12 Pro Tips EVERY Athlete should know

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Every Calisthenics athlete should know these 12 tips to improve their workouts and performances.
💪🏼 TRAIN WITH ME: www.andrealarosapro.com
📄 My Calisthenics Programs: www.andrealarosa.fit/en/progr...
1st Tip 0:00
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9th 5:55
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11th 7:17
12th 7:48
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2 авг 2024

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Комментарии : 148

@AndreaLarosaOfficial Год назад

🇬🇧 English subtitles are available by using the RU-vid option. Train Calisthenics with me ► andrealarosapro.com SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop 📄 My Calisthenics Programs ► www.andrealarosa.fit/en/programs/ 🇮🇹 Allenati con me ► andrealarosapro.com SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop 📄 I miei programmi di Allenamento Calisthenics ► www.andrealarosa.fit/programmi/

@sherzodgafar5741 Год назад

Thanks, Andrea 🔥! Your programs and tips unlocked my growth. Big fan!! 1. Always warm up 2. Work on mobility 3. Master the basics (pushups, dips, etc.) 4. Don't rush the process, master the proper technique 5. Do not train everything 6. find a good trainer to get feedback 7. Discipline > motivation (stay consistent) 8. Have a routine 9. Use chalk (to get more out of workouts) 10. Stretch 11. Take care of your calluses 12. Enjoy the journey!

@eneasvanneste Год назад

Am I the only one who saw he has 12 fingers in the thumbnail?

@Yeet-pv7cl Год назад

tren sideeffects haha

@agroah7236 Год назад

@@Yeet-pv7cl 😂

@Ectorfionisio Год назад

Jajajajajajajaja cierto! Saludos desde México

@gianlucam.5992 Год назад

for the 12 tips 10 fingers weren't enough...🤷‍♂️ 💪🇮🇹

@genos1953 Год назад

😂😂😂

@eclipse1606 Год назад

These are truly useful advices! Thank you for that. What about making a video on how to structure a routine?

@moradalbosify3434 Год назад

Tips at the right time I needed these tips🔥 Thank you

@Calisthenic_01 Год назад

love this kind of videos from an experienced beast!!

@nurlanqocayev3168 Год назад

Life changing tips, thanks Andrea

@Theo-gm9kl Год назад

Grazie Andrea per i tuoi preziosi consigli.❤💪

@gayfish7094 Год назад

Thank you so much for the English subtitles!! Much love and support Frome France! 🥰❤

@tony-jl7ke Год назад

incredibile come Larosa porti dei contenuti di grande qualità ogni settimana, sono tutti consigli ottimi e infatti combaciano su ciò che faccio in palestra. Il più importante è il 12 ovvero divertirsi. Grande Larosa, aspetto sempre ogni settimana i tuoi video e non mi hai mai deluso, continua così 💪.

@paulmb3440 Год назад

Muchas gracias Andrea, tus consejos ayudan demasiado

@J_H0_0H_J Год назад

I needed this, thanks 👏🏻

@davidebianchetto4910 Год назад

Dietro i tuoi programmi di allenamento si vede che c’è un lavoro immenso… seguo i tuoi programmi da 6 mesi e posso dire di non essere mai stato così in forma. Grande Andrea👑

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Contento di leggerlo! Grazie del feedback🙏🏻

@Mr.freedom1 Год назад

Great work bro!

@chambri6680 Год назад

grande larosa, se aprende mucho contigo 💟

@giuseppegarofano1321 Год назад

Il video di cui avevamo bisogno. Grazie Andrea❤

@EmilianoCantiano Год назад

Contenuti utilissimi! Grazie Andrea 💪

@AleSanta Год назад

Sei il migliore Andre, grazie per avermi fatto innamorare del Cali ❤

@rxflouderv4045 Год назад

Grazie Andrea, è un piacere avere consigli che permettono di migliorare attivamente nel calisthenics.

@user-yo9lo9ru6b Год назад

Perfect! Always here to insoire us!

@AndreaLarosaOfficial Год назад

🙏🏻😁

@Onlyverse33 Год назад

Grazie mille caro senza i tuoi consigli e le tue conoscenze non capirei mai come fare. Ogni dettaglio come al solito, continua così fratello.

@gian4160 Год назад

Complimenti Andrea,ottimi consigli. Sarebbe importante capire bene come tempistica allenamento,scarico e riposo. Ancora complimenti 👍💪

@samubea Год назад

Gracias! Andrea 🎉❤

@Donatellokiller Год назад

love it!!!

@IgorBelyakovworkout Год назад

You're a good motivator, bro👍🔥

@PasqualeMercuri Год назад

Grazie Andrea! ottimi consigli

@alex.munteanu Год назад

best tips, thank you andrea

@giuseppeesposito2233 Год назад

Fisico da brividi! Grande contenuto❤

@natborworn1999 Год назад

Thank u so much Andrea Larosa, i am your fanclubs from Thailand, i like your videos.

