ich deinem Video so klasse finde ist das du auch darauf aufmerksam machst das es gut ist einen Arzt aufzusuchen! Ich muss aber auch sagen dass es mit als Zöliakie Betroffene diesen glutenfreien hype das Leben zum Beispiel im Restaurant sehr schwer macht, da ich als wirklich betroffene nicht mehr ernst genommen werde! Es soll sich wirklich jeder so ernähren wie er meint sich ernähren zu müssen, aber bitte keine Belehrungen! Das ist bei dir nicht der Fall, wie schon geschrieben super Video! Vielen Dank und noch ein schönen Tag!

Hey liebe Ella ich kann deine lebends Geschichte echt nachvollziehen ich kann auch kein Schweinefleisch essen und bin lactoseintolerant und meine Mutter hat eine fructose Intoleranz ....Sie hat es seit 45 Jahre nicht beachtet und immer mega Probleme gehabt und edlich mit mir zusammen vor 5 Jahren die Ernährung umgestellt und es ist immer etwas Lust wenn meine Mam und ich einkaufen gehen und sie hat was gefunden was sie essen kann schaue ich meist nochmal rauf um meist festgestellten zu müssen das was drinne ist was ich nicht essen kann und ich frage mich immer wieder warum bestimmte Sachen in lebendmittel drin sein müssen...... Danke nochmal liebe Ella für dieses tolle video 😘

Hey, danke danke danke für dieses Video! Seit ich 16 bin habe ich regelmäßig Probleme mit meinem Bauch. Anfangs war es richtig schlimm, nach drei Monaten bin ich mal zum Arzt gegangen und ich habe eine Probe abgegeben. Musste dann Perenterol (sanftes Hefemedikament) nehmen und probiotische Joghurts essen, viel gebracht hat das ganze leider nicht. Ich bin einmal von der Schule nach Hause und weinend zum Arzt, weil ich so große Schmerzen hatte. Ich habe ständig versucht meine Ernährung umzustellen, hier auf Milchprodukte verzichtet, da nur Vollkornbrot statt Weizen gegessen etc, eben genau so wie du. Nachdem alles nach kurzer Besserung wieder schlimmer wurde, habe ich Perenterol (nach ca 5 Monaten oder so) abgesetzt und plötzlich besserte sich alles mit kleinen Höhen und Tiefen. Ich würde sagen, die Symptome haben sich etwas gewandelt. Statt schlimmen Diarrhoeattacken samt Schmerzen und/oder Übelkeit habe ich (mittlerweile bin ich 19, weiß nicht mehr genau, wie die Probleme zwischenzeitlich waren) unglaublich schnell wieder Hunger, sodass mir übel ist und es mir nach dem Essen erstmal nicht besser geht, allerdings ist das nur in den meisten Fällen so, aber eben auch nicht immer. Bauchschmerzen habe ich leider auch immer noch ständig. Ich weiß aber mittlerweile, dass ich fettiges Essen meiden sollte, Bananen kann ich leider auch nicht so gut ab und vorallem nicht zu viel Weizen, kein Kaffee (nur wenn ich wirklich genügend gegessen habe und dann auch nicht viel) usw. Weg sind meine Probleme aber immer noch nicht aber dank deines Videos teste ich mal die Methode aus, damit ich mich selbst noch besser kennenlernen kann und vielleicht auch wieder komplett sorgenfrei essen kann, denn: ich liebe essen.

Yeeah, Ella-Time

Liebe Ella, vielen Dank für dieses Video! Was für eine Erleichterung, dass du einen Weg für dich gefunden hast! Mich würde tatsächlich sehr interessieren, wie ein "typischer Tag" aussieht, am besten einer, an dem du kein Fleisch isst. So ganz kann ich mir nämlich noch nicht konkret vorstellen, wie du so, mit wenig Fleisch und eher wenig Eiern und fast ohne Milchprodukte, genügend Protein zu dir nimmst. Isst du viel Tofu? Ganz viel Brokkoli? Gehen Kartoffeln und ballaststoffarme Kohlenhydrate wie Toast? Alles Gute und viele liebe Grüße!

