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2 окт 2024
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3 года назад
Llevo casi un año viendo tus vídeos, tus consejos siempre me han ayudado y la verdad es que nunca se me había ocurrido escribir un simple comentario expresando mi gratitud. Siempre he estado agradecido, pero el simple hecho de expresarlo por aquí es un ejemplo de pequeño cambio para mí. Gracias por compartir la simpleza que tanto cuesta encontrar a veces, Adri :)
En general hacer cambios pequeños 1.- Comer algo nutritivo antes del antojo 2.- Levantarte más temprano 3.- Reduce los productos envasados 4.- Ver la TV después de hacer tus tareas 5.- Hablar menos y escuchar más 6.- Explicar lo que necesitas 7.- Apuntar tareas más pequeñas 8.- Darte un espacio para pensar 9.- Poner el móvil(Celular) en silencio cuando tienes compañía 10.- Ver menos noticias y leer algo útil
Mi primer hábito pequeño durante este 2021, ha sido alejarme de las redes sociales al despertar. Me rinde más la mañana e incluso logro ordenar mi día.
Yo me propuse dos cosas: un límite estricto de 1 hora y media de instagram por día (parece mucho pero estaba entre 4 y 6 horas), y una vez por semana sin instagram, y leer todos los días, aunque sea una página. Es increíble lo que me cambió. Soy mucho más feliz. Estoy leyendo un montón y me puedo concentrar más, y mi ánimo es otro.
Un mini-cambio que estoy introduciendo es disminuir el uso del smartphone. Me pasé a un teléfono antiguo (de esos con teclas) y el smartphone lo dejo en casa apagado todo el día. Sólo lo prendo 3 veces en el día para revisar el WhatsApp y luego lo apago.
Yo he optado por hacer una purga periódica de contactos, saber escoger con quién quiero realmente compartir mi tiempo, mis actividades y mi vida. Gracias como siempre Adri!🙏✨
Interesantísimo. He hecho muchos pequeños cambios esenciales pero por pura necesidad al desarrollar mi entrenamiento personal a medida que iba envejeciendo. Por la necesidad de encontrar tiempo para hacer lo que necesitaba y a la vez gestionar mis energías y recursos. Mis últimos 5 o 6 años han sido de un aprendizaje continuo y de un desarrollo asombroso. Lo chungo es dar ahora con un mundo patas arriba y lleno de farsantes y de pillos en el poder mundo afuera.
Soy d Sevilla tengo 62 años y te aseguro q para vivir bien s necesita muy pocas cosas en verano viajábamos la familia d camping por España o Europa en coche y siembre nos lo pasabamos bomba nos encanta viajar así q me acabo d enterar q soy minimalista y super feliz
con respecto a la comida, este ultimo tiempo empecé a hacer la compra del mes una vez, sigo mi lista con cosas basicas y saludables, y como el resto del mes no salgo no me queda otra que comer lo que ya compré XD
yo tambien hago asi!, solo que compro una vez a la semana por los alimentos perecederos (frutas y verduras), y es cierto que la mejor forma de no tentarse de comer antojos, es no haberlos comprado primero, jajajja
Quizás la clave está en mantener cuentas que realmente te aporten y te ayuden a crecer como persona. Lo malo es el entretenimiento absurdo saltando entre cuentas vacías de contenido importante. Seleccionar con criterio es la clave
¡Hola guapísima! Aunque no estemos preparados para una vida tan minimalista como la tuya... tu experiencia es una motivación para mejorar nuestras vidas acumulativas tóxicas... y darnos cuenta de muchas cosas... y hacer unas "mini transiciones" sanísimas y necesarias. Mil gracias por compartir tus experiencias ♥
Mí objetivo para este año es desprenderme de lo que no necesito y no gastar dinero en tonterías. Gracias a tu canal igual lo consigo, me está ayudando mucho escucharte.
