12步学会单板滑雪(下)，如何單板滑雪How to Snowboard初学到換刃，單板入门滑雪教学, Snowboard Lessons/Tutorials，换刃

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楚格山里人，在德国楚格峰（Zugspitze）

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Опубликовано:

3 авг 2024

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Комментарии : 251

@chugeshanliren 4 года назад

这个视频拍了三次才和大家见面，第一次风雪交加，第二次人太多，前两次效果都不好，今天终于拍出效果还不错的镜头了。圣诞假期，雪场人实在是多，希望对大家有帮助，快乐滑雪😁😁

@ethanwang9643 4 года назад

太有帮助了，非常感谢

@terencechow9163 4 года назад

用心了

@chengyaodiao5672 4 года назад

我拍单板视频时也是一样，镜头不好宁愿再去拍

@kcschang1 4 года назад

太感谢了，拍得很好👍，讲解很详细

@nikkijia9452 4 года назад

反复看了很多遍的视频，雄赳赳气昂昂地去了雪场，前几步都好好的，然后在前刃这步，卡住了🤪无论如何也做不出用前刃落叶飘🥺

@yiqizhang7616 3 года назад

拥抱坠落的感觉这句话真的太棒了

@akun908 4 года назад

这是我见到最好的换刃教学视频～～棒棒～～

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢，哈哈，玩的开心，一起进步😄

@hw3924 3 года назад

同意，我原来一直找不到换刃的感觉，就是一次客服心理障碍，一下子就找到了感觉，可惜没有早点看到这个视频。

@oldcatcanada 4 года назад

非常感谢，最好的RU-vid中文单板教学

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢支持，新年快乐啊🎉

@user-cn8iy2qi5j 4 года назад

真的很有用，拥抱下落的感觉这句话特别受用

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢，一起进步💪

@meowsmurf 2 года назад

講解的太好了，同時也要給攝影師按讚.拍的又穩又好

@edyang1194 2 года назад

太感謝有這些教學從中得益不少

@jielyu4943 4 года назад

很详细的教学！

@zhenjianyang 2 года назад

实在是大有帮助！听老师一席话，胜摔100个跟头！非常感谢你的分享！我自己怎么琢磨都想不出怎么换刃

@chugeshanliren 2 года назад

🤙🤙多多进步

@user-ck8ds7lt3k 3 года назад

讲的很详细感谢

@pipiche2991 3 года назад

很棒的教学视频。非常感谢。

@RainjuneU 3 года назад

讲的好棒！谢谢

@ortonloveu 3 года назад

最近剛開始學, 已經會慢速的S Turn, 看到您的頻道, 真的教很好~

@ricawyh6020 4 года назад

讲的很详细，棒棒哒

@ritayang427 4 года назад

讲得好清楚！！！点赞👍🏻

@chugeshanliren 4 года назад

😄😄谢谢，玩得开心一起进步

@mpbone8838 3 года назад

最近在练反脚，结合正脚的体验，确实这个“重心放在前脚，体验重心坠落”这个要领太形象了。这个视频是换刃讲得最清楚的一个！

@chugeshanliren 3 года назад

👍加油啊，进步，玩得开心

@user-wr8ql6hk9n 4 года назад

这个视频教的真的好，谢谢

@chugeshanliren 4 года назад

新年快乐🎉🎆，谢谢支持

@shellcodecow 4 года назад

谢谢视频很详细的教学正适合我这个阶段

@chugeshanliren 4 года назад

新年快乐🎉，开心滑雪

@carmenz8164 3 года назад

看完上下集讲解，我感觉我已经会滑了

@mydasn 4 года назад

第一次滑雪就看了你的视频，感谢啦！！

@xinyunli6723 2 года назад

讲得太好啦太好啦

@yuezhang5551 3 года назад

讲得很好很细致谢谢！ Deserve more likes!

