10 słabych NAWYKÓW, których chcę się POZBYĆ (albo już się pozbyłam) 💪 

Czytam komentarze i widzę, że widzom się podoba taka forma wideo, ale ja jednak wolę zwyklaki, zmiana ogniskowej na plus, ale te zmiany miejsca co nawyk to już za dużo. Rozumiem, że miało być ciekawej, profesjonalnej. Ale Twoje vlogi są dla mnie jak spotkanie na kawie z Tobą i opowiadanie mi co tam u Ciebie. Takie zwykłe siedzenie na kanapie jest naturalniejsze i to między innymi dzięki nim zbudowałam sobie z Tobą relację. To profesjonalne nagranie kreuje Ciebie jako eksperta, ale hej... przecież to nie chodzi o to, nie chcę eksperta, chcę Agasavę na kanapie czy podłodze czy what ever, która dzieli się swoimi doświadczeniami. No i okulary jeszcze dodały powagi sytuacji :D Dla mnie zbyt profesjonalnie i oficjalnie się zrobiło, wolę luz :)

Super ta nowa kamera 🎥 świetne kadry, dlatego możesz się wydawać inna ale moim zdaniem super 😻

Staram się uwaga… stać na dwóch nogach. Jakkolwiek to brzmi xd często stojąc obciążałam jedną nogę i to jest na długą metę szkodliwe. Nie siadać z noga na nogę. Nie przeglądać telefonu przed spaniem. Czuję się winna zaniedbując te i inne rzeczy. Ale weź tu wszystko spamiętaj 🤣

Ale kozacki tryb video gdzie łapiesz różne kadry z domu 😮❤

Ja nie rozumiem szukania przyczyny wyciskania pryszczy u siebie 😂 ja po prostu nie wyjdę z białą ropną krosta na twarzy bo brzydzi mnie bardziej niż jakiś czerwony ślad po niej

meeega jakość z tej nowej kamery! do tego super pomysl z innymi kadrami z kazdym nawykiem,a co do tresci, ehhh jakbym slyszala o swoich nawykach... doslownie co do jednego (no dobra oprocz kawy ktorej nie cierpie ahhaha), mam nadzieje ze dzieki terapii tez uda sie wyplewic wiekszosc z nich

Ale byłam w domu jak zobaczyłam nowy format i nowe ustawienia wideo! 😮 Wygląda to OBŁĘDNIE ❤ Jedyne co mi odrobinę przeszkadza to ilość i wielkość przybliżeń - trochę mnie to rozprasza, jednak lubię Twój content bo w erze cięć, szybkich formatów, przybliżeń kto jesteś super spokojną odskocznią

Fantastyczny film!!! Super zmontowany. No i dużo rzeczy dotyczy mnie samej. wyciskanie pryszczy, matkoooo, jak ja chcę się tego oduczyć :C Poza tym to chyba najgorsza jest nieumiejętność odpoczywania. Dziękuję Ci, że dzielisz się takimi przemyśleniami, motywujesz do działania ❤

Co do nawyku 3. Inka to złoto, uwielbiam testować ich świąteczne zimowe smaki i troszeczkę ubolewam nad tym, ze na lato mają tę jedną lodową waniliową, bo jakiś szalony smak bym przygarnęła😊 Inka, jesli tu jesteś, prosimy o nową wakacyjną odsłonę!

Ja przeszłam terapię behawioralno-poznawczą i dopiero teraz po około 1,5 roku od tamtego czasu uświadomiłam sobie, że nadal tłumię emocje i się izoluje. Niesamowite. Idę tym razem na terapię psychodynamiczną żeby otworzyć się na męża i na siebie

Rel, chyba większość osób wychowanych w latach 90-tych miało wpajane, idź na studia/ucz się bo będziesz rowy kopać! A może ja wolę mieć tą swoją różową miotłę w tesco niż płakać po nocach przed kolejnym dniem pracy w korpo? Nie było ważne nasze szczęście i predyspozycje tylko co inni powiedzą.

