Pochi commenti per un video TOP non fatto da esibizionisti, ma chiaro a spiegare quali muscoli si allungano con gli esercizi in questione.... Complimenti, grande l'utilità il video
Dopo operazione al femore mi hanno causato lesione al nervo sciatico il fisioterapista mi ha detto che ho troppo il tendine accorciato e possibile che mi fa il polpaccio torto x questo?
Ciao, ho una lesione di mezzo cm sul tibiale, proprio attaccato alla tibia, il dolore da una gamba é passato, dall altro ancora poco mi é rimasto, tre questo streching conosce per caso esercizi di rinforzo per il tibiale?grazie
Ciao e grazie infinite per gli esercizi....un gran toccasana per la mia schiena....una domanda,non si riesce a vedere bene, negli es. 2, 4 e 7 le ginocchia sono unite o aperte? Oppure è indifferente? Grazie ancora 💜🌈🙏
Ciao bel video! Una domanda ma una volta che ricalcolo il massimale dopo aver utilizzato la prima zavorra devo sottrarre -4 reps oppure devo tenere come riferimento sempre il primo max?
Ho notato che alcuni esercizi sono simili a quelli di parkour e poi ho ragionato ma in effetti nel parkour è molto importante il salto verticale e i salti in generale