@MoSchumacher 3 года назад

简直太受用了！

@leizhang3074 4 года назад

谢谢楼主的讲解。18年圣诞去过楚格峰。其实最难的部分是身体重心在板子两侧的转换。

@baolingjin7055 4 года назад

谢谢视频！讲解的实在太清楚了！真的很受用。从前两年受老公影响开始接触单板滑雪，摔了不少跟头，跟着老公学，模仿其他发滑雪者，每次学一点点，进步一点点。感谢yt算法把我带到这里，可以比较系统的把这些动作都要串起来，回想自己哪些动作还需要加强。看视频的时候感觉小腿的肌肉都是绷得紧紧的，仿佛跟站在了雪道上了一样，哈哈哈。看到视频里前刃落叶飘自己还是本能的抗拒，还有就是换刃的时候不熟练，背对着雪道摔过好几次，感觉都有阴影了。等月底再去滑雪的时候，会再复习一下这个视频。再次感谢！

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢😃😃看到你的留言很高兴，玩得开心多多进步啊

@user-dn1cr6nb1c Год назад

非常感谢，我按照你的视频，尤其是最开始一只脚固定在板上，另一只脚踩在板上，让我一点点开始，经过13个小时练习，我现在可以两个方向做C弯了

@RandomRandom-xm9sk 3 года назад

Thank you so much for this video sharing it could helps a lot of beginners wanted to explore their new hobbies. Very good job1

@hengyan6232 3 года назад

谢谢

@user-cn2ic8nd5i 4 года назад

谢谢你的教学让我在第2次马上就上手了

@chugeshanliren 4 года назад

优秀啊，哈哈，玩得开心😃

@choto859 2 года назад

好棒，谢谢教程，节省了好几百块请教练的费用哈哈哈

@zwys1102 2 года назад

太棒了👍

@vinceli8638 4 года назад

很用心的视频！

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢哥们，新年快乐

@Hebe2023van 4 года назад

很棒，雪季结束，明年践行

@user-vm1hu2vo6x 3 года назад

点赞，棒

@irisyao8691 4 года назад

教的特别好，一天就学会了落叶飘，感谢感谢

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢，多多进步，新年快乐🎆

@eq2046 4 года назад

等到下集了，手动点赞！明天元旦去滑雪！

@chugeshanliren 4 года назад

新年快乐，玩得开心😃

@abcabc-id9xr 4 года назад

教的太好了！

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢😄😄

@user-mu4fj2gh9c 2 года назад

讲得很好很细致O

@Yellowwww259 4 года назад

感恩🙏

@chugeshanliren 4 года назад

一起进步😄

@Yellowwww259 4 года назад

楚格山里人请问可以教学如何下lift吗

@rickkliu 4 года назад

不错👍

@CoCo-fo5zr 4 года назад

讲的清楚，风景还这么美！

@huansun1016 4 года назад

哭了，一直等更新没等到，昨天刚从雪场第一次练回来你就更新了，摔得好爽哈哈😂

@chugeshanliren 4 года назад

哈哈，开心滑雪，新年快乐🎉

@louissun4713 4 года назад

十分感谢！

@chugeshanliren 4 года назад

哥们新年快乐，开心滑雪

@louissun4713 4 года назад

@@chugeshanliren 新年快乐！多谢你的视频，教的好风景也好。我在多伦多周边，没什么山可以滑，先练好继续然后紧跟你的脚步各个雪场打卡哈哈。

@hinblack 2 года назад

开头的风景太美了

@ruixuanhong7303 4 года назад

韬哥讲的真好

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢轩轩，单板滑的爽不爽

@ruixuanhong7303 4 года назад

楚格山里人爽

@zhaobinyun350 3 года назад

雪场真漂亮

@HS-px7yd Год назад

摄影师太稳了，棒！

@guanlinyang1439 3 года назад

视频不错啊，讲解的很细，果断点赞、订阅！！！

@ktjangtv 3 года назад

因為對滑雪有興趣發現這個頻道~先訂閱了~ 德國的滑雪場好漂亮!想去拍攝畫面很好請問這是什麼相機拍的?