Myślę że my dorosłe dzieci lat 90-tych mierzymy się z tymi samymi problemami, wychowaliśmy się po części w czasach, w których nic nie było, po części już w cyfrowej erze, a nasza dorosłość przypada na totalny rozwój techniki, może przez to, że jesteśmy tacy trochę pomiędzy jest nam gorzej niż naszym rodzicom (pokolenie zapier..lu i bazowania na tym "co ludzie powiedzą) z kolei osoby urodzone od lat 2000 mam wrażenie, że żyją już w dużo większej wyjebce. Mieliśmy wkładane do głowy przekonania naszych rodziców, a świat zdążył się drastycznie zmienić...

ale super forma filmiku podobają mi sie te kadry i tresc super

jak zwykle super authentic materiał, jestes jak taki powiew świeżości na polskim yt 🩵 musze tez dodac, że te kadry bardzo satysfakcjonujące estetyczne, a tak poza tym to wyglądasz ekstra, pasuje ci taki look!

Oho filmik profeska stara! Co do motywacji przez dojeżdżanie się, znam to niestety. Oprócz tego jako perfekcjonistka cały czas sobie dokładam zadań i wymagań a z drugiej strony jest to ciśnięcie po sobie i zwariować idzie. Zaczęłam przepracowywać ten temat na terapii, ale w sumie myślę że w jakimś stopniu i tak to we mnie zostanie

Pięknie wyglądasz nie mogę oderwać od Ciebie oczu :) pozdrawiam

Też mam problem z odpoczynkiem i potrzebą ciągłej produktywności. Podoba mi się, jak pokazujesz na vlogach, że odpoczynek jest częścią Twojego dnia. Kiedy widzę to u innych, sama też łatwiej daję sobie na to przyzwolenie.

Ale kadry są kozackie z nowym obiektywem!! Treść oczywiście wspaniała, o tym nie trzeba mówić haha zaczęłam słuchać jak podcastu, ale jak zobaczyłam jaki piękny obraz to aż zwątpiłam w ten plan ❤️

Uwielbiam Cię ❤ i zawsze chętnie tu wracam. Jesteś super comfort person i jedyną influ, której wierzę, że jest naprawdę ciekawa zdania ludzi, jak mówi, że zachęca do dyskusji w komentarzach 😊

Ok, Twoje nawyki są w 90% takie same jak moje XD Ja ze względu na ADHD mam niestety ogromny problem z pracą nad nimi, ale z roku na rok uważam, że jest lepiej. Staram się być dla siebie wyrozumiała i nie katować się wszystkim.

Woow ale super format wymyśliłaś 😁

Pięknie wyglądasz 😊 Ciesz się z tłustej skóry 😁 ostatnio slyszałam ciekawostkę że tłusta skóra wolnej się starzeje 😁

Apropo zachcianek - Miłosz Brzeziński w książce „Wy wszyscy moi ja” fajnie pisze o tym, jak wyczerpuje nam się silna wola związana z odmawianiem sobie czegoś. Budzimy się z naładowaną np. 100 punktami silną wolą i każda taka decyzja o niezjedzeniu czegoś, odepchnięciu zachcianki, nam te silną wolę wyczerpuje. Dlatego często przez cały dzień trzymamy się postanowień, ale na koniec dnia kiedy już jesteśmy zmęczeni odtrącaniem i opieraniem się pokusie ładujemy w siebie co popadnie. I jest to totalnie naturalny machanizm i nie świadczy o tym, że jesteśmy np. słabi. I jednym ze sposobów na to jest właśnie to, aby w tej chwili pozwolić sobie na tę małą pokusę na którą akurat mamy ochotę, żeby się już przez resztę dnia nie męczyć i nie wyłożyć na czymś innym. ❤️

Świetny filmik!!!! Też muszę ogarnąć wyciskanie pryszczy. Pamiętam, że jak raz nie wyciskałam przez miesiąc to miałam najpiękniejszą buzię ever. A wieczorkiem piję kawę bezkofeinowa polecam ☺️

