12 jel, hogy OCD-s (Kényszerbeteg) vagy! 

"Ne csináld és kész." Kb olyan, mintha a hajléktalannak azt mondanák, hogy "LoL, csak vegyél egy házat."

Egy jótanács, ami nekem rengeteget segített.: Ha bezárod az autót/ajtót, vagy elfelejted, hogy felhúztad-e az ébresztőt, mondj ki egy random színt és egy állatot (mondjuk lila béka, kék elefánt), és eszedbe fog jutni, hogy bezártad-e/felhúztad-e, mert összeköti az agyad ezt a “butaságot” a cselekedeteddel. :) Fontos, hogy mindig más kombinációt találj ki, egy zárás, egy random kitalált szín+állat. Nekem több éves problémámat oldotta meg.😊

Egyik cipőm sarkát véletlen végighúzom a betonon, szóval a másikat is.

Nagyon szimpatikus, hogy mentális zavarokat is előveszel, mint téma, mert szerintem fájdalmasan kevés szó esik erről. Rengeteg ember szenved ezektől, de gyakran titkolózniuk kell, mert sok embernek nagyon kevés erről a tudása, emiatt elítélik a pszichés betegeket, akiknek segítségre lenne szükségük, de félnek beszélni róla. A társadalomba még mindig bele van égve az az irreális kép a mentális betegekről, hogy diliházba való nyáladzó őrültek, a pszichológusok/pszichiáterek pedig "dilidokik". Szerintem baromira káros ez a hozzáállás, és rengeteg embertől veszi el a teljes élet lehetőségét. Szóval köszönöm, hogy Te is fényt gyújtasz az elmékben!

Amikor az ember x2 is megnézi, hogy beállította-e az ébresztot, bezárta-e az ajtót, lekapcsolta-e a gázt, stb... az azért van, mert az agyunk emlékeket készít és az ilyen dolgokból sok emlékunk van és az agy nem mindig tudja idobe elhelyezni. Kozben olyan rutinszeru dolgokról van szó, hogy az agy már nem is akarja memóriaként eltárolni. Tehát az agy konkrétan nem tudja eldonteni, hogy az adott dolog 2 perce volt, vagy régebben. A baj akkor van, amikor leellenorizzuk mondjuk az ajtót és ekkor már jobban figyelunk és emléket gyártunk az adott szituációról. Tehát tudjuk, hogy az ajtó zárva van. Majd ezt késobb elkezdi az agyunk megkérdojelezni

Eddig azt hittem, kényszeres cselekvő vagyok, de ahogy a kommenteket olvasom, a közelébe sem érek... Köszönöm Atis! :)

Hat éves korom óta vagyok kényszerbeteg, harmincnégy évvel ezelőtt kezdődött. Az első kényszeres gondolatom az volt, hogy mindent vissza kell csinálni. Ha mondjuk egy épületbe két különböző ajtón lehetett bemenni, akkor nekem muszáj volt ugyanazt az ajtót használnom kifelé is, amelyiken bejöttem. Ugyanez a gondolat kényszerítette, hogy a fejben kimondott vagy másoktól hallott szavakat, mondatokat visszafelé is kimondjam magamban. Először nagyon nehéz munka volt, aztán pedig szert tettem egy olyan képességre, amit mindenki csodált; bármit el tudtam másoknak mondani visszafelé, és ezzel még ki is tűnhettem a társak közül. A második ilyen az volt, hogy bizonyos dolgokat meg kellett érintenem, először csak háromszor, majd négyszer, később pedig már hétszer, tizenhétszer vagy többször négyszer, hétszer, tizenhétszer. Ebből kialakult a lépegetés, nyakforgatás, nyelegetés és fogkocogtatás ugyanilyen ismétlés kényszerrel. Ez már elég kellemetlen volt, de még ezt is simán tudtam rejteni az emberek elől. Sokszor úgy oldottam meg a helyzetet, hogy csak képzeletben csináltam meg a dolgokat, a valóságban nem, és ez is megnyugtatott. Persze ettől megsokszorozódtak az erre irányuló kényszeres gondolatok, így fejben szinte állandóan "tapogattam". Már közel tíz éve hajtottam az őrületeimet, amikor rájöttem arra, hogy valójában mi is ez az egész. Korábban szüleim mindenféle hülyeséggel azonosították, de ekkor már én magam diagnosztizáltam magamon a betegséget. Ekkor még sok nálam nem megjelenő tüneten nevettem, mert el sem tudtam képzelni, hogy az is előjöhet még nálam. Ilyen volt a tisztálkodási kényszer, ami igazán csak felnőtt koromban jelent meg nálam, aztán rendesen eldurvult. Ma már rengeteget mosom a kezemet, és természetesen ezt is hosszú időn keresztül, ismételgetve különböző szimpatikus szám értékének megfelelően naponta többször is. Az egyik legrosszabb dolog az benne, hogy mindig is kedveltem a könyveket, de manapság százszor is meggondolom, hogy a kezembe vegyek egyet, mert tudom, hogy sose érek a végére. Ha valami olyan szó kerül elém, amitől félek vagy csak egyszerűen elsőre rosszul olvasom ki, akkor rengetegszer kell megismételnem azt a mondatot, ami azt a szót tartalmazza. Belefáradok és nagyon ingerült leszek tőle. Természetesen képes vagyok kihagyni néhány rám erőszakolt cselekvést, de akkor meg annyira rá kell koncentrálnom, hogy sokszor azt se tudom, hogy mit olvasok, ezért szintén újra kell olvasnom mindent. Nem éri meg dacolni vele. Én sem vagyok bolond, pontosan tudom, hogy hülyeséget csinálok, sőt ellene is tudok állni a kényszereknek, akárcsak egy viszketésnek, de rájöttem, hogy nem érdemes, mert ez a viszketés attól nem múlik el, hogy nem vakarom meg, csak sokkal erősebb késztetést érzek a cselekvésre, minél tovább tűrök. Így inkább megvakarom, így hamarabb elmúlik. Mindenkinek azt ajánlom, hogy minél korábban kezdje el kezelni ezt a problémát, mert a halogatással könnyen rámehet az élete is. Én csak tudom. A kezdeti viccesnek tűnő játékok csúnya horrorrá válhatnak az idő előrehaladtával. Minden kezdő kényszeresnek gyors és eredményes szabadulást kívánok!

Istenem egy kisebb álom vált valóra ezzel. Szegény Attisnak 2,5 éven át könyörögtünk ezért a videóért :D

Na mostmár mindent értek... Amint kijön egy új Tanulom Magam videó, késztetést érzek, hogy azonnal nézzem meg! :DDDD :)))))

Szia Attis! Borzasztóan örülök, hogy csináltál erről a témáról videót. Rengeteg ember azt hiszi, hogy az OCD egyenlő a tisztaságmániával. Sok éve küzdök az OCDvel, aminek kialakulásában (nálam) körejátszhatott a pánikbetegség illetve a szorongásaim. Eleinte banális dolgokkal kezdődött pl. el kezdtem gyűjteni mindenféle kacatot, virágokat, csokipapírt, amit apukám vett nekem, mert azt hittem ha nem tartom meg megharagudnak rám. Aztán később plüssöket is gyűjtöttem és megpusziltam őket minden este, mert azt hittem ha nem teszem valami rossz dolog fog történni. Majd ha a szobába bemenet megérintettem a kilincset kifelé is megkellett, úgy gondoltam ha nem lépek kettőt előre meghalok, ha nem lépek bele a négyzetekbe (a mintás) járólapon meghalok stb... Jöttek a kényszeres gondoltatok, és rendesen megijedtem magamtól, hogy ilyeneket gondolok. Persze tudtam, hogy sosem bántanám a szeretteimet, de mégis megrémített a gondolata is. Tudtam, hogy butaság, amit csinálok, de muszáj volt, mert csak így nyugodtam meg. Folyamatosan azt hittem, hogy elvesztettem a telefonom miközben három másodperccel azelőtt még a kezemben volt. Rengetegszer fájt a fejem a kényszeres gondolatok miatt, mert azon görcsöltem, hogy miért nem múlnak el. Remélem végigolvastad❤️