Könntest du mal wieder ein Update Video machen. Wie gehts dir jetzt? Wie sieht deine Ernährung jetzt aus? Lg

Oje es tut mir leid zu hören, dass du dich fast 10 Jahre mit diesen Schmerzen gequält hast, bevor du nochmal zu Arzt gegangen bist 🙊 Aber es freut mich, dass es dir jetzt gut geht und danke für das informative Video! :)

Liebe Ella, ich kann dir nur Mut zusprechen eine Magen- und Darmspiegelung zu machen. Ich erlebe es tagtäglich bei meinen Patienten, dass es wirklich nicht schlimm ist. Bei der Durchführung einer Darmspiegelung wird ruhig und routiniert mit Patienten umgegangen, es ist in keiner Weise peinlich für dich als Patient, man könnte eine Spiegelung im vollkommenen wachen Zustand machen, meinem Opa zum Beispiel, war das immer sehr wichtig. Die Vorbereitungsmaßnahmen (Abführmaßnahmen) sind am anstrengendsten. Es lässt sich einfach eine eindeutigere Diagnose stellen. Es gibt verschiedene Formen von chronisch entzündliche Darmerkrankungen, daran muss ich bei deiner Beschreibung denken, besonders weil du erwähnt hast, dass ein Familienmitglied auch ähnlich betroffen war. Es gibt zwar keine Vererbung, aber eine genetische Disposition. In Bezug zu deiner Ernährung, es ist der absolut richtige Weg zu ertesten was einem Probleme bereitet! Ich würde bei den Kohlenhydrate vielleicht versuchen, differenzierter zu unterscheiden, ob etwas dir Symptome bereitet oder nicht. Ähnlich wie du es bereits gemacht hast. Alles weglassen, dann z.b Kartoffeln, später Dinkel, dann Haferflocken und danach Weizen zu dir nehmen. Eine Freundin hat dadurch herausgefunden, dass Weizenprodukte und Rindfleisch bei ihr die rheumabeschwerden massiv ankurbeln. Sie hat inzwischen ihre Medikamente, die das Immunsystem "drücken" sollen, um die Hälfte der bisherigen Dosis reduzieren können. Braucht nur noch wenig Schmerzmittel und das, obwohl es in den letzten zehn Jahre immer schlechter wurde, bis sie eben ihre Ernährung anpassen konnte. www.dccv.de/die-dccv/selbsthilfegruppen/ Das ist die Internetseite von und für Menschen mit chronisch entzündliche Darmerkrankungen, da bekommt man die wertvollsten Informationen diesbzgl

Liebe Ella! Danke für dieses Video und wie lieb und offen du über dieses Thema sprichst! ♡♡ Mir geht es ähnlich, zwar nicht vom Magen-Darm aber von der Schilddrüse her. Ich muss sehr aufpassen was ich esse, dass normales einkaufen aufwendiger geworden ist und ich Phasen habe wo ich einen Supermarkt gar nicht betreten möchte. Ernährung macht viel aus!Daher ist es sinnvoll offen darüber zu sprechen! Glg

Tolles Video!! Das Thema interessiert mich sehr, aber irgendwie kann ich mir diese Ernährung nicht so richtig im Alltag vorstellen. Könntest Du dazu mal ein Food Diary machen?