Dzieki za dzielenie sie przemysleniami. Nawyki i schematy czesto sa tak skostniale, ze to juz czesc naszej osobowosci, a wtedy to...jeszxze bardziej trzeba pracowac nad tym, zeby sie nie dojezdzac, tylko moderowac ...warto o tym mowic. Szacun tez za nowa, eksperymentalna oprawe! 😊

Super nagrany odcinek! Świetnie, że się rozwijasz i próbujesz nowych rzeczy. Najgorzej to próbować zadowolić ludziki, "bo czegoś oczekują lub są przyzwyczajeni, tradycja itd." kosztem rozwoju i zabawy! Oby tak dalej! ❤

Abstrahując od treści ( tu wiadomo że super)- Ale kozacko nagrane O.o montaż, kadry, jakość wszystko sztos :)

Świetny film❤ problem z odpoczynkiem, jesu... Biore dzien wolny (bo juz czuje że przebodzcowanie blisko)i mysle sobie *aaah poleze poogladam seriale*, taa... Ale najpierw wstawie pranie, ogarne pół chaty i cos ugotuje. Przeciez szkoda dnia, trzeba wykorzystać 😅 dopiero pomału uczę sie że odpoczynek jest ważny 😊 P.s Inka (mleczna - moja milosc) P.s 2 Pieski ❤

Świetny film! :) Zawsze kiedy wspominasz o takich dużych trudnościach, które wyniosłaś z domu, zastanawiam się jak w takim razie postrzegać treści Twojej mamy, która edukuje ogromne rzesze ludzi w tematach ogólnie pojętego zdrowia psychicznego i stawia się jako autorytet w tym temacie, często powtarza ile ma dzieci, jak świetnie sobie z nimi radziła itp. Trochę dwa światy wobec tego o czym Ty opowiadasz. Czy zechciałabyś się do tego odnieść? Bo po tym co mówisz bardzo trudno mi postrzegać treści Twojej mamy jako autentyczne.

Fajna rzecz, że dzieki temu, że podzieliłaś sie swoimi problematycznymi nawykami można zaobserwować u siebie np. podobny schemat i dojsc do wniosku, że chyba ma sie z czymś problem, a sie tego niezauważało albo nie myślało o tym negatywnie. Dzieki ❤

Dziewczyny, odnośnie muzyki podczas doła to mega polecajka: na Spotify jest playlista „warm hugs for bad days”. Wiadomo, gusta są różne i nie każdemu siądzie, ale może trafi chociaż do części serduszek, bo moje skradła:))

Świetny montaż, świetnie wyglądasz, świetnie gadasz, świetna Ty !

Przyjemnie sie ogląda ze zmianą tła. Super że dzielisz się tymi nawykami w trakcie zmiany. Jakoś czuć że to wspiera i uświadamia że każdy ma jakieś przyzwyczajenia z których chciałby zrezygnować. Najtrudniejszy jest chyba moment kiedy zdajesz sobie sprawę że taki mały habicik znacznie obniża jakość życia. Mnie często motywuję ciekawość o ile podskoczy ta jakość jak już pożegnam jakiś nawyk albo nawet ograniczę go w pewnym stopniu. U mnie najwiekszym było obgryzanie paznokci do 25 roku życia . Na piewszym spotkaniu z terapeutą powiedziała mi wprost ooo u bite your nails ? (bo w UK mieszkam) I dodała it will go on its own once we discover what beliefs create this tension. Powodzenia z kawą i mirindą. Czasem nie trzba rezygnować tylko zmienić order tak jak mówisz w delektować się tym w innym czasie. Ja kawę piję raz w tygodniu do 14. Słodycze po śniadaniu i obiedzie a czesem pozwalam sobie po kolacji. Nie zabraniam sobie niczego a jedynie pytam czy bede sie po tym lepiej czuć dłużej czy tylko wyzwolę ciut dopaminy na chwilę po czym nastąpi spadek nastroju. Jak już kilka razy pokażę sobie o ile zyskałam lepsze samopoczucie nie kusi mnie tak bardzo coś co jes psuje.

