15 esercizi con gli elastici per la schiena 

In questo video potete vedere numerose variazioni di esercizi per i dorsali utilizzando solamente un elastico come resistenza.
Ho incluso il nome di ogni esercizio, piú altre informazioni come i muscoli usati, la posizione, il punto di aggancio dell'elastico, e la resistenza da utilizzare.
Gli esercizi sono i seguenti:
1) Rematore seduto
2) Remo presa larga seduto
3) Rematore in piedi con un braccio
4) Rematore con un braccio
5) Croci inverse
6) Pulldown con braccia stirate
7) Pulldown con presa stretta
8) Pulldown con affondi
9) Rematore con un braccio e affondi
10) Rematore con affondi
11) Rematore
12) Rematore inclinato con un braccio
13) Croci inverse inclinato
14) Rematore largo
15) Pulldown