10 Jahre Herzstolpern. - Das hat mir geholfen. (Extrasystolen, Palpitationen, Arrhythmie) 

Also für alle Menschen die ES haben, ich habe die ersten mit 10 Jahren gehabt und noch gar nicht gewusst, daß das ES sind. Mit 64 Jahren habe ich mich daran gewöhnt und lebe immer noch. Vielleicht beruhigt das den ein oder anderen, etwas. Sport, guter Schlaf , Verzicht auf Nikotin und Alkohol sind natürlich hilfreich, sowie eine gute Ernährung. Wenn es mal wieder ganz schlimm ist und ich das Gefühl habe, mein Herz vibriert, dann helfen mir Atemtechniken und/oder Akupressur . ( Das Akupressur Handbuch zur Soforthilfe für den Alltag z.B). Zur Atemtechnik: 3x einatmen beim 4ten mal den Atem für 7 Sekunden anhalten und langsam für 8 Sekunden ausatmen (die Zunge befindet sich hinter den oberen Schneidezähnen beim ausatmen )hilft auch beim Einschlafen. Viel Glück und keine Panikattacken wünsche ich euch allen.

Ich habe seit ca 11 jahren Herzstolpern, die ersten Jahre hatte ich immer Panik wenn es mal wieder auftrat, manchmal öfters am Tag, manchmal wieder über längere Zeit nicht. Irgentwann fängt man an mit dem zu leben und man hat keine Angst mehr. Bei mir tritt es vermehrt im Sommer auf bei heißen Tagen, bei zu wenig Schlaf, bei Stress, bei Ruhe, bei Alkohol, bei zuviel Stress/Nervösität und wenn ich zuviel fettiges Zeug esse 😅 danke für dein Video 😉📹

Ich bin zufällig auf Ihr Video gestoßen und bin gleich hängen geblieben, da ich ebenfalls daran gelitten habe. Bei mir fing das Herzstolpern mit einer beruflichen Veränderung an. Los ging es mit Angstzuständen, die mich nicht mehr schlafen ließen. Dazu gesellte sich eine psychosomatische Störung und eben das Herzstolpern. Ich muss dazu sagen, dass ich an einer leichten Form von Hypochondrie leide. Das heißt, ich horche, wenn etwas meine Aufmerksamkeit erregt hat, sehr tief in mich hinein. Menschen mit hypochondrischen Zügen, haben sich über die Jahre eine Sensibilisierung im Bezug auf ihre inneren Körperfunktionen angeeignet, die sie vieles intensiver spüren lassen. Herzstolpern ist für jeden unangenehm und löst bei vielen Angst aus. So war es auch bei mir. Dadurch richtete sich meine ganze Aufmerksamkeit auf mein Herz, immer erwartend ein Herzstolpern zu spüren. Einmal habe ich mich da so reingesteigert, dass mich mein Partner nachts in die Notaufnahme fahren musste. Ich hätte schwören können, dass ich dauerhafte Herzrhythmusstörungen hätte. Doch weder Bluttest noch EKG haben irgendetwas angezeigt. Der Arzt bescheinigte mir lediglich eine Panikattacke. Schön, dass es nicht vom Herzen kam. Schlecht nur, dass einem keiner sagt, wie man solche bedrohlichen Situationen vermeiden kann. Am Ende war die Psyche schuld! Ich habe alles versucht, um dieses Herzstolpern zu verbessern. Kalium und Magnesium eingenommen, mehr Schlaf gegönnt, Rote Beete- und Tomatensaft getrunken, genauso wie grüner Tee und vor allem Weißdorn zu mir genommen. Doch erst als ich meinen inneren Konflikt angegangen bin, hat sich das Herzstolpern verbessert. Je weniger ich dieses gespürt hatte, desto weniger legte ich meinen Fokus auf mein Herz. Ablenkung tut so einiges. Ich hab auch wieder angefangen zu meditieren, positiv zu denken.. und siehe da, das Herzstolpern ist verschwunden! Die Psyche (Seele) ist eng mit dem Herzen verbunden. Das sollte man inmer berücksichtigen!

Danke für dein video, es beruhigt mich ein wenig, vorallem die ganzen Kommentare hier zu lesen, klingt blöd aber tut gut zu hören dass man nicht der/die einzige ist.. ich bin 21 jahre alt und habe alle paar monate sehr sehr lang herzstolpern, mittlerweile sind es jetzt fast 2 monate und ich habe seit dem schlaflose nächte bzw brauche ewig um einzuschlafen, da es in der nacht am schlimmsten ist weil man sich noch mehr drauf konzentiert. Untertags geht es wenn ich mich bewege, da spüre ich es kaum, aber sobald ich liege oder sitze spüre ich es andauernd. Ich habe dadurch ängste entwickelt und mache mir Sorgen dass irgendwas nicht stimmt, aber laut Kardiologen ist alles okay mit meinem herz. Ich hoffe dass es bald wieder ein ende nimmt und wünsche allen die in der selben Situation sind baldige Besserung!

Ich unterstreiche alles, was hier gesagt wird. Auch ich leide ständig darunter, immer mal wieder. Im Stress, bei Kälte, spazieren gehen und sich dabei unterhalten, die ersten Minuten auf dem Crosstrainer usw. Schlaf und Verspannungen- Blockierung der BWS- , ebenfalls ein Thema. Und manchmal hat man das Gefühl, dass das Herz bzw die Brust danach brennt. Und die unglaubliche Müdigkeit dann. Oder einem jemand die Luft nimmt. Tolles Video!!! Sehr informativ, beruhigend und danke . Man ist nicht allein. Gute Besserung für uns alle.

Hallo, ja wirklich ein gutes und informatives Video! Danke! Ich leide seit 4 Jahren unter Extrasystolen und habe auch festgestellt das Schlaf eine wichtige Rolle spielt! Man geht vieles einfacher bzw. besser an, wenn man fit und ausgeschlafen ist! Dazu zählt natürlich auch Sport und gesunde Ernährung, wie hier auch schon erwähnt! Aber was glaube ich auch in Bezug auf Ernährung eine Möglichkeit für ES ist, ist das Roemheld-Syndrom! Das ist eine weitere Ursache bei mir, neben Verspannungen, Stress und bestimmten Emotionen! Wer also das Roemheld-Syndrom noch nicht kennt, kann sich gerne mal schlaulesen und sich vllt. wundern wie genau sich das Syndrom auf das Herz auswirkt und was es für Symptome hat! LG an alle mit Extrasystolen, haltet durch und genießt das Leben!

Wechseljahre spielen auch eine große Rolle

Tolles Video! Ich hatte vor einigen Jahren solche Herzrhythmusstörungen, die waren so heftig, das ich diese deutlich spüren konnte. Nach ärztlichem Check, EKG, Langzeit EKG usw, kam das Ergebnis, medizinisch unbedenklich. Abhilfe brachte dann mehr Bewegung und ein besserer Schlafrhythmus und damit hab ich das ganz gut in den Griff bekommen. Das ganze war / ist bei mir wetter & Jahreszeitunabhängig. Sich einzuschließen, zu schonen bewirkt bei mir das Gegenteil. Was den Schlafrhythmus betrifft, kam mir der Wechsel des Arbeitgebers zugute...

