10 hábitos que me cambiaron la vida 

Puntos tocados: 1.- Escribir a diario 2.- Lleva un control de tus ingresos y gastos. 3.- Cambiar queja por gratitud 4.- Salir a caminar (*inténtenlo post Covid-19, por favor*) 5.- Ir a comprar con una lista 6.- Apagar el teléfono por la noche 7.- Vestir con una paleta de colores (elegir una paleta de colores para tu ropa) 8.- Organizarte con listas (tareas, ideas, planes, etc) 9.- Invertir en conocimiento 10.- Pasar de lo que piensan de mí /Dejar de dar importancia a lo que otros piensan de ti.

"No puedo gustarle a todo el mundo... ¡pero me gusto a mí, que es lo importante!" Me encanta

Estoy escribiendo una historia acerca de mi perra. TIene 3 meses casi de muerta y me quiero sacar esta pena. Vivo sola y la extranio, creo mi pequenia Sarah se merece quedar plasmada en una historia. Ella me motivo a ser alguien con muchos mas sentimientos. Es un libro dedicado a ella solamente. La extranio tanto!

Muy bueno! Respecto a no quejarse y dar gracias, una vez escuché esto: sustituir la queja por la frase "tengo la oportunidad de..." (comer lentejas, limpiar la casa, trabajar, etc.)

Hola Adri! Estos días de cuarentena en España han provocado que te conozca (por casualidad) y que me encante escucharte. Soy la típica mujer treintañera que vive esclavizada por la sociedad consumista que tenemos. Vivo de prisa y corriendo sin pensar en lo que me rodea y siempre quiero más y más. Nunca estoy conforme. No sé apreciar lo que tengo. En fin, tus vídeos me están haciendo reflexionar. Es verdad que quiero cambiar, pero con mi trabajo (que me gusta), tres hijos pequeños, un marido que viaja, sin familia (madre ni hermanos que me puedan ayudar)... veo difícil el cambio. Lo que sí que me has trasmitido es que los cambios hay que hacerlos progresivamente, así que, de momento, voy a ver por donde puedo empezar. Simplemente, gracias. [no sé si me responderás, simplemente, he sentido la necesidad de contártelo o contármelo a mí misma] [siempre he pensado que la casualidades no existen, todo pasa por algo. Así que, seguramente estaba destinada a conocerte]

Respecto a lo de "nada es bueno o malo". Si hay cosas malas, cómo vivir en una situación de violencia extrema, de abusos, que algún familiar o persona cercano este sufriendo o haya perdido la vida, que no se tenga un pan en la boca, creo que esas son cosas malas, pero si no estamos sufriendo eso entonces si que deberíamos sentirnos agradecidas(os). Que bendición tener algo que comer, una familia con salud, un techo donde dormir, simplemente estar viva(o). Me gustaron los hábitos que compartiste. Algunos (pocos) los llevo a cabo, pero me gustaría implementar los demás. Gracias por compartirlos.

0:45 - Escribir a diario 2:02 - Control de gastos e ingresos 4:05 - Cambiar queja por gratitud 6:10 - Salir a caminar 7:20 - Ir a comprar con una lista 7:46 - Apagar el teléfono por la noche 8:59 - Vestir con una paleta de colores 10:28 - Organizarte con listas 11:34 - Invertir en conocimiento 12:31 - Pasar de lo que piensan de mí

Que guapísima estás en esta ministura, más de lo común, eres preciosa por dentro y por fuera. El mundo es mejor con personas como tú, perfectamente imperfecta💚🍀

Por favor, has el video de escritura terapéutica. Sería de gran beneficio. ¡Gracias, por tus videos!

"Apaga tu teléfono por la noche." Yo, viendo este video a las 4:03 a.m. 😂😂

Emm... soy un poco adicto a tus videos. Sos natural, vas de frente y siempre decís que no sos perfecta en cualquier tema del que hablás. Un diez, la verdad.

He visto muchos videos de canales de manimalismo.. Y ninguno me a parecido tan acertado como el tuyo, no nos decís meras pavadas, eso está genial Un besote grande desde Argentina

Me gustaría que hicieras un video sobre la escritura terapéutica. Gracias Adri, y en mi opinión deberías hacer más videos de manera improvisada,, se vuelve más natural y sobresale tu lado cómico

¡Hola! He descubierto tu trabajo estos días. 1. Eres una crack. Da gusto ver la evolución de tu canal y tu camino. 2. He descubierto que "soy"(entre comillas, claro) PAS (no sabia ni lo que era y de repente muchas cosas han cobrado sentido) 3. Trello también ha cambiado mi vida desde ayer. Gracias :-)

Ahora en cuarentena, cuanto se hecha de menos lo de salir a caminar

Estaba buscando un tips de limpieza y organizacion y te encontre y este es el segundo video tuyo que miro. En verdad me ha gustdo.