Utólagos engedelmetekkel olvasgatva a kommenteket, úgy látom nagyon sok embernek vannak hasonló dolgai! Én is találtam egy párat a videóban, ami rám is illik! Úgy gondolom és szerintem ez valamiféle civilizációs betegség lehet, ami a természetes életforma helyett, a városi, elembertelenedett, ideges, stresszes élet miatt alakulhatott ki egyre több embernél. Elképzelem, hogy egy anyagi dolgok miatt aggodalmaskodó, ideges stresszes város helyett, mondjuk egy nyugodt szigeten élek, mindenem meg van ( élelem, víz,) és csönd van, béke és nyugalom, csak a természet hangjai, körülöttem békés, jóindulatú boldog emberek! És így élem a mindennapjaim! És ide születik gyermekem aki ebben a világban nől fel! Biztos nem alakul ki nálla ilyesfajta probléma, mert alapból nyugodt az idegrendszere és a lelki világa.

Én is voltam kényszerbeteg, sőt a mai napig vannak néha kényszergondolataim. Szörnyen nehéz együttélni ezzel a betegséggel, leírom a személyes tapasztalataimat röviden: Én gyógyszeres kezelés nélkül meg tudtam szabadulni tőlük, de ez több hónapig eltartott és akkora szellemi megerőltetés volt, hogy én inkább azt javaslom az OCD-ben szenvedőknek, azonnal forduljanak elmeorvoshoz. Többféle kényszeres gondolat ejtett csapdába, az egyik például az volt, hogy úgy éreztem, ki kell szúrnom a szememet (vagy valaki másét) egy ceruzával. "Egyszerűen muszáj megtennem!" Így éreztem. És ez nem hagyta, hogy szabadon gondolkozzak, amiről akarok, hiszen mint feladat, várt rám, hogy ártsak azzal a ceruzával magamnak (vagy másnak). Szinte biztos voltam benne, hogy ezt a cselekedetet soha nem fogom véghezvinni a valóságban, de akkor sem tudtam másra gondolni. Rövid távon az egy kicsit segített, hogy elmentem számítógépezni, hogy végre valami másra is tudjak gondolni, de hosszú távon ez nem oldotta a kényszergondolatokat. Előbb-utóbb "rájöttem", hogy nem kell ceruza a szemkiszúráshoz, elég az ujjam is, sőt, más éles tárgyak is bekerültek a képbe. Egyre gyakrabban kapott el a kényszer. A paranoid gondolataim mellett a kényszerek foglaltak el még nagy helyet a fejemben. Ami segített: 1. Imádság: El kell hinned, hogy valaki szeret, véd, és fáj neki, ha szenvedsz. Isten létezik. Nekem bebizonyította azzal, hogy sokat enyhített a kényszerbetegségem tünetein. Ha tényleg eliszed, hogy ő van és szeret, segít. 2. Mondd el egy vagy több szerettednek (családtag, barát), hogy konkrétan milyen kényszergondolataid vannak. Mondd el azt is, ami még nyomaszt, ne csak a kényszerekről beszélj. Ez már önmagában levesz egy kis terhet rólad, hiszen nem maradsz egyedül a gondolatokkal. Így megakadályozhatod, hogy továbbromoljon a helyzet, vagy legalább lelassíthatod a folyamatot. 3. Kognitív terápia: Igaz, amikor elkezdtem, még nem tudtam, hogy ezt így hívják. A lényeg, hogy odaálltam a padlásbot elé (egy bot, aminek kampós a vége) és arra gondoltam: nem, nem azért van itt ez a bot, hogy kiszúrjam vele a szemem. Békében áll ott, és én is békében állok itt. Nem szabad kiszúrni vele a szemem, nem ítélkezhetek magam felett. Akármilyen nagy hibát is követtem el, nem szabad ártani magamnak. És ezeket tényleg el kell hinni, nem csak úgy mondani kell. Ez a valóság. 45 perc gyakorlás után minimálisan, de enyhültek a tünetek. És ezeket többször, különféle módokon, helyeken megcsináltam. Nekem ez is rengeteget segített. Ha kényszerbeteg vagy, próbálkozz ezekkel és nagyon fontos, hogy sose add fel! Nem lehetetlen, hinned és gyakorolnod kell.

8:45 mondjuk az minden embert érdekel, hogy a kutyaszarba belelép-e.🤣🤣🤣😂😂😂

👀Jól összefoglaltad az OCD-t, jó videó lett :D🙌

súlyosan OCD-s vagyok.. - ha egyik irányba megfordulok valami miatt, muszáj visszaforognom ellentétes irányba (ha kétszer, akkor kétszer vissza) - ha valaki beszél az étel fölött, vagy ételkészítés közben, akkor bestresszelek, és rászólok, hogy ne tegye, mert a nyála belekerül az ételbe, és így nem eszem meg - ha tüsszentenek, köhögnek körülöttem, akkor egy ideig nem veszek levegőt/vagy pedig fújtatok, hogy elkerüljem a fertőzött/szennyezett levegő belélegzését - bizonyos szavak kimondásakor rossz történik a családommal, megfelelő egyéb szavakkal feloldható - lépcsőfokokat mindig számolom - autók rendszámát hangosan kimondom, értelmes szavakat kreálok belőlük - a számoknak harmonizálni kell, bármit csinálok - agresszív gondolatok is előkerülnek (késztetést érzek, hogy valami rosszat tegyek olyannal, aki akár mosolyog rám - ez csak 2x fordult elő, de minden előjel nélkül) - van, hogy lekapcsolom a villanyt.. de aztán gyorsan felkapcsolom ismét, hogy megint lekapcsolhassam - szexuális tartalmú kényszergondolatok is a végtelenségig előfordulnak - állandóan spórolnom kell, pedig megtehetném, hogy többet költsek - de egy kreált vonalat meghúzok, amit nem léphetek túl (ez a szabály) - a lakás bezárását többször ellenőrzöm, lökdösöm a bezárt ajtót 2-3-szor.. és előfordul, hogy még visszamegyek megnézni - a lakást többször körbejárom, hogy a villany le van-e kapcsolva, miután körbeértem, újrakeztem legalább 1-2-szer.. - nem vagyok rendmániás, de ha egy mintából, rendszerből valami kilóg, muszáj a problémát okozó részét kijavítanom, visszatolnom, elvennem, átraknom - ha valaki beszél, sokszor "háttérzenét" dúdolok hozzá.. megesik, hogy hangosan.. késztetést érzek, hogy egy csattanóhoz valami zenei aláfestét adjak (pl. drámai anime zenét) - van, hogy addig nem indulok el, amíg 6-ost nem dobok.... (és nem társasjátékban, a való életben..) - van, hogy íróasztalon arrébb rakok dolgokat, de azokat bizonyos alakzatba, vagy hogy egyirányba nézzen minden.. - a járda biznyos részeire nem lépek (adott pillanatban defeniálok rá egy szabályt) - ha véletlenül megölök egy hangyát, de lehet egyéb rovar/bogár, akkor azt érzem, azonnal légszomjam lesz, ezért próbálom őket pl. sosem eltaposni Már sok midnent elhagytam, de újak is előjönnek.. A hibák felismerése meg nem szűnően jelen van (akár mintázatban, cselekvésben, stb.), már-már fárasztóan. Mindezeket úgy, hogy aurás migrénben szenvedek (látás kiesés és egyszerű jelek - pl. írásjelek fel nem ismerése), kommunkáció összeomlása órákra, közben 160+ IQ-val rendelkezem. Valami bekattant...