Extrasystolen immer wenn ich mich hinlege um mich ausruhen oder schlafen will , dann wird es schlimmer wenn ich müde bin , teufelskreis

Manchmal muss ich vom Herzstolpern husten😅

Super tolles Video ❤Bei mir begann es vor 2 Jahren mit alle paar Wochen nur mal Herzrasen über einige Minuten. Im Sommer wurde es so schlimm das der Krankenwagen und Notarzt kamen.puls 150, Blutdruck über 160.. Schüttelfrost und Atem Not durch Panik 😢 Im Krankenhaus wurde Vorhofflimmern festgestellt und direkt eine Ablation gemacht. Leider trat es immer wieder mal auf woraufhin ich Betablocker und Blutverdünner bekam. Leider hatte ich es trotzdem noch .. wahrscheinlich durch die Betablocker nicht mehr ganz so heftig. Ich kenne das starke Angst und Panik gefühl das bei ein paar mal stolpern schnell in Herzrasen umschlägt. Meine Kalium Werte waren auch immer untere Grenze,nun nehme ich mal tromcardin komplex,das soll sehr gut helfen. Und was einge schrieben mit essen und Herzstolpern kenn ich auch. Meine Krankenhausaufenthalte waren immer kurz nach dem Essen.😮 Jetzt versuche ich Weizen zu meiden und meine Ernährung umzustellen...kein Kaffee, Alkohol,wenig Zucker. Schlafen ist auch so ein Thema...da ich oft nachts wach werde und nicht wieder einschlafen kann. Ich bin erst Anfang 30 und fühle mich stark eingeschränkt und versuche auch oft mich zu schonen weil ich denke das Sport oder Anstrengung schlecht sein könnten. Dies werde ich jetzt auch dank des Videos ändern und wieder mehr Sport treiben 😊 Danke ❤

Andreas R... bei mir haben Rückenverspannungen und Verschiebungen und Blockierungen der Wirbel einen sehr großen Einfluss auf Extrasystolen. Ich kann jedem der ähnliche Probleme hat nur empfehlen sich den Rücken mal von einem Dorn-therapeuten behandeln zu lassen. Das hat mir immer sehr gut geholfen. Tolles Video. Das Thema Schlaf hatte ich noch gar nicht auf dem Schirm. Danke.

Kognitive neubewertung bei mir: Danke Herz, dass du so vital bist und vor freude hüpfst, denn genau so ist es ja..der körper tut das, was er in dem moment tun muss ❤

Danke danke danke, ich kann dir gar nicht sagen wie dankbar ich dir für dieses Video bin. Seit 4 Jahren mache ich mich verrückt, die Ärzte helfen nicht weiter. Habe selbst mit der Zeit herausgefunden dass Koffein und Alkohl es verschlimmern. Hatte auch aus Angst mit joggen aufgehört bis ich eines Tages so nicht mehr weiter leben wollte, dachte ich lauf jetzt los und gehe das Risiko ein, lande evtl. im Krankenhaus, dann werde ich endlich Ernst genommen. Hab dann zu meiner Überraschung gemerkt dass es mir gut tut, dass mein Herz die Zeit danach viel ruhiger und regelmäßiger schlägt. Ich kann nur noch nicht auf der linken Seite (fast Bauchlage) schlafen, dann geht es wieder los und die Angst steigt in den Kopf. Bin so unfassbar glücklich dein Video gefunden zu haben. Danke von ganzem Herzen ❤️.

Was ich mir wirklich mal wünsche ist, das die so genannten Ärzte, einen mal ernst nehmen.

Wow, danke fuer dieses tolle Video. Man bemerkt, dass du sehr sensible und empathische antennen hast. Ich mag es, wie ruhig und reflektiert du sprichst. Nun habe ich deinen Kanal abonniert und finde dich wirklich sehr sympathisch. Vielen Dank, dass du deine Geschichte bezüglich des herzstolperns mit uns teilst. ❤😊

Mir hat folgendes geholfen: Als das zum ersten Mal auftrat und ich brutal geschockt war, habe ich gegoogelt, was man ernährungsseitig tun kann, um dem Herz zu helfen. Ich habe umgehend von Kaffee auf Grünen Tee umgestellt, esse täglich Tomaten, Olivenöl, 1 Stück Bitterschokolade, 1 Apfel, Haferflocken, Ingwer, Knoblauch und Walnüsse. Dazu mehrmals pro Woche Bio Lachs, Grapefruit und Beeren. Sport mache ich leider nur 1 Mal pro Woche, mehr ist derzeit leider nicht drin. Ich kann jedenfalls sagen, dass meine Extrasystolen sich sehr verringert haben. Das Ganze mache ich nunmehr seit über 4 Jahren so. Manchmal merke ich wochenlang gar nix, dann mal wieder etwas gehäufter, aber eher nur 1 oder 2 pro Stunde. Wenn es dabei bleibt, kann ich damit hervorragend leben. Was "witzig" ist, ist, dass ich - aus anderen Gründen - seit dem 1.1.2024 keinen Alkohol getrunken habe. Extrasystolen ( die ich merke ) habe ich - trotz des tatsächlich besseren Schlafs - derzeit aber eher mehr als vorher :-) Naja, es ist halt letztendlich wohl ein recht komplexes Zusammenspiel, unser Körper. Den Schlaf halte ich trotzdem generell für sehr wichtig, da während des Schlafs der Körper viele Verarbeitungs- und "Reparatur"prozesse vornimmt ...

Ich habe das seit 20 Jahren, bin jetzt mitte 40….seit jeher habe ich das Gefühl, es liegt an meiner BWS bzw Verspannungen. Die Schulmedizin sagt, das gibt es nicht….Ostheopathen sagen, ja das gibt es natürlich! Oft habe ich Phasen, da habe ich es täglich und dann oft 2 Stunden lang….da kann ich mich schwer ablenken….wenn jeder 5. Herzschlag aus der Norm ist….

Ich leide seit ca. 1 Jahr an täglichen Extrasystolen. Es gibt Zeiten, da habe ich vom Gefühl her kaum einen einzigen vernünftigen Herzschlag ohne Extrasystole. Nach dem Essen habe ich auch vermehrtes Herzstolpern und wenn ich tagsüber einen Bh trage, ist es extremer, weil es ein Engegefühl gibt. Danke für den Beitrag und allen gutes Durchhalten!

Ältere ,allein lebende Menschen bekommen von niemanden HILFE.

Sehr gut das Video vielen Dank dafür.....Ich habe seit meiner verschleppten Herzmuskelentzündung Extrasystolen die sich auch oft unterschiedlich anfühlen, da sie aus verschiedenen Regionen vom Herzen kommen, was sehr unangenehm ist wenn mehrere hintereinander kommen. Ich habe das Gefühl bei der Massage am mittleren Rücken durch Verspannungen lösen dies noch mehr aus, genauso wie bei Aufregung. Einige Schläge sind so extrem stark, daß man sie an der Bauchschlagader richtig den dollen Nachschlag nach der Pause sehen kann.Ein Tipp......... Magnesium und Kalium sollte man vom Arzt einmal kontrollieren lassen, da ich bei Mangel auch verstärkt Extrasystolen habe. Kann manchmal auch eine mit Ursache sein. Der Alltag war die letzten 20 Jahre schwer damit zu stemmen, es fehlte oft Aufklärung seitens der Ärzte bei mir. Endresultat Ängste. Allen da draußen die das gleiche durchmachen.... Kopf hoch ihr seid damit nicht alleine ❤

Bws lösen Es auch aus. Musste mich erstmal dran gewöhnen,das Es harmlos ist. Ablation verlief super und trotzdem Es. Aber,es ist nicht tödlich.

Danke für diesen beruhigenden Beitrag! Aktuell ist es wieder besser bei mir, aber ich kenne Zeiten mit 9000- 12 000 VES, mein Herz ist gesund und ich habe auch einen gesunden Sinusrythmus. Sport hilft bei mir, Meditationen, regelmässige Ruhephasen und wenn's schlimm wird, ablenken. Im Sommer geht es mir deutlich besser. Magnesium, Kalium, Herzgespannkraut und Weißdorn helfen mir auch etwas. Achja und Galgant, generell mal etwas schärferes trinken, nein, kein Alkohol, sondern Ingwerwasser mit einem Tropfen Cayennetinktur. Genau, enge Kleidung geht gar nicht! Liebe Grüße an euch "Leidensgenossen und Genossinnen " da draußen und natürlich an dich!

Herzstolpern haben ganz ganz viele völlig Herz gesunde Menschen ! ! Das ist in den allermeisten Fällen völlig harmlos und auch kein Grund zur sorge.