Freue mich auf die Rezepte! Ich hab Gott sei dank nicht mit dem Darm zu tun aber ernähre mich ausschließlich vegetarisch aus Überzeugung dass ich die Tiere die ich liebe nicht esse! Sehr sehr sehr selten 1-2 Jahr sind Ausnahmen! Tolles Video freu mich auf die Reihe 👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻💋💋😘😘

Danke Ella! ♡

Ich finde das Video sehr gut. Ich selber hab tausende Allergien. Angefangen hat es schon als ich klein war mit Neurodermitis. Dadurch durfte ich keine Früchte mit viel Säure und auch keine Tomaten ect. essen. Meine Haut ist trotzdem nicht besser geworden und dann bin ich für 3 Wochen in eine Klinik wo es einen extrem strengen Nahrungsplan gab. Es hat sich heraus gestellt, dass ich eine Gluten-, Histamin-, Laktoseintoleranz habe. Die Laktoseintoleranz hab ich wahrscheinlich schon seit meinem 3. Lebensmonat und hatte es bis letztes Jahr nicht gewusst, da auch bei mir die Ärzte nicht wirklich so toll wahren 👍. Und ja, seit dem ich das alles weiß geht es meiner Haut uns so viel besser, auch wenn es in den Restaurants schwierig ist. Aber wenn man merkt, dass etwas mit dem Magen/Darm nicht stimmt, sollte man sich auf jeden Fall untersuchen lassen

Super Video! Du bist richtig sympathisch :)

VIELEN LIEBEN UND WARMEN DANK! :)

Sehr interessant liebe ella!!! 😘

Was uns meistens nicht bewusst ist: jeder arzt (normalerweise zumindest) sagt am ende des gesprächs: wenns nicht besser ist kommen se wieder Leute geht zu nem arzt, und wenn ihr euch nicht gut gefühlt habt geht zu einem anderen. Ich selbst bin an in meinem leben bei vielen ärzten gewesen, die mich nicht zu meiner zufriedenheit behandelt haben, bis ich einen guten gefunden habe der mir tatsächlich helfen konnte. Nicht aufgeben!:-)

Danke fürs Teilen!😊

Hallo Ella, Respekt erstmal zu dem Video. Ist dir gut gelungen! Ich möchte jetzt nichts zu deiner Ernährung sagen - ich denke da wurde genug gesagt. Ich wollte dir Danke sagen! Über das was du über den Landwirt gesagt hast und auch das Bio-Siegel! Das sehen viele Menschen nicht. Ich bin auch Landwirtin und wir wollen das es unseren Tieren genauso gut geht wie jedem anderen Tier. Danke Danke Danke 😘 Grüße aus Bayern

Ich habe genau das gleiche wie du.. Seit 2018. Wie krass ist das den das es Menschen gibt die genau das gelcihe hat wie ich..

Ich glaube dafür musstest Du keine Angst haben. Ich habe z.B. eine Fructose Intoleranz und die Probleme die Du hattest hab und hatte ich auch. Und das ist wirklich ein schwieriges Thema, Aber ich denke damit bildet man ja auch. Und jeder kann halt seine freie Meinung äußern. Ernährung ist einfach ein schwieriges Thema. In der türkischen Kultur ist das auch oft so, dass wenn man zu Besuch kommt, dass man was isst😅Nur durch Sport fällt das nicht so auf. Aber auch für Sport und Schule Brauch man eine bewusste Ernährung. Finde das wieder echt gut 🙂

Als du das mit Weihnachten und märz gesagt hast, ist mir Deine Abozahl ins Auge gefallen- gestern hattest du doch noch 50.000 Abonnenten und heute plötzlich 165.000?! 😂 waaaann geschah das?? Aiaiaiaiai die Zeit vergeht...

Danke für deine Offenheit! Habe selber auch sehr oft Magen Darm Probleme. Befinde mich gerade auch in der Auswertung eines Ernährungstagebuchs um mit der Elimination zu beginnen. Dies kam aber durch eine Magenspiegelung raus. Ähnlich wie bei einem Reizdarm ist mein Magen sehr gereizt und hat kleinste Entzündungsstellen im Magen, die sich durch Stress, falsche Ernährung oder ein schwaches Immunsystem immer zu einer Gastritis(Magenschleimhautentzündung) ausweiten können. Durch die ständigen Entzündungen und die Unregelmäßigkeiten im Magen kommt auch der Darm aus dem Takt und alles ist......."beschissen"...Damit kann ich mittlerweile gut umgehen (nach 3 Jahren Qual und Scham), nur fehlt anscheinend einfach noch ein Stück vom Puzzle damit es wieder relativ normal wird. Ich hoffe wir finden schnell den Übeltäter aus der Ernährung. Ich finde es auch interessant, dass ich trotz der ständigen Probleme nicht Abnehme sondern eher zu. Deswegen wurde ich anfangs auch mit Magen-Darm Virus abgespeist.

