11 คำแนะนำชีวิต สำหรับชาว Introvert | 5 Minutes Podcast EP.1414 

11 short tips every introvert needs to keep close : Alex Mathers 1. จะมีประสบการณ์ภายในที่มีชีวิตชีวาอยู่แล้ว เลยต้องการตัวกระตุ้นน้อยกว่า เพราะคน Introvert ก็ไม่ต้องการความหวือหวาในชีวิตเป็นปกติ 2. การเป็น Introvert ไม่เหมือนกับการเป็นคนขี้อาย คน Introvert สามารถเป็นคนที่เล่าเรื่องต่างๆ ที่เก่งมากผ่านการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี 3. โลกมักจะดูยุ่งเหยิงวุ่นวายสำหรับคน Introvert ดังนั้นพวกเขาจึงรู้ดีว่าจะต้องทำตัวอย่างไร/ มีนิสัยอย่างไรที่จะทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี 4. อย่าสนใจว่าจะถูกสังคมมองว่าเป็นคน Introvert เพราะคนทุกคนมีส่วนผสมของทั้งการเป็น Introvert และ Extrovert ในตัวเอง ขึ้นอยู่ว่าอะไรจะมากกว่ากัน 5. การเป็น Introvert ไม่ได้แปลว่าจะต้องอยู่คนเดียวถึงจะมีความสุข เพียงแต่ว่าต้องใช้เวลานานกว่าคนอื่นๆ ในการตกผลึกความคิดบางอย่างที่ลึกซึ้ง 6. อย่าให้คนอื่นมากดดันให้เราทำในสิ่งที่เราไม่ชอบ หรือที่เราคิดว่าไม่ถูกต้องในชีวิต 7. เป็นเรื่องโอเคที่จะชอบอยู่คนเดียว แต่อย่าใช้การชอบอยู่คนเดียวเป็นข้ออ้างในการปฏิเสธสังคม เพราะคน Introvert ก็ต้องการสังคมเพียงแต่อาจจะเป็นรูปแบบที่แตกต่างจากคน Introvert 8. การที่เรารู้สึกกระวนกระวายนิดหน่อยบ่อยๆ หรือตลอดเวลาไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่อาจจะเป็นเพราะว่าเรา sensitive กับเรื่องต่างๆ เท่านั้นเอง 9. กลุ่มคนที่เป็น Introvert มีแนวโน้มที่จะกังวลกับเรื่องต่างๆ หรือคิดวนเวียนเมื่อเทียบกับคน Introvert ดังนั้นขอให้ไม่มีข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน อาจจะเป็นการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน 10. มีความเป็นไปได้ว่าคน Introvert จะมีกิจกรรมหลายๆ อย่างที่คนอื่นๆ อาจจะไม่คิดว่ามีอยู่ในชีวิตประจำวัน 11. ให้รู้ไว้ว่าเรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเราในอดีตมันเป็นประสบการณ์/ ความรู้สึก ที่ไม่ได้มีส่วนจะมากำหนดพฤติกรรม หรือสุขภาพจิตของเราในวันนี้ สิ่งที่เกิดในวันนี้เป็นเรื่องใหม่ เราเป็นอิสระจากอดีต/ ต้องปล่อยวางอดีต ขอบคุณครับ 😊

มีสิ่งหนึ่งที่ผมมองว่ามันไม่แฟร์มากๆ สำหรับคนที่เป็น introvert คือ สังคมส่วนใหญ่ที่ผมเคยทำงานด้วย มักมองคนแบบผมเป็นคนแปลก คือ ชอบกินข้าวคนเดียว ไม่ชอบสุงสิงกับใคร แล้วดันมีผลกับการทำงาน คือ คนพวกนั้นมักเอาเรื่องส่วนตัวปนกับเรื่องงาน คือ เวลาผมขอให้ทำงานบางอย่างให้ เค้ามักไม่ทำให้ เพราะไม่สนิทกับผม แต่ตามฟังก์ชั่นงานคือ เค้าต้องซัพพอร์ตผม แต่เค้าก็ไม่ทำ แต่กลับทำให้กับคนที่สนิทกับเค้า พูดง่ายๆ คือเลือกปฎิบัติ คนไหนสนิทจะทำให้ คนไหนไม่สนิทก็บ่ายเบี่ยง ผมเลยยิ่งเบื่อครับ กับสังคมแบบนี้ คืออยากจะบอกว่าผมมาทำงาน คือมาทำงานจริงๆครับ ไม่ได้อยากรู้จักใคร ผมไม่ต้องการมีเพื่อนเพิ่ม ทำไมสังคมไม่เข้าใจว่าโลกนี้มันมีคนแบบผมอยู่จริงๆ แล้วคนแบบผมก็ไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อน

