100kg 가수지망생의 1일 1식? 다이어트? 먹방? 브이로그 

❤높은 화질로 설정 부탁❤

거의 이건 뭐 1일 폭식이네.. 남들 3끼가 뭐야 거의 남들 작정하거 먹는 날 수준으로 한끼를 그것도 매일 탄수화물에 탄수화물 나트륨 다 더해서 범벅으로 먹네.. 이게 다이어트냐?? 살이 빠질진 모르겠지민 분명한건 혈당스파이크 터트리고 당뇨로 가는 지름길로 가는건 확실하다..

이렇게 1일 1식 하는 건 절대 다이어트 안돼요 처음에야 몇키로 빠지는 건 당연합니다 평소보다 덜 먹긴하니까요 근데 이렇게 살찌는 음식으로, 그것도 양도 많이, 잘 씹으시지도 않고 허겁지겁 빨리 먹으면서 1일 1식 하시면 강박+폭식증 올 확률 높아요 지금 스스로도 1일 1폭식이라고 하시는 거 부터가 ㅠㅠ ”이 한끼에 모든 걸 몰아 먹겠다“ 라는게 영상에서 보입니다ㅠ 지금 드시는 식단으로 1일 1식 하시는 건 다이어트 성공한 후에 유지어터들이나 하는 거고요.. 진짜 살이 빼고 싶으신거라면.. 그냥 탄수화물, 당 줄이고 단/지 비율 조절 해서 3끼 먹는게 더 많이, 건강하게 체중 조절이 가능할겁니다

제가 이렇게 다이어트해봐서 알아요 분명히 성공합니다!! 참고로 20키로 넘게뺐어요 남들이 보기엔 양이 많고 고칼로리라서 저게 뭔 다이어트야 할 수 있지만 장기적으로 보면 음식을 제한하지 않아서 강박도 없고 24시간에 한번씩 먹는거라서 간헐적 단식도 자연스럽게되요 댓글들 신경쓰지마세요 살 조금씩 빠지고읶으면 맞는거에요 댓글들이 조롱하는 뉘앙스가 보여서 남겨봅니다ㅠ

빈 속에 바로 밀가루 드시지 마시고 채소 먹고 단백질먹고 10분 뒤 드시고 싶은거 드셔보세요~ 다이어트에 더 효과적일거예요

다들 자기가 들으면 기분 상처받을 말을 쉽게들하시네요.. 본인들 일상도 올리면 얼마나 완벽하세요ㅋㅋ 쇼츠도 아니고 굳이 찾아와서 고고한척 조언인척 정신승리하는꼴이 너무 역겨워요

밥을 제알 좋아하신다면서 밥을 한 번도 안드심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1일 1식의 개념을 잘못 이해하고 계신 듯 해요...죄다 밀가루에 액상과당...게다가 칼로리는 하루 섭취 열량을 한참 넘는 것 같네요. 건강 한순간에 망가집니다. 건강하게 드시려고 노력해 보세요ㅠ

한 끼에 저만큼씩 쳐먹어 봐야 과도하게 섭취된 음식으로 인해 혈당만 많이 오르고 그에따라 인슐린 분비가 늘어 체지방 저장도 많아지는데다가 췌장에 가해지는 부담도 심해 비만과 당뇨료 직결되는 식습관입니다. 방송용 컨텐츠 같으니 일반 분들은 혹시라도 따라하시면 안 됩니다. 그래도 이런 다이어트 영상 보니 재밌어서 좋습니다 미소miso님은 앞으로도 재밌게 즐겁게 많이 드셔주세요 !!추천꾹!!

인바디 측정 해보세요 무조건 체지방 늘어 있을거에요 만약 늘어나지 않았어도 수분이 빠졌겠죠 이건 1일 1식 다이어트도 아니고 좋은 다이어트 방법도 아니에요 1일 1식은 한끼만 먹는다고 무작정 라면 빵 떡볶이 다 먹는 다이어트가 아니에요 개꿀 다이어트가 절대 아니란 말씀이에여 틱톡에서 몇번 영상 봤었는데 조금 놀랐어요 제대로 된 건강한 다이어트 방법 찾으시고 제발 성공하시길 바랄게요