So ne "Ausschlus-Diät" hat meine beste Freundin auch machen müssen. Am Ende kam ne Gluten- und Laktoseunverträglichkeit raus.. . Ich selbst bin mit meinem Doc auch gerade am testen. Je nach Essen (woran es liegt müssen wir noch rausfinden) muss ich nach kürzester Zeit auf Toilette weil meine Verdauung sehr stark angeregt ist. ... gerade im Restaurant sehr unangenehm.

Vielen Dank für dieses Video! Mir ist seit Jahren immer wieder schlecht und ich habe Magenkrämpfe. Von den Ärzten hieß es immer, das ist psychosomatisch. Mein Umfeld reagiert oft auch mit Unverständnis: Steiger Dich da doch nicht so rein, iss mal wieder was normales, denk nicht so viel nach, früher gab es das auch nicht usw.... Mit einer Ernährungsberaterin habe ich herausgefunden, dass es ein paar Sachen gibt, die ich definitv nicht vertrage: Mehl, Milchprodukte, Sojaprodukte. Eier.... und ich kann keine großen Mahlzeiten auf einmal essen. Ich würde mich total über ein Video mit Rezeptideen freuen, so im Sitl von "What I eat in a day". Ich möchte gern mehr vegetarisch essen. Aber nur mit Gemüse werde ich oft nicht satt, also esse ich (für mein Empfinden) viel zu viel Fleisch. Biofleisch. Sehr viele vegetarische Rezepte enthalten leider Eier und Soja, Tempeh oder ähnliches. Reine Gemüserezepte als Hauptmahlzeit finde ich kaum. Ich fänd es total spannend zu sehen, was Du so isst.

Danke ⚘

Meine Beschwerden sind in etwa gleich. Bin gerade in der Phase, dass es n Monat lang schlimmer wird. Und bin auch gerade im Stuhlprobenmarathon.

Mein Arzt hat auch nie etwas gefunden. Ich bin dann mit meinem Vater zu einer Freundin von ihm gegangen die Heilpraktikerin ist, da ich auch immer Bauchschmerzen hatte und nichts mehr vertragen habe. Sie hat bei mir herausgefunden dass ich HPU (eine Stoffwechselstörung) habe. Das haben anscheinend viele Frauen, ohne das sie es wissen. Dadurch habe ich einen Vitamin B Mangel, den ich nicht mit Ernährung beheben konnte. Nehme sie jetzt über Tabletten auf und mir geht es jetzt so viel besser! Falls bei euch nichts hilft könnt ihr euch mal darüber informieren :)

Quinoa .... Amaranth ... hilft

Hallo Ella, ich habe auch diese Probleme seid Jahren und habe meinen Rhythmus auch gefunden. Was ich jedoch noch nicht raus gefunden habe ist, wie man damit auf Reisen umgeht. Dort kannst du ja nicht einfach für dich selber kochen sondern musst mehr oder weniger essen was auf der Karte steht. Meistens sind die Urlaube dadurch bei mir geprägt von Schmerzen und im Bett liegen. Hast du da für dich eine Lösung gefunden?

Heyho. Ich kenne das Problem was du da beschreibst. Hast du eventuell einen Speiseplan bzw Rezeptvorschläge? Würde mich sehr freuen Lg

Schau mal auf marktcheck brüdereier / alnatura

Wieso trinkst du keine Milch/Milchprodukte obwohl du sie ja verträgst?