ผมเป็นคนนึงที่ introvert มากๆ คือชอบอยู่คนเดียว และทั้งชีวิตมีคนที่คุยด้วยอยู่แค่ 5 คน คือ แม่ ยาย แฟน และเพื่อนอีก 2 คน รวมแล้วก็ 5 คนเท่านั้นเองที่คุยได้แบบเปิดใจ นอกนั้นผมไม่อยากคุยด้วย แต่ก็แปลกนะ ผมก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองขาดอะไรไปเลย พอใจกับตัวละครในชีวิตแค่นี้ ไม่ต้องการรู้จักใครเพิ่ม

เป็นอีกคนที่เป็น มนุษย์ Introvrt ชอบอยู่คนเดียว อ่านหนังสือ ชอบความสงบ จนแฟนบอกให้ออกไปเจอสังคมบ้าง จนแอบคิดว่าเราผิดปกติไหมนะ ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ค่ะ คลิปนี้เป็นประโยชน์มากค่ะ ❤

ไม่ชอบการนินทา เพราะมันไม่ยุติธรรมในการตัดสินใจใคร โดยที่เราไม่รู้จักเขาดีพอ ถึงแม้จะรู้จักเขาดีพอ ก็เข้าใจว่าเขาย่อมมีเหตุผลในการกระทำสิ่งเหล่านั้น เรามักจะเงียบและชอบที่จะสังเกตพฤติกรรมคนรอบข้าง แม้กระทั่งสิ่งแวดล้อม หรือกระรอกที่วิ่งตัดหน้าเราไป และการอยู่กับธรรมชาติหรือคนที่จริงใจกับเรา ก็เป็นการชาร์ตพลังงานที่ดีของเราอย่างหนึ่ง ชอบที่จะลงมือทำมากกว่าที่จะพูดออกไป จะรู้สึกเป็นอิสระเมื่อเท้าได้ก้าวเดินทางออกไปไหนคนเดียว ในที่ๆเราอยากไป ห้องหรือบ้านคือดินแดนลับแลของเรา เป็นสถานที่อันเงียบสงบ ที่เราได้ใช้สมาธิ ทำสิ่งที่เรารัก

ผมก็เป็นคน introvert ที่ต้องเลิกกับเเฟนเพราะ แค่ผมติดบ้าน ไม่เที่ยว ไม่ไปไหน ถึงผมสร้างกำแพงกับคนรอบข้าง แต่ไม่เคยสร้างกำแพงกับแฟนเปิดใจให้เขามีส่วนในชีวิต100% แต่เขาชอบเข้าสังคม แฟนบังคับให้ผมไปหาเพื่อน ไปเที่ยวบ้าง เขาพยามเปลี่ยนผมทุกอย่าง ผมฝืนแต่ก็ทำเพราะรัก ทั้งที่อึดอัดใจมาก ที่ผมทำไห้ก็เพราะรักทั้งที่อึดอัดสุดท้าย ผมต้องเลิกกัน ถ้าจะคบใครก็อยากให้เขารับได้ในตัวตนผมจริงๆไม่ต้องมาเปลี่ยนแปลง จนผมไม่เหลือความเป็นตัวเอง ผมคิดแค่ว่าทำงานเก็บเงินสร้างครอบครัว ทำเพื่อแฟน แค่นั้น บางทีแค่อยู่กับแฟน2 คน ผมก็รู้สึกเติมเต็มทุกอย่างที่ขาดหายไปได้แล้ว โดยที่ไม่ต้องไปเข้าสังคมที่วุ่นวาย เพื่อไปหาอะไรมาเติมเต็ม ถ้าไปเที่ยวไปได้แต่ต้องไปกับแฟนแค่ 2 คน เอาง่ายง่ายคือติดแฟน ไม่สนใจเพื่อนไม่สนใจคนรอบข้าง แต่สนใจแค่แฟนคนเดียว ก็ยากที่จะหาคนที่รับได้จริงๆ

เป็นคนนึงค่ะที่ชอบอยู่คนเดียว อ่านหนังสือสือ ฟังเพลง ทำกิจกรรมอะไรคนเดียวมันมีพลังมากเลย แต่ออกสังคมได้นะทำได้ดีมากด้วย

