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10 MOBILITY EXERCISES for FOOTBALL PLAYERS. (Soccer) 

FOOTBALL PHYSICAL TRAINING. Álvaro Molinos
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⚽ 10 EJERCICIOS de MOVILIDAD CLAVES para realizar como activación antes del entrenamiento o como recuperación activa tras el partido o entrenamiento.
Para más información de cómo realizarlo, repeticiones, tiempo, programación, etc. podéis preguntarme en los directos que hacemos cada semana en Twitch o directamente en Patreon y afiliados.
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✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
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#movilidad #alvaromolinos #futbol

Спорт

Опубликовано:

 

9 май 2021

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Комментарии : 79   
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
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@ronaldomasna5818
@ronaldomasna5818 2 года назад
¡Holaa! Esplindido tu trabajo, agradecemos este contendio por que lamentablemente no hay muchos videos acerca de esto. Bueno queria preguntarte si estos ejercicios son correctos para un día antes del partido. Gracias y mucha suerte!
@giovanniaban5050
@giovanniaban5050 2 года назад
Ayer justo tuve el partido más duro que e jugado y hoy esta hecho bolsa, hice esto y el dolor de todo el cuerpo se me fue y apenas podía moverme. Muchas gracias profe
@damianlopez8751
@damianlopez8751 3 года назад
Hola Álvaro, Muy buen video! estaría bueno uno que hables sobre la "resistencia aeróbica - anaeróbica " para cansarse menos en un partido
@alexds473
@alexds473 3 года назад
Alvaro molinos ,muchas gracias por tus vídeos.entreno a un equipo juvenil y tus vídeos ayudan muchos a los que no tienen la oportunidad de haber estudiado preparación física.gracias
@jhonatanrivera____22
@jhonatanrivera____22 3 года назад
que gran canal! sería de mucha ayuda un 2do vídeo con este tipo de ejercicios
@felipegonzalez2916
@felipegonzalez2916 2 года назад
Muy útil vídeo, gracias. Sería genial una parte 2.
@josesamuelrenteriazermeno7829
@josesamuelrenteriazermeno7829 3 года назад
Amigo tu contenido es buenísimo la verdad, sigue creandolo por favor
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Gracias por tu apoyo
@gabii6764
@gabii6764 2 года назад
Genio!!!
@LNV-by8gw
@LNV-by8gw 9 месяцев назад
Esto es lo que realmente hace un cambio en la vida de muchas personas, Muchas gracias por el video
@miguelsalinas4616
@miguelsalinas4616 2 года назад
Muchas gracias por tu aporte a todos los que nos gusta el deporte rey.
@carlos50
@carlos50 3 года назад
Grande Álvaro buen video
@albertrasky
@albertrasky 2 года назад
Muy bueno . Un grande.
@diegopalacios3956
@diegopalacios3956 3 года назад
Me parece excelente el aporte, interesante tema y muy enriquecedor rutina, creo que podrías sumarle una lista de musculatura implicada en cada variante así poder clasificar las tareas, muchas gracias de vuelta y adelante, saludos desde Paraguay 🇵🇾💪🏻⚽
@cortoycurioso
@cortoycurioso 3 года назад
Este tipo de canales son los que aportan valor de verdad. Gracias Álvaro.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Muchas gracias
@javiersalatielreyesgonzale405
Gran video Mister 👌🏽
@user-cz6de5ks7x
@user-cz6de5ks7x 7 месяцев назад
Eres el mejor 🎉🎉
@genialtengoclases7672
@genialtengoclases7672 2 года назад
Exelente papiiitooooo
@humbertoacosta5758
@humbertoacosta5758 2 года назад
Que bacano los días sábados te voy a ver.
@fedeluque4459
@fedeluque4459 Год назад
Muy buen video. Es una pasada. Te queria consultar si cambiarias algo de los ejercicios si fuese para un jugador de voley. Gracias
@gabrielbrandan2963
@gabrielbrandan2963 3 года назад
Muy buenos los vídeos amigo
@goldenmachine7400
@goldenmachine7400 Год назад
Gracias gracias👍👍
@miguelgcone
@miguelgcone 2 года назад
que crack ayer tube partido en mi barrio muy exigente con patadas bajo la lluvia y m ha servido muchisimo,
@natxobarella9702
@natxobarella9702 3 года назад
Gracias
@rodrigototoquiroga
@rodrigototoquiroga 2 года назад
Que placer verte y escuchar !
@kennethroberts3726
@kennethroberts3726 Год назад
La cantidad de suscriptores no refleja la calidad del contenido de tu canal. Saludos desde Venezuela!
@alvaromolinos
@alvaromolinos Год назад
Los suscriptores ya no tienen la importancia de antes, pero muchas gracias :)
@dianaa2398
@dianaa2398 2 года назад
Gracias Álvaro. Podrías dedicar un video a porteros Será muy interesante conocer las cosas que se deben evitar para prevenir lesiones 🤕 y mejorar el rendimiento de todos los arqueros muchas gracias. Saludos desde México 🇲🇽
@maurilio3e
@maurilio3e 2 года назад
Buen video, cuanto tiempo o repeticiones por ejercicio y series recomiendas?
@giovanni17274
@giovanni17274 2 года назад
Gracias por el contenido! ¿cuantas repeticiones por ejercicios?
@tomymerello
@tomymerello Год назад
Una pregunta, esto ayuda en el rango de movimiento? Sirve para regates, golpeo etc? O solo para activar antes de entrenar
@cristophersanfrancisco5939
@cristophersanfrancisco5939 2 года назад