Bei vielen Leuten, die schon Probleme mit Gluten oder Milcheiweis haben, geht sehr oft eine Histaminintoleranz vorweg. Schweinefleisch ist zB auch ein sehr starker Histaminliberator, genauso wie Erdnüsse oder Bananen. Also sollte jemand sich schon vegan oder paleo, low- oder highcarb ernähren und merkt immer noch, da stimmt was nicht, dann checkt mal das Thema Histamin aus. (Nachtrag: Eine Histaminintoleranz tritt auch meist in Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Schuppenflechte oder Rheumatischen Beschwerden auf). Lieben Gruß und gute Besserung allen, die Probleme haben :)

Puh und wie machst du das mit auswärts essen? Du meintest Glutenintoleranz sei ja sehr stressig als Restaurantbesucher, aber ist eine Ernährung, die fast ausschließlich auf Gemüse basiert nicht mindestens genau so stressig? 🤔

Ich finde auch wir sollten alle mal ein bisschen lockerer werden was das Thema Ernährung angeht😂🙄 Mein Gott was geht es denn andere an was ich esse?

Sehr gerne Rezepte :)

Oh Liebes, ich bin stolz auf dich. Das kostet viel Mut und es gibt mir ENDLICH die Motivation, das Thema bei mir selbst anzugehen. Und damit bin ich mit allergrößter Wahrscheinlichkeit nicht alleine. Danke ❤️ PS: ich liebe, liebe, liebe das kleine Detail mit der Themenanzeige in der Ecke.

Danke für deine Offenheit, Ehrlichkeit und deinen Mut! :)

Was eine süße community. 😊Das Video ist 3 Minuten online und 35 Daumen hoch. Wobei das Video über 20 Minuten geht. Einfach aus Prinzip einen Daumen hoch. 😊 Ich finde deine Videos generell sehr gut durch deine ehrliche und offene Art. Auch von mir einen Daumen hoch.

Liebe Ella, Du bist so mutig und ehrlich, wer Dich nicht mag muss ein wirklich trauriger Mensch sein ♥Es ist so schön, dass es Dich hier auf RU-vid gibt!

Oh Gott es ist März! 😱 Wo sind die letzten Monate hin 😅 Die Zeit vergeht so unfassbar schnell zurzeit ... das macht mir mega das bedrückende Gefühl 😥🙈

Entschuldige, das ist total unerwachsen, aber noch bevor ich das Video angesehen hab, muss ich sagen, dass der Titel in der Timeline so unerwartet kam, dass ich erstmal lachen musste 😂

Lebensmittelverträglichkeit prüfen:Laktose,Fruktose,Müsli,Nüsse ,Müsli !!!etc.Medikament(duspatalin) vom Arzt verschrieben,Kein Alkohol

Danke, Ella. Ist „schön“ wenn dieses Tabuthema endlich mal etwas mehr aufgebrochen wird und alleine das hilft als Betroffener schon sehr 🦄

Ich habe deine Videos in deiner Instagram Story gesehen. Du hast so eine starke Community und bist so eine starke Frau, da brauchst du sicher keine Angst vor den Reaktionen haben bzw Angst haben, eine Diskussion vom Zaun zu brechen. Also zumindest ich liebe dich für deine offene, natürliche und sympathische Art. Und ich bin mir sicher, da gibt es noch sehr viele mehr! Mach weiter so, Ella! Du bist wirklich eine tolle Frau! 💞

