14 HÁBITOS QUE CAMBIARON MI VIDA ✨ glow up, amor propio, tu mejor versión 

Gracias por ponerlo

Hola tentó una duda, como se usan los journal¿? ^.^

@Camiii Espinoza Martinez puedes hacer ejercicio con chloe ting o algo así se escribe, o con Daisy keech

Mil gracias .Dios te bendiga 🙏

Yo viendo leyendo tu comentario mientras desayuno a las 11 am

Hola señora, yo quiero estudiar nutrición, me conviene? :) Me llama mucho la atención

Y cómo podría contactarte ?

Como la contactooooo?

Yo quiero ser nutrióloga

pregunta. ¿ No se dice nutricionista?

Espero lo mismo para tí, vamos, con fuerza, que si podemos!

Como vas

Lit me describiste completamente 😫

Más que motivación lo que se necesita es disciplina.

Te entiendo, pase por eso muchísimo tiempo hasta que esté otoño me puse a pensarlo y recapacite. Hasta que no me dije a mi misma que cual era la razón por la que estaba realmente triste y porque no conseguía lo que llevaba diciendo hace años, no me di cuenta de que muchas de las cosas que hacía a diario eran las que me estaban ralentizando y llevándome constantemente a un bucle de depresión y si encima le sumas a que me hicieron bullying de pequeña es aún peor. Te comento lo que hice para salir de esta depresión de perros. En primer lugar me empecé a organizar, no solamente con calendarios que eso ya lo hacía de hace 3 años, si no con to do lists y objetivos a corto y largo plazo, que lo creas o no es más efectivo de lo que uno cree. En segundo lugar todo eso que has escrito lo pones en un lugar accesible para que puedas verlo a diario y te recuerde cuales son tus metas y por último, visualizarte en un futuro como estarás si lo haces y como será si por el contrario no lo haces. La vida hay que tomarsela como un videojuego y recuerda que es más listo un tonto con un plan que un genio sin uno. Mucha suerte 🍀🍀

si y hay cosas mejores que te pierdes por estar con el celular

La verdad estamos iguales yo tengo 15 y me pasa lo mismo con el celular pero creo que podemos hacer ambas cosas al tiempo como hacer ejercicio mientras escuchas estos tipos es videos 💗

@@jeonpark4841 Exactamente

@@Ssvilchez así es

@@jeonpark4841 si es digo lo mismo

Podrías tomar coca en los eventos especiales cómo los cumpleaños

@@mchian (No soy profesional ni nada jajsjsj) Pero no en todos lo cumpleaños, digamos, algo que te puede funcionar es darte UN DÍA al mes, ese día darte tus antojitos, tomar un refresco, o unas papitas que se te antojaron, o darte de ves en cuando tus antojitos, pero porcionado. Si antes tomabas un vaso de coca, ahora toma solo la mitad, si antes te comías la bolsa entera de papas, ahora solo come la mitad, incluso menos y otro día la otra parte y así. Te puede funcionar al inicio, ya después veras como tu cuerpo se va a acostumbrar a la comida saludable y ya ni te va a pedir refrescos ni nada seguido

Una vez que te acostumbras a tomar agua natural, el refresco deja de llamarte la atención :)

@@rr-fn6fq De hecho si. Ahora no lo tomo aunque me inviten, pero no para ser creído y eso sino que ya no me gusta el sabor. Ya aprendí a agarrarle sabor al agua con la comida. Antes no podía comer sin tener un vaso de coca o al menos agua de sabor

Así me sucede 😐

😊

Bein bein bein, cómo vas ahora?

Yo igual pero se me hace tan difícil.

lo siento mucho... yo tb estoy igual q tú diagnosticada por mi médico, pero mi cuerpo no soporta ninguna medicación... y a todo ello le sumamos la fibriomialgia🙄... hay días buenos y días no tan buenos. Mayra me motiva mucho, me anima. Deseo q poco a poco vuelvas a tus hábitos saludables: paso a paso, seguro q lo conseguirás🥰no te dejes ir, tú puedes! te mando un besote lleno de rayitos de sol😘☀️💞

Cambia tu alimentación, te curaras.

Ánimos reina💕

Puedes tener un horario y poner los días en que quieres hacer la actividad. No es necesario hacer todo de una , son hábitos que se forman día tras día uwu

@@jaquieuwu1607 gracias jaquie uwu, uwu

@@ems805 uwu

yo igual pero tengo una adición horrible al celular...