Ja coraz częściej rozmyślam o rozpoczęciu terapii, żeby poznać bardziej siebie. Mam parę dokuczliwych schematów/nawyków. Niby niewinne - wkurzam się na chłopaka, jak spotyka się ze swoimi znajomymi. Ale robię sobie do tego straszne wkrętki, aż szkoda się rozpisywać. Teraz jest lepiej, ale potrafiłam przepłakać pół nocy, że aż brakowało mi tchu. Zaczynam podejrzewać, że pod tym schematem kryją się jakieś grube lęki. Zawsze się wtedy leczę Twoimi filmikami. Patrzę, jak można fajnie samemu spędzać czas, mieć zajawki, chodzić na rower, czy biegać. I jakoś ten vibe rozpuszcza u mnie te negatywne emocje. Dlatego dziś cisnę twoje filmiki, bo mój chłopak znowu wybył na imprezkę ;-)

Zaczęłam Cię oglądać gdy miałaś 10 tys subow i powiem Ci, ze bardzo się cieszę , że wciąż masz podobny kontent Ze wciąż jesteś sobą

Złapałam w Twojej liście dwa swoje problemy nad którymi pracuje (punkt pierwszy i brak umiejętności odpoczywania). Ciekawy film, dał mi impuls do zatrzymania się i przemyślenia moich nawyków. Dziękuję 💕

Tymczasem ja oglądająca ten filmik o 20:45 popijając kawę... :P

A jak udało Ci się wyjść z problemów z bezsennością? Nie masz trochę tak, że gdy czeka Ciebie jakieś stresujące wydarzenie lub po prostu różne stresy, przestymulowanie etc, się nawarstwiają, to problem w jakimś nasileniu nieco wraca? Ja generalnie też się z tym zmagałam i uważam, że w 90% z tego wyszłam, ale mam wrażenie, że to taki typ problemu, którego gdy już doświadczysz, to ciężko jest w 100% się pozbyć, o ile to w ogóle możliwe. Ciekawa jestem jak teraz Ty to widzisz i odczuwasz. :)

Aga, a może nagralabyś filmik o tym jak radzisz sobie z napięciem? Myślę, że niektórym osobom mogłoby to trochę pomóc 😢

totalnie utożsamiam się z nawykiem późnego picia kawy, mimo, że widzę jak bardzo pogarsza to mój sen, ciężko mi z tego zrezygnować 🥺 niestety inka mi nie podchodzi, ale kawa bezkofeinowa u mnie działa 😌

Super te zmiany otoczenia przy każdym punkcie😊

Agata a propo wiecznego zapierdolu to ciekawa jest książka cztery tysiące tygodni, polecam Ci ❤ Ja również piłam przed snem duże szklanki wody ale szybko z tego wyszłam jak zrobiłam sobie bilans - co bardziej smakuje: przespana noc czy brak suchości w gardle :D mój mąż z kolei wlewa do buzi wodę przepłukuje ją i wypluwa żeby nie wstawać w nocy 😂 pozdrawiam ❤

Ciekawy filmik i spostrzeżenia. Super koncepcja filmu- zmiany miejsca. I te okularki... ach uwielbiam je *.*

Genialnie zmontowany filmik❤ Jezu miałam to samo z wyciskaniem, później buzia cała w krostach, po stresującym dniu leciałam lekko żeby wyładować emocje🤡

Jeżuuu, ten nowy obiektyw ❤ juz w ostatnim vlogu podziwiałam proste ściany ale tutaj KOSMOS ✨️

Mega jakość i super kadry! Bardzo wartościowy odcinek i fajnie się na Ciebie patrzy przez ten obiektyw 😁

Bardzo wartościowy film. Dzięki za te wskazówki :) Jeszcze ten nowy obiektyw :> BOSKA jakość. Super się ogląda. Wcześniej też oczywiście, ale teraz to już sztos!

