Sanft fließende, tägliche Yoga Routine, bei der der ganze Körper mobilisiert und gedehnt wird. Schön kurz, um sie leicht in den Tag einbauen zu können. :)
Wir starten direkt mit der Bewegung und enden die Sequenz im Sitzen. Wenn du zum Abschluss noch Zeit für eine Endentspannung hast, füge doch eigenständig noch dein Savasana, oder eine kleine Mediation hinzu. :)
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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21 окт 2022
