Uvolněte si během deseti minut vaši krční páteř, ulevíte ztuhlému krku a napravíte špatné držení při sezení u počítače. Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.
Dobrý den, dost dobré a účinné cviky, jen mám problém že po 2 dnech cvičení těchto cviků, tak jsem cítil tzv. Knedlík v krku, jsem v pubertě a mám velký ohryzek a celkem to další den bolí jako kdybych to měl otlačené.
Přizpůsobila bych tělu a pokud častější praktikování působí problém, tak cvičte ob den nebo třeba zjemněte praxi - cvičte méně opakování, jemnější pohyby, které nejdou až do maxima...
Toto video mám v oblíbených jíž druhý rok, nejlepší ze cviků co jsem kdy na krční páteř cvičil. Teď při problémech 3 dny cvičím toto video a můžu řict, že 100% vždy pnutí a další problémy spojené s blokací krční páteře (pískání v uších, zhoršené vidění, apod.) odezní. Děkuji moc za toto video!
