God 1.iwas sa coffee ☕ 2.iwas sa Alak 3.bawal malipasan ng pag kain 4.iwas sa spicy foods 5.iwas sa junk food 6.bawal negative self talk 7.0verthinking 8. Bawal isolation 9.kulang sa tulog 10. 11.Avoidance 12. I was sa violence movie 13. I was sa news Balita 14. Bawal makisali sa away sa social media MgA 10 bagay na gawin 1. harapin Ang problema 2. mag paaraw 3. Bawas sa trabaho 4.wag mainggit 5 saging healthy food 6 makinig ng music 7. Makipag usap sa mgA ma babait na tao 8 exercise 9 God 10 wag gumawa ng masama
Lahat po ng nabanggit mo po doc. Naranasan ko po. Laging takot laging ng overthinking.lagi kong inisip na baka mamatay na ako .. salamat ng marami doc. Sa mga tips
Doc gnyan po tlga ako..may nerbyus anxiety ako..pg nagpa bp ako,ang taas knkbhan ako..pos after is relax na ako.ngpapalpitate po ako..naku lahat po tlga ng binanggit nyu po ay gnyan ako..salamat po tlga s advice doc🙏🙏🙏
Doc anxiety pala ang nangyayare sa aken.... Sumasaglit sa isipan ko yung nangyare noong pandemic sa mga pamilya ko at kamag anak. Nakakaramdam ako ng takot at nalulungkot.
Salamat doc..tama ka talaga doc takot ako sumakay nng bus,iiwasan ko na maraming tao at ayaw ko na mag trabaho kasi takot ko baka hindi ako marunong huhu.. 😢
😂 Dati kaya ko pa manuod ng mga horror/madugo/ bugbugan hahaha after pandemic ala na nagka nerbyos nako 😅😅 Kya pinapanuod ko Video nyo po at Kwentong pambata 😆 mnsan mga fruits harvesting at mga magandang tanawin nakaka relaxed ☺️☺️
😅😢😢,hlos lhat yta Po doc Ng bwal s my nerbyos anxiety, n nbanggit nyu Po n experienc kpo doc,,mnsan nga Po un nlng Po Ang kape Ang png kumplito s umga ko..at ung mga hlaman kpo Always k nlng cila Ina ayus pra mlibang Po isip ko .,,SALMT PO TLGA DOC ,, godbless Po
Ako doc bumili tlga ako ng camomile tea.pag nararamdaman ko ng parating na si anxiety attacks nag prepare na ako para uminom para mkatulog din ako sa gabi pag di pa makatulog ng mga between 11 and 12.
Hello po doc willie doc lisa Since na ngkaron po ako ng acid reflux or gerd madalas po akong hnd makatulog ng maayos.. Tama po malakas po nerbyos ko at load po ako sa mga news sa social media or kung saan man na may news karamihan nakakatakot ang mga nasa mga news pro ngaun po todo iwas sa mga nakaka stress.. Dami ko po tlaga natutunan sa mga payo nio doc.. Helpful tlaga ang mga video nio... Million thanks.. ❤❤❤❤❤