ขอบคุณ ที่มีคนเข้าใจคนกลุ่มนี้ ได้ฟังพลังงานดี พลังงานบวก (อาจจะไม่ได้พิมพ์ทุกวัน แต่ก็จะเปิดฟัง)😊💐

สมัยตอนเด็กๆ อายุ 12-13 ไม่เข้าใจตัวเองว่าทำไมชอบเก็บตัว ชอบครุ่นคิดอะไรอยู่คนเดียว พอโตมามีโอกาสได้ทำแบบทดสอบอะไรนิดๆหน่อยๆเลยรู้ว่า อ่อ..เราไม่ใช่คนไม่ปกติ เราคือ Introvert การรู้ว่าเราเป็นคนประเภท introvert มันมีข้อดีนะ เราจะรู้วิธีชาร์จแบตในแบบของตัวเอง ไปทำงานเราใส่เต็ม พอเลิกงานรีบกลับบ้าน ตัดขาดโลกภายนอกอยู่คนเดียว

เป็นมนุษย์อินโทรเวิร์ทคนนึงค่ะ ชอบมาช่วงโควิด ประชุมออนไลน์ ไม่ต้องไปเจอคนจริงๆที่ประชุมเจอกินข้าวเที่ยงกับคนไม่รู้จัก 😂😂😂 แต่ตอนประชุมก็เห็นหน้าเต็มๆไปเลยแทน😂 ไม่อยากเจอไม่อยากไปก็เลี่ยงด้วยโควิด แต่จริงๆก็กลัวโควิด เป็นคนแฮปปี้ที่อยู่คนเดียว นอนอ่านหนังสือ เล่นมือถือ คนเยอะเรื่องเยอะ รอเยอะ ต่ดสินใจเยอะ เหนื่อยค่ะ แต่กับคนสนิทมากๆก็ชอบเจอนะ แต่ไม่ได้บ่อยมากเท่าไหร่

ทุกวันนี้เป็นintrovert สุดๆ มีความสุขกับการอยู่คนเดียว รู้สึกว่าเงียบ สงบดีมากๆๆๆ

เป็นอิสระจากอดีต ลึกซึ้งมากครับ 👍

ชอบintrovrt ขอเลือกสังคม ขอเป็นคนโลกสวย พอเจอไรผิดหูผิดตา มันอึดอัด อยู่เองมันสบายใจ

ผมว่าอะไรก็ช่าง เรามีความสุขกับการใช้ชีวิต กับแนวทางที่เราชอบกับด้านการงาน กับสิ่งที่เราอยากทำแล้ว ไม่ไปเดือดร้อนใคร เรามีความสุขกับการร้องเพลง ก็ร้องเพลงไปแต่บางทียังอาจ มองหาแรงผลักดันไปสุ่จุด สิ่งนั้นเพราะเราอยู่ในวงชีวิตเดิมๆซ้ำๆ ไม่ได้ออกไปสู่โลกกว้างกว่าแค่นั้นเอง

ชีวิตมีความสุขอยู่แล้ว ไม่ต้องสนใจคนอื่น

การออกกำลังกายช่วยให้คน introvert อย่าเรา มีความมั่นคงในจิตใจมากขึ้น

ในบางครั้ง...เพิ่ลชวน...ตอนแรกกระตือรือร้นที่จะไปพอถึงเวลาจริง...ไม่อยากไป..อยากพักยุบ้านและสักพักก้โทรยกเลิกเพิ่ล...ทำวนไปวนมาซ้ำๆ

เช่นกันค่ะที่มีความสุขกับการอยู่คนเดียวเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น😊🤗

ชอบคอนเทนส์แนวนี้ค่ะ่ เพราะเป็นคนอินโทรเวิร์ดค่ะ เมื่อก่อนชอบเที่ยวติดเพื่อนมากพอมาอายุ20ต้นๆเริ่มเข้าสู่มนุษย์อินโทรแบบเต็มตัวจนถึงปัจจุบัน ไม่รู้ว่าเปลี่ยนไปเพราะอะไร น่าจะสิ่งแวดล้อมผู้คนและความสัมพันธ์ แต่ปัจจุบันการใช้ชีวิตก็ต้องเข้าสังคม ดังนั้นคนเราต้องมีทั้งอินโทรเวิสและเอ็กโทรเวิสในคนคนเดียวกันจึงจะสมดุล ยิ่งโตยิ่งชอบอยู่กับตัวเองค่ะ เป็นคนติดบ้านด้วยและชอบออกไปเที่ยวนอกสถานที่บ้างและจะชอบอยู่กับตัวเองมากๆคิดทบทวนเรื่องที่ผ่านมาค่ะ เป็นกำลังใจให้คนที่เป็นอินโทรเวิสที่พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆวันนะคะ ขอบคุณช่องดีดี ช่องมิสชั่นทูเดอะมูนด้วยนะคะ จะติดตามผลงานเรื่อยๆนะคะ