Wow :) me encanta, tengo 9 hábitos de los 10 que dijiste. Y no me había dado cuenta que los tenía, como están normalizados en mi, supongo que por ello no sabía que eran ya hábitos ❤️

Eres estupenda, y lo mejor es que has sido capaz de transformar a la vida que quieres llevar... Eres todo un ejemplo!!!!

Gracias por tu vídeo... en el momento que estamos pasando en España ver un ratito tu vídeo arroja un tiempito de luz y desconexión...Me encantaría que hicieras el vídeo de escritura terapéutica, hace tiempo que quiero saber del tema pero creo que en este momento lo necesito más que nunca con la ansiedad que me esta generando este estado de alerta... Un abrazo enorme Adri, gracias.

Dios que contenta estoy de haberte conocido, porque cuando hablas me describes y voy a seguir tus sabios consejos, gracias mil veces

Quiero saber más sobre escritura terapéutica!! Saludos desde Chile.

Es verdad 😊 cuando escribo siento una sensación inesplicable no se , más cuando es una carta pa dar ánimo a otras personas

Podrías hacer un vídeo específico sobre Trello? Gracias!

Caminar, ha sido difícil no tener el gusto de poder hacerlo. Algo tan simple que te relaja grandemente. Ojalá podamos volver a hacerlo pronto.

🖐🏼🙂 ay alguien mas que eso de apagar el mobil le causa un cierto tipo de panico (panico que alguien te marque porque tiene una emergencia)? Bueno de igual manera me han encantado las ideas, gracias por compartir y espero poner algunas en practica 🤗

Que paz me da ver tus vídeos. Menudo descubrimiento.

Saludos desde México, Adri. Me encantaría que hicieras un video sobre escritura terapeuta. Me encantan tus videos porque no son largos y están llenos de información valiosa. Gracias

Hace unos pocos días que te conocí a través de un vídeo y ya me ví varios. ¡Uno mejor que otro! Ya estoy averiguando por el libro. ¿qué decirte? Simplemente ¡Gracias!

Otra Argentina en cuarentena! Me encantaría un video sobre el hábito de la escritura.

La realidad es positiva o negativa en funcion de como la interpretas...me encanto esa frase.

Creo que has dado en el clavo en el último hábito. Joder, ha sido un shock escucharlo.

este canal ya me está gustando, me transmite paz. Ella me recuerda a mi maestra de lenguaje en tercer ciclo

Hola Adri, me gustaría que hablases de coronavirus, gracias

Llegué a ti por un video donde solo había audio, pero definitivamente prefiero verte. Me encantó tu información. Tienes nueva suscriptora!

Es el primer video tuyo que veo pero generas mucha paz y positivismo. :)

Lo mejor de la cuarentena es escucharte se puede aprender tanto es increíble te admiro desde Colombia Alexandra

Sí! Yo no he parado de caminar por el pasillo de mi casa estos meses, y creo que es lo que me ha mantenido con la mente despierta a pesar del confinamiento ❤

Llegué a tus vídeos porque una amiga me dijo que le recordabas mucho a mí... La verdad ahora ne doy cuenta porqué!!! Jajaja he sido minimalista desde siempre al parecer, no tengo todos tus hábitos pero más de la mayoría!! Saludos Adri desde Chile!, ❤️

Me dices que hay que dormir mientras veo esto a las dos de la madrugada xD

La gratitud es muy sanadora, es increíble lo que se siente al hacerlo; aveces no valoramos ni agradecemos lo mas importante que es la vida y de ahí todo lo que podemos hacer!!! Graciass Adri🤗🤗🤗

Sin esforzarme, hace mucho vivo así. Bah, algo me decía que vea este video. Concuerdo con el celular, no soy de redes sociales y solo lo uso para llamadas o mensajes, a veces, no siempre, para ver videos. Desde hace 3 años no uso transportes públicos, solo camino desde mí casa al trabajo o a cualquier otro lugar. Y siempre me doy un tiempo para organizarme y escribir los acontecimientos, pensamientos y/u objetivos diarios.

Muchas gracias por la informacion que compartes, realmente me da energia. Hace una par de horas, despues de ver tu video de Habito de Caminar, he notado que me siento mas relajado, mis pensamientos se van ordenando y me siento en equiliibrio emocional.

Pues entonces te recomiendo los "registros para variación de conductas distorsionadas" suena súper raro como todo lo que se estudia en psicología clínica , pero son de lo más normal del mundo y están en Internet. No solo te hacen escribir sobre lo que piensas sino que te dirigen para poner nombre a tus sentimientos y para elaborar pensamientos alternativos, racionales, positivos y creativos. A mí eso sí que me cambió la vida.