Omg gurl, miałam ten sam problem z impulsywnymi zakupami przez całe studia 🫠 Teraz na szczęście jestem na tym samym etapie i wracam dzień dwa dni później do koszyka sprawdzając czy dalej mi się te rzeczy podobają i czy w ogóle mi się przydadzą 🥹

Punkt 8 z tymi książkami bardzo do mnie pasuje. Powinnismy zacząć mówić o tym, że wiele książek rozwojowych jest po prostu zbędna bo nic nie wnosi do naszych żyć lub w wielu przypadkach mogłyby to być 10 minutowe filmy na yt a nie 300 stron. A nawet jeśli trafimy na dobre książki to nie musza one wcale pasować do nas i naszej sytuacji, lub mogą nas po prostu przytłoczyć. To nie young adult żeby czytać po 100 stron dziennie, a coś co ma nas zatrzymać i zmusić do refleksji, nawet jeśli mielibyśmy zrobić sobie przerwę od tej książki. Jak ktoś poleca jakieś książki, które jednocześnie są ciekawą historią, ale jednocześnie uczą czegoś lub zmuszają do refleksji to piszcie tutaj

Jakoś inaczej wyglądasz 😍

7 punkt, MAM TAK! Bardzo. Ale mam problemy ze snem niezależnie od pobudek na siku, więc nie umiem zrezygnować i nie wyobrażam sobie wieczoru bez szklanki czegoś do picia

Zaobserwowałam u siebie podobne zjawisko z tym samorozwojem- kiedyś miałam wręcz chorobliwe zainteresowanie tym tematem, po terapii przeszło jak ręką odjął. Teraz po prostu żyję. :)

Osobiście wolę filmiki gadane, które są w jednym miejscu a nie w paru bo to dla mnie zbyt chaotycznie🥹 Pięknie wyglądasz i jakość też świetna!!

Jestem zachwyconą nową kamerą, montażem, no cudo! Śmiem rzec, że twoje filmy to jedne z najlepszych jakie oglądam na YT, zawsze wyczekuje kolejnych i kolejnych

Baton .....to taka słaba silna wola,dopoki czegos nie masz z czym sie nakręcisz to tak dlugo drazysz,rozmyslasz ale jak zdobedziesz to czego pragniesz to juz tak nie kreci😢

Ta jakość,przejścia 🎉❤ brawo!

pięknie Ci w tych włosach, ten kolor najbardziej pasuje do Ciebei, u sparkling girl ✨✨

Hej, wiesz ze można kupić kawę bezkofeinowa czy to rozpuszczalna czy mielona? Kosztuje praktycznie tyle samo, smakuje tak samo i można ją pic nawet o 22 jak przyjdzie ochota. Nie ma co się oszukiwać inką 😊 ja pije tylko taką, caly dzien, zero anxiety, bicia serca itd

Wooooow ale zmiana z tym nowym obiektywem piękna jakość wideo ❤️

Czy nie jest też tak że jak przestałaś się cisnąć to kanał może nawet na tym zyskał? I wbrew temu co głowa podpowiada to nie stałaś się panią z miotłą w tesko 😅 ja mam zryty beret też przez wyciskanie z siebie maksimum „potencjału”, walcze z tym i szukam balansu, jest trudno bo dojechałam się jeszcze przez program „rozwojowy” i tam było mnóstwo motywacji, wysokich wymagań, podejście typu „pracuj aż skończysz a nie do określonej godziny”, „ogladanie ntfx i chill =przegryw życiowy” było normalne i trudno mi to wyplewić do tej pory pomimo że doprowadzało mnie to wypalenia… Dziękuję że też się tym dzielisz, twoj rozwoj w swoim tempie jest inspirujący

Jak ja cię lubię słuchać o oglądać 😊każde twoje filmy oglądam serio lubię twój głos ☺️

Też staram się pić kawkę maksymalnie do 16 godziny, a jak mam chęć wieczorem to piję bezkofeinową np Idee kaffee, smakuje jak normalna kawa 😊