Ay, Adri!!! Soy una yonki de la TV y las noticias y sé lo malo que es eso, que sólo me llenan de ruido la cabeza y no es bueno, pero muchas veces no puedo evitarlo! Otras veces sí, disfruto de escuchar mi música favorita o de ver videos como los tuyos que me ayudan a mejorar mi vida, pero la verdad es que eso es lo que más me cuesta. Voy intentando de a poco de despegar, si pongo la tele, muchas veces al menos pongo programas de cocina o documentales que me resultan interesantes, pero otras veces caigo en el lodo de los noticieros y no me gusta. Sí he podido dejar de comprar ropa y zapatos 👍🏻, me pregunto antes de comprar algo "si realmente lo necesito?" y muchas veces me doy cuenta que no, que en casa tengo cómo reemplazarlo o que primero debo desprenderme de otras cosas para ver si de verdad lo necesitaré. Mi plan es armar un proyecto de ahorro para cuando se pueda viajar y poder ir a España a volver a ver a mis amigos allá.
Me he sentido identificado con tu adicción a las noticias. Para evitar caer en redes hago, como diría Adri, no prohibírmelas. Así que solo leo un medio con el que me siento afín los jueves por la mañana (es decir, una vez por semana). El resto de la semana lo inverto en otras actividades.
la mejor forma de dejar la adiccion a la tele es cancelar el contrato con el proveedor de cable/netflix, o mejor todavia, vender la tele. Yo en mi nueva casa directamente no contrate television por cable ni netflix, por ende mi consumo de tele es practicamente nulo
Hola tocaya. Eres una persona tan bella ,suave.me trasmitis tanta paz y bienestar. E aprendido mucho mucho mucho con tigo. Gracias un saludo desde uruguay.
Este estilo de vida no es ni de lejos para mi, y aun así me encanta escucharte y aprender de ti, he podido adaptar muchos de tus consejos a ciertos aspectos de mi vida, aun no siendo minimalista y me hacen muy feliz !! Te descubrí hace poco y de corazón te digo que transmites paz, tranquilidad y luz. Te animo a seguir haciendo lo que haces, gracias por compartir tu estilo de vida con tanta elegancia, un besazo !
Hoy descubrí el canal :), y ya he visto varios de los videos.. Que genial encontrar contenido realmente valioso.. la forma hasta de hablar es muy distinta a todo lo que encuentras .. Saludos desde México
¡Es fantástica la sensación de los pequeños logros conseguidos! El 2020 y debido a la terrible crisis sanitaria que hemos y estamos viviendo el que tuviera que parar mi vida de golpe, y me encontrara de repente con más tiempo para mi ha sido mi salvación ¿extraño no?es cuando me di cuenta que vivía como en una rueda de ratón, gracias a incorporar pequeños cambios en mi día a día ha hecho que salga de esa rueda y respire; antes siempre estiraba los minutos del reloj por la mañana, ahora cuento 5 y me levanto 😁.Cuánta razón tienes, las noticias de hoy consumen mucha energía y algunos días me crean hasta mal estar,no digo que haya que vivir en la ignorancia pero creo que has dado en el clavo 🙌🏻; todavía me quedan muchos pequeños cambios por lograr la lista de tareas es una asignatura pendiente pero estoy en ello 💪🏻 Una vez mas GRACIAS .
Estoy empezando y me a ido bien,no es fácil pero es que si se puede,y lo de las noticias hace años que no tengo cable de paga porque era carísimo,solo veo noticias en internet solo cuando tengo tiempo,y por las noches si dejo el cel en silencio y se me olvida a veces y durante el día anda igual
Lo de los alimentos nutritivos antes del antojo lo hago yo con fruta, y el mejor consejo que oí en ese sentido es: ten fruta variada siempre disponible y visible en tu casa, te apetecerá más y la tomarás más porque (obviamente) está más accesible. Parece de cajón pero casi nadie lo tiene en cuenta y de verdad marca la diferencia. Además las frutas son coloridas y nos llaman la atención naturalmente ... Sí te lo pones fácil mejor. Eres una crack, sigue así paisana andaluza! ♥️
Hola desde Argentina, te descubrí buscando el minimalismo. Un día reaccioné y decidí, en vez de comprar un mueble para guardar cosas que algún día...... necesitaré, lo que tenía que hacer era desprenderme de lo que por varios años no usé.