@Lydia_Sun 2 года назад

实用

@invisibleJoe 4 года назад

刚在学换刃就看到你的视频，受益良多！期待下一期滑雪练习！主要还是中心问题，拿捏下坠的感觉，拥抱下坠！谢谢

@chugeshanliren 4 года назад

加油玩得开心

@broncojiangyunzhu9737 3 года назад

非常有用，感谢！

@jianwu5930 3 года назад

看了无数遍这要视频，终于单板进阶啦

@chugeshanliren 3 года назад

加油，玩得开心

@coopertsai4288 4 года назад

教的比现场教练好多了……我第一次去玩单板之前就是看的12步（上）

@sherryxiao2673 2 года назад

完全同意

@user-jf9hk1vw6v 3 года назад

帅啊

@ChrisZ901 4 года назад

我這算是板凳吧。先點贊再看😁

@chugeshanliren 4 года назад

哥们新年快乐

@wohoo0422 4 года назад

謝謝你的視頻正打算二月要第一次滑雪但教練課程費用都有點不太能負擔你的視頻很仔細謝謝

@chugeshanliren 4 года назад

哈哈，玩得开心，新年快乐🎉

@user-ox1ih9cx3e 2 года назад

又来复习了感谢希望这个雪季反脚能丝滑换刃练好基本功💪

@hechonghao4615 2 года назад

小姐姐在哪儿一起滑吗

@user-ox1ih9cx3e 2 года назад

@@hechonghao4615 在北海道！

@hechonghao4615 2 года назад

@@user-ox1ih9cx3e 哇😯 想去我在仙台

@TheAVP2010 3 года назад

影片刚开始的景太好了你因该照张面朝远山的背影

@user-ym4fd8rb2m 4 года назад

很棒，我就是不敢把重心放在前面

@chugeshanliren 4 года назад

一有速度就本能的往后落，都这样，可以先从J弯开始克服这种感觉

@xiaodongwu1093 4 года назад

去chamonix滑雪的路上看了你的视频，虽然只是第二次玩，但是绿道第二次就没摔海浪弯下山。同事都不敢相信我只是看了视频就会了，但的确是这样的。没看你这期视频，否则连这个都会了!

@chugeshanliren 4 года назад

厉害，玩得开心😆

@jeannem9811 4 года назад

J弯刹车的时候后脚需要稍微踢出去吗？有没有一个对应双板冰球刹的动作？

@tsduan9666 3 года назад

我要跟博主说句话，去年无脑滑过一次，摔的惨啊。今年看了你的教程，今天刚滑完。已经练会了前面10步了。太感谢你的分享了。有个小建议，可以将一下下缆车的方法，一开始不会，好几次差点摔了。应该是新手常见的问题。

@chugeshanliren 3 года назад

好，单板下缆车新手经常会摔，我拍了一个单脚滑行上下缆车拖欠的视频，会很有帮助，可以看看

@sherryxiao2673 2 года назад

我就是这样，一直摔

@elizabethyee7526 4 года назад

太棒了！看了你的教程节省了一个几千块的教练课程！👍🏻关注你了！希望可以看到更多花式教程哦

@chugeshanliren 4 года назад

😃😃😃😁会多多拍视频的，谢谢

@Neo-kx3fe 4 года назад

说的很清楚，好像youtube上很多中文教学都是单板，有没有教双板park的。

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢，新年快乐🎉，park的的确比较少，可能玩的中国人比较少吧

@mogencheng7252 3 года назад

讲的很耐心

@assasshin713 4 года назад

练换刃还是找软一点雪的地方，不然身体的重心感觉拼不过结冰或很硬的雪，后板的角度稍微往前调一下的话帮助立刃滑起来更爽哈哈。我今年要好好练反脚啊，正脚滑得太爽老是转到正脚，要逼一下自己XD

