10 Ways to Let Go of Bad Feelings | What I Eat In A Day Vlog 

1:08 早餐：花生酱煎面包+葱花炒鸡蛋 3:05 简易手冲咖啡+奶泡 3:38 10个告别坏心情的方法 （1）接纳自己的感受 （2）从阅读中寻找力量 （3）行动 （4）整理与清洁 （5）不要责备自己 （6）活动身体 （7）接近大自然 （8）玩耍 （9）给身体足够的营养 （10）做自己喜欢的事 8:01 晚餐：小米粥+炒青菜+嫩煎鸡胸肉 9:12 季节变换与双彩虹

so zhiyu

love the tips!

谢谢你分享这些tips！坐标纽约，终于迎来了今年最暖的一个周末，疫苗接种也在推进，希望最坏的时候已经过去了~明天就像尝试那个煎面包的方法。对我来说有一个固定的支持系统（家人和密友）和也能帮我振作心情。还有就是写日记，也是一个适合整理思绪而且很治愈的过程。

我自己最近也在低迷的状态，走不出阴霾，心情特不好。。看了你vlog里午餐叫了炸鸡快餐，自己也点了一份。吃完以后感觉很罪恶不够顿时也感觉也满足。

最近很忙,很少看视频.但是公众号会看.特意来留言 .. 健康的饮食成就更好的我~

很喜欢！

好治愈！看得出来放了好多心思～👍