Hallo, sehr gutes Video. Nervosität und auch Kälte spielt bei mir (schon immer) eine Rolle bei der Auslösung von Herz stolpern. Danke 🙏 für den ermutigenden Bericht.

Super Video! Liege gerade stationär im Krankenhaus wegen massiver ES - das Video hat mir ein bisschen Hoffnung gegeben ♥️

Dies ist ein sehr ermutigender Bericht zu diesem wichtigen Thema, vielen ❤ Dank dafür ! Ich habe vor 2 Jahren Herzrhythmus Beschwerden mit Vorhofflimmern gehabt, aus emotionalem Stress und Kaliummangel. Nach der Ablation bis heute kein Vorhofflimmern mehr. Allerdings durch histaminhaltige Lebensmittel und leider durch die Wechseljahre mit starken Hitzewallungen Herzrhythmus Störungen! Es macht einen Angst, aber da ich keine Herzerkrankung habe gibt mir das etwas Beruhigung. Ich habe nach der Ablation das Rhythmus Mittel Propafenon 150 genommen, dadurch war meine Psyche beruhigt und ich konnte mich darauf verlassen keine ES zu bekommen. Sport, Ablenkung, gute Ernährung, Schlaf und Blutkontrollen Kalium und Magnesium lassen mich ruhiger werden. Was sollte ich also noch alles tun. Die meisten Ärzte z.B. hier in der Uni Klinik Münster sind oberflächlich und beraten hinsichtlich Lebenstil und Psyche kaum bis gar nicht. Dabei ist dies doch ausschlaggebend mit einer genauen Diagnostik! Allen alles Gute und viel Gesundheit 👍😉

Lieber Eskil, vielen Dank für deinen Beitrag hier! Ich leide leider seit Jahren darunter und bin auch erst 31… Seit 2 Monaten ist es beinahe mit wenigen Pausen ein 24/7 Dauerzustand geworden. Ich spüre sie alle 1 bis 2 Minuten. Krankenhaus und Notarzt fanden rein gar nichts. Der Kardiologe fand ebenfalls nichts, weil ich an dem Untersuchungstag keine Stolperer hatte…

Bei mir kommt es eher vor, wenn es sehr warm ist. Aber definitiv auch, wenn das Wetter wechselt, oder die Temperaturen schnell wechseln. Also auch beim Wechselduschen. Ich hab es auch ganz arg immer vor Gewitter, also wenn es die Luft so runterdrückt. Ich trage auch nur weite und bequeme Kleidung, weil ich um die Brust nichts enganliegendes ertragen kann.

Hallo..ich leide auch darunter,sogar wenn ich das Gefühl habe zur Toilette muss. Ich kann mich nicht auf was anderes konzentrieren..es ist Nachts meistens . LG Conny

Danke für Ihren Fokus! Kälte ist bei mir ein Thema. Ob im Schwimmbad oder Ostsee. Es löst bei mir Vorhofflimmern aus und bleibt dann bis zu 30 Stunden. Herzpalpitationen verfolgen mich auch nebenbei im Alltag, Ansätzen von Sport und Emotionen. Das Herz pochert mir unangenehm, teils schmerzhaft gegen das Brustbein. Ich hatte vor wenigen Jahren eine Isthmusablation. Danach war das Leben ein anderes geworden. Mir hilft es in den Minuten oder Stunden, wo mein Herz nicht mit mir redet, mich daran zu erinnern, was es täglich leistet und ein super Organ ist. Gehe mich jetzt gesundschlafen, vielen Dank

Mein Arzt Dr. Chatterjee hat seit 25 Jahren dieses seinen Patienten gesagt... Er fragt auch immer als erstes diese 4 Fragen:nach Schlaf, Sport, Ernährung und Entspannung..man kann SICH nicht vorstellen was alles davon abhängt...

Vielen Dank für das Video…habe seit langer Zeit Herzrasen \Herzstolpern verbunden mit Angst …Diagnose: Vorhofflimmern

Auch mir machen die Extrasystolen starke Angst...ich schlafe schon aeit Jahren schlecht und Besserung ist nicht in Sicht, da ich noch ein kleines Kind habe. Einzelne Hüpfer kann ich mittlerweile wegstecken, aber wenn es so flattert und ich das Gefühl habe, das Herz bekommt sich nicht wieder ein,kriege ich massive Panik. Meistens huste ich stark und dann geht es wieder. Bin extrem eingeschränkt in meiner Lebensqualität.

Sehr sympathischer Selbstbericht..ich kann bei vielem zustimmen- war gerade in einer Klinik (KfN) die Physio Th. fanden bei mir auch starke Verspannungen im Brustkorb ..Brustwirbeln...bei mir kam es gerade auch wieder bei Temperaturwechsel ..Bea..bei Kälte und Druck auf den Brustkorb ( BH) ... vielen Dank

Danke für das tolle Video, habe auch seit einigen Monaten Herzstolpern. Das Video hat mich etwas beruhigt. Bekomme in den nächsten Monaten noch ein Herzultraschall. Das man auf seinen Schlaf 😴 achten soll hat mir noch keiner gesagt. Da muss ich noch dran arbeiten. Beruflicher Stress ist bei mir auch ein Thema. Sport zu machen ohne Angst zu haben ist für mich auch eine neue Erkenntnis. Nochmals vielen Dank für die Aufklärung. 😊

Vielen Dank für das Video, ich sehe es mir immer wieder an wenn es zurück kommt und es hilft mir mich etwas zu beruhigen. Ich habe schon seit jahren Herzstolpern, letztes jahr hatte ich sehr viel stress und da wurde es sehr intensiv und anfang dieses jahres wurde es besser doch seit 2 wochen ist es täglich bis zu 10 mal am Tag spürbar, ich gehe zwar besser damit um abr manchnal kommt doch etwas angst auf. letztes jahr im September war ich auch wieder beim Kardiologen mit Belastungs Ekg und Ultraschall aber alles war gut. Ich frag mich nur ob wrum manche wochen ruhe einkehrt während andere Wochen schon extrem nervig sind, ich habe einen eingeklemmten Nerv im rücken und manchmal auch viel luft im Magen, diese könnten auch eine Ursache sein abr denke mir auch manchnal das doch etwas mit dem Herzen nicht stimmt obwohl Ich seit jahren sport mache und auch nicht rauche. Ich habe leider auch ne Angststörung, was es mir nicht einfacher macht.🥺🥺

Hi Eskil und liebe Community. Habe die Palpipationen seit meiner Jugend. Viele Jahre oft zum Kardiologen. Angeblich nie was besonderes gewesen. Mittlerweile bin ich 57. Viele Dinge sind bei mir ähnlich wie du sie beschrieben hast. Mir hat tatsächlich geholfen das man mir vielfach versichert hat, das die Extrasystolen harmlos sind. Ich habe sie mal häufiger, mal seltener. Aber was ich in den Jahren abgeleitet habe, und das spricht für die von dir berschriebene Wahrnehmung wenn es kälter wird, das es bei mir immer wieder stärker wird beim Wechsel der Jahreszeiten. Also wenn der Sommer/Herbst in das nasskalte Wetter übergeht. Aber auch im Frühjahr habe ich oft verstärkte Extrasystolen. Die Ängste die dabei jahrelang auch verspürt haben, habe ich mittlerweile auch mit der Vernunft bekämpft. Das eben alle Ärzte gesagt haben das sie Extrasystolen harmlos sein sollen. Ich nehme sie daher heute zwar noch wahr, aber ich kann da einfach drüber weg gehen, kann sie einfach ignorieren. Auch mir hilft im Übrigen in die Natur zu gehen oder zu radeln und bewusst versuchen diese aufzunehmen. Aber das mit dem Schlafen hat mir übrigens noch kein Arzt bisher so benannt. Werde darauf mal achten und vor allem beachten für einen noch besseren Schlaf zu sorgen. Vielen Dank für Dein Video.