Uuu, nagyon örülök, hogy végre csináltál erről is egy videót! Én sajnos már 9-10 évesen is mutattam a tüneteit ennek a betegségnek, volt egy nagyon rossz időszakom is, amikor úgy éreztem, képtelen vagyok kontrollálni ezt, és a kényszerek irányították a napjaimat. Mára már szerencsére nagyon jól tudom kezelni az OCD-met.

Volt olyan időszakom még régebben,hogy megszállottan kerestem a kocsik rendszámát a szememmel,hogy leolvassam azokat :D aztán mondogattam újra meg újra magamban :D

Nálam nem volt még diagnosztizálva, és sok más probléma és hatás is jelen van már régóta, de 99%-ra tippelem, hogy van OCD-m, amit az elmúlt 10 év alatt óriási szinten sikerült legyőzni, persze nem teljesen. Alapból maximalista jellemem van, magamtól és sokszor másoktól is elvárom, hogy a maximumot nyújtsák, "ha csinálom, csináljam jól". Emellé még általános iskola felére bejött egy depresszió a sok negatív gondolattal, és talán védekezési reakcióként egy perfekcionizmust is magamra szedtem, és jöttek pluszba az OCD-s tünetek tömkelege. Már általános iskola elejétől kezdve úgy igazítottam a könyveket, füzeteket és a tolltartót az asztalon, hogy pontosan az asztal sarkán legyen a legynagyobb alapterületű, és alapterület szerint csökkenő sorrendben az előző közepén legyen pontosan. A szünetek 80-90%-a ezzel telt nálam, ha nem zavartak ki az udvarra, és ez évről évre egyre durvább volt, egyre rosszabbul éreztem magam, ha nem sikerült megcsinálni időre, vagy valamitől elmozdult a kompozíció. Pár év múlva a depresszió miatt jöttek kényszeresen a "szart sem érsz", "miért élsz még" jellegű gondolatok, ráadásul úgy, hogy úgy éreztem, hogy nem én mondom, nem én gondolom, hanem valami teljesen ismeretlen valami mondja a fejemben az én hangomon. Ezek mellé még bejöttek az agresszív és szexuális gondolatok, rendszeresen elképzeltem, hogy a szembe jövő ember rám támad, és hogyan kell megölnöm, hogy életben maradjak stb. Közben egyre jobban erősödtek a séta közbeni "szokások", dilettációs hézagra és repedésre nem lépünk, kocsi nem haladhat el mellettem, ha légvonalban nem takar oszlop/bokor, adott blokkokra csak ugyanannyi számú lépés után lehet továbbhaladni stb, és egyre rosszabbul érintett, ha ezeknek nem tudtam eleget tenni. Középiskola közepére (15-16 évesen) voltak olyan időszakok, amikor egyik-másik kényszer gyengülni látszott, de cserébe mások erősödtek, vagy újabbakat fedeztem fel. Már olyanok is előfordultak, hogy a betűtésztákat betűk szerint kiválogattam, mielőtt elkezdtem enni, így elég nagy hatással volt az életemre folyamatosan a sok kis apróság. Egyetem alatt egy újfajta kényszert sikerült kialakítani az információszerzésre. Ha valami olyan témáról hallottam, amivel nem voltam annyira képben, hogy beszélgetni tudjak róla, akkor kényszeresen amint lehetett utánakerestem, akár az összes szabadidőm felemésztve. Megesett az is, hogy az aktuális párom megpróbált lefogni, hogy nehogy utánakeressek már, és vagy egy fél percre úgy is éreztem, hogy okés, ha nem keresek utána, de aztán random felugrottam, és rákerestem. Egy másik brutális kényszer volt a teregetési rendszerezés. Minden típusú ruhadarabnál (felső, alsó, zokni stb) kitalálta az agyam, hogy hogyan kell állnia (felső eleje vagy háta felé hajtva, zokni sarka merre néz stb), és csak úgy voltam képes a szárítóra felrakni a ruhákat, addig nem voltam képes befejezni a teregetést, amíg minden a helyén nem volt. 21 éves korom elkezdtem úgy érezni, hogy a perfekcionizmus nem tartozik hozzám, és elkezdtem leépíteni, néhány év alatt sikerült eljutni odáig, hogy a 110% helyett 80-90% sem okozott rossz érzést bennem, ha tényleg odatettem magam a projekthez. Közben próbáltam magam minél jobban kontrollálni a kis apró kényszerek tekintetében, a 0%-os sikerből ez idő alatt 2-3% lett azon esetek száma, amikor sikerült megállni a kényszercselekvést. 26 éves koromra sikerült ezeket egy kicsit tovább javítani, és ráébredtem arra, hogy 10+ éve depresszióval küzdök, és felkerestem egy pszichológust. Önismeretből voltam annyira topon, hogy lényegében semmi újat nem tudott mondani, viszont az irányított rendszerezés miatt sikerült a negatív gondolatokat teljesen kizárni kevesebb, mint egy év alatt, és ezzel a gondolati kényszerek is majdnem teljesen megszűntek, és ha elő is jönnek néha, akkor is képes vagyok úgy kezelni őket, hogy ne legyenek hatással se rám, se az életemre. A cselekvéses kényszereket is sikerült elég komolyan lekoptatni. Ugyan még mindegyik jelen van, rendszeresen előjön, viszont kevésbé kényszeresek, nagyon ritka, amikor rossz érzéssel jár, ha nem csinálom meg, olyan meg már szinte nincs is, hogy ne tudnám megállítani, ha nem akarom. Sokszor van olyan, hogy a cukrokat is szín szerint rendezem, vagy úgy eszem, hogy azonos mennyiségű maradjon mindegyikből, teregetésnél még mindig előfordul majdnem az esetek felében, hogy rendszert tartok, mert éppen jobban érzem magam tőle, de már nem azért vannak ezek a cselekedetek, mert nélkülük rosszul érzem magam. Lassan 29 évesen kijelenthetem, hogy ha nem is kényszerektől mentes az életem, élhető szintre sikerült hoznom őket, és a következő 4-5 évben lehet, hogy minden belőlük fakadó hátrányom teljesen sikerül kijavítani, és teljes ember lehetek. Ugyan biztos a gyengébb esetek közé tartozom, de szerintem jó példa vagyok rá, hogy lehet kiutat találni az ilyen problémákból is.

30 másodperccel miután bezártam az ajtót, én: vajon bezártam az ajtót? Az agyam: ¯\_(ツ)_/¯ idk

Nekünk 14 éves koromban leégett a házunk. Azóta mindig számolom a lépcsőfokokat a házakban. Ha kizökkentenek és elfelejtem hol tartok, vissza kell menni és elölről kezdeni, különben rettegek, hogy nem érek ki a házból ha baj van. Mindig visszamegyek megnézni, hogy bezártam-e a kocsit. Mindig minimum 10x meg kell néznem, hogy nálam van-e a telefonom, akkor is, ha pontosan tudom, hogy nálam van. A színes ceruzákat színsorrenben kell eltenni. Ha meglátom, hogy nem úgy van, akkor muszáj megigazítanom, különben nagyon frusztrál és nyomaszt. Kitöltöttem az insta oldaladon látható tesztet, és 16/20 pontot értem el... "High risk" 😂