ขอบคุณสำหรับพลังบวกนะคะ

มันคือความสงบ ความสุขในแบบของเราค่ะ

05:27 ข้อนี้มันทำยากมากสำหรับผม เรื่องร้ายๆ ในอดีตมันชอบวนกลับมาหลอกหลอนความคิดจิตใจอยู่เป็นประจำ:(

ชอบมากเลย.... ใช่เลย เรามี ประสบการณ์ภายในที่มีชีวิตชีวา

ไม่เคยคิดว่าการเป็น Introvert จะเป็นอะไรเลยเมื่อตอนเด็กๆ แค่พอโตขึ้นยิ่งเจ็บปวดที่เป็นแบบนี้ 😅 ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ และทำให้รู้ว่ามีคนเป็นแบบเราอยู่เยอะมาก พยายามเป็นคน Introvert ที่หายใจได้โล่ง แม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมายให้ได้ค่ะ

เป็นอิสระ ในอดีต ประโยคนี้ คือดีค่ะ

คลิปเก่าที่ชอบเก็บไว้ดูภายหลังยังอีก200กว่าคลิป​ ขนาดเลือกฟังทุกวันยังไม่ทัน​ พากันผลิตมาอยู่นั่นแหละทั้งนิ้วกลมทั้งเดอะไลบารี่​ทั้งเดอะบุ๊คเทลเล่อฯ​ ✌️😊

ขอบคุณมากค่ะ ฟังแล้วเหมือนมีเพื่อน 😊

ชอบช่องนี้มากๆ ฟังมานานแล้วเพิ่งเคยcomment 🥺ขอบคุณสำหรับcontentดีๆค่ะ

ผมอายุ37คับ เพื่อนสนิทเรียกผมมนุษย์ถ้ำ ปีที่แล้วออกจากบ้านสองครั้งไปฉีดวัคซีน ออกกำลังกายตากแดดเช้าอารมดีมีความสุขดี ความสุขผมแค่ความสงบก็พอ😊

ขอบคุณค่ะ.. #สมาชิกintrovert 🙂

ขอบคุณมากค่ะ❤😊 ติดตามตลอดเลยค่ะ 😊 เป็นกำลังใจให้นะคะ💗

นี่เป็นหนักถึงขั้นไม่เปิดรับคู่ชีวิตค่ะ อยู่ร่วมไม่ได้แน่นอนค่ะ ชอบอยู่คนเดียวจริงๆเข้าสังคมพอได้แต่เพราะหน้าที่บางงานที่เราทำแต่ไม่มีความสุขเลย

Introvert is the best

ขอบคุณคุณแท็ปจริง ๆ ครับ จากหัวใจจริง ๆ ครับ

ขอบคุณในน้ำเสียงและข้อคิดมากมาย thank you

เปลี่ยนตามวัยจริงๆ ครับ ผมคนหนึ่งล่ะ

ขอบคุณครับ🙏 ได้แง่คิด และได้มองตัวเองในมุมกว้างขึ้นเลยครับ

ฟังคุณรวิศทุกวันจริงๆ จรรโลงใจมาก

ชอบอยู่คนเดียวมากกว่า แต่การได้ออกไปเจอผู้คนก็ไม่ได้แย่เท่าไหร่ มักจะสบายใจมากกว่าที่ได้อยู่คนเดียว

ขอบคุณสำหรับพลังงานดีๆนะคะ

ช่ายเลย ขอบคุณที่แชร์ tipดีๆคะ

ฟังทุกวันครับ fcจาก ส.ป.ป.ลาว

ข้อ11​ ใช่เลยคะ

เป็นอยู่

ผมนี้มันใช่มั้ยพี่ สงกรานต์ผมยังไปเล่นเลย ไม่ชอบคนเยอะ นอนอยู่บ้านคนเดืยวดู RU-vid ออกกำลังกาย มีความสุขกว่า

#พี่แท้ป❤️❤️❤️❤️❤️❤️

+1กับข้อสุดท้ายมากๆครับ..