@chugeshanliren 4 года назад

正脚滑的好了总是想用正脚滑，最好是正反脚一起练，如果正脚已经很好了就要刻意只练反脚挑战自己😃😃加油💪加油

@josephkan8253 4 года назад

很好的教學如果可以上字幕會更好很多段其實聽不太清楚

@jett3754 3 года назад

非常感谢山里人！！！另外我想请教一下J弯，比如我练习后刃，板头正对着山下往下滑行的时候，这时雪板是不是主要重心还在后刃这边，前刃几乎不接触雪面吗？这样更方便用后刃打横过来？

@accela56 2 года назад

我也有这个疑问

@evelynwang2238 4 года назад

不但教的好，视频拍的也不错。很多教学视频看了半天都看不出来雪坡的方向。

@chugeshanliren 4 года назад

😄😄😄😃😁

@calvinli503 4 года назад

教學很棒也很認真但一個小小的建議就是收音可以再加強不然真的可惜了這麼好的教學

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢建议😃现在搞了无线麦，好一点

@sakuraninja9073 3 года назад

多谢分享。请问视频开始是什么动物？多谢！

@lightycc5904 4 года назад

新年快乐～～请问这个是在哪个雪场呢？谢谢up主

@chugeshanliren 4 года назад

ehrwalder alm楚格峰下

@Sean-Pro-Homes Год назад

啥时候来温哥华，我请你做我教练

@Zero-jh4jx 2 месяца назад

眼睛：我會了

@calvininust 4 года назад

好美的地方啊，请问大神是在什么地方拍摄的

@chugeshanliren 4 года назад

这是奥地利ehrwald楚格峰山下

@allenwong7967 3 года назад

第一次滑雪前看了一次,我竟然不到一天就学会了

@chugeshanliren 3 года назад

👍💪

@kcschang1 4 года назад

很棒的视频教学，请问你们这是在哪拍的？

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢，新年快乐，在ehrwalder alm楚格峰下

@kcschang1 4 года назад

楚格山里人谢谢

@cllikim8932 3 года назад

看完这个视频我觉得我行了

@ovhuhu9943 4 года назад

太棒了可惜我没看就滑刚刚第二次滑自己看场里人滑模仿的然后J字前刃换后刃摔成傻子后来光用后刃逐渐掌握J儿

@chugeshanliren 4 года назад

哈哈，新年快乐🎉，刚开始滑每次都进步很大

@terencechow9163 4 года назад

如果能配上字幕就更完美了，加油＾０＾~

@chugeshanliren 4 года назад

谢谢哥们支持，新年快乐

@ddbuka5847 2 года назад

还没上过单板，刚看完上部，到落叶飘那里我其实就有点跟不上了，现在看下部是纯纯的懵逼状态😂

@bearkuma7637 4 года назад

您是青岛人吗，口音听着好亲切

@chugeshanliren 4 года назад

是啊，老乡吗

@Fred-jx9jb 4 года назад

1:17 J 弯

@Arthur-nt7tt 4 года назад

后刃换前刃是最怕的。换前刃的时候卡后刃摔的最狠。

@chugeshanliren 4 года назад

哥们新年快乐，卡后刃震脖子和脑袋，比较惨

@Arthur-nt7tt 4 года назад

@@chugeshanliren 新年快乐。我刚学的时候摔过一次狠的。感觉都要脑震荡了，好惨的。哈哈。

@kehanliu9245 4 года назад

卡后差点没摔死我

@stevel5806 4 года назад

请教两个单板问题： 1. 滑单板滑着滑着会觉得小腿外侧（靠近脚踝的部位）有些酸疼，这是怎么回事？有什么建议能避免？ 2. 你会根据不同的雪况调节binding的距离吗？比方说粉雪天你会特地将binding向后移些距离以便板头能容易翘起来浮在雪上？

@chugeshanliren 4 года назад

新年快乐 1.小腿酸比较正常，尤其刚开始速度滑行的时候很容易算，膝盖压得深小腿就累 2.固定器位置可以调节，粉雪时往后调一些更容易浮起来，carving也可以往后。我喜欢全部在中间位置，因为可以正反脚滑