Szia Atis! Nagyon tetszett ez a videó is, köszönet érte! :) Amúgy szerintem sokaknak van ilyen szokása. Én például nem tudom a zoknit elviseli a lábamon, amikor alszok és a takarónak nem szeretem, ha a gombos része van az arcom felé. De persze aludtam már úgy, hogy ezek jelen voltak és nem volt belőle gond. :) A régi nagy szokásom, amiben párom segített, hogy minden héten kapcsolókat és kilincseket domestos-szal áttakarítottam, mert azokat ritkán takarítja az ember. Aztán szépen leszoktam róla. :D Amúgy érdekes dolog az, hogy a társadalom bizonyos betegségekre hogyan reagál, hogy kezeli. Sajnos én azt tapasztaltam, hogy a testi betegségeket sem tolerálják sokan. Én gluténérzékeny vagyok és a mai napig úgy megyek bizonyos társaságokba, hogy viszek magamnak ennivalót. Ha valami gluténeset eszek, akkor az komoly rosszullétet okoz, csak ők azt utána nem látják, mert 12-24 óra elcsúszással jelentkezik nálam a tünet az elfogyasztáshoz képest és így nekem is elég nehéz kisilabizálni, hogy hol és mit ehettem, ami rossz volt. Így inkább előre készülök. Volt már a "csak egy kicsi liszt van benne, nem lesz tőle bajod"-tól egészen odáig, amikor konkrétan nem volt mit ennem egy esküvőn és én meg nem akartam kellemetlenséget, így a kocsiban ülve ettem meg a saját kajámat... Szóval sajnos sokan nem olyan toleránsak olyan betegségekkel szemben sem, amik testi betegségek, hát még ha valaki pszichológushoz vagy pszichiáterhez jár. Jó, hogy beszélsz az elfogadásról, mert ez fontos dolog a mai világban! :)

Az összes hipochonder a telefonja előtt : 😭😭😭😱😱😱😱 OCD-s vagyok.

Senki sem érti meg, mert nem tudják mit is érez az ilyen ember... (engem kicsinálnak a "ne csináld és kész" mondattal)

Van, hogy 3x vagy 4x visszamegyek ellenőrizni, hogy bezártam-e a kocsit :(

Anno, tizenévesen amikor versenyre mentem mindig Hawaii pizzát ettem előtte lévő nap. A versenyen mindig 3x kocogtattam meg a bal lábammal a földet utána melegitettem csak be. Ha netalántán kimaradt valami miatt rendesen rápörögtem, hogy emiatt csúszok le a dobogóról. Az edzőm jófej volt, mert ha kihagytam a "szerencse kocogtatást" és ezt észrevette rajtam - frusztrált voltam és ideges - odajött és 3x megveregette a vállam és lám, ugyanazt a hatást fejtette ki. Most már csak nevetek rajta, de akkor nagyon sokat jelentett nekem a kocogtatás és hittem abban, hogy amiatt kerülök a dobogóra.

Köszönöm a videót Attis! 🤗 Nekem is van OCD-m bizonyos mértékben (Gondolat+Cselekvés). Főleg tisztaságilag, rend fakadt illetően, leellenőrizni dolgokat és többször átszámolni dolgokat vagy magamban ismételni dolgokat (nem 2×). 6-7 éves korom óta van és Fevarint valamint Ataraxot szedtem rá több, mint 10 évig. Aztán orvosom tanácsára tavaly nyáron elhagytam a gyógyszereket és teljesen tünet mentes voltam, aztán sok rossz dolog történt velem az elmúlt időszakban (haláleset, sulis stressz stb...) és újra elő jött az egész pár hónapja (csak durvábban) és a régi gyógyszereimet vissza kaptam. Sokkal jobban vagyok, de sok minden nem múlt még el. Szóval, aki OCD-t tapasztal minden képpen kérjen segítséget. Jó tudnom, hogy nem csak a gyógyszeres kezelés létezik (csak sajnos ennyivel sokszor letudják). (amúgy 21 éves vagyok, ha ez számít bármit is.)

nekem is OCDm van, es nagyon szar, bar megszoktam de akkor is, a szokasok, ritualek, a tulzott ido-program beosztasok, a tisztalkodasi kenyszerek, szamolas, gondolatok, cselekedetek, rogeszmek... mind mind az eletem resze. Megnehezitik az eletem de tudom hogy vannak akiknek rosszabb, ezert nem panaszkodom, csak nem ertem miert kell sokaknak beszolniuk ezert, es viccet csinalniuk belole. Nem konnyu igy elni, akik ezert gunyolodnak olyankor azt kene hogy egy napot kenyszerbetegen eljenek, csak egy napot, aztan beszolhatnak, csak nem fognak. Amugy Attis orulok hogy kidolgoztad a temat, es tisztelettel beszeltel rola.

,, Semmivel sem rosszabb " 💞 - nagyon tetszett ez a végén! ☺️

Gratulálok a fogyáshoz. 2015 óta követlek az Animegyetem csatornán és rengeteget változtál azóta. 😁

Én regisztráltan OCD-s vagyok, azon belül is "szimetrikus" OCD-m van. Ez annyit tesz, hogy ha pl vizes lesz a jobb kezem akkor muszáj bevizeznem a bal kezemet is, vagy ha jobbra fordulok utána muszáj balra is fordulnom, stb.. ha ezeket nem tudom megcsinálni egyszerűen elmegy minden erőm, összeesekk és rohamom lesz.. szóval igen, én tudom milyen rossz ez a betegség..

Mazochizmusról(esetleg említés szinten a szadizmusról) lehetne videó? Persze, csak ha van rá idő meg enegriga... Dee tudd, hogy valhol lenne rá igény :3 Egyébként nagyon jó lett a videó, nagyon tetszik!

Én is rengeteg mindent leellenőriztem többször, elzártam, lekapcsoltam? Stb stb. Egészen addig, amíg rettegtem attól, hogy mi lesz, ha nem vagyok elég gondos, és emiatt valami tönkremegy. Aztán megszületett bennem a gondolat, hogy "mi lenne? Majd kifizetem, veszek másikat." Stb. és ez nagyban megkönnyítette ezeknek a dolgoknak az elengedését. Oké, ehhez kell egy bizonyos anyagi biztonság.

Az ADHD-ról és az ADD-ről is lehetne szerintem hasonló videót csinálni. Köszönjük!

Köszi a videót :) azt hiszem, ezt minden OCD-s nevében elmondhatom. Annyit tudnék hozzátenni, hogy a "Pure O" nem igazán létezik, nem helyes megnevezése annak a dolognak, amikor nincsenek szemmel látható kompulziók. Ugyanis ezek mindig ott vannak fejben, pl. amikor a gondolatra egy masik, "neutralizáló" gondolat a válasz, vagy a napi több órás, sehova nem vezető gondolkodás, amikor az ember megpróbálja megfejteni ezt a dolgot, és megtalállni a "végső" megoldást a gondolatokra. De ugyanakkor ott van a folytonos mentális ellenőrzés, hogy jelen vannak e még ezek a gondolatok, vagy a témától fűggően az elkerülés, pl. valaki felhagy a vezetéssel mert a kényszergondolataiban embereket gázol el a járművével, vagy bizonyos helyzetek, személyek, híradások vagy éles tárgyak elkerűlése pl. az agresszív gondolatok esetében. Ez a téma megérte talán egy külön videót is, mivel messze ez a legelterjedtebb formája a dolognak, csak mivel a többi ember számára teljesel láthatatlan, és sokszor az OCD-vel foglalkozó írások sem fejtik ki, nagyon kevesen beszélnek róla és/vagy keresnek fel segítséget. Gyakran az OCD-ben nem tapasztalt pszichológusok sem tudnak ezzel mit kezdeni, pedig az expozíciós terápia teljes mértkben alkalmazható itt is. Továbbá meg kell említeni, hogy a kognitív viselkedésterápia és a Mindfulness meditáció elsajátítása remek eredmény hozhat, és az ember megtanul másképp reagálni ezekre a gondolatokra, ahelyett, hogy folyton meneküle előlük. Amikor az agy megtanulja hogy ez nem egy olyan dolog, amitől félnie kell, nem reális veszély, akkor idővel nagy eséllyel elmúlnak, ez viszont hónapok, vagy sokszor évek kérdése is :)

Nem tudom más OCD-s hogy van vele, én spec azért nem beszéltem sokáig az erről, mert mindig olyan válaszokat kaptam, hogy "ez fejben dől el" és "ha rendet tennél a fejedben, akkor nem csinálnád".. nem azért, mert szégyelltem. Csak így ezekkel a mondatokkal egyre több olyan hangot generáltak a fejemben, ami nem az enyém. Elég küzdelem az is, ha az OCD dirigál, és nem kell oda még a többiek "jó tanácsai".