Mi profe bella, la quiero mucho, gracias por tanta entrega. Namaste

Has dicho "a mis 30 años" hablando en pasado y yo echándote entre 25 y 27 😂

A mí me gusta escribir principalmente cuando uno se inspira. Pero es más lindo cuando lleva música!!!! Es hermoso. Esos momentos no se repiten solo se dan y uno los disfruta.

Adri, a mí sí me gustaría que nos hablaras más sobre la escritura, yo lo hago todos los días, es mi pasión. El video puede servirle a los demás para que se adentren a ese mundo tan maravilloso. Saludos desde México.

Tu SÍ que me has cambiado la vida. Cuídate mucho, Adri. Gracias por todo!

Muchas gracias por la recomendación de Trello ☺️ me viene genial, ya que yo usaba otras apps tipo listas y demás, pero siempre se me mezclaban listas de compras con listas de proyectos, trabajo o sitios a los que me gustaría ir. De esta forma estará mucho más organizado y me aportará mayor tranquilidad 😘

Lo fines de semana prácticamente no uso mi celular, me encanta y que me desconecto de algo que tengo que utilizar 5 de 7 días a la semana.

Viendo desde Argentina en cuarentena ❤️❤️❤️❤️

Aunque todo estos puntos los he hablado en su momento con mi terapeuta... Me alegro volver a refrescar estos puntos y ponerlos en marcha otra vez. Sobre todo lo de apuntar gastos,ir a comprar con lista... agradecimiento, y no dar importancia a lo que pueden o no pueden pensar los demás de mi. No perder mi centro. Caminar hago muchísimo... Es mi momentazo...apagar el móvil lo hago.... Muchísimas gracias.... Hice combucha también mirando tu video... Que bien! Eres un cielo.

“Dejar de quejarse y agradecer” fue muy importante. Desde el momento en que uno se da el tiempo de encontrar este “click” y logra empezar a reprogramar la mente las cosas cambian 💫

Muchas gracias, ahora mismo voy a ver el video sobre escribir!!

Si!! un vídeo sobre escritura . Gracias por amenizarnos la cuarentena ❤️

No sabía nada del minimalismo, ni siquiera conocía el concepto pero me doy cuenta que tengo mucho en común con esta filosofía. Saludos

Yo a las dos de la mañana con el celular acostada viendo cómo tener hábitos saludables jajajaja

Ya los he llevado en mi vida y si ayuda mucho, a tener control de nuestra propia vida.

Hola Adri, tengo esta duda: ¿Cómo sería un cumpleaños con gente únicamente minimalista?

Hola Adriana! Encantadísima de volverte a encontrar. Me he cambiado de ciudad y debe hacer más de un año que no te veía. Estás más linda y siempre tan positiva y realista. Saludos desde Argentina!!

Este vídeo a quedado De maravilla 👏😍❤💜como siempre muy constructivo 👌

hoy vi por primera vez y me suscribi pero te felicito por lo joven y sabia que sos...saludos desde argentina.

Tienes una visión muy real de la vida , claro que toma un poquito de tiempo adaptarse especialmente cuando llevas toda una vida de malos hábitos .💕 Veo tus videos todas las mañanas por que los considero educativos.

Me encanta tus consejos y tus videos,lo explicas todo genial y eres de gran inspiración para los que estamos en primero de Minimalismo y queremos seguir este estilo de vida tan enriquecedor para nuestro espiritu

5:25 Cuando has dicho "la realidad no es buena ni mala, es neutra como dice el gran Borja Vilaseca" he suspirado de alegria y de asombro. GRAN LECCIÓN DE VIDA😍😍

Increíble el cambio tan grande que has experimentado y producido en tu persona, cuántos hábitos nuevos has adquirido. Muchas gracias por compartir

Gostaria que falasse sobre a escrita terapêutica. Amo escrever!

Eres estupenda me transmites paz. Y si seria bueno que hicieras el video de como escribir a diario. Porque yo estoy en este plan de llevar un orden en mi vida. Y mira que he visto cambios estupendos en mi con lo poco que he hecho.

Jajaja 100% identificada con que mi "mejor" hábito de control de finanzas es abrir la cuenta de vez en cuando para ver si queda mucho o poco según se acaba el mes.... x)

Te decubri hace poco y me ayudas, me das paz

Yo estoy en ese proceso de ser minimalista y están liberador despegarse de tantas cosas que no nos costaría irnos de este mundo porque eres feliz con lo que tienes y con lo que viviste que es lo mejor 🙏

Hola. Lo mejor es el minuto 14:04 !!! 😂...Lo dice todo. Lo has logrado. Yo estoy en ello.... gracias por este vídeo. Son simpáticos. Tus charlitas. 👍🏻

"Apaga tu teléfono en la noche" Yo: duermo por llamada con mi pareja xd

Me interesa la escritura terapéutica. Espero el video. Gracias por tus ideas!!!