Liebe deine Videos. Es beruhigt immer zu wissen; dass man nicht die einzige ist. Natürlich bekommt man oft Angst, wenn man solche Nachrichten hört von Menschen mit Herztod usw. Ich hatte letztes Jahr herzstolpern und wusste einfach nicht woher es kommt. Allerdings konnte ich stressbedingt 7 Monate nur sehr schlecht bis gar nicht schlafen. Seitdem ich das in den Griff bekommen habe, ist das herzstolpern besser.

Vielen Dank für dieses Video! Es hat mich wirklich beruhigt:-) Nachdem in einem Langzeit EKG vor 2 Jahren nichts sichtbar war, obwohl ich 3 Tage lang ununterbrochen Herzstolpern hatte, (ich war echt fassungslos! kam mir vor wie ein Hypochonder) hatte ich jetzt eine lange Zeit Ruhe. Leider hat es gestern Abend plötzlich wieder angefangen- und insofern kann ich das mit dem Wetterwechsel- von feucht nach trocken und sonnig- bestätigen! Der letzte Herzarzt sagte mir auf meine Frage hin, woran es denn liegen könne, in etwa folgendes: Eigentlich nichts- das ist altersbedingt.. Ja toll! Ich werde mir wieder einen Sport suchen..denke zwar immer, dass mein Radeln ausreicht, aber dem ist wohl nicht so. Interessant ist noch folgendes: Nachdem ich Ende 2016 nachts mit Vorhofflimmern in die Notaufnahme kam, wo ich an einen Kaliumtropf gehängt wurde und der diensthabende, sehr junge Arzt die ganze Zeit mit dem Rücken zu mir vor seinem Bildschirm saßund dabei tippte und mir die eine und andere Frage stellte, kam schließlich nach ca 1,5 Std. ein älterer, freundlicher Herr an mein Bett und meinte, er sei hier nur der Bettenschieber, und dann ein paar freundliche Worte mit echter Anteilnahme sprach-da- oh Wunder- fiel mein Herz augenblicklich wieder in seinen normalen Rhythmus! Das gleiche erlebte ich nochmal 2 Jahre später- bei meiner Hausärztin. Aber nicht sie war es- sondern ihre sehr freundliche Mitarbeiterin, die mich ans EKG anschloss und dabei ein paar liebe, h e r z l i c h e Worte zu mir sagte.🙂Was sagt uns das?

Sehr gutes Video, deckt sich mit meinen Erfahrungen. Ich möchte noch stärker auf den Punkt Atmung hinweisen. Auch hier gibt es mittlerweile viele Studien, die das, was z.B. im Yoga schon sehr lange gelehrt wird, bestätigen. Wenn ich Extrasystolen habe, versuche ich schnell meine Atmung zu kontrollieren (meist ist diese nämlich tatsächlich alles andere als ruhig in diesen Momenten) und habe damit auch gute Erfolge. Hier muss man sicher etwas testen, was einem gefällt (einfach mal nach Quadrat-Atmung, 4-7-8-Atmung, etc. suchen). Bei mir genügt es oftmals schon, den Fokus auf langsames, ruhiges Ausatmen zu setzen. Alles Gute allen hier!

Ich hatte schon als Jugendliche Extrasystolen.Bin 77 Jahre.Als ich vor einigen Jahren auch noch Herzrasen hatte,meinte ein Internist dass Histamin die Ursache sei.

Habe auch Schlafstörungen und das Herzstolpern 😢

Habe auch schon viele Jahre Stolpern, Extraschläge, wurde mehrmals abgeklärt. Das mit den Verspannungen ist mir auch aufgefallen, immerhin ist auch das Herz ein Muskel. Ja, und wenn man den vom Körpersystem geforderten Pausen nicht oder zu spät nachkommt, machen sie sich auch stark bemerkbar. Hat evtl auch mit der Ausschüttung von Stresshormonen zu tun. Was ich relativ neu nehme ist Dysto Loges. In Kombination mit CBD Öl sind die Symptome weitaus besser auszuhalten, als ob ein Deckel drauf gelegt ist. Außerdem Magnesium, ab und zu Kalium, Q 10 und was mir noch diesbezüglich gut tut ist pflanzliches Taurin. Weißdorn natürlich und auch Herzgespann. Nachdem ich Heilung durch Trampolin schwingen recherchiert habe, ist nun auch ein Trampolin da...das schwingen macht sich tatsächlich im ganzen Körper bemerkbar, ein positives Körpergefühl :) (auch mein Mann schwingt - für mich überraschend - jeden Tag und ist begeistert)

Overthinking, Angst und Stress spielen eine große Rolle.

Krass .... ich kann nur danke sagen für das video , habs zufällig entdeckt weil ich mich auch mit dem Thema beschäftige weil ich eben auch das schon jahre lang habe und vor kurzen wurde es bei mir zufällig beim Arzt entdeckt, obwohl ich die Beschwerden über jahre den Ärtzen erklärt habe. Deine Symptome passe fast zu 100% zu meinen ich fang jetzt an mit dem problem bewusst umzugehen und das hilft mir sehr😊

Man sollte auch das Römheldsyndrom im Blick haben. Dieses sorgt auch für Herzstolpern, was dann mit der Ernährung zusammenhängen könnte.

Hatte 2020 das erste Mal Herzstolpern, bin zum Arzt, Langzeit EKG gemacht, es wurden in 20h über 10.000 Zusatzschläge festgestellt. Ultraschall etc alles gemacht, harmlos. Ging dann nach paar Monaten weg und dann hatte ich Herzstolpern nur noch paar mal die Woche. Irrelevant. Vorgestern war ich über 30 Stunden wach, seitdem hab ich wieder mehrere tausend Extraschläge pro Tag. Also richtig, Schlaf ist wichtig! 😅

❤Sieht man das auf dem Blutdruckmessgerät ?

Ich habe Extrasystolen bzw spüre sie seit meiner Angst un Panikstörung. Bei schlechtem Schlaf merke ich sie auch vermehrt. Aber angst ist immer da dann versuche ich mich abzulenken so gut ich kann

Ich hatte immer wenn ich wenig schlaf hatte so 1-3 extra systolen aber war selten . September 2018 bronchitis bekommen der nicht heilen wollte, hab in diesen 3 monaten extrem viel gehustet, iwann bemerkte ständige extra systolen. War beim arzt, langzeit ekg, belastungs ekg, dann kardiologe, herz ultraschall etc alles war ok. Habe rauchen aufgehört also kein husten mehr mein puls wurde niedriger von ca 90 auf 77. dann sport angefangen ruhepuls war 65-70 trotzdem extra systolen. Dann las ich was über zwerchfellbruch, war magenspiegelung wurde aber nix gefunden. Das ding ist aber dass ich jedes mal bei einer extra systole auch eine reibung links über magen spüre. Naja mir fiel auf dass wenn ich zB rohe obst oder gemüse esse dass Extra systolen viel mehr werden. Ein mal hatte ich einen ganzen monat keinen einzigen extrasystolen dann kam es wieder dann mal 2 wochen weg. Aber zur zeit wieder sehr oft. Atemübungen helfen zwar aber es geht garnicht weg und ist evht zum kotzen.

Ich habe vier Monate lang dieses Herz-Stolpern gehabt, vorallem Nachts bevor ich eingeschlafen bin, zeitweise war es sehr heftig. Nach diversen Arztbesuchen wurde gerade "nichts" festgestellt. Keine Herzprobleme und auch keine sonstigen Abnormitäten. Zudem machte ich zeitgleich Sport, viel Sport, problematisch war dass ich wenig Schlaf bekam und schlussendlich an einer Schlafstörung litt - und einem sehr hartnäckigen Schwindel. Also habe ich weitergesucht und bin schlussendlich bei einer Akupunkteurin gelandet, die auch Phytotherapie anbietet. Einige Tage nach der ersten Sitzung bekam ich also dieses "Wunderpulfer" und ich war wirklich sehr überrascht, aber schon nach einer Woche haben sich die Herz-Stolperer verabschiedet. Natürlich musste ich auch an mir arbeiten, weniger Hektik, weniger Stress, Ernährung und Balance im Leben. Wieder richtig atmen lernen und Meditation haben mir geholfen. Ich kann es nur weiterempfehlen, bei mir hat es sehr schnell aufgehört.