Minden ember más de én már megtanultam kezelni közel 10 év után. A kényszergondolatok borzalmasok de pszichológussal szuperül kezelhető. A lényege az (amit én tapasztaltam), hogy a szorongást kell megszüntetni és akkor minden ilyen megszűnik. Ehhez önismeret kell és sok idő, az, hogy a problémáinkat gyorsan felismerjük és változtassunk magunkon. Sajnos az ember sokszor hazudik önmagának, én is sokszor tettem :) de idővel közelebb kerül az ember önmaghoz és akkor csökken a szorongás, csökken a kényszer. Ami jó : napló, mindent kiírni de a legbelső dolgokat is. Művészetek valamilyen formája szintén sokat segít, olvasás, hogy az ember még jobban megismerje magát, beszélgetés barátokkal erről is ( ha nem érezzük a magányt akkor a kényszer is nagy valószínűséggel megszűnik) és a cél ami fontos, azért küzdeni (ha az ember nem adja fel és abba az irányba megy ahova akar akkor nem szorong ,,annyira,,). Önmegvalósítás, minőségi emberi kapcsolatok és önismeret, ez a titka, nagyon nehéz de ez egy folyamat. A kényszer egyébként a bűntudat egyik megjelenési formája is. Ez 10 év tapasztalat és bevált eddig :)

Zseniális videóid vannak! Ez is nagyon hasznos. 💚✌️🙏 Én a tűzhelyet szoktam néha ellenőrizni.

Köszönöm szépen ❤️ Minden alkotásod ajándék nekem! ☺

Szia, szerintem nagyon érdekesek és hasznosak a videóid, csak így tovább!!!!!!

Nekem egyik osztálytársam (nem igazoltan) gyűjtögető. Papírokat gyűjt állandóan. Van, mikor ki akarom dobni a kijavított dolgozatom, kiveszi a kezemből és elteszi. Mikor eljött velem a mekibe, akkor is mikor ki akartam dobni a blokkot, ki vette a kezemből és eltette, majd amik a pulton voltak szórólapok, azokból is eltett kettőt-kettőt. Tegnap mikor a suliban eltett egy random szórólapot, megkérdeztem tőle, hogy "Te mindent elteszel?" és az volt a válasza, hogy: "Ha szórólapról van szó? Igen!".

Én vagyok a négyezredik like! Gratula!❤

én pl. ha a poharamat véletlen úgy rakom le hogy hozzáér egy másik pohárhoz vagy akármi dologhoz az asztalon akkor képes vagyok 15-20x is megigazítani különben egy olyan érzésem van mint a viszketés :)

Halló Atis AnimeEgyetemről eltüntèl!

Bárcsak én is olyan okos lehetnek mint te vagy hogy rávegyem magam hogy ilyen okos dolgokkal foglalkozzak♥️

Egyszer lehetne egy videó arról hogy hogyan vígasztaljunk meg valakit?

Folyamat néznem kell az órám minimum fél óránként, tegnap elszakadt a szíj ma egész nap rosszul voltam. Kézfertőtlenítő mániám van. Ez pandemia idején duplán szívás mert eddig is állandóan mostam és fertőtlenítőztem a kezem de nem tudom hogy lehet de most még annál is többször. Sajnos bőröm már véresre van kopva de nem tudom abba hagyni. Valamint állandóan birizgalnom kell valamit, kezem, arcom, ruhám..mindegy Sose voltam orvosnál ezzel de egyszer az Agymenők Sheldonjarol olvastam hogy azért nincs, vagy csak messziről a keze a felvételeken mert OCD-s és állandóan mossa. Nagyon meglepődtem hogy akkor lehet én is az vagyok? Fogalmam sincs. Igazából a kézmosás/fertőtlenítés az egyetlen ami hát nem kellemes

6:36 lehet, hogy nekem is ez van? Volt, hogy 50 m-ről visszafordultam, hogy megnézzem.🤣🤣🤣🤣

Nekem pedig minden nap 20x fel és le kell kapcsolnom a lámpát különben elpusztul a világ

Én is kényszerbetegséggel küzdök, de a pszihológusomnak hála nagyon jól haladok a gyógyulással, mostmár napok telnek el, hogy egyetlen kényszeres gondolat sem közelít meg.:) Az OCD egyébként nagyon színes, egyszerűen akármivel kapcsolatban lehet kényszeres gondolatod, ami fontos neked. Tulajdonképpen az egész betegség egy védekezési mechanizmus az agy részéről, hogy elvonja az egyén figyelmét a valós élet problémáiról/szorongásairól, így a legeffektívebb eljárás a gyógyuláshoz az, hogy szembenézel a saját életed tényleges problémáival, stabil önbizalmat építessz magadnak, hiszen mint tudjuk, a kényszeres gondolatok irracionálisak, tehát hiába próbáljuk őket megoldani/eltűntetni., csak rosszabbat teszünk. Ehelyett mikor megjelennek a gondolatok, át kell vinni a fókuszt egy olyan dologra, ami tényleg fontos, és hagyni kell, hogy a gondolatok ott legyenen, amíg mi végezzük a saját dolgainkat, mintsem arra koncentrálni, hogy hogyan tüntessük el őket. Nagyon is ki lehet gyógyulni ebből a betegségből. :)

Úgy érzem itt leírhatom, hogy OCD-m van gyerekkorom óta, nagyon szégyellem, szinte tabu, hogy bárkinek is beszéljek róla, soha nem kértem segítséget, mert próbáltam megfogadni a körülöttem lévők tanácsát miszerint "Ne csináld és kész" és elmúlik, időnként ha pozitívabban érzem magam akkor csökkennek a tünetek, de mivel depresszióval is küzdök kb. 12 éves korom óta, ha negatívan alakulnak a dolgaim, akkor újból előjönnek, különféle formában.

Nem vagyok diagnosztizáltak OCD-s, és nem is biztos, hogy az vagyok, de vannak furcsa szokásai nekem is. :) Az egyik az, hogy néha, mikor ingert érzek rá olyat csinálok, hogy egyszerre roppantom meg a kéz-, és lábujjaim, miközben össze szorító a szemem, és fújok egy nagyot az orrommal, ez csak úgy jön, és igazából semmi értelme. A másik furcsaság, hogy én nem tudom úgy inni a tejet, mint bármi mást. Az esetek többségében kanalazom, de ha nincs is hozzá kanál, akkor is mindig "megrágom" (már amennyire lehet folyadékot rágni...) és csak utána tudom lenyelni. A harmadik dolog, ami lehet már súrolja az ocd határát, az bizonyos dolgok kidobása, vagyis inkább ki nem dobása. Főleg csomagolásokkal csinálom ezt, hogy egyszerűen sajnálom kidobni, hülyén fog hangzani, de olyan érzésem van, hogyha kidobom, akkor rosszul fogja magát érezni, és szomorú lesz (ez főleg az állati motívumok csomagolásokkal van így), de nem rég cipőket selejteztünk. Szabályosan rosszul éreztem magam, hogy ki kell őket dobni, és már-már azon voltam, hogy ki megyek, és kiszedem őket a kukából, mert szerettem őket, és nem érdemelik ezt.