Hola Graciela.yo también soy de Argentina y también sigo a Adriana desde hace un tiempo,me gusta mucho su forma de pensar y de vivir,pero lo tenemos que adaptar a nuestro país!
Adri..me encanta tu canal.me ayudas mucho a pensar en lo mal que estoy.gracias por el contenido de tus vídeos ..valioso para mí..me suscribo ahora.muchas gracias.saludos desde Yucatán México.🙏😘🙋
Me gustan mucho tus videos, especialmente porque puedo mejorar mi español (soy de Alemania) y al mismo tiempo puedo aprender algo sobre la vida minimalista ♥️ solo tengo que reducir la velocidad un poquito jajaja 😅
Que buenos consejos! Empecé a leer el libro que mencionaste (el mundo secreto de los árboles? Nunca me quedo con el título jaja) es suuuper interesante! Me está encantando 😁
Gracias a los consejos de este canal, he dejado de ver la tv, ahora es solo un adorno en l sala o la uso para jugar videojuegos... Sido una gran ganancia de tiempo..
Gracias Adri. Me he terminado tu libro en 2 días, aún siento que hay más cosas por interiorizar así que en cuanto termine el de Marian Aguiló le daré una segunda leída al poder de lo simple. Espero que en algún momento la vida nos permita que haya una quedada acá en México, me encantaría conocerte en persona. Abrazo!!
Hola me encantó tu vídeo intentaré hacer esos pequeños cambios. Se hace difícil pero siempre es bueno intentar. No soy minimalista sin embargó desde el primer video tuyo que ví . Los veo casi todos porque de cada uno de ellos saco algo bueno. Y amo tu forma de explicar tan simple. Me encantaría tener tu libro pero en Argentina estamos pasando una situación muy difícil. Casi que somos minimalistas por obligación . Si aplique varios de tus tips. Gracias.
Genial! Este año propuse levantarme a las 6 am. Ahora me voy a dormir a las 23 y me está resultando muy bien!! (Mi cuerpo funciona muy bien con 7 horas. Ya que probé con 6 y me quedo con sueño y con 8 me levanto pesado).
Muchas gracias por tu canal. Ya estoy poniendo en práctica algunos de estas ideas y la verdad es que me siento mucho mejor, tengo que mejorar en algunas más, sobre todo en la de hablar menos🤭
Hola me gustan tus consejos. A mi me sirve tener el móvil con el sonido sólo para llamadas, para mensajes no suena ni vibra. Así me aseguro de que puedo estar tranquilamente sin mirar el móvil mucho rato, porque si fuese algo importante me llamarían :)
Para aquellos que les cueste dejar el celular, hay una app llamada Detox que básicamente por pones un temporizador y la app te pone una pantalla verde con el temporizador y no te deja abrir aplicaciones. Te bloquea el celular y no te deja abrir aplicaciones. Yo lo uso cuando estoy trabajando porque si vos recibís una llamada la podes contestar pero no podes usar redes sociales
Un hábito que me ha ayudado un chingo es dejar de decir 'tengo que' o 'debería hacer' en su lugar me sigo 'voy a' y así mi chip está establecido para hacer las cosas en vez de nomás pensarlas.
Yo empecé a hacer eso con el ejercicio. En vez de hacer videos de ejercicios de 30 min o 1 hora que se que no voy a cumplir hago videos de 10 a 17 minutos todos los días y me ha funcionado muy bien. Y si un día no tengo ganas de hacerlo no lo hago, pero siempre y cuando este muy desmotivada o cansada y hasta ahora he bajado casi 5 kg, acompañándolo con mejor alimentación, por supuesto. De esta forma no me exijo tanto y voy paso a paso, sin prisa pero sin pausa y logro mantenerlo con el tiempo.