Danke für das Video. ♥ Ich hab aktuell wieder sehr viel damit zu tun (teilweise 20 Extrasystolen hintereinander) und bin sehr froh über die Tipps. Hab auch grade wieder ein 24 EKG gemacht, aber wie immer kam es ausgerechnet dann kaum zu Stolperern. 😏

Sehr hilfreiches Video. Deine unaufgeregte, ruhige Art ist wie eine Therapiesitzung. (Ich hatte noch nie eine, aber das würde ich mir davon erwarten 🙂) Vor etwa 1,5 Jahren hatte ich sehr starkes Vorhofflimmern inkl. Ohnmacht, Notarzt und Elektroschockbehandlung. Seither begleitet mich Herzrasen mal mehr, mal weniger … in den vergangenen Wochen ungewohnt häufig. Dabei kann ich folgende Aussagen von dir bestätigen: Stress, schlechter Schlaf und Albträume begünstigen die Raserei. Und bei Temperaturwechsel kann ich fast darauf wetten, dass sich zum Tempo auch noch Übelkeit und Schwindel gesellen. Neubewertung und Aufmerksamkeitswechsel sind auch meine erste (und hilfreiche) erste Wahl. Die beiden Elemente helfen mir übrigens auch durch den ganz normalen Wahnsinn. 😎 Danke - und hab’s schön Thomas

Zum Thema Rücken, bei mir kam gleichzeitig mit einer Rückenblockade das Herzstolpern.... Hab gkeich einen Termin beim Chiropraktiker gemacht und hoffe das es danach wieder weg geht.

Ein sehr informatives Video.Ich selbst leide seit über 20 Jahren an Herzstolpern/Palpitationen. Sie haben mich in dieser langen Zeit in unterschiedlichen Lebenssituationen mal mehr oder weniger belastet.Da ich auch eine diagnostizierte Angststörung/Depression bestätigt bekommen habe, wirkt sich bei mir persönlich auch das vegetative Nervensystem/Sympatikus auf den Schweregrad bewusst empfundener Extrasystolen aus. Ein Punkt wurde in deinem Video leider nicht berührt.Nämlich die diametrale Problematik, dass man gerade wegen deutlich wahrnehmbarer Extrasystolen in der nächtlichen Ruhephase nicht in den Schlaf findet.Zu diesem Punkt würde ich mir noch einige Hinweise wünschen.Ansonsten habe ich mich hier wunderbar wiedergefunden. Vielen Dank dafür!

Danke für dieses Video . Ich leide seit ebenfalls 10 Jahren darunter ,hatte aber auch 3 Herzmuskel Entzündungen davon eine sehr schwere . Hatte zig EKGs die verschiedenste Rhythmusstörungen aufzeichnen konnten ,dennoch sagt man mir immer wieder das man mir nicht helfen können. Es ist sehr belastend für den ganzen Alltag 😢 zusätzlich belastet es ungemein die Psyche und die Seele 😢ich habe mich damit bisher nicht abfinden können und rutsche immer wieder in ein tiefes Loch 😭

Sehr hilfreiches Video. Deine unaufgeregte, ruhige Art ist wie eine Therapiesitzung. (Ich hatte noch nie eine, aber das würde ich mir davon erwarten 🙂) Vor etwa 1,5 Jahren hatte ich sehr starkes Vorhofflimmern inkl. Ohnmacht, Notarzt und Elektroschockbehandlung. Seither begleitet mich Herzrasen mal mehr, mal weniger … in den vergangenen Wochen ungewohnt häufig. Dabei kann ich folgende Aussagen von dir bestätigen: Stress, schlechter Schlaf und Albträume begünstigen die Raserei. Und bei Temperaturwechsel kann ich fast darauf wetten, dass sich zum Tempo auch noch Übelkeit und Schwindel gesellen. Neubewertung und Aufmerksamkeitswechsel sind auch meine erste (und hilfreiche) erste Wahl. Die beiden Elemente helfen mir übrigens auch durch den ganz normalen Wahnsinn. 🙂 Danke - und hab’s schön Thomas

Sehr gut zusammengefasst und gute Tipps. Vielleicht kann ich etwas aus meiner Erfahrung beitragen. Habe selbst seit 30 Jahren Herzstolpern. Davor war ich mir dessen vielleicht nur nicht bewusst, da man ja grundlos nicht in sich "hineinhört". Sobald man aber einmal damit anfängt, dann macht man das ständig und dann fällt einem jede Extrasystole auf. Die Punkte wie Schlaf, Ernährung, Sport usw. sind genau die wichtigsten Aspekte. Ich mache selbst auch seit 20 Jahren Sport und habe genauso beim joggen oder Krafttraining beobachtet, dass es am Anfang ab und zu stolpert und dann wieder normal weitermacht. Genau diese Schwelle, muss man überwinden und braucht keine Angst haben. Wenn das Herz laut dem Facharzt gesund ist, dann sind diese vereinzelten Arrhythmien harmlos. Das beobachte ich auch oft beim joggen (Fitnessuhr), so um die 125 stolpert es 2-3 Mal und wenn ich bei 130 bin da stolpert es gar nicht mehr. Mein Kardiologe würde da sagen: Da ist das Herz noch nicht beeindruckt. Beim Sprint und Bergauf hatte ich aber schon 185-190 und dann klopft es nicht nur schnell, sondern auch stark. Interessanter weise, hat es bei diesem Puls nie gestolpert. Anbei möchte ich sagen, dass Extrasystolen ein Extraschlag oder ein verfrühter Schlag sind. Das Herz versucht es dann wieder einzupegeln und manchmal klopft es dann kurz schneller bis es den Rhythmus fängt und dann normalisiert sich wieder die Geschwindigkeit. Das kurzzeitige schneller klopfen danach gehört laut Arzt dazu und ist eine normale Funktion, damit das Herz wieder den Rhytmus wiederherstellt. Also alles völlig normal. Ad Schlaf: Bei mir hat man durch Zufall festgestellt, dass ich im Schlaf Atemaussetzer habe bzw. unter Schlafapnoe leide. Ich warte derzeit noch auf die Analyse, damit ich ich dieses sogenannte CPAP Gerät bekomme. In der Zwischenzeit habe ich aber ein Oxymeter gekauft mit welchem ich selbst 24h messen kann. Die gibt es bereits ab 50 Euro. Das steckt man einfach auf den Finger und geht schlafen und am nächsten Tag kann man es am PC auswerten. Da ist mir aufgefallen, dass ich durch die Atemaussetzer, vereinzelt Sauerstoffabfall bis zu 75% habe. An diesen Tagen, war das Herstolpern viel häufiger. Laut Lungenfacharzt, sind genau diese Sauerstoffabfälle im Schlaf, sehr belastend fürs Herz und können, neben anderen Symptomen, auch Arrythmien begünstigen. Man quält das Herz quasi die ganze Nacht mit wenig Sauerstoff, als würde man es stundenlang würgen. In meinen Augen, ist das Herzstolpern wie eine Art Beschwerde, dass dem Herz etwas nicht passt. Man muss nur herausfinden, was es ist. Es könnte auch Kaffee sein, Energy Drinks, Übergewicht usw. Je öfter ich aber Sport mache, desto weniger Herzstolpern habe ich. Sport kräftig den Herzmuskel und trainiert auch die Gefässe. Eine Gefässverengung, bewirkt jedenfalls dass das Herz weniger Sauerstoff bekommt und das gleiche passiert auch wenn es kalt wird und sich die Gefässe zusammenziehen. Laut meinem Kardiologen, gehen diese Impulse die vom Sinusknoten ausgehen, in eine bestimmte Richtung. Beim Stolpern, weichen diese Impule von der Bahn ab und reizen dann bestimmte andere Muskelgegenden die nicht kontrahieren sollten. Dadurch kontrahiert der Herzmuskel frühzeitiger und es kommt zu einem Extraschlag. Man kann mit speziellen Geräten, im Herz diese Bereiche veröden und dann ist quasi Ruhe. Allerdings macht man das erst ab 50.000 Extrasystolen täglich. Alles darunter wird nicht invasiv behandelt. Bis 5000 täglich, verschreibt er nichtmal Medikamente. Grüsse.

