Yıl 2010, tam senin yaşında başlamak istemiştim, kimse destek olmadı, paramda olmayınca seneler geçti. Üniversitede heveslendik salona gitik ama tutunamadık, sonrasında da iş güç derken heves kalmadı, böylece seneler birbirini kovaladı. Zaman geçmiş değil belki yine bir heves bir disiplin geri dönerim.... Bu sebepten 2010 yılında senin şuan ki yaşında ben liseye başladıysam şuan kaç yaşındayım???? Şaka bir yana güzel kardeşim güle güle kullan, disiplinin eksik olmasın..... :)
DAHA UCUZ VE PRATİK SİSTEM ARAYAN KARDESLER İCİN AKLİMA GELENLERİ YAZDİM. 30 - 40 bine spor salonuna ömür boyu htiyaç duyulmayacak bir sistem kurulabiliyor. 400 kg var evde yaklasik. Biraz ikinci elleri ve piyasayi zorlamak lazim. 50 bine ise cok rahat şu an (03.03.2023) 20 kiloya kadarolan dumbellda plastik agirlik yeterli. 20+icin döküm gerekuyor cunku cok hantal oluyor fakat rudas spor diye bir marka buldum plastik icine demir tozu mu oksitliyor bilmiyorum ama dokum boyuna cok yakij ayni agirliktalar. Dokum kilosu ikinci el en ucuz 55-65 su an. Rudasta 15-20. Mermer agirlik kullananlar var. 5 kilosunu 40 liradan satoyordu sari sitede birisi kocaelinde kargo da yapar. Ancak mermer ve plastik plakalarda 120 kilo üzerine cikmak zor. Deadlift için bir sure sonra en qz 2 ya da 4 döküm plaka yada rudas spor gibi bir yerden ince plakaya ohtoyac duyuluyor. Olimpik bara gerek yok ama videoda kilosu 120 lita olan olimpik plakalarin ireticisii 65'esatiyir su an. Trendyoldan falan satin alinca kargo+komisyon ile fiyat artmis. Esifitnessin makaralari var. Barfisk demirine iki tan takinca tum cross push ve cekme hareketleri yapilıyor. Bench yaparken halterelinizden düşer de boynunuza gelirse ölürsünüz. Guvenlik demiri ev icin cok onemli. Rack icin basit iki parca olanlardan aldim. 300 kg tasima kapasiteleri oluyordu. Hurdacidian iki tane okul sirasi alip tahtalarini söktüm. Rack yanina koyunca güvenlik deniri boyunda oldu Bunun gibi inceliklere dikkat ederseniz baslangic seviyesi icin 20, orta seviye 30-40 ileri ve biraz luks sistem 50 bin civarina full sistem kurabilirsiniz. Bir odayi ayiramam diyenler katlanır half rack lere ve jatlanir bench sehpalarina baksin. Sari sitede ararinca 5-7 bine satan vardi. Palkalari rack ve barfiks demirini yan yana koyup tavana kornis yapistirirsiniz soguk silikonla. Perdeyi çekerseniz 5-6 metrekareye tum sistemi sigdirabilir ve yarim oda yer kaplayacak sekilde isi halledebilirsiniz
Reis bişey sorcam 14 yaşındasın babandan falanda destek almamışsın bu kadar parayı nasıl kazandın bu yaşta bu kadar büyük meblalar kazanman dudakları uçurtuyor
kankam güzel ahlaklı bir dosta benziyorsun Allah 5 vakit namazından ayırmasın biz Ancak ve ancak Allaha kulluk etmek için yaratıldık namaz kılmanı öneririm. Allah kabul etsin hayırlı olsun home gym
