Sziasztok !
Hoztam nektek egy 10 perces felsőtest edzést amit én 3-3 kg- os kézisúlyzóval végeztem, de kiváltható bármely súlyra vagy ha nincs súly akkor 0.5 literes palackot töltsük meg vízzel:)
Otthon végezhető feladatok valamint tökéletes arra, hogy formába jöjjünk!
Minden héten változatos edzés látható az oldalamon.
Edzés: Felsőtest edzés, 30 másodperc munkaidő, pihenő nélkül!
Nem kellenek különböző eszközök! Csak te kellesz hozzá! :)
Gyertek és csináljuk együtt!
🔴Iratkozz fel : bit.ly/35hBhxd
➞ Instagram : / enikokolosz. .
➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com
6 окт 2024