Akkor sorolnám :D Nem bírom elviselni a páros számokat. ( tv hangerő sosem lehet páros ) Ébredés után , csak jobb lábbal tudok leszállni az ágyról. Nem léphetnek rá a lábamra, vagy nem léphetnek át ( ha megtörténik, vissza kell lépnem / taposnom) Nem eszek olyat , ami 1 napnál több ideig van a hűtőben . Séta közben mindig számolom a lépéseket. Ha az aszfalton van valami hasadás, nem léphetek rá Hajmosáskor minimum 2xer muszáj samponozni a hajam . Autóban ha utazok, akaratlanul számolom a házakon az ablakokat, ha kimarad egy haz, kezdem előről. Hirtelen ennyi :D de ettől több van Idővel hozza lehet szokni, sőt , el is hagytam jópár tikket

A nárcisztikus személyiségzavarról csinálhatnál videót. Unokatestvérem nárcisztikus, már megtanultam kezelni és szerencsére már nem igazán keresztezzük egymás útjait. Beszélhetnél magáról a betegségről, illetve hogyan érdemes kezelni az ilyen személyeket. (Pro tip: sehogy, ki kell zárni az életetekből mielőtt megkeseríti, meneküljetek az ilyen embertől!😃)

Jól nézel ki Attis! Jól áll a felnőtt kor :)

Amit az anorexiáról mondtál példát, az sajnos valójában úgy van. Nem vagyok az, és tudtommal nincs ilyen ismerősöm sem, viszont olvastam egy blogot, amit egy olyan lány írt, aki szinte már fél lábbal a sírban van a betegsége miatt, és ő azt tapasztalta, hogy nagyon sok ember így viszonyul ehhez...

A zuhanyzóban a sampon, tusfürdö tubusnak úgy kell lennie, hogy a nagy betűs címke legyen elöl. Számolgatok elég sok mindent pl a szavak betűit, szótagokat, könyveket a polcon stb. Ha valamit megfogok bal kézzel, azt meg kell a jobb kezemmel is addig nyugtalan vagyok ha nem csinálom meg. A leggyakoribb nálam az, hogy ha felveszem a cipöm megkell néznem a talpát, elöször a jobb aztán a bal majd bal s aztán a jobb...

10:01 Igen-igen, mindenhol ezt írják/mondják, de van, amikor teljesen egyértelmű. Nekem sincsen hivatalos diagnózisom az OCD-mről sőt, már fel sem lehetne állítani, olyan gyengyék és ritkák a tüneteim. De tisztában vagyok vele, hogy az vagyok, és évekig ettől szenvedtem. Persze akkor amikor tudtam, hogy valami baj van velem, de nem tudtam, hogy pontosan mi, mindenféle hamis diagnózist felállítottam (pl. amiket te is elmondtál: DID, skizofrénia), mert nem találtam azt, ami valóban jellemzi az én mentális betegségemet. 16:25 Meg mert őrültnek néznek. El lehet képzelni, hogyha a felsősök még amiatt is képesek bullyingolni valakit, mert nagy vagy kicsi a füle (mind a kettőről hallottam már sztorit), akkor hogy reagálnának, ha kiderülne, hogy egy osztálytársuknak van egy mentális betegsége. Egy normálisabb (nem alja) középiskolában talán már kicsit elfogadóbbak, de mindig ott lesz a diákok fejében, hogy "igen, ő az a fura kényszeres lány" stb. 17:15 Pontosan! :D

Köszönöm szépen a felvilágosítást, Attis

Nekem is van több ilyen kis "szokásom", több is. Egyik pl az hogy ha iszok számolom hány kortyot iszok xD

Szuper videó lett!!!

Szia Attis! Hallottál már a hiperérzékenységről (HSP)? Nagyon érdekelne a téma, mivel egy pszichológus azt mondta, hogy az vagyok! Viszont annyival lerázott, hogy nézzek utána mi ez... Hát köszi... Magyar oldalakon nem találtam túl sok infót! Ha minden igaz, akkor sok ember hiperérzékeny és még csak nem is tud róla! Szóval engem nagyon érdekelne erről egy videó! :D

Nagyon jo a videod. En laktam valakivel hogy nem voĺt hajlando kidobni a regi dolgokat es mar nem volt hely a lakasaban hova tenni az uj dolgait. Plusz fanatikusan vallasos volt. Es ram is akarta kenyszeriteni a valllasos szokasait. Nagyon gyorsan elhagytam ezt az embert mert szornyu volt vele lakni.koszi a videodat. Klassz vagy.💯💯😊😊👍👍👍

Én csak úgy mehetek el otthonról hogy közvetlen előtte iszom pár korty vizet (oda is van készítve az ajtóhoz) Ha utána leállok valakivel beszélgetni az ajtóban vagy akkor kötöm be a cipőm akkor meg kell ismételni. Képes vagyok az utcáról visszajönni ha úgy érzem nem pont indulaskor ittam, és az egésznek semmi köze a szomjúsághoz. Volt hogy enélkül mentem el bicajozni és egész végig azon járt az agyam, másra se tudtam gondolni, az nagyon rossz érzés. Ezenkívül a személyes holmikat mindig mértani pontosságal párhuzamosan rendezem, különösen a cipőket, papucsokat. Ha leülök filmet nézni de tudom hogy az asztalomon pl egy radír ferdén van, meg kell állítanom pár perc után és megigazítani, különben nem tudok a filmre koncentrálni

A kényszeres kézmosás, ajtó leellenőrzés és hasonlók mellé itt egy abszurd példa is :P Rám óvodás/általános iskolás koromban volt jellemző, hogy minden este lefekvéskor az ágyból többször fel kellett keljek megsimogatni/megtapogatni a villanykapcsolót, mert ha nem, az ujjaimban fizikailag viszkető érzést éreztem és képtelen voltam elaludni. A kényszerű érzés és a tudat miatt, hogy abszolút értelmetlen, amit csinálok, olyan mértékű stressz és feszültség volt bennem, hogy egyik alkalommal, mikor apám megkérdezte, hogy miért nem alszok még, sírva fakadtam. Elmondani ugyan képtelen voltam, hogy miről van szó, mert féltem, hogy hülyének néz, sőt mi több, saját magam sem találtam normálisnak a dolgot. A teljesség igénye nélkül egy másik "csodálatos" példa: mikor otthonról készültem elmenni hosszú perceken keresztül igazgattam a zoknimat minden egyes cipőfelvételkor és képes voltam addig csipkedni a talpamat, míg sebes nem lett :D Az ilyesfajta kényszeres cselekvéseken nehezen, de idővel sikerült túllépnem. (Mondhatni kinőttem ezeket?) De szó, mi szó, sosem diagnosztizáltak OCD-vel, mint ahogy senki sem tudott ezekről a szokásaimról. Szóval nem állítom, hogy azom lett volna, sem az ellenkezőjét. Viszont együtt tudok érezni azokkal, akik képtelenek erről beszélni, részben, mert félnek a megvetéstől, részben, mert saját maguk is értelmetlennek és kínosnak tartják a kényszeres cselekedeteiket/gondolataikat. Ami pedig a mentális betegségek tabuként való kezelését illeti.... Sajnos nagyon sokan úgy állnak hozzá a dolgokhoz, hogy ami mentális, az akaratlagos vagyis irányítható (míg mondjuk egy veseelégtelenséget nem tudsz pusztán az akaratoddal meggyógyítani). Kedves jó apám berögzött mondandója, hogy "minden fejben dől el" és ezzel le is tudta az összes mentális betegséget, sőt az olyan dolgokat is, mint a homoszexualitás, gondolván, hogy ezeknek az embereknek egyszerűen csak nincs ki mind a négy kerekük. Sőt, tőle még azt is megtudhatjuk, hogy a pszichológia nem tudomány :D A hozzá hasonló emberekkel meg az a gond, hogy túl sok van belőlük és általában sírig viszik a nézeteiket, ugyanis az észérveket úgy taszítják, mint szupravezető anyagok a mágneses teret :P

Szuper volt a videó

Én OCD-s vagyok. Leírom a kényszer cselekedeteimet. Csak össze szedem a gondolataimat

Én biciklizés közben többször is megállok, hogy bezártam-e a hátizsákomat, vagy hogy nem nyílt-e ki, a legutóbbi ellenőrzés óta.