다이어트 중인데 이분 보면 저렇게는 안 돼야지하고 자극받아서 배고픔도 싹 가심. 넘 고마워용

혀를 너무 내밀어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

ㅋㅋㅋ1일1식인지 먹방인지 다이어트인지 다 필요없고 그냥 이분 먹는거 넘 맛나보임ㅠㅠ 메뉴조합도 찰떡이고... 라면먹으면서 보는데 꿀맛이넹 내스탈 먹는 영상😍

와 나 진짜 이 분 이렇게 다이어트 하셔서 나름 10키로 이상 뺀 것도 너무 기가차서 헛웃음 나옴 진짜대단하심

불닭먹는거보면서 놀랐는데 입에 다 넣는것도 아니고 입에 문채로 쩝쩝거리면서 먹는게 아........ 더럽기보단 식사예절을 안배워봤구나 그런생각이 드네요..

건강한 식단으로 3끼 다 챙겨드시는 거 어떨까요🥹

1일1식이 자기 양껏이 아니라 먹고싶은걸 적당히 아쉽게 먹는게 1일 1식 다이어트.........

다이어트인데 두개에 치즈까지..? 하다가 불닭밥까지 먹는다는 말에 이마를 탁 쳤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌음 진짜

덕분에 6일간 물만 먹고 버텼다... 진짜. 내가 오늘 입에 뭐가 들어가면? 미소처럼 된당! 그렇게 악바리로 참고 오늘 6일째 날에 쿠팡에서 시킨 240칼로리 닭가슴살 도시락 먹고 총 5kg 빠짐 지난 일년 까지 합하면 25kg빼고ㅋㅋㅋㅋ 솔직히 고맙고 나중에 내가 또 다이어트 할 수도 있을테니 그때까지 80~90kg 대로 있어주셍용ㅎㅎ

다이어트하는중인데 미소님 영상을 보면 자극이돼요

걍 먹방 브이로그로 고쳐주세요 걍 미쳤음 개맛있어보임

미소님 쇼츠, 브이로그 챙겨보는중인데요.. 넘 빨리, 많이 드시고 빵라면 위주 식단도 너무 안좋아보여서 걱정돼요ㅜ 특히 5분동안 피자 세조각드시는 스피드는 진짜 경이롭네요ㅠㅠㅠ 식사량 줄이는게 어려우시면 의식적으로라도 천천히 많이 씹으세요! 덜먹더라도 저절로 배부를거에요! 화이팅입니다!!

진심으로 다이어트 하는건지 잘 모르겠습니다:: 릴스부터 보고 왔는데 1일1식해서 0.6 빠졋다 이건 아무 의미도 없습니다. 차라리 3끼 다 챙겨드시고 꾸준히 운동하셔서 (하루1시간 이상) 빼시는게 몸에도 좋고 건강히 빼 실것 같아요

하루에 한끼 먹으니까 살안찌겠지 하면서 폭식을 일삼았는데 그건 정말 멍청한 짓이였음 제발 건강하게 3끼 다 드셨음 좋겠어요 4시간 단위로 드시는걸 추천드려요. 딱 소화되는 시간이 4시간 이거든요~

1일 1식이라기엔 그냥 두끼를 한끼로 몰아드시는데....것도 다 라면이랑 빵종류ㅜ

아직도 진짜 다이어트하는 줄 알고 훈수두는 사람들 짱 많네ㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅎ 이젠 훈수 댓글까지 기대하면서 오게된다 컨텐츠계략공 미소 폼 ㅁㅊㄸ

진짜 매일 살찌는 음식으로 1일 1폭식 하시네요...속 안 더부룩하세요...?? 당장은 숫자만 중요해 보이지만 잘 빠지지도 않아서 목표 몸무게로 갈 수 없을 뿐더러 요요도 올겁니다 다이어트 할 때 밀가루, 당, 술은 가급적 피하고 탄수화물을 줄이라고 하는데 매일 다 하고 계시네요 저도 20키로 빼봐서 안타까워서 하는 소립니다 차라리 다이어트가 아니라 먹방이라고 하시던지..