Ich merke es super stark. Anfangs bekam ich Panik. Jetzt schaffe ich es, ruhig zu atmen und meine Gedanken auf angenehmen Themen zu lenken.

Wenn man weiß, dass es harmlos ist, sollte man vermeiden, ständig in sich reinzuhorchen und das Stolpern zu zählen. Ausreichend Schlaf und Sport sind hilfreich und wenig Alkohol trinken.

Hat jemand auch so ein komisches Gefühl im Kopf wenn man ein stolpern bemerkt? Schwer zu erklären wie es sich anfühlt. Als ob man umkippt… Dauert aber nur 1-2 Sekunden an. Das finde ich so beängstigend.

Tolles Video, habe mich in sehr vielen Punkten wieder gefunden, wo ich eine Vermutung habe, es aber nicht so verifizieren kann, ist das Thema wie Wetter und Schlaf, meine Rhytmusstörungen beeinflussen könnten.

Danke....das ist einfach so beruhigend und ermutigend❤du bist sehr empathisch

Danke dir für das Video! Es hilft auf jeden Fall schon mal sehr, wenn man hört, dass man nicht alleine ist! Trompcardin hat mir lange Zeit geholfen.....leider ist es seit 1 Woche wieder plötzlich da. Warum? Keine Ahnung... Nun werde ich mal das schlaf/sport Konzept probieren! Viele Grüße an alle!🙂

Vielen Dank für das Video. Ich selbst habe auch das Herzstolpern, aber such Vorhofflimmern und Aussetzer, und das ist sehr unangenehm. Die Angst ist fast immer dabei.

Vielen Dank. Leide seit mehreren Jahren daran. Langzeit EKG hat zwar gezeigt dass Rythmusstörungem da sind, sie seien jedoch harmlos. Auch mich belastet es mal mehr, mal weniger. Je nach Stärke. Was mir aufgefallen ist, dass falsche Atmung die Extrasystolen verstärkt. Wenn ich mich aufrege und flach atme habe ich mehr. Zwar sind sie leichter aber deutlich öfter. Bei der grossen Hitze diesen Sommer hatte ich auch mehr. Der Arzt schickt mich nun endlich zu einem Herzspezialisten. Freue mich gar nicht aber da muss ich jetzt durch

Bei mir treten Palpitationen hauptsächlich in Verbindung mit Verspannungen der HWS und BWS auf. Mir hilft dann Wärme, Dehnen und Lockern der Muskulatur.

Hallo Zusammen, ich habe auch schon seit vielen Jahren mit Panik und Herzstolpern zu tun. Seit ein paar Tagen wieder vermehrt, nach Belastung bzw. Sportlicher Betätigung. Herzschlag....Pause....Herzschlag. Es kann auch vorkommen, dass diese Extrasystolen Herzrasen auslösen, der Puls war dann bei mir kurz bis 120. Vor 2 Tagen LZEKG machen lassen, haben sich aber nicht mehr gemeldet von der Kardiologischen Praxis. Kardiologe sagte mir noch, wenn sie gefährdet sind, melden wir uns auf alle Fälle. Haben sich nicht mehr gemeldet, werde Termin bei Hausärztin machen. Ich habe eine Neigung zu Tachykardien und Extrasystolen. Was mich aktuell nervt ist, dass diese sch... Dinger nach dem Sport auftreten. Wie bereits geschrieben, lösen diese bei mir manchmal Herzrasen aus, wie ich meine. Kennt noch jemand anderer diese Symptome ? Es ist halt nicht einfach, sich abzulenken, der Kardiologe meinte auch, ich solle mich nicht so sehr hineinsteigern bzw. mich ablenken dann.

Vom Arzt abklären lassen Extrasystolen 1. häufig harmlos 2. für guten Schlaf sorgen 3. Sport 4. Stress Management

Die Sache mit dem Wetterumschwung bzw Hoch - Tiefdruckgebiet Wechsel habe ich auch schon bemerkt. Ebenso wie die enge Kleidung, zb Rollkragen, Mütze ect. Da stecken im Prinzip schon die gleichen Worte drin wie in den Paniksituation "Druck auf der Brust", "zugeschnürter enger Hals"... Das ganze Leid auszublenden, passieren zu lassen oder sich auf anderes zu konzentrieren ist sicherlich nicht einfach, aber der Fakt, dass man unter solchen Videos etliche Gleichgesinnte findet hat an sich schon was Relativierendes.

Sag etwas über Seelische Stress

Danke für das Video. Leider bin ich genau mittendrin in dieser Situation und bin nur noch verkrampft und zurückhaltend aus Angst. Es ist schrecklich. Auch das mit der Kälte/Hitze und dem Unterhemd ist genau so bei mir 🙈

Hallo. Sehr gut. Ich leide auch darunter. Bin 55 Jahre, hatte auch eine Aplation.. habe bei Aufregung immer die extrasytole. Ultraschall . O k. Es belastet mich. Genau man ist fokussiert.

Hallo,habe seit 30Jahren Herzstolpern ,seit ich in die Wechseljahre kam taeglich mal ganz massiv ,mal weniger.Sehr viele Untersuchungen hinter mir.Kam nichts raus dabei.Mineralien,Yoga, etc.nichts gebracht.Es schraenkt die Lebensqualität ein.Muss mich wohl damit abfinden.

Als Du den Schlaf mit diesem leichten Grinsen erwähntest, musste ich lachen. Hab vor 2 Stunden ein MRT abgebrochen, weil ich immer HRS bekomme, wenn ich auf dem Rücken liege. Da half heute auch keine Meditation in der Röhre. Bin selbst voll "begeistert". Aber japp, hab mein Bett etwas vernachlässigt in den letzten Tagen.. Danke für dieses schöne Video und schlaf gut! (◡ ‿ ◡ ✿)

Danke, gutes Video! Hatte vor längerem auch sowas, dann entdeckte mein Zahnarzt durch Röntgen eine Entzündung unter einer Zahnwurzel, seit dieser Zahn raus ist, hab ich kaum mehr Stolpern - manchmal noch bei Wetterumschwung oder Stress.

Eskil, vielen lieben Dank für dieses Video. Deine Videos zu Extrasystolen haben extrem viel zur Leidlinderung beigetragen. Es ist bei mir genauso, wie du es beschreibst: gehe ich joggen, habe ich 24 h lang quasi keine Extrasystolen. Ich leide seit über einem halben Jahr darunter. Anfangs noch ca. 100 am Tag, habe ich nun die meisten Tage ca. 1 - 3 fühlbare SVES. Bei Schlafmangel oder Alkoholkonsum können (müssen aber nicht) sie zunehmen. Weder Magnesium noch Kalium, noch Kaffeentzug haben eine Auswirkung auf meine ES. Das sicherste Mittel gegen ES ist bei mir fordernder Ausdauersport. Seit einigen Tagen habe ich Schlafmangel. Heute sind es demnach paar mehr SVES. Rücken und BWS sind bei mir gefühlt kaputt. Seit ich die ES habe, habe ich beim Einatmen stechende Schmerzen in der BWS, also wie ein Stich bzw. Pfeil zwischen rechtem Schulterblatt und rechter Brustseite. Danke, Eskil!

