Vou me comprometer a fazer essa sequencia de exercícios pelo menos 3 vezes na semana .. estou estudando pra concursos e deixei de ir na academia. clica aqui no 👍 pra eu nao me esquecer desse compromisso comigo mesma😅
Eu amei, tem personal que acha que iniciante consegue acompanhar treino pesado e quase mata a gente, iniciante sedentário é iniciante sedentário...tem que começar pelo mínimo...obg moça ❤
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Muito tempo sem fazer nenhum tipo de exercícios, fiquei mortaaaa , os músculos tremendo e muito suada. Comecei em pleno domingo, assim que chegou meu kit. Gratidão 😊😊😊
Parabéns, a sua aula é objetiva e sem enrolação. Explicações claras e de fácil entendimento. Um professor de educação física. Mandando um abraço para a professora.
Amei as minhas ainda não chegaram comprei e por isso estava pesquisando exercícios está já está salvo será o meu guia explicação maravilhosa.. obrigada 🙏🏾
Parabéns a personal, adorei o treino, já vou deixar salvo aqui pra fazer sempre.... Comprei minhas mini bands, e estava procurando treinos.. E vi esse e já executei... Amei. Obrigado, e aguardo mais treinos como esse..
Comprei as minhas e estou esperando chegar. Comprei pq moro em Ubatuba e começo a fazer caminhada na praia, aí chove por dias seguidos e eu paro. Com as faixas vou tentar fazer exercícios em casa nos dias de chuva e não perder o ritmo. A alimentacao eu ja mudei bastante e agora faltam os exercícios. Deus me ajude. Ah e obrigada pelas dicas
Estou obtendo resultados maravilhosos com a mini band. Que estiver pensando em comprar, pode adquirir. Mas lembrando, seja persistente em seus objetivos. No começo pode achar que não há resultado. Mas, é a soma da sua persistência + foco + dias .... semanas que você obterá o resultado que tanto deseja.
Boa tarde Carol, eu adoro seus videos de exercícios, eu sou louca pro exercícios , eu pratico todos os dias de tudo, eu me chamo Regina, moro em terresina, desde pequena que eu pratico exercícios físicos acompanho diretamente voce nas redes nacionais, dentro da minha casa tenho uma pequena academia.
Muito obrigada por compartilhar as dicas ❤️ tenho miniband há um ano mas confesso q pouco usei, mas agr q tô trocando de academia nesse meio tempo vai me ajudar MT. 🙏🏽👏
Gostei muito desses exercícios porque faço treino com um tio meu e ele realiza os treinamentos, sou o personal dele que prescreve os treinamento para ele.