먹을때 입열고 엄청 쩝쩝대셔요 고치셔야될것같습니다 식사예절... 나중에 진짜 어디사서 식사할때 좋은소리 못들어요ㅜ

뭔가 웃기면서 어이어없으면 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ그냥 먹방으로가자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ술까지 마셔버리면서 무슨다이어트래ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

저도 다이어터지만 액상과당만 끊으셔도 3-4키로는 빠질거예요 뱃살 없앨때는 무조건 술 , 액상과당만 끊어도 훨씬 줄어들거든요 그리고 정말 맛있게 드셔서 그런데 먹방을 하시는게 어떠신가요 ㅎㅎ 진지하게 추천드려요!

옛날부터 쩝쩝대면서 뚱뚱하기까지 하면 개인적으로 사람이 모자라보이더라 정신도 몸도 컨트롤이 안되고 있는 느낌

다이어트 라면서 먹방 찍는 게 넘나 웃김 😂

진짜 웃긴게 이거 그냥 제목을 치즈불닭먹방, 영화 기생충 짜빠게티 먹방ASMR, 피자먹방 브이로그 이런식으로 생각하고 보면 욕이 안나옴 ㅌㅋㅋ 그냥 가수지망생, 다이어트 이따구로 써져있어서 인지부조화 온듯

근데 라면 먹을 때 한입에 넣어주세요.. 그 씹으면서 뱉는 버릇이 있는 것 같은데 조금 더러워 보여요 ㅠ_ㅠ... 그리고 젓가락질 못하는 걸로 뭐라하는 건 아닌데 왜 자꾸 라면을 받치는지 모르겠어여..ㅎㅎ...라면을 한입에 털어 넣거나 면치기를 하면 그럴리가 없답니다..그리고 뜨겁다고 뱉지말아주세여..

솔직히 말해요 한달에 진심 디저트,음료 빼고 1식한적이 있긴 있나요

살뺄 의지 1도 없으면서...😅

하루 한끼인데 다 밀가루에 msg겁나 친 음식이고 남들이 폭식이라 부르는 식사를 매일 하고 계시네요. 심지어 한끼 양도 아니라 2끼~3끼 되는 양이고 후식까지 드시네요. 지금이라도 건강한 식사하세요ㅠㅠ 이건 다이어트가 아니라 빨리 죽기, 살찌우기에요ㅠ

이럴바엔 건강하게 3끼드시는게 나을듯....

혀 마중나오는 습관은 진짜 고치셔야할듯요 그거 식사예절 아니에요

아무리 1일 1식이라지만 액상과당은 끊으셔요 그거 한 잔이 한 끼 칼로리는 족히 넘어요

막 그런 사람있잖아요. 보고만 있어도 행복해지는 사람. 주변에 오랫동안 같이 있어줬음 하는 사람 미소님이 바로 그런 사람이에요 오늘 영상도 잘봤습니다^^

누군가는 진실을 말해줘야 됨

진짜 못된 사람들 많다 신경쓰지말고 자기 방식대로 열심히 빼봅시다!! 만약 폭식하게 된다고 해도 그 다음날부터 열심히 하면 되니까 너무 좌절하지 않았으면 좋겠어요ㅎㅎ 저도 다이어트 중인데 같이 파이팅해봐요!!🩷🩷

어그로성 컨셉인건 알겠으나 좀 과한느낌? 보컬실력이 누가봐도 아닌데 가수가꿈이라고 하질않나 다이어트를 하고있지않은데 다이어트라고 하질않나 가수가 되려고 혹은 다이어트를 하려고 열심히 노력하는사람들이 보면 그다지 고운시선으로 바라보진않을듯함 컨셉인지 진심인지는 모르겠지만 좀더 진지하게 임하심이 좋을듯

…………….씹는습관 고치셔야할듯 거의 혀로 씹으시는데요

알고리즘에 떠서 보게 됐는데 말투도 재밌고 긍정적이고 밝아보이셔서 넘 보기 좋아요ㅎㅎ 특히 “난 왜 내가 될 것 같지?” 라고 말씀하신거! 그렇게 말하는 것도 못 하는 사람 많잖아요!! 긍정적인 에너지 받아갑니당 자주 보러 올게요🍀

언니 그냥 평생 이렇게 살아요 가수 지망생이라면서, 꿈이라면서 겨우 다이어트 하나에도 진심으로 임하지 않는 그런 자세로 그냥 그렇게 평생 살아요 킵고잉~

쩝쩝대지마시고혀낼름거리지마시고면끊어서뱉지좀마세요이게먹방이노

배속때문이 아니라 음식을 거의 안 씹으시는 거 같아요..ㅜ

그냥 먹방 유투버가 적성에 더 있어보이는데

근데 살있는 분들은 왤케 젓가락질이 다 똑같냐

혀 그만 낼름거려 ㅈㅂ..

