다이어트 부작용 겪어 보신 분 계신가요,,,? 바로 저예요 ㅋㅋㅋ 지 지난 피드에서 20살 때 15키로 감량 후 유지하고 있다는 얘기를 잠깐 언급한 적 있는데, 사실 그 때 건강하게 다이어트 하지는 못했어요🥲 운동도 물론 하긴 했지만, 다이어트 한약에 식욕억제제까지 써가며 무리해서 감량을 했는데요. 그 이후로 뇌가 고장났는지 폭식과 절식을 반복하는 삶을 20대 초반까지 이어갔어요. 상상이 안 가시죠 ㅋㅋㅋ 😂 다이어트에 대한 집착 때문에 우울증까지 오더라구요ㅠㅠ 그랬던 저였는데 다이어트를 그만두기로 결심하면서 서서히 몸과 마음이 정상으로 돌아오더라구요. 내 있는 그대로의 모습을 예뻐해주자는 ‘자기 긍정’의 마음과 함께, 음식을 과하지도 덜하지도 않게 즐길 수 있게 되니 처음엔 살이 조금 찌는 듯 하다가 어느 순간 적정 몸무게가 쭉 유지되더라고요. 괴롭지 않은 정도의 운동, 즐거운 식사와 가벼운 식사를 병행하니 일상에 무리가 가지 않는 정도에서 편안한 몸무게가 유지되는 것 같아요.🥰 스파이럴라이저로 애호박면을 뽑아서 파스타를 만들어 먹어봤는데요:) 바질페스토와 새우 넣어 먹으니 꽤 든든하고 맛있어서 가볍고 즐거운 한 끼 식사가 되더라고요❤️ 스파이럴라이저 없이 채칼로 애호박 면을 뽑아 만들어도 괜찮아요!! 가끔 가벼운 한 끼 즐기고 플 때 요 메뉴 추천드릴게요🥰🙏🏻 *애호박바질페스토파스타 -애호박1개, 바질페스토 1T, 마늘 3쪽, 소금, 후추, 파마산치즈 약간, 새우 6-7개, 맛술 1t -기름에 마늘 볶다가, 새우, 맛술 넣고, 애호박 면 넣고, 소금+후추+파마산치즈+바질페스토 넣고 살짝 볶으면 끝❤