Hello, danke für dein Video. Ich habe das Stolpern nun schon seit 6-7 Jahren. Habe 500-1500 am Tag je nachdem wie du sagst wie der Tag war. Ich habe leider noch immer nicht gelernt damit zu leben. Es macht mir nicht mehr so Angst wie früher aber ich bin mittlerweile in einen „Messwahn“ verfallen und kontrolliere und überprüfe meinen Körper täglich. Hast du das auch gemacht? Lg

Ein sehr tolles Video. Ich bin 40 Jahre alt, leide an Sinustachykardien mit Pulswerten bis 194 in Ruhe und habe auch mit Herzstolpern zu tun. Oftmals in der Nacht, vor allem, wenn ich mich auf die li. Seite drehe. Es ist so schlimm, dass ich gar nicht schlafen kann und Angst habe, dass ich gleich sterben muss. Ist es tagsüber, dann wird mir auch immer direkt schlecht. Oftmals mit plötzlichen Hitzewallungen oder Kälte. Zuletzt habe ich mich im Sommer 2023 kardiologisch untersuchen lassen. Ich trinke kein Alkohol, kein Kaffee und rauche nicht. Bin normalgewichtig, treibe aber kein Sport. Das Herzstolpern macht mit große Angst. Laborwerte alle in Ordnung. Bin wahrscheinlich einfach nicht "normal".😂 Liebe Grüße 🤗

Toller, beruhigender Beitrag. Kann alle Erfahrungen persönlich bestätigen. Die Ernährung spielt bei mir auch eine große Rolle. Lieber öfter kleine leichte Mahlzeiten. Mir kommt vor dass sich ein voller aufgeblähter Bauch negativ auf Extrasystolen auswirkt. Scheint ein bisschen so etwas wie das Roemheld-Syndrom zu sein das die Palpitationen dann verstärkt. Regelmäßiger Stuhlgang ist auch wichtig. Es hilft mir, den Dickdarm links unter dem Rippenbogen entlang zu streichen. Danke jedenfalls für den interessanten Beitrag!

Super Beitrag.....bei mir genauso ...in der Ruhe nichts....aus der Ruhe in die Bewegung ja....am Anfang von Sport ...ja....und bei Kälte ...spazieren am Anfang mehr als im Sommer

Ich kann Extrasystolen provozieren, besonders wenn ich auf‘s Handy schaue, bzw. den Hals nach vorne strecke….

Ich fühle mich von dir sehr erkannt. Hab Extrasystolen seit 13 Jahren. Ärzte haben mich einfach weggeschickt weil ja alles wohl top ist und keine Tipps gegeben. Was ich an mir selbst herausgefunden habe: 2 mal am tag 5 min schnell laufen hilft bei mir extrem (bis hin zu vollständigem ausbleiben). Kraftsport hilft nicht. Ausschlafen hilft. Koffein wirkt sich stark negativ aus (vielleicht indirekt über den schlaf) Sauna wirkt sich negativ aus. Normale Temperaturschwankungen haben keinen spürbaren Effekt. Engere Hemden hab ich noch nicht festgestellt. Jetzt was interessantes: Aus irgend einem Grund kann ich Extrasystolen wie auf Knopfdruck für 20 Sekunden ausstellen wenn ich mit dem hinteren Teil meiner Zunge gegen meine Mandeln drücke. Ich habe aber keine Ahnung warum.

Vielen Dank für dein tolles Video. Es hat mir immer einmal weitergeholfen, vor allem wenn ich Phasen habe, in denen es wieder vermehrt auftritt. Heute sitze ich am Computer und lese wieder Berichte und suche nach Lösungen. Mittlerweile bin ich 34 Jahre alt, habe zwei Kinder und bin dabei mich beruflich neu zu orientieren. Seit Anfang 2021 ist meine Herzangst wieder stärker geworden und ich musste dann aufgrund von vermehrten Herz- und Panikattacken meine Arbeit bei einer Bank beenden und ging 1 Jahr auf Bildungskarenz. Ich spüre nun seit ca. 14 Jahren mein Herz immer wieder stolpern. Ich war schon bei mehr als 4 Kardiologen (2 davon hatte ich intensiver besucht). Ich lies viele EKGs machen und mehrere Holter. Nie kam etwas bestimmtes dabei raus. BelastungsEKGs waren es auch mind. 2. Manchmal wurden Extraschläge aufgezeichnet, aber meistens nichts. Ich kann mich noch gut an ein gutes BelastungsEKG erinnern, bei dem nichts herauskam und als ich die Tür aus der Ordination raus bin, hat es gleich wieder einmal gestolpert. So war es dann immer wieder einmal. Schlussendlich habe ich mir jetzt ein Reveal Implantat einsetzen lassen, um endlich einmal Aufzeichnungen zu haben und war damit auch schon zweimal etwas früher als ausgemacht im KH. Am Tag der Implantation habe ich das KH gleich wieder besucht. Ich hatte schnell noch etwas gegessen, war sehr müde, rauchte zwei Zigaretten und fuhr heim. Auf der Fahrt bekam ich dann Herzrasen und immer wieder Herzaussetzer. PA hatte ich leider seit Ende 2021 auch immer wieder einmal, vor allem in der kalten Jahreszeit. Diese beruhigten sich nicht und ich bat meine Frau mich ins KH zu bringen. Dort angekommen, war ich emotional sehr aufgewühlt (hatte auch Beziehungsprobleme zu der Zeit) und ich legte mich hin und sie legten mir ein EKG an. Genau davor hatte ich beim Hinlegen wieder einen heftigen Stolperer. Sie luden die Daten hoch und der OA gab mir die Bestätigung VES. Aber ich solle mir keine Gedanken machen. Er hat das auch immer wieder einmal und das ist wie Muskelzucken. Ich sei extrem auf mein Herz fokussiert und solle Sport machen und weiter leben. Dazwischen habe ich wieder ein paar Mal meine Herzsensationen aufgezeichnet und erst letzte Woche wieder einen Termin. Hier kamen ein paar SVES raus, aber ich solle schön Weihnachten feiern und es ist nicht schlimmes vorgefallen. MRT, CT etc alles ohne wesentliche Befunde. Meine Kardiologin, die ich schon sehr lange kenne, meinte auch, dass ich eine Herzangst entwickelt hatte und mich mit dem Reveal Implantat absichern kann, sie hat mir aber in den Jahren immer wieder gesagt, dass ich ein gesundes Herz habe und meine Extraschläge einfach extrem verspüre. Aber irgendwie ist es so schwer zu verstehen, wenn man es dann wieder einmal hat und sich denkt, ich habe doch schon so viel gemacht, haben sie doch etwas übersehen oder wieso habe ich das und wieso so stark oder so spürbar oder oder oder.... Hatte sogar ein Jahr lang Antidepressiva probiert und es wurde eigentlich nicht besser... In den letzten Jahren hatte ich immer wieder mit Phasen zu kämpfen, in denen es schlimmer wurde und ich einmal richtig starke Aussetzer spürte. Es ist manchmal echt zum Verrückt werden. Man bemüht sich und trotzdem kommen sie oft ohne Vorwarnung und die Angst und Panik schießt wieder hoch. Ich könnte viele Geschichten meiner "Herzangst" erzählen, aber das wäre dann ein zu langer Text. Trotzdem wünsche ich mir oft einfach nur Frieden und Ruhe zu diesem Thema zu finden. Ich habe viel ausprobiert und schon viele Ärzte besucht. Aktuell stelle ich meine Ernährung um und werde aufhören zu rauchen. Ich merke, dass ich an entspannten Tagen keine Probleme habe. Es gibt weder Erkrankungen in meiner Familie, noch habe ich irgendwelche Schwindelgefühle, wenn ich Extraschläge habe. Ich selber denke jeden Tag an den Tod und an mein Herz und habe eine sehr lebhafte Fantasie, was mögliche Krankheiten angeht. Ich merke aber, dass wenn es kalt und windig ist, ich angespannt bin, mein Bauch voller Luft ist oder ich mich blöd mit der linken Hand bewege, dass es schlechter wird bzw. ein Herzstolperer ausgelöst wird. Auch wenn ich generell müde oder überlastet bin, habe ich es vermehrt. Morgen habe ich einen Termin bei einem ganzheitlichen Arzt. Ich bin gespannt, ob der ein paar gute Tipps für mich hat. Was ich auf alle Fälle weiß, ist, dass ich ein normales Leben führen will, in dem das Herzstolpern zwar vorkommen kann, ich aber nicht so davon getriggert werde und wieder freier leben kann. Es ist mein tiefster Wunsch endlich wieder Zeit für mein Leben zu haben, aber ich merke, dass mich Zukunftsängste, Beziehungsprobleme etc immer wieder nach hinten werfen. Ich bin hochsensibel und hier spürt man dann doch alles, vor allem seinen Körper noch viel stärker. Danke auf jeden Fall für dein Video. Ich hoffe, dass ich irgendwann wieder ein normales und schönes Leben führen kann, ohne mir ständig Sorgen zu machen. Ich werde auf jeden Fall alles tun, um wieder gute Zeiten zu erleben.

