15 นาที | โยคะยืดเหยียดประจำวันง่ายๆ สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน 

คลิปนี้เป็นท่าพื้นฐานที่เบียมักจะใช้อบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกค่ะ ท่าง่ายๆ แต่ก็ได้ขยับยืดเหยียดร่างกายครบทุกทิศทาง ไม่ว่าจะเป็นการก้ม แอ่น เอียง บิด เหมาะสำหรับผู้ฝึกใหม่ คนตัวแข็ง ผู้เริ่มต้นฝึกได้เป็นประจำ แม้ในวันเร่งด่วน
🔸 สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย ทัก Line OA: @sooksabaiyoga
🔸 ร่วมสนับสนุนการทำคลิปโยคะได้โดยตรงที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์