Super Video Ella! Hättest du gar keine Bedenken haben müssen! 👍🏻😊

Du Arme!Das muss wirklich furchtbar gewesen sein. 🙈Hut ab, soviel Mut zu beweisen! Ich fühle mit dir, obwohl es bei mir die Galle war und nach 2 sehr schmerzhaften Gallenkoliken, wurde die Galle dann entfernt. Ich esse so gern Gemüse, vertrage nur leider bestimmte Sorten nicht mehr, genauso wie gewisse Milchprodukte. Dafür vertrage ich Schokolade immernoch hervorragend. 😏Ich frage mich immer, was kannst du essen, was verträgt der Magen,damit man nicht immer mit Blähungen zu kämpfen hat, oder schnell auf die Toilette rennen muss, weil man irgendwas nicht vertragen hat. Das ist gerade im Tagesablauf sehr unangenehm.😬 Deswegen finde ich es so toll, dass du dein Video zu dem Thema doch hochgeladen hast und man kann für sich selbst schauen, was kann man eventuell noch umstellen, dass es wieder besser wird. Danke liebe Ella, für deinen Mut, dass mit uns zu teilen und ich freu mich für dich, dass es dir wieder gut geht. 🤗Liebe Grüße aus Berlin... Polly😊

Ich hab das Gefühl, dass du manchmal zu viel Angst hast, jemandem auf den Schlips zu treten! Es gibt immer Menschen, die sich von allem Möglichen angegriffen fühlen, die die lauteste Stimme haben, während es so viele Menschen gibt, denen du hilfst, wenn du deine Meinung teilst, die sich aber meist im Hintergrund halten. Du redest doch nur von deiner eigenen Erfahrung und willst sie nicht auf alle übertragen oder Ähnliches. Also mach dir mal ein bisschen weniger Sorgen, was andere denken und ob irgendwelche Sensibelchen sich persönlich angegangen fühlen könnten, sondern mach dein Ding! Du hilfst vielleicht mehr Leuten als du denkst. :)

Liebe Ella Vielen Dank das du über deinen eigenen Schatten springst, um uns helfen zu können! Habe deinen Kanal gerade erst gefunden und du bist im Moment meine erste Lösung gegen meinen Panikattacken. Egal worüber du redest, deine Stimme beruhigt mich unglaublich. Danke dafür

Danke Für das tolle ehrliche Video liebe Ella

Hallo liebe Ella, danke dir für dein sehr wichtiges und offenes Video! Ich hatte früher auch mit Intoleranzen, Neurodermitis & Co. zu kämpfen und musste auch sehr viel bei der Ernährung umstellen. Vor allem die Unverträglichkeiten haben mir mega zu schaffen gemacht, weil ich dies immer an wiederkehrenden Schüben bemerkt habe. Heute vertrage ich wieder alles, bis auf Soja und Zitrusfrüchte und kann sehr gut damit umgehen. Die Ursache der Nahrungsmittelunverträglichkeiten liegen ja fast immer im Darm, weshalb ich meinen Darm wirklich über Jahre (!) aufgebaut und gestärkt habe. Ich bin froh, dass ich diesen Weg gegangen bin, denn sonst würde ich möglicherweise auch heute noch auf so vieles verzichten müssen. Mittlerweile arbeite ich in eigener Praxis und habe unzählige Fälle mit Darmproblemen. Ich finde es wirklich erschreckend, dass fast jede Patientin, die zu mir kommt, Probleme mit dem Darm hat. Gleichzeitig ist es aber auch schön, dass man mit der richtigen Ernährungs- und Lebensweise allgemein, so wie auch Präparaten für den Darm so viel machen kann. Ich freue mich sehr für dich und wünsche dir alles Liebe! Schaue deine Videos sehr gerne! Liebe Grüße, Ailyn

Danke für dieses Video! Ich habe schon lange Magen-Darm Probleme und es ist echt schön wie offen du darüber redest! Es ist immerhin oft noch ein Tabuthema und mir ist es auch immer sehr unangenehm mit Freunden darüber zu reden. Leider gehe ich vielen Erlebnissen aus dem Weg, weil ich Angst vor auftretenden Krämpfen habe. (Bei mir ist es auch viel Psyche) Ich hoffe aber sehr, dass ich es dieses Jahr überwinden kann und meine Lebensqualität wieder steigern kann :) Vielen Dank nochmal, dass du deine Story mit uns geteilt hast! Es ist schön, dass es dich gibt ❤️🤗