Mir hilft sogar bei heftigem Vorkammerflimmern yogische Wechsellatmung. Und zwar prompt. Leicht zu lernen und praktizieren.

Vielen Dank für Ihr Video, auf welches ich aus gegebenem Anlass gestoßen bin… Einen Zusammenhang zwischen Schlaf und sportlicher Belastung kann ich definitiv bestätigen. Auch das Thema der Selbstbeobachtung, Rückzug und Vermeidung aus Angst ist für mich nichts Neues. Einen Punkt möchte ich noch ergänzen, dem ich einige Bedeutung beimesse: der Elektrolythaushalt. Gerade als Sportler ist hier schnell ein Defizit vorhanden, aber auch ein Ungleichgewicht durch Supplemente möglich.

Ich habe mein Herzstolpern und Tachykardie mit Chlordioxid und DMSO erfolgreich therapiert. Vielen Dank für Ihr Video!

Was für Sport ist denn am besten? Cardio also joggen, fahrradfahren usw oder reicht auch zuhause Liegestützen usw?

Danje für dieses Video🎉Kenne ich auch - nun schon Jahrzehnteher, als ich die Extrasystolen zum erstenmal wahrgenommen habe und damals auch mit Panik reagierte. Ich spürte mit der Zeit die Systolen voraus und veränderte den sensiblen Wahrnehmungs- Effekt , Aus meiner Sicht ,,eine Reiz- Reaktion,, die ich durch gezielte Aufmerksamkeitsfocussierung Verändern konnte. Hat aber ca 2 Jahre gedauert bis ich mich von dem Focus aufs Herz wieder Umorientieren konnte. Heute bin ich froh die Supersensibilisierung überwunden zu haben. Was geblieben ist eine latente Angst vor körperlicher Überbelastung und Stress, was ja grundsätzlich nicht verkehrt ist, aber mein Grundvertrauen in meine körperliche Belastbarkeit wurde damals auch grundlegend und nachhaltig erschüttert - leider. 🎉

Vielen Dank für dieses Video. Deine Erkenntnisse decken sich absolut mit meinen Erfahrungen. Allerdings hilft bei mir auch das tägliche Meditieren. Während einer Meditation nehme das Stolpern nie wahr und auch danach fühlt sich das Herz beruhigt an. Atemübungen (4 Sekunden ein - 6 Sekunden ausatmen) hilft auch... und mit dem Oberkörper etwas erhöht liegen hilft ebenfalls, wenn mal ein schlimmer Tag ist.

Ich habe das Gefühl, dass meine Extrasystolen durch meine Brustwirbelsäule zustande kommen, weil icj chroniyche verspannt bin, so dass Massagen nicht helfen und ich einen Rundrücken durch meine Arbeit entwickelt habe...

Starkes Video. Vielen Dank! Ich werde einiges davon annehmen.

Danke tolles Video bin auch betroffen aber dieses Video gibt mir Zuversicht.

Hallo ,ich habe gerade erst das Video gesehen,aber es war super Ich habe das mit der Kälte und dem Verspannungen Rücken auch beobachtet. Das hat mich bestätigt. Auch wenn ich einen vollen oder angespannt Magen habe Danke für das Video

Was ein Segen das ich dieses Video gefunden habe !!!!! Danke♥️♥️♥️

Kann es auch mit Luft im Bauch zusammen hängen?

Ich habe das meist im Sommer wenn ich stark schwitze mein Kardiologe hat mir zu Magnesium und Kalium Tabletten geraten da es Muskel entspannend wirkt und das Herz ist auch nur ein Muskel also wenn es wieder anfängt nehme ich eine Pille mit 400mg und siehe da es ist weg 👍🙂

Hallo 😅 oh ich bin grad so froh auf dieses Video gestoßen zu sein. Kurz zu mir: aufgrund einer Myocarditis (die nicht festgestellt wurde) hatte ich im August 2020 einen plötzlichen Herztod - lag mit 46 J ohne Herz-Vorerkrankungen plötzlich tot an einem Badesee …🙈🙈🙈 konnte mit irre viel Glück reanimiert werden, hat aber alles sehr lang gedauert wieder zurück ins Leben zu kommen. Das ist nun 3.5 Jahre her, zurückbehalten hab ich eine Kardiomyopathie und Herzinsuffizienz - und halt oft fiese Extrasystolen … War Freitag erst zur Kontrolle und soll jetzt den Betablocker erhöhen um Bi- und Trigeminus in den Griff zu bekommen. ABER: es wird immer ausschließlich mit Tabletten auf das Problem „draufgehauen“ …. Das hat mich Freitag wieder mal sehr geärgert. Niemand fragt mal: was ist mit Sport? Wie schlafen sie? Wie ernähren Sie sich? NIX !!!! Ich ernähre mich pflanzlich, außer bisschen Fitness Studio geht leider Nix wegen anderer orthopädischer Baustellen und mein Schlaf ist eine Vollkatastrophe! (Was man oft hört von Herzpatienten … oder evt liegt es daran dass Herzpatienten oft Depressionen haben…what ever). Mir ist kürzlich aufgefallen, dass meine Extrasystolen oft deutlich schlimmer werden wenn es plötzlich draußen SEHR WINDIG ist bzw das Wetter stark umschlägt (ich dacht schon ich spinne 😂😂😂). …leider gelingt es mir nicht meine Aufmerksamkeit davon weg zu bekommen 😣 da ich bereits quasi tot war machen diese starken Stolperer große Angst - dazu kommt noch dass ich allein lebe ….bzw zusammen mit Poldi, meinem implantierten Defi . Haben Sie Tipp wie ich meine Aufmerksamkeit weg bekomme von dem Thema??? Sonst dreht man ja durch irgendwie….und ändern kann man es trotzdem nicht . Vielen Dank und Gruß 👋🏻

Danke für das Mitteilen deiner Erkenntnisse Eskil. Ich weiß genau, wovon du redest. Mich begleiten Extrasystolen und anfallsweises Herzrasen seit vielen Jahren. Ich habe einen deutlichen Zusammenhang mit Sonnenstürmen festgestellt, dazu gibt es auch diverse Studien. Wichtig ist, aus der Angst raus! Zu mir hat ein Arzt gleich zu Beginn mal gesagt, „ein Rennfahrer auf dem Nürburgring hat auch über längere Zeit einen 200er Puls, das ist nicht gefährlich, wenn es nicht zu oft vorkommt“. Ich bin ihm sehr dankbar dafür. Ich habe für den Notfall Strophantin und noch ein paar andere Naturheilmittel zur Hand und konzentriere mich auf die Atmung. Außerdem hilft es, wenn ich mich auf den Kopf stelle 😅 also zumindest Beine hoch legen. Alles Gute und nicht einschüchtern lassen!