Super lekcja, uważam, że bardzo trafne i zwięzłe wskazówki. Mamy tutaj to, co najważniejsze - kompetencja i życzliwy ton wypowiedzi. Gratki i powodzenia w prowadzeniu kanału!! 👌👍🤩🗽🌏❄🌞🌼🎀
Czekałem i się doczekałem kolejnego świetnego i wartościowego odcinka. Szkoda, że takie osoby jak Pani są tak rzadko oglądane na RU-vid natomiast największe wzięcie mają głupie filmiki które nie wnoszą nic wartościowego do naszego życia oprócz taniej rozrywki. Trzymam kciuki i czekam na kolejne odcinki z niecierpliwością.
Wiele się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, aczkolwiek moim zdaniem jeśli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy w głównej mierze zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm oraz pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to trening. Najlepiej polecam sobie sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam autorka opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kilo w taki właśnie sposób, spożywając w szczególności naturalne produkty, bez większego ruchu :)
Jesz więcej kalorii niż potrzebujesz tyjesz, jesz mniej - chudniesz. Prawa fizyki. "Calories in, calories out". Nie oszukasz praw fizyki. Możesz chudnąć jedząc czekoladki i tyć jedząc zdrowe tłuszcze. Właśnie trafiłeś na komentarz który zmieni twoje podejście do chudnięcia. Sekret to jedzenie tego co ma mało kalorii i jest smaczne. Czyli np warzywa które lubimy. A swoją drogą mega fajny odcinek i dużo fajnych rad odnośnie akcentów to fakt...