Ez nem OCD, de iszonyatosan nehezen viselem, ha úgy érzem, koszos a talpam. A föld és homok különösen irritál, nem is értettem régen, miért szeretnek emberek a tengerparti homokban sétálni. Mára már ez szeldült, én is jól elsétálgatok mezitláb (mert tudatosan próbálok előtte felkészülni rá lelkileg), de mielőtt pappucsot húzok, vagy bemegyek egy épületbe, alaposan lábat kell mosnom.

Én pedig egy nagyon sulyos rendmániás betegségben szenvedek tudtok segíteni?

- Én valamikor 3 szor visszamegyek megnézni az ajtót. (Oda - vissza a lépcsőn legalább 2 szer 3 szor.) - Ha gyalog megyek valahová és rálépek egy járdarepedésre pl. akkor muszáj a másikkal is rálépnem egy ilyen járdarepedésre, különben kellemetlenül érzem magam. Ha meg köves úton megyek, akkor ha az egyikkel sötétebbre léptem, akkor a másikkal is muszáj. (EGYSZERŰEN MUSZÁJ, MERT HA NEM TESZEM, MEGŐRÜLÖK)

Nekem elég nagy pók fóbiám van és sajnos a szobámban gyakran előfordulnak, így lefekvés előtt legalább kétszer (de van hogy többször is) végig nézem az egész szobát hogy véletlenül nincs e bent pók. Meg közvetlen elalvás előtt meg kell néznem a telefonomon az időt, dátumot, hány %-on vagyok, töltődik e, ébresztő, le vagyok e némítva és újra az idő. Ha elrontom, akkor elölről kell kezdenem, illetve a telefonnak fejjel lefelé kell lennie. Ha ezeket nem csinálom meg akkor egyszerűen nem bírok elaludni.

Az én ilyen rituáléim: a szüleim valamiért nem szeretik az evőeszközöket rendbe belerakni a tartóba, hanem ahogy esik úgy puffan. Akárhányszor otthon vagyok és ezt látom rendbe rakom. A ruhásszekrényemben megvan a sorrend, a rövidujjú felsők után lehetnek csak a hosszúujjúak. Amikor tanulok, meghatározott sorrendben kell használnom a különböző színű szövegkiemelőket, hogy jobban átlássam melyik szín melyik "szinthez" tartozik, pl: citromsárga a fejezetcím, narancssárga az alfejezetek, zöld az alfejezeten belüli infók. Volt már, hogy összekevertem a színeket és kicsit nehezebb volt átlátni, de nem dőlt össze a világ. A ruháimmal kapcsolatban is inkább csak az, hogy ha hosszú ujjú felsőt keresek akkor tudom, hogy melyik irányból kezdjem el keresni, könnyebben megtalálom (szinte minden ruhám fekete, így a színek szerinti tájékozódás off).

Szerintem sokkal nagyobb akarattal rendelkeznek, sokkal több önfegyelmük van. Nagyon nagyon nehéz hogy ne lássák mennyire fáj ha valamit nem tehetek meg amit muszáj, amit nem én szeretnék de muszáj. Én műszakvezetőként dolgozom és például ha a széf tartalom nincs egy irányba és növekvő sorrendbe rendezve addig nem tudok haza menni amíg nincs meg. Egyszer rám szóltak hogy hagyjam menjek haza kipróbáltam. Rettenetes volt egész éjjel nem tudtam aludni és alig vártam a másnapot. Korábban mentem be és a legelső volt hogy megcsináltam a széfet. Nagyon nehéz ezt mind nem kimutatni, hogy ne lássák, hogy mennyi minden zavar amit nem igazithatok meg úgy H nekem ne fájjon.

Szóról szóra elmondtad szerintem amit erről ellehet nagyon jó videó lett! Nekem is van / volt de már egyre inkább enyhül , 5-6éve vettem észre , hogy van azóta emiatt letörtem az ellenőrizgetéssel 2csapot 1kilincset , volt hogy amiatt késtem le buszt stb mert még a csapot nézegettem el van e zárva , fura volt bele gondolni hogy nem is akarom csinálni ezeket a kényszeres dolgokat de még is kellett , volt olyan is , hogy mivel jobbnak éreztem ha számolom hányszor zárom be az ajtót vagy csapot elzárom általában hamarabb végeztem mindig ilyen 30-40körül volt , de egyszer 460körülig jutottam a kapunknál😅 azóta valahogy kezd elmúlni , sokszor gondolkozom hogy de jó már nem is néztem a csapot 1x sem hogy ki jöttem a fürdőből vagy ilyesmi szóval szerintem akinek van ne aggódjon idővel enyhül és el is múlhat 😄

Monk -Flúgos nyomozó című sorozatban Tony Shalhoub remek alakítást nyújt ebben a témában :)

Ha még nincs, a hipochondriáról is kellene egy videó.:)

Ocd-s vagyok. De hálát adok az Istennek, hogy az vagyok, mert ha nem ragadok le egy adott dolognál és elmegyek otthonról 1,2 perccel hamarabb, akkor baleset ért volna. Többször jártam már így. Szerintem nem véletlenül lettem az. Amúgy vannak jó és rossz napjaim. Stresszes napjaimban egész nap rituálékat csinálok, számolok, színész neveket ismételgetek. Nem tudom miért, de megnyugtat. Átlagos napjaimnál színész nevekre gondolok villany oltás előtt, 3szor emelem fel a lábam az ágyról, mire letudok feküdni. Közben csak jóra gondoljátok, de v betűvel kezdődő szó nem lehet, mert az veszekedést jelent. Tudom hülyeség, de ez van. Ha úgy érzem innom kéne, akkor azonnal innom kell, mert érzem, hogy pánikroham szerű érzés jön rám. Este legalább 30szor leellenőrzöm az órát, hogy reggel csorogni fog e

Mielőtt elindulok itthonról, meg kell néznem a tűzhely gombjait, hogy lekapcsoltam biztosan. Van, hogy visszamegyek megnézni, és szinte azonnal elfelejtem, hogy mit láttam, és többször vissza kell mennem, mire rögzül (van, amikor hangosan ki kell mondanom, hogy rendben van). Ugyanez van a munkahelyemen a számítógéppel. Mindkét esetben attól félek, hogy kigyullad az épület, ami a tűzhelynél még érthető, de attól, hogy a számítógépet nem kapcsolom le, kicsi az esélye neki. Ez csak egy példa a sok közül sajnos. Nem vagyok diagnosztizálva, de erős a gyanúm. Ezen kívül tökéletes vagyok 😂

Bipoláris depresszióm van, elég mély fázisokkal. Volt olyan, aki azt mondta nekem ilyen állapotban, hogy "hát legyél jól". Az ilyen mondatokat az orvosi közösség gyakorlatilag tiltja, mert kontraproduktív is lehet. Én is OCD-gyanús vagyok, de a pszichoterápián nem foglalkoztak vele, mert voltak (vannak) súlyosabb gondjaim is, és ez nem tartozik közéjük. Az ajtó ellenőrzése nálam is megvan, illetve vannak autista jegyeim is (ASD), ami pl. a közlekedésmániában jön ki. Gyakran ha gyalog is megyek valahova, kimondom magamban vagy félhangosan, hogy éppen hol vagyok (pl. "Kőbányai út / Könyves Kálmán körút"). De hogy minek, nem tudom...

