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10 MIN Séance ABDO et GAINAGE après 50 ans - Sans Matériel, Facile 

Jéjé et Raph
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29 окт 2024

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Комментарии : 13   
@Jeje-et-Raph
@Jeje-et-Raph 2 года назад
Et VOICI la FORMATION GRATUITE : digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/ A tout de suite :D
@bekir6089
@bekir6089 4 дня назад
Merci beaucoup sa m’a beaucoup aider
@Jeje-et-Raph
@Jeje-et-Raph 3 дня назад
Avec plaisir
@Isabelle.B
@Isabelle.B Год назад
Enfin une séance d’abdos qui me convient! Merci beaucoup 🙏🏼
@balalatralalala4207
@balalatralalala4207 Год назад
MERCI MERCI POUR CETTE SÉANCE EFFICACE 😆😆😆😆
@ahermange
@ahermange 2 года назад
Merci bcp ! Ce sont les exercices que je cherchais. Je vais donc m'y mettre 😊
@Jeje-et-Raph
@Jeje-et-Raph 2 года назад
Génial Annie ! Bonne séance :)
@suzielafrance4547
@suzielafrance4547 9 месяцев назад
Super ! Le seul commentaire, c'est que vous n'avez jamais mentionné qu'on devait "serrer les abdos" pendant l'exécution, ce qui me semble primordial pour de meilleurs résultats. Ou suis-je dans l'erreur ?
@jesskaan7079
@jesskaan7079 9 месяцев назад
10:04
@Bluewaave51
@Bluewaave51 Год назад
Ce sont surtout mes poignets qui souffrent ...
@MaviesurmarsFr
@MaviesurmarsFr 6 месяцев назад
Ah ben j’ai trouvé pareil !
@rubisbiker4482
@rubisbiker4482 Год назад
Il manque une dizaine de pompes à la fin.😂😂😂
@MaviesurmarsFr
@MaviesurmarsFr 6 месяцев назад
Ça fait surtout mal aux poignets je trouve
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9:22
10min abdos + gainage ➡️ SANS MATÉRIEL.
12:35
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