Wow, Super montaż i kadry

Super wartościowy film! Ps. pięknieeee wyglądasz😍

Ale swietny ten nowy format i ta zmiana kadrów, sztos 👌

Podoba mi się treść filmu, jednak jakoś te zmiany kadrów sprawiają, że czuję się mniej komfortowo oglądając, sztuczniej (?) Pozdrawiam Aga❤️

Mam to samo. Chce zjeść chipsy to jem banana. Mija parę chwil i zjadam chipsy 😅

Bardzo ważny temat ❤ niestety ale utożsamiam się nadal z niektórymi podpunktami chociaż systematycznie walczę 😅 obróbka i jakoś pełen profesjonalizm no i zmienianie kadru co punkt świetny pomysł ❤🎉

super nagrany film! te zmiany kadrów ekstra 🥰

Pimple patches z cosrx to złotoooo na pryszcze. Prawie ich nie widać, zmiany goją się w mgnieniu oka i nie babrzemy sobie tych pryszczy! ❤

👀Filmik super🙌 Poznałam siebie w wielu punktach🙂

Fantastyczny format filmu!!!!❤

Pięknie wyglądasz kochana❤ ten obraz może na sprzedaż za Tobą? Jest megaaaa 😊

Świetnie zmontowany odcinek 😍

Mega kadry i forma👌❤️

Z innej beczki. Pokazesz kiedys obrazy ktore namalowałaś do tej pory ? Micha tez of kors. ❤ intryguja mnie jak je gdzies widze w wideo.

Ależ jakość wow!!! ❤

Super odcinek 🙂 zmiana tła przy każdym nawyku to bardzo fajny zabieg 🙂

Świetny film! Więcej takich treści proszę 😊 dac znać skąd jest ten brązowy fotel na którym siedzisz pod koniec🙉 🫶

Aga, jestem zachwycona treścią filmu i montazem :) zdradz prosze jaka farba masz na wlosach, extra kolor!

super filmik, ja zmagam się z atakami słodkości - całe ptasie mleczko i 2 czekolady, niestety trzymam się a po chwili nieuwagi...skucha

Świetny film, montaż ciekawy, ja mam okropny nawyk ciągania włosów, obwijam nimi palce jak się stresuje i ciągle się nimi bawię

ok wlasnie zrobilam lody bananowe z Twojego przepisu a tu seans

Hej Aga 🤗 a jak często masz terapię ? ☺ Dzięki Tobie też się zapisałam, dziękuję 😘

Pięknie wyglądasz a film c u d o ❤

o miło! film akurat do obiadu !

Ślicznie wyglądasz😊❤

Super vlog! Czy podałabyś nazwy tych 5 książek które czytałaś w ciągu tych 4 lat terapii? ☺️

Może to jej urok ... Może to Maybelline ... Może to nowy obiektyw? 😄 piękny obraz i piękna Agasava!

widzę że nowy obiektyw użytkowany jest xD fajna jakość, mega przyjemnie się ogląda

No no Agata jestem pod wrażeniem jakości filmu jak i kadrów, oby tak dalej 🤩

Czekałam na taki filmik!

Mialam ostatnio ten sam problem z kawa i kupilam bezkafeinowa, w smaku jej duzo duzo blizej do prawdziwej niz ince ;)

WOOW zaskoczyłaś montażem!!!

Fajnie nagrane ❤

Nie wiem czy to tylko ja ale ten dźwięk…. It’s not a vibe 😬😬 za to obraz 10/10! Po za tym, film o którym nie wiesz ze potrzebujesz 🤌🏼🤌🏼🤌🏼

Niesamowite jest to jak wewnętrzny krytyk potrafi nam dopierdolić tym, że "musimy" zasłużyć na odpoczynek 😢

Super forma filmu!

O fajnie nagrane!

Mam wrazenie ze przeszlas jakis glow up. Wyglądasz tak doroslo ale ladnie ❤