Sajnos én is kényszerbeteg vagyok :( Elég rossz így élni!

Pár éve vettem észre, hogy nagyon fura dolgokat teszek kényszeresen és ha nem teszem meg csatolok hozzá egy kimondottan kellemetlen gondolatot. Akkor nem tudtam hogy más is csinál ilyeneket. De nem is mondtam el senkinek, mert féltem hülyének néznek majd. Akkor nagyon stresszesek voltak a napjaim, szerencsére ez változott és a kényszeres cselekvések is kevesebbszer jelennek meg 🙏

Halihó! Nagyon király a vidi nekem kisebb dolgok vannak de egy idő után én elengedem őket úgymondd.. pl: munkahelyen ha számolni kell valamit többször is átszámolom mert attól félek elrontottam. De egy idő után azt mondom hogy hülyeség hiszen nem atomfizikus vagyok nem számoltam el. Vagy esetleg ami ilyen az a fürdés. Mindig attól félek nem vagyok elég tiszta de ez hogy mondjam egy 12 órás munka után esetleg idegesebb vagyok ha haza érek és egybgl az az első hogy fürdés mert különben feszült vagyok ideges. Ezek azok amit el tudok mondani. Kényszeres vagy mégsem? Nem tudom de annyira nem vészes szerintem. 😄😁

Szia ! Nagyon jó videó lett ! Adhd-ról és Add-ról is csinálnál videót ? Nagyon nagy segítség lenne 🙏🙏❤

Tourette szindrómáról lesz videó?

Mindig ellenőrzöm, h bezártam e az ajtót vagy a kaput; mindig hátranézek a buszon vagy a vonaton az ülésre, h nem esett e ki a zsebemből semmi. nem szeretem ha kizökkentenek a rutinomból

Műanyag fröccsöntő üzemben dolgozom, van az egyik műszakban egy gyártás támogató, aki mindent a szájába vesz és rágja , eszi, megkostolja az anyagokat , rágja a földről felvett cripset, műanyagot, ragasztó szallagot stb... ahogy valaki megpillantja azonall megáll és kiköpi.

Szia! Hol tudok pènzt küldeni a videók tàmogatàsa/megtekintèse èrdekèben? A bordenline video kifejezetten èrdekelne! Köszönöm!

Jó téma volt nagyon tetszett a videó 👍😉

Szia én is mindig kétszer ellenőrzőm azt hogy bezártam-e az ajtót meg utazásnál hogy nem hagytam-e ott valamit főleg ha leültem

6:31 Ezeket én is szoktam, csak én kb. 3x :/ Vagy például ha csinálok valamit az egyik kezemmel vagy lábammal, megcsinálom a másikkal is

Én nem mondanám magam OCD-snek csak azért mert vannak néha felesleges cselekedeteim ami csak engem tesz boldoggá, de a leg értelmetlenébb, leg feltűnőbb az az hogy ha kapok vagy veszek egy zacskó színes cukrot vagy bármit akkor azt 1.kiöntöm valahova 2.kiváligatom a sérülteket 3.színek szerinte váligatom 4.megszámokom 5.kirakom azt a számot a cukrokból ahány van belőlük 6.megnézem hogy meilyikből van a legkevesebb és a többiből is elveszek annyit, és azokat félre rakom 7.megnézem hogy a legkevesebb cukorka mennyisége hányszor van még meg az marad színek kupacaiban és azokat is kiveszem és szintén elrakom 8.a maradékot megeszem de csak a hibásak után. 9. Mindezek után megeszem a cukrokat csoportok szerint haladva vissza fele. Ezzel az egész fölösleges hülyeségel kb fél órám szokott el menni de nem érdekel mert és szinte rosszul vagyok attól hogy látom, tesóm csak kiönti egy tálba és nem foglakozva semmivel megeszi.

Nekem is vannak foszlányokban ilyen dolgok. Ha például lemegyek a lépcsőn és lépésnél az egyik kőről lelóg a bal lábam, akkor a jobb lábammal is meg kell csinálnom és utána már nem szabad, hogy a bal lelógjon, de ha nem sikerül jobbal, akkor direkt úgy lépek kétszer, hogy lelógjon, majd a ballal is és csak utána vigyázhatok, hogy ez ne történjen meg újra, és ezt képes vagyok a végtelenségig cifrázni, csak sajnos a lépcső nem tart örökké és régen mindig ideges voltam, ha nem sikerült és ezért képes voltam visszamászni a lépcsőn, hogy újra legyen lehetőségem jól lemenni. Vagy ha leverek valamit, akkor visszarakom, hogy mégegyszer lelökjem, de ha nem oda esik, ahol előbb, akkor először leverem úgy, hogy megint hasonlóan essen, utána meg úgy, ahogy és ahova legelőször leesett, és ha ráadásul a felvételénél elejtem vagy úgy rakom le, hogy eldől, akkor azokat a mozdulatokat is bele kell vinnem, sőt ha felvételnél megérintem az arcom, akkor megint újra kell csinálni vagy beépítem a mozdulatsorba és ha elrontom, akkor értelemszerűen előlről kell kezdenem az egészet. És az ilyeneket képes voltam régen addig csinálni, amíg már a fejem rákvörös, szitkozódom és már a szüleim is rám szóltak, hogy nyugodjak már le. Még most is a mumusom egy-pár kényszeres mozdulatismételgetés, mert nem vagyok annyira magamnál olyankor, hogy abbahagyjam, hanem ösztönből eltöltök ezzel naponta akár perceket is, de már szerencsére egyre ritkábban történik.

Nekem Nessaj jutott eszembe Cities Skyline közben😂

Csak így tovább!!!

Mikor sétálok, minden csatornafedőt ki kell kerüljek, és sose lépek a lerakott kő/taposó vonalaira, mindig úgy érzem, hogy vonalon belül kell maradnom, ezért a saját tempómat is képes vagyok megváltoztatni inkább. Persze mindez akkor amikor időm engedi erre figyelni, ha rohanok, csak a csatornafedő érdekel!😂

Nekem már lassan 1 éve tart hogy tudom jol hogy mindent be zártam,elzártam,kikapcsoltam és még akkor is van hogy be zárom a lakást hogy elinduljak dolgozni és képes vagyok vagy 10x is vissza menni a lakásba hogy tényleg minden el van zárva stb stb… nagyon kellemetlen dolog…

Hajmosásnál, csak és kizárólag a balzsam visszacsukásakor muszáj felnéznem a plafon felé. Minden egyes alkalommal. Sose ment a szemembe. Nem tudom honnan jön, de van 🤣

Bár hová megyek izzadásgátlóznom kell és ha otthon vagyok és megizzadok akkor fürdök rögtön és az ajtót akár 3x is ellenőrizem.

A színes cukrokat kötelező színek szerint csoportosítani, úgy párosítani (kettessével!) és elsőnek a fölösleges "maradékot" elfogyasztani. A szabály szerint a maradék megosztható másokkal, a csoportosított mennyiség viszont szigorú szabályok szerint kizárólag párossával, a rendszer megtartásával fogysztható el! Ellenkező esetben jön a világvége! :D

Én már jó ideje tudom, hogy OCD-s vagyok, már próbálok túl lenni rajta, de nem igazán megy....