ผมจนไม่มีอะไรเลย และไม่รู้อะไรเลย ปรุงตามสั่งๆเลยไม่ต้งจด ผมรู้แค่นี้คับ

ขอบคุณครับ

ชอบอยู่คนเดียว เธอนั้นเธอชอบเธอคนเดียว. 11 สิ่งสำหรับชาวเราชอบอยู่คนเดียว. : )

ขอบคุณนะคะ🌹🙏

ขอบคุณมากค่ะ

Mr, Prawit looking good as always, i like his checkeredshirt, btw im introvert 😁

การที่เราเป็น In trovetr มันไม่ใช่ว่ามีโลกส่วนตัวสูง นั้นมันไม่ใช่เสมอไปคนส่วนมากมีทั้งสองขั้วกันทั้งนั้นไม่ใช่ว่ามันไม่เข้าสังคมแต่มันเริ่มจากการที่เราคิดต่างถามว่าคนเป็นIntrovetrสิ่งที่คนIntrovetr นั้นมันเกิดจากความกล้าตัดสิ้นใจความมั่นใจในตัวเองทั้งนั้น

on behind u..คือสมมูนใช่มั้ยคะ☺️

ขอบคุณครับ❤❤❤

ເປັນດ້ວຍ

เป็นยุค่ะ😅

ช่วงไปปฏิบัติธรรมให้ปิดวาจาประมาณ7วัน เป็นช่วงที่รู้สึกเหมือนได้ล้างขยะในหัว ออก ทำงานกับคนเยอะๆ"รกหู รกสมอง" รู้สึกขอบคุณตัวเองที่เป็นintrovert

💙

ꜱɪɢᴍᴀ ᴍᴀʟᴇ เช่นกัน

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😅❤❤

จบที่อยู่ห้อง ดีกว่า😂😂😂😂

⁵555555อินโทรแวต เต็มเลย

ฉันเป็นintrovertที่กลัวผี😅 ต้องมีคนยุด้วยแต่ไม่ต้องยุ้วกับฉันแค่อยู่ด้วยก็พอกลัวผี

👍👍✌️😊

ความเป็นคนแก่เริ่มเข้ามาเยือนแล้ว ไม่ใช่ introverted ..etc..

คำว่า ..เป็นอิสระจากอดีต..โดน

FBI DSI 👽💀👂👍👍

ผมเป็นมาตั้งแต่จำความได้

ผมก็เป็นคับตอนนแรกคิดว่ามีแค่ผมที่เป็นแบบนี้พอมาเจอคลิปนี้ค่อยโล่งใจหน่อยว่าไม่ใช่เราคนเดียวที่เป็นแบบนี้แต่ผมก็ไม่ถึงขั้นว่าเข้าสังคมไม่ได้นะก็เข้าได้ปกติเหมือนคนทั่วไปแต่ถ้าถามว่าชอบมั้ยไม่ได้ชอบแต่จำเป็นก็ต้องทำๆไปให้มันจบๆแต่ชอบอยู่คนเดียวมากมันรู้สึกเป็นอิสระกับทุกๆอย่างในชีวิตไม่ต้องมีใครมาคิดแทนเราไม่ต้องมีใครมาบังคับเราในสิ่งที่เราไม่ชอบอยากทำอะไรก็ทำตามใจตัวเองได้อยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขวันหยุดไม่ต้องไปไหนนอนตื่นสายๆดูหนังฟังเพลงอยู่ห้องแค่นี้ก็สวรรค์ของผมแล้วเพราะการอยู่คนเดียวคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดของผมเลย

ขอบคุณค่ะ

ตอนทำงานไม่ชอบการประชุมกับสัมนารู้สึกคนเยอะวุ่นวายเป็นintrovertไหมคะ

ใช่ค่ะเพราะการที่ทำให้ตัวฉันชอบอยู่คนเดียวเพราะหลายๆอย่างในยุคปัจจุบันมันไม่โอเคในแบบของฉันและฉันก้อได้มีเวลาอยู่กับตัวเองและคิดอะไรที่มันอาจจะดีขึ้นสำหรับตัวเองและคนข้างๆ

ทั้งหมดที่กล่าวมามีความถูกต้องมากค่ะ

ฉันอิกคนไม่มีเพี่อนมีแค่คนรู้จักไม่คิดยากตะคบใครบำคราญคะ

ตามยุคสมัยเดี๋ยวนี้คนอยู่หน้าจอมากกว่าหน้าคน

ยิ่่งอายุเยอะขึ้นก็ชอบอยู่คนเดียวคะ

❤🫶🏻

ขอบคุณครับ🤍