@w8play Год назад

Thanks for the tips, Master! 🙏❤‍🔥

@RoomySoup Год назад

I highly appreciate your words of wisdom . 👍🙏

@arbibelabiod9337 Год назад

Thanks for the tips

@daviddalomba4538 Год назад

8:24 muito obrigado 💪 Andrea Obrigadão porque tenho você como personal Mesmo acompanhando so pelo RU-vid devido as condições ❤

@Adam_483 Год назад

Grazie Andrea, ne avevo bisogno ❤

@emanuelesorrentino8735 4 месяца назад

Video di grande valore, grandissimo

@danielnatalini4230 Год назад

È molto interessante questo video, sono sicuro che seguendo questi consigli riuscirò a essere più costante. Grazie mille!

@Lazo222 Год назад

Great video! Greetings from Split, Croatia :))

@Hosenkm-sw Год назад

thank you andrea

@robertbarcellona2106 Год назад

Prenderò esempio di tutto quello che hai detto, grazie 💪🏻🤍

@Adam_sw Год назад

Thank you ❤

@giuseppesw9606 Год назад

Io ho i calli ma non mi fanno male anzi ho più grip. Comunque grazie dei consigli che hai dato. (sono oro per me). 🔱💪💪Idolo. Allenandomi a casa da solo quindi non avendo un coach, sei stato e sei un coach per me, grazie ai tuoi video 🫀

@giuseppesw9606 Год назад

Una splendida persona oltre un grande atleta *

@JayS1k Год назад

Very useful advises

@AndreaLarosaOfficial Год назад

🙏🏻

@albertotognoni4819 Год назад

Dajeee 🔥, scusa per l'inattività ma ero intasato con lo stage universitario

@Xardasj Год назад

I have a lot of problems with my calluses, the pain sometimes limits me from doing more pull ups than i actually could

@danielgruner Год назад

Hi Andrea, just saw your video with FitnessFAQs and found your story very inspirational. 🙂 One question: My current goal is to lose a little bit of fat while keeping (or even building) my muscles. Therefore I do 4x full body a week (8 sets per muscle group). I try to do each set almost to failure (while increasing reps or load from week to week). I also want to train my handstand and pressed handstand. How should I balance between basic training and skill training when I want to keep doing progress in both, muscle growth AND handstand improvement? Just “train more!”? From where are you in Italy? 🙂

@joaoisac3920 Год назад

OBRIGADO PELAS DICAS FERAAA, BRASIL !!

@kalebguerrero2805 Год назад

Hey, Andrea! Would you recommend skills and basics on separate days? Awesome video! 💪🏽

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Skills work and then a few basics exercises is okay too, it all depends by how you feel during the session! The important thing is to recover between every workout.

@aqworldfullramirez9875 Год назад

Buenos consejos los sigo desde que empecé

@MatteoRomanelli-kl9fb Год назад

Sono un istruttore di fitness calisthenics e sono pienamente d’accordo con I tuoi consigli!👋👋👋👋👋

@giacomocontaldi Год назад

Non pratico Cali ma BB, ma comunque ritengo molti di questi consigli fondamentali per moltissime discipline/sport. È sempre un piacere sentire chi ne sa a pacchi di quest'ambiente e ha alle spalle anni e anni di esperienza😊

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Grazie del commento! Sono contento ti sia tornato utile! 🙏🏻

@Kadren_Richardson Год назад

Hello, could you please tell me what editors you use?

@DeepakSharma-ot8ok Год назад

Pls make h video on how to warmup before pull Exercises

@akromawrath7353 Год назад

Awesome 👏👍💪😁

@carlosalbertobancoalfaro8276 Год назад

Strong 💪🏻 🔥 rutina

@jekubpom7695 Год назад

Thx . Sir

@tommasomanoni8334 3 дня назад

Idolo

@TonyStark.737 11 месяцев назад

Domanda: il programma sul sito comprende anche riscaldamento stretching ecc???

@guidozagatti Год назад

1000 punti solo per aver nominato la disciplina, si sente tanto parlare di motivazione, di essere motivati ecc. Ma la realtà per chi si allena o vuole allenarsi per anni è che la disciplina è tutto. ❤

@victorcano1392 Год назад

Gracias mi pana

@matteo.g2213 Год назад

Un video semplice ma non banale, bello

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Contento di leggerlo! Grazie

@giambattistanasi9015 Год назад

12 punti che andrebbero scolpiti sulla pietra 🗿👌 Le routine sul sito sono il top 🔥

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Contento di leggerlo! 🙏🏻

@nikamamyrandrianasolo9559 Год назад

Have you ever had warts because of the touch with the bars?

@ledwindejesus Год назад

Mi idolo ❤

@AndreaLarosaOfficial Год назад

👊🏼

@matteobortolussi4298 Год назад

GRAZIE 💪😊

@facundomargasin6329 Год назад

que buen video

@vincenzoleo9992 Год назад

Niente da aggiungere have fun

@user-lu4xp5zs6s Год назад

Спасибо большое🤝💪😏

@yungcalister816 Год назад

USe sandpaper for calluses or skateboard grip tape

@denis_oniks Год назад

Спасибо! Очень дельные советы 💪

@the-flashh Год назад

А почему русское описание видоса? Или у меня глюк

@denis_oniks Год назад

@@the-flashh Потому что есть русские субтитры, и оно автоматически переводит на русский!