Hola buenas, una consulta estos son los llamados ejercicios posturales?
@XCadenas89
@XCadenas89 2 года назад
Muy buenas Álvaro! Eres preparador físico del HJK? Yo también estoy viviendo en Finlandia y soy preparador físico del Kajaani Haka de la tercera división. Un saludo, seguiré tus tutoriales!!
@gastongonzalez6194
@gastongonzalez6194 8 месяцев назад
Gracias saludos de argentina
@gastoncleary1109
@gastoncleary1109 Год назад
hola alvaro..esos ejercicios se emplea para ambos? recuperación y Activación? es decir, entrada en calor y post partido. Gracias
@maticano5221
@maticano5221 3 года назад
Excelente video Alvaro, gracias por compartirlo. Éxitos.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Gracias, saludos
@adolfocanas9824
@adolfocanas9824 3 года назад
Da gusto verte... y aprender! Muchas gracias!!!😉😉😉
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Muchas gracias! 😊
@uberguber6320
@uberguber6320 3 года назад
Excelente video 💪🔥
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Gracias!
@luzcano7196
@luzcano7196 3 года назад
muy buenos ejercios! gracias alvaro
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Gracias a ti!!
@alangimenez2963
@alangimenez2963 2 года назад
Un segundo video estaria muy bien
@leonie2179
@leonie2179 3 года назад
Muy buen vídeo. Da gusto tu canal.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Muchas gracias! 😊
@cris-sj6os
@cris-sj6os Год назад
Amigos tienes videos sobre lo tirones en el muslo pegue a la cadera siempre juego me da tirones estoy por no jugar más jeje pero sé qué hay ejercicio para eso
@marcostobalina
@marcostobalina 6 месяцев назад
Buenas Alvaro, que dia de la semana recomiendas hacer esta rutina? El día siguiente al partido?
@abimaelfernandovelapacaya915
Muy buen contenido...y muy prácticos.
@alvaromolinos
@alvaromolinos Год назад
Gracias.
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
🔴 Directos cada semana en Twitch Un agradecimiento a mis mecenas en Patreon y RU-vid: www.patreon.com/alvaromolinos - Moni P - Elnoziya - Andrés Peláez - Pedro Oyarze - Daniel Sanabria - Cesar Vargas - Daniel Hervás - Sebastian Hernandez - Edgar Luis - Iván Comezaña - Pablo Gustavo - Santi Martínez
@lexivanroldandominguez2654
@lexivanroldandominguez2654 3 года назад
Que gran video, mereces mucho más apoyo, un saludo desde México 💪
@alvaromolinos
@alvaromolinos 3 года назад
Muchas gracias
@jorgea.1299
@jorgea.1299 Год назад
Como fisioterapeuta te doy las gracias :)
@francoquintero3029
@francoquintero3029 3 года назад
Cuantas series y reps por ejercicio debería hacer???
@bastianahumada9181
@bastianahumada9181 Год назад
En Caso de hacer bicicleta cuanto seria el tiempo adecuado ?
@Bisut_KSM_Zambrano.Moreno
@Bisut_KSM_Zambrano.Moreno 2 года назад
Profe los niños que entrenen fútbol de 10 años necesitan de regenerativos después de una semana de entrenamiento y 3 partidos fin de semana incluyendo los porteros muchas gracias por sus enseñanzas
@jorgevillavicencioruiz6788
@jorgevillavicencioruiz6788 3 года назад
Como te encuentro en twitch
@erwinmontoyaef5628
@erwinmontoyaef5628 2 года назад
Cuál es la diferencia entre movilidad articular y estiramiento?
@gerardogomez4753
@gerardogomez4753 3 месяца назад
Pero cuantas series de cada ejercicio, gracias
@andersonfelipe1027
@andersonfelipe1027 6 месяцев назад
Hola, alguien sabe como se denominan de cada uno de los ejercicios realizados en el video?
@pedrocorrea187
@pedrocorrea187 3 года назад
Seguis haciendo stream en twitch?
@JoaquinSalazar-tj8pl
@JoaquinSalazar-tj8pl Год назад
excelente video, pero seria mejor que hubieras puesto el nombre de los ejercicios, para poder recordarlos
@maikelvillasmil6772
@maikelvillasmil6772 Год назад
Cuando se deben hacer antes o después del entrenamiento?
@n7cho_
@n7cho_ 3 года назад
💪🏼
@usariodeyoutube3172
@usariodeyoutube3172 3 года назад
L
@Berlim.93
@Berlim.93 Год назад
Cómo me puedo recuperar de lesiones ?
@giovanni17274
@giovanni17274 2 года назад
⚽️⚽️
@FutbolYMotivacionX
@FutbolYMotivacionX Год назад
¡Gracias! pero que hago si me da calambre en otros musculos mientras ago estos ejercicios?
@alvaromolinos
@alvaromolinos Год назад
Primero habría que evaluar por qué te da calambre en otros músculos? no es lo mismo antes que después del entreno. Podría ser por fatiga, por falta de adaptación, baja movilidad, alguna deficiencia nutricional, etc. Está claro que no debería ocurrir si los haces a menudo.
@federicogonzalez3998
@federicogonzalez3998 2 года назад
Sirve p regenerar los músculos de cintura p abajo? Rodillas?
@bolsolokura1899
@bolsolokura1899 Год назад
Criminal la rodilla no es un músculo
@bolsolokura1899
@bolsolokura1899 Год назад
Calculo que si
@elizabethverbelbuelvas1747
@elizabethverbelbuelvas1747 5 месяцев назад
😢Se puede hacer antes de un partido
@alvarosanchezzz2405
@alvarosanchezzz2405 3 года назад
Me fijas? :)
@marcofayasaavedra6051
@marcofayasaavedra6051 2 года назад
La introducción muy larga.
@sergiogonzalez3736
@sergiogonzalez3736 Год назад
Habla mucho enseña poco.
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