Yo hago algo parecido, muchas veces si no me siento bien (o me siento cansada) solo bajo la intensidad del ejercicio, asi vuelvo cuando me sienta bien otra vez y no pierdo el ritmo por completo
@@marielagamberale2651 gracias, yo lo hago obligada por mi salud por eso hago de a poco. Busque la forma que sea mas facil para mi. Cada quien sabra de que forma se adapta mejor. Espero que puedas encontrar tu forma, te mando un abrazo!!
Adri, me atrapaste, me gusta tu elocuencia, frescura, y honestidad. Recién descubrí tu canal, pero ya vi y escuché más de cuatro contenidos .. En fin, me atrapo tu estilo y me identifico con la idea de llevar equipaje ligero por la vida, y me estoy enamorando del estilo de vida minimalista ..Enhorabuena y que sigan tus éxitos .. !!! Bendiciones 🙏🏽🙌🙏🏽🙌🙏🏽🙌
Gracias por tu tiempo para compartir tu estilo de vida, créeme he visto varios videos tuyos y me ayudan mucho. Me hacen sentir que tengo muchas cosas que vender jajajajajaja. Quiero ser Minimalista.
No sé si se puede...🙈 pero como esto va de pequeños cambios y has hablado de lectura, ademas de tu libro, recomiendo "El método Kaizen" de Robert Maurer... lo leí el año pasado, y me encanto y tambien da sabios consejos.... 💖
Gracias por todos los consejos!!! Adri, eres una persona a la que admiro muchisimo! Tengo 14 años y tambien soy minimalista! (soy la del comentario del otro video) ❤️ y planeo estudiar en 🇩🇪. Por eso estudio alemán.
exelente tus ideas ahora a trabajar para ponerlas rn practica ! gracias corazon bello !!😊🤗👍👍💪🙆♀️🙅♀️🙋♀️❤❤❤❤❤🧡🧡🧡💛💛💛💚💚💚🤎🤎🤎💜💜💜💝💝💖💖🐕🐝🐝🐝🐝🐝🦋🦋🦋🐞🐞🐞🐞💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Muy bonito video , lindo lo que decís , yo por ejemplo me costó pero ya hace años no como mis uñas 🤦🏻♀️🙈de que tengo uso de razón lo hacía y me costó horrores no hacerlo era algo inconsciente automático , besos Ari 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
Muito interessante esse video! Continue firme com os viideos! Te desejo muita sorte com o canal! Obs.: Não quero te incomodar, porem se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos (#gugapilar), agradeço demais! Grande abraço e fica com Deus! 🙏🏼👊🏼
Adr, SOS una genia, yo tengo tu misma idea y hace muchos años que pienso y vivo así, pero vos lo resumiste debla mejor manera.vun saludo muy afectuoso desde la Argentina 🇦🇷
Televisión! Pues deje de ver la TV por 15 años. Desde mis 11 años. Luego volvi a ver pero desde el analisis y tratando de estar conciente de las cosas. O al menos ser critico ante lo que te meten por esa via. Desde antes de la pandemia, tampoco veo TV. Veo peliculas o oigo programad como este tuyo. Informacion , en formacion. Gracias. Hay tanto por hacer, para llegar a ser minimalista. Mi casa esta llena de libros. Y la verdad hay que deslastrar un poco. No me gusta leer en pantallas. Hace falta una ciudad de libros, y viajar por ellos. Navegar en cada letra hasta pulirla y conocerla a fondo. Es una idea de mi escritura! Pues nada, gracias nuevamente.
Recuerdo que yo antes tomaba muchos jugos y refrescos, incluso podía acabarme 1 litro en un rato, pero después me puse la meta de disminuirlos y antes de tomarlos me servía un vaso lleno de agua y ya después el refresco, poco a poco comencé a bajarle el refresco en el vaso y ya después de un año solamente tomo medio vaso de refresco (o incluso nada) al día