와.. 라면을 안먹는 날이 없네요…

건강한 음식으로도 충분히 맛있는 음식 만들 수 있어요! 건강한 음식들로 3끼 다 먹고 간식은 먹지 않으면 다이어트 바로 성공입니다 ! 물론 의지랑 꾸준한 노력이 가장 중요해요 :)) 🥲🥲 살을 뺀다고 하더라도 수분과 근육이 빠진건지 체지방이 빠진건지 구분을 잘하셔야해요 ㅠㅠ 그리고 물 많이 드시면 좋습니다 ..! 건강한 삶 사시길 진심으로 바랄게요 :))

이게 다이어튼가 ㅋㅋㅋㄹㅎ 아니 2봉지 시발 나도 다 먹는뎅 이런 분이 조금 남기셔요 ?? ㅋㅋ 진짜 개레전드 .. 너무 당당해서 멋지세욤 ^^ 🤣🤣🤣🤣

근데 저 체중에 영상처럼 1일1일해도 공복시간만 유지하면 살빠져요 첨부터 무리하게 닭가슴살에 다이어트 대용식 안먹어도요 감량을 어느정도하고나면 좀 더 조절하면 되는거구요

일부러 건강 망치는 브이로그인가

다이어트할때마다 자극적인거먹고싶은 인간적인모습..

1일1식의 의미는 이런 음식 아니라, 진짜 샐러드 채소, 나물 채소 한끼에 10가지 정도에 거기에 좋은 단백질을 먹으라는 의미인데 ㅠㅠㅠ

넘 쩝쩝거리심 ㅜ ㅜ

이게 어케 다이어트임 근데…?

아.. 피자 만졌다가 머리 만졌다가 진짜 ㅋㅋ..

다 모르겠고 되게 쩝쩝st네요

미소님 먹방 넘좋아요ㅠㅠㅠ혹시 담엔 디저트두 드시면 같이 찍어주세요 미소님 디저트 먹을때 반응 넘 귀엽고 다 보고 싶어요! 저도내일불닭각입니당ㅋㅋ

사람들 그냥 악플 다는 핑계로 다이어트 안하냐고 하는듯 본인들 주장을 정당화하면서

피자 한판에 비빔면까지 이미 기초대사량은 훨 넘어서 식단 비율이 조금 안맞으신 것 같아여! 탄단지 맞춰서 1일1식하면 효과가 더 좋지 않을까 생각합니당

영양소 저런걸로 채우면 체중은 주는거 같아도 결국 지방덩어리 몸 되는데..

미소님 1일1식이 다이어트가 될순있겠지만 그렇다고 자극적이고 많은음식을 한꺼번에먹는 1식이라면 전혀다이어트에 도움되지 못해요..굉장히 잘못된 방법같애요ㅠㅠ저도 다이어트하는 사람으로서 3일동안 2kg뺐었는데,자극적인거 무조건 피하시고 저칼로리음식먹으며 런닝머신이라도 타세요 정힘드시면 지금먹는음식에 반만이라도 줄이시구요..그냥 다이어트는 핑계로밖에 안보이네요..ㅠㅠ

선생님ㅠㅠ 꼭꼭 씹어드세요😢😢 면을 씹지 않고 낼름낼름 그냥 넘겨버리실 때가 있으신 것 같은데 그러면 더 빨리 먹게 되고 건강에도 좋지 않아용ㅜㅜ 본인이 제일 잘 알 수도 있겠지만 걱정이 되어서 댓글남겨요

배블리라는 유튜버의 숨겨진 딸같음

다이어트 이러네ㅋㅋ 다이어트하면서 후식은 왜 먹어요?ㅋㅋ 먹는것도 저따위로 많이 먹고 맵고 짜고 자극적인걸 원하니까 그런대로 다 먹고 심지어 술까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자극 오지게 받아요!! 감사합니당❤❤❤

아빠어디가에 윤후가 짜파게티 먹는모습이랑 너무 똑같아서 볼때마다 귀엽네 ㅋㅋㅋ❤

ㅈㄴ잘먹는데 ? 근데 왜케 사람들 화가난고임 ..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 재밋게보면되지 다이어트 내가하는것도 아니고 남이한다는뎁

성대에 살이 쪘어요

근데 라면을 진짜 혀로 먹네..안씹네 걍..