@stevel5806 4 года назад

@@chugeshanliren 谢谢回复，另外想问的是，滑绿道蓝道时转弯都很容易，但滑黑道的时候发现板子很难转过来，特别是做toe side急转弯，感觉腿很僵硬不听使唤，是因为坡太抖的原因吗？有没有什么好建议？

@zianglin3335 4 года назад

你教的c turn是以反拧的方式把雪板带过去。这样换刃是否不稳定？因为是一下的突然发力。

@chugeshanliren 4 года назад

初学这样最容易转过来，当可以换刃了，有其他训练方法可以让上身更稳定，循序渐进

@fasterrs4209 4 года назад

Ziang Lin 我在回复中也提到了这一点，这种后脚往外甩的动作是错误的，虽然好换，但是初学者会走弯路。不建议这么练。

@minzhu3244 4 года назад

啥时讲讲野雪怎么滑，尤其小树林那种

@chugeshanliren 4 года назад

新年快乐，以前拍过一些单板和双板的粉雪视频，还有技巧，可以看看

@minzhu3244 4 года назад

@@chugeshanliren 拍一个如何摔倒在比较深的粉雪里面，如何站起来的视频吧，尤其是小树林之间的那种很软很松的粉雪

@chugeshanliren 4 года назад

@@minzhu3244 好，找机会可以拍一些粉雪的tips

@charles37259 4 года назад

好视频！有几个问题，第一，我在滑s弯时越滑越快，请问应该怎么控制速度。第二，我滑的s弯都很大，偏横向。怎么像您一样滑小S

@chugeshanliren 4 года назад

小回转，脚腕要多运用一下，减速有两个主要办法，提高回转频率或者更多搓雪减速

@liweizhang7198 3 года назад

请问一下，这些动作熟练以后能下黑道了嘛🤣😂

@chugeshanliren 3 года назад

循序渐进，黑道并不难，正反脚练习是一样的，多练多滑就会进步

@YOZOCRAFT 4 года назад

你好，有一个问题请教一下：前脚重心，会不会导致顶胯？或者说，为了不顶胯，臀部略微靠后，重心还能放到前脚吗？谢谢

@chugeshanliren 4 года назад

循序渐进，很多问题在提高和熟练的过程中就改善了，屁股只要不撅出去太多就好了。运动都是从僵硬笨拙难看，慢慢熟练，变得帅气轻松的。

@chugeshanliren 4 года назад

新年快乐🎉

@user-vg1dp7ep7i 2 года назад

换刃的时候总是害怕、没有办法连接的那么连贯、总是有那么一个小小的刹车的动作在里面。。换得不好重心就找不过来、就会画圈然后摔倒😂😂😂是不是只能慢慢克服啊

@liweizhang7198 3 года назад

看完了教学视频以后发现，前脚后脚好像没区别？

@WeiMiao1980 4 года назад

单板第四天，有点丧的一天…换了硬度7的新鞋，用媳妇的146板子，把昨天划的挺好的C弯划稀碎～各种摔跤～

@chugeshanliren 4 года назад

别着急，可能鞋子硬了点，加油玩的开心

@youngholee8196 3 года назад

博主应该加个无线麦啊,,这样滑也能录上声音

@chugeshanliren 3 года назад

谢谢建议

@bjornguo9316 3 года назад

还是摄影师比较牛逼

@xiaohui3743 2 года назад

谢谢楼主的视频有个问题不明白，请教一下，在练习后刃J弯的时候，整个过程都是后刃触雪是吗？谢谢楼主

@chugeshanliren 2 года назад

对J弯都是同一个刃触雪，没换刃

@xiaohui3743 2 года назад

@@chugeshanliren 👌 谢楼主很棒的视频我还跟着你这个视频一步步学下来的

@hydrablue888 4 года назад

這個雪場太美麗了，在德國？

@chugeshanliren 4 года назад

这是在奥地利一侧楚格峰下ehrwald

@MOMOss120 2 года назад

怎么上下缆车

@nathanbel1793 4 года назад

如果以前有这样完整的教学，真不知道要少走多少弯路

@chugeshanliren 4 года назад

😁😁😄