Genial ✨ He logrado esos 10 hábitos. Y si la vida cambia 😉 Gracias por compartir. Saluditos 🤗

Hola Adriana. No sé si ya lo has hecho ... Pero sí, para mi sería un video muy interesante. Me gusta tu forma de ver el Minimalismo y veo que lo tienes muy trabajado. Sigue así. Saludos

INFINITAS GRACIAS, Adri😍😘. Escritura terapéutica cuando quieras :)

Me han encantado los puntos de tu lista porque los hago todos menos uno....😅😅😅😅 El apagado del teléfono! Pero soy consciente de ello y tengo voluntad de cambiarlo; tu video ha sido el último empujón: GRACIAS

Buah me ha encantado este vídeo tan espontáneo y tan natural. Más vídeos Adri por fi ahora que estamos en cuarentena no nos vendría mal 😁😁😁

Hola!!! Muchísimas gracias! Me ha encantado escucharte. Totalmente deacuerdo con todos los hábitos y mi preferido también es el último jeje cuando te amas a ti misma y actúas desde tu corazón no importa lo que piensen los demás ya que te sientes tan llena que desaparece la sensación de querer gustar ! Muchas gracias cariño!!!

Gracias Adri!! Apoyo lo de la escritura terapéutica para que nos expliques. Gracias mil x tus vídeos

Minimizar el uso del telefono! Yo tambien lo apago o lo meto fuera del cuarto donde duermo. Los smartphones emiten algun tipo de radiación asi que es bueno dormir teniendo el telefono lejos.

Lo de la gratitud, de hecho es un prinicipio bíblico. "Dad gracias en todo" 1 Tesalonicenses 5:18a. Gracias por los tips, linda

Me encanta verte siento una paz al escucharte y ahora en la cuarentena me vi ya varios de tus videos.. A mi me pasó que de chica era muy acumuladora y compraba cosas q no utilizaba o hasta guardaba cosas pensando q podian servirme para despues (como ser bolsas de carton q ya tenia muchisimas guardadas) hace un par d años empezé a sacar mi ropa, zapatos y venderlos pero habia cosas q me costaba soltar.. Hace como un mes empezé a ver tus videos y me ayudaron más aún a soltar esos objetos y recuerdos que me hacian sentir mal asi como mentalmente me empiezo a sentir mejor... te agradesco mucho te mando un gran abrazo(de codo😊) saludos desde Argentina😘😘

Que fácil es cambiar la vida, pero como cuesta iniciar el camino.

Gracias por la plantilla Adri, si, por favor necesito el video de la escritura terapéutica.

Estoy encantada con tu forma de vivir la vida...soy de 🇦🇷 y siempre te veo y pienso q lindo seria conocerla en persona,debes ser de esas personas q transmiten luz ✨😍

Borja Vilaseca!!! Wow!!! Borja y tú son mis mentores favoritos!!!!

Me gustó esa despedida a lo japonés :D

Me gustó mucho, gracias por los tips. Saludos desde Colombia

"Pasar de lo que piensan de mi" top 10. :)

Pues yo sí creo que le gustas a todo el mundo porque eres maravillosa y encantadora vale la pena conocerte pues hay que hacer un libro de ti porque eres especial Muchas gracias Dios te bendiga

Desde argentina en cuarentena ....

Caminar, escibir, no importar lo que piensan de Mi los hago , anotarme las cosas imporantrs y sí son increíbles❤️ tengo que prestar atención a mis finanzas. Me encantas gracias preciosa

¿Qué camarita usas?

Me encanta la paz que emanas te sigo desde ya.bella.

Hola, a mi me gusta mucho escribir y llevo haciéndolo años. Pero me gustaría saber más sobre la escritura terapéutica, espero que puedas hacer algún vídeo al respecto. Muchas gracias, un saludo desde Murcia (España). Me encantan tus vídeos me estan ayudando mucho a cambiar mi forma de ver la vida y disfrutar más de ella

Gracias Adri, por tu tiempo invertido en los vídeos y por recomendar Trello. Qué gran descubrimiento😍

La realidad es como el futuro que cuándo llega, sin avisos y sin piedad , sólo te invita a reír o llorar . Eso es de una belleza y interesante música brasileña , llamada Aquarela.

EXCELENTE TRABAJO !!!