음식 씹을 때 입 다물고 먹으면 쩝쩝 소리 안 나요 한번 시도해 보세요

그냥 전보다 적게 먹으면 다 빠져요 사람들 왤케 감놔라 배놔라.. 많이 빠졌을 때야 클린식 먹어야 빠지지

Bgm 소리 조금만 더 낮춰주실수있나용???😍영상 다 재밌는데 브금 소리가 좀 큰 거 같아요ㅠㅠ😭😭

이건 다이어트라고 할수없음 힘들게 식단하고 운동 겁나하는 사람들에 대한 모욕임

1일1식에 한번에 3끼를 다몰아서 먹기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

긴 먹방 영상 좋아요! 자주 올려주세용💙

대리만족 너무 좋아요❤ 다음 먹방영상도 기다릴게요!!

와 근데 음식 안 씹고 넘기는 거 너무 신기해요

계속 다이어트라고하고 대식가 먹방 하면서 살 점점 찌시는거 아닙니꺙 😂

지속가능한 다이어트 하실라면 먹는끼니를 줄이시는게아니라 음식의 질을 높히고 조금적게먹는 연습을 하셔야할거같아요..

님아 1일1식하면 여성호르몬 최소수치도 안나오고 폐경이 빨리와요 경험해본 말입니다 수치가 30도 안됐었습니다. 생리양 점점 줄어들때부터 진행중이니까 건강하게 운동하면서 하루 세끼 권장합니다 한달에 5키로이내로 빼는게 제일 좋아요.

난 오히려 이런 분하고 친구 하고 싶음,, 먹고 싶은 거 계속 먹어도 눈치 안 볼 수 있고 너무 맛나게 드시니까 같이 뭘 먹어도 행복할 듯,,,

입닫구 혀마중없이ㅠ 신경써서 먹는걸로 바꿔보세요 너무 빨라요ㅠㅠ

먹다남은피자 분명 많았는데..

배블리님이랑 닮았어요 🫢

유재석 불닭먹방 보면 못참는거 개공감ㅋㅋㅋㅋ

면을 너무 안 씹고 삼키시는 것 같아요..

이런 친구있음 너무 좋겠다 ㅠ 세상 복스럽게 먹어서 같이 따라 먹고싶어짐 ❤

좀 많이 씹는 연습이 필요할 것 같아요 그냥 꿀떡꿀떡 넘기시면 더 많은 양 먹게 돼요

음식 너무 안 씹어드시는 것 같아요! 꼭꼭 씹어 드셔야 소화도 잘 되고 살이 덜 쪄요!!

먹을때 머리 묶으면 안되나? 피자먹다가 머리 만지고 다시 먹고 머리 묶든 안묶든 걍 똑같아보여요;;

미소님 저렇게 드시는게 오히려 다이어트가 안돼요 ㅜㅜ탄단지 비율 맞춰서 맛있게 다이어트하는법 있어요 요새 다이어트식품도 맛있게 많이 나와요 다이어트하실때 당같은거나 떡볶이 면류 음료수 빵 다 드시면 안됩니다 ㅜ호밀빵 드세요 고기도 목살 드시고 닭가슴살+야채 클린식으로 먹어야 빠져요 운동으로 근육량 늘려주셔야하고요. 체지방률 빼셔야해요 기초대사량은 뭔가 적으시진 않을 것 같은데 기초대사량도 늘려야하고요 저렇게는 오히려 살이 찝니다 무작정 칼로리 줄인다고 다이어트 안됩니다..ㅠㅠ기

쩝쩝 금지

먹고싶은거 먹으면서 살빠지는것도 얼마못감 한마디로 꾸준히 살빼기 힘듦 아무리 한끼 먹는다고해도 먹는걸 못고치는데 살 빼는게 쉬운줄 아나ㅋㅋㅋㅋ

그냥 먹고 싶은거 다 먹고 다이어트하고 싶은거 뻔히 보여요. 근데 이건 다이어트가 아니고 폭식임 그냥 자기생각으로 이게 다이어트라고 생각하는거죠 뭐..