Liebe Ella. Jedes Mal, wenn ich solche Geschichten höre, bin ich einerseits traurig (noch eine, der es geht wie mir) und andererseits erleichtert. Du bist definitiv nicht allein! Auch ich habe festgestellt, dass mein Körper mit Schweinefleisch nur sehr schlecht umgehen kann. Bei fettigem Essen (generell Braten mit Soße) ist es besonders schlimm. Mir ist es noch nie gut bekommen, aber besonders schlimm war es in der Pubertät bzw. in hormonellen Umstellungsphasen (Stichwort hormonelle Verhütung). Nach dem Absetzen der Pille war es mit meinen Reaktionen auf Schweinefleisch besonders heftig: Magenkrämpfe, Übelkeit, Durchfall, Ausschlag im Gesicht, Kaltschweißausbrüche und am schlimmsten - Unverständnis. Unverständnis von Freunden ("Willst du jetzt gar kein Fleisch mehr essen wie diese kranken Veganer?"), von Verwandten ("Als Kind vom Dorf solche Probleme - das ist doch alles Einbildung."), von Ärzten ("Das ist nur psychosomatisch. Haben Sie Stress mit Ihrem Partner?") und von Kollegen ("Ständig ist dir schlecht. Sicher, dass du nicht schwanger bist?"). Ich könnte ein Buch darüber schreiben... Dabei ist es gar nicht so schlimm, wenn man weiß, worauf man achten muss und was dem eigenen Körper gut tut. Mittlerweile ernähre ich mich unter der Woche fast vegan, am Wochenende vegetarisch. Fleisch oder Fisch gibt es bei mir 1-2 Mal im Monat. So komme ich sehr gut zurecht und ich bleibe auch konsequent, wenn vor allem die Familie versucht, mich zum Bratenessen zu überreden. Mein Körper dankt es mir. :)

Danke für deinen Mut so ein Thema mit uns zu teilen. ❤ Ich glaube, dass es doch einigen hilft selber etwas zu ändern.

Gott sei dank hast du es in den Griff bekommen durch deine Essensumstellung🌻 Ich habe immer dann Bauchschmerzen und Übelkeit, wenn ich wegen der Schule nervös bin.

Ich werde mir das Video morgen anschauen, aber Ella ich bin überzeugt, dass es gut ist👍😍Und ich bin stolz auf dich, dass du dich getraut hast es hochzuladen❤😀👍

Ich habe eine Colitis ulcerose, eine chronische Darmkrankheit, bei der sich der Darm in bestimmten Abständen entzündet. Da hat man viel Durchfall, oft sogar mit Blut. Ich finde schade dass viele Ärzte, auch Fachärzte, nicht den ganzen Menschen sehen, sondern oft nur den Körper. Erst seid ich auf die Ernährung und auf die Psyche achte, weil alles zusammen gehört, geht es mir besser. Aber leider musste ich ganz vieles selbst rausfinden.

Liebe Ella , dein Video spricht mich voll an weil es mir jahrelang genauso ging . Ich bin nicht zum Arzt ( Mama ist Krankenschwester) und sie hat mich drauf gebracht. Ich kann keine Milchprodukte zu mir nehmen und wenn in ganz geringen Mengen . Brot , Nudeln und alle Beilagen eigentlich machen mir Bauchweh und ich hab auch irgendwann einfach beschlossen alles zu ändern. Was mich immer wieder zurück geworfen hat waren leider Menschen im Umfeld die einen kritisiert haben. Das kann nicht gesund sein bla bla . Aber ich hab im wahrsten Sinne des Wortes auf meinen Bauch gehört ☺️ das ist das beste was man machen kann. Hört alle auf euren Bauch er sagt euch „hey bitte lass das“ Tolles Video ! Ich denke viele haben nicht den Mut damit sich Hilfe zu suchen und darüber zu sprechen. Das Thema ist wichtig denn jeder sollte sein Leben genießen können ohne schmerzen 😊 Danke dafür und ich freue mich auf weiter ❤️