@the-flashh Год назад

@@denis_oniks понял, спасибо

@edrianfelipe3383 Год назад

Thanks for the tips, by the way how much do you weigh and height?

@AndreaLarosaOfficial Год назад

I’m 165cm. About the weight it depends by how much I eat and rest between sessions. When I have recorded this video I was probably 64kg.

@Adam_sw Год назад

Andrea. Tell us what mistakes are stopping you from advancing in a movement "planch"? I didn't move forward even though I exercised a lot 😢

@AndreaLarosaOfficial Год назад

There are so many things to take into consideration when talking about training. The intensity, the volume, the form of the exercise, the rest between sessions, your weight etc. It could be everything.

@Adam_sw Год назад

@@AndreaLarosaOfficialThanks for the answer ❤

@willianfreitas8005 5 месяцев назад

TREINO CORPO TODO SERÁ QUE DEVO MUDAR PARA OUTRA ROTINA

@planicskaathellaattila Год назад

Nice 6-6 fingers! 🖐🏻

@paugibe890 Год назад

This is the kind of shit that I want to see, its okey to update rutines, but u are better. The gradest calisthenic athlet, show what you have learned over the years and people will follow. A greeting, Pau

@MM-nl1zq Год назад

Ottimo video, Andrea sono passato al CrossFit per questione di tempo, è nata mia figlia e non riesco a fare più di 3 allenamenti settimanali, pensi sia una scelta corretta? Puoi darmi qualche consiglio? Grazie

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Se ti piace quello che fai non potrai mai sbagliare!

@MM-nl1zq Год назад

@@AndreaLarosaOfficial Si mi piace, ma vorrei fare anche altro che purtroppo non posso più fare ad esempio allenare le skills , venivo da 5 allenamenti settimanali, chi sa magari un giorno tornerò a farlo 😉

@anthonyumana-lx1lg Год назад

Mae haga videos en español

@Aliapfelsaft Год назад

40 good form pushup and 15 good form pullups/chinups are a lot. 😮 Will need years for this 😅

@AndreaLarosaOfficial Год назад

If you stay consistent you can reach this goal in few months!

@Aliapfelsaft Год назад

Doesn't worked 🤔 But thank you for motivation! 💪😎

@diegoradaelli3521 10 месяцев назад

@@Aliapfelsafthow many can you do now?

@dariusworkoutt Год назад

😍

@pierluigitempone867 Год назад

Perché hai 6 dita?

@жораИванов Год назад

От души

@omarhassab8066 Год назад

Comunque Andrea hai 6 dita nella mano nella miniatura 😅

@marcoenot6677 Год назад

senti ma per sviluppare delle super braccia come le tue cosa devo fare?

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Ho uploadato qualche routine per le braccia sul canale, comunque bisogna allenarle almeno 2-3 volte a settimana (io cerco di inserire almeno 1 esercizio per bicipiti/tricipiti quasi ogni giorno). Ricorda di: -Lavorare sulle isometrie -fare tanto volume durante le sessioni di allenamento. -poco recupero tra le serie (60-90" max) -Mangiare più del solito è consigliato se vuoi aumentare di massa (50% di quello che mangio durante la giornata sono carboidrati, 25-30% proteine, il resto in grassi.) -avere pazienza e dedizione (ci vogliono mesi e mesi) Racchiudere in poche righe quello che si fa in anni di allenamento non è semplice, ma alla base di tutto ci sta la disciplina.

@marcoenot6677 Год назад

@@AndreaLarosaOfficial spettacolo! grazie mille per le indicazioni!

@dadbad67 Год назад

7:37 Dr School vero?

@AndreaLarosaOfficial Год назад

Non ricordo il nome onestamente 🤣 ma penso di sì

@Blackicon97 Год назад

Tredicesimo consiglio: investi qualche soldo in attrezzi. Permettono di avere molta più varietà e aumentano il divertimento nel workout!

@RomanGaynullinCalisthenics Год назад

Я тебя полностью не понял но все равно спасибо 😊

@jakub1807 Год назад

why do you have 6 fingers on each hand in the thumb nail

@miguelmiquelino1692 Год назад

Larosa has 12 fingers

@gionatamengarelli1938 Год назад

Ammazza oh te so cresciuti 2 dita in più!

@checlasse9638 Год назад

Uomo saggio

@giacomoaccardo9593 Год назад

Allenatore esperto.. Qua nemmeno la palestra all'aperto abbiamo, e gli esercizi si devono fare da se Cioè chi si allena. E per lo stallo esempio io ne ho parecchi, sia nelle trazioni, dip piegamenti. E per sbloccare divido il max per metà, e faccio più ripetizioni.