Bonjour de France les Reines de Sercovie ! Nous sommes le 24 mai 2024 et depuis le 1er janvier nous faisons (presque) chaque jour une activité physique avec l’une d’entre vous. Vos sourires, votre gentillesse, vos encouragements nous aident beaucoup à tenir notre résolution. Continuez à nous proposer des mouvements qui vont nous permettre de passer le cap (proche) des soixante-dix ans. Merci encore beaucoup pour cette joie de vivre que vous nous vous envoyez chaque jour ❤.
Merci Annick, Marie-Noëlle et Céline pour cette séance spéciale. Votre enthousiasme, votre joie de bouger, votre énergie sont communicatifs. Impossible de ne pas sourire tout au long de la séance. Ce cadeau de Noël Move 50+ de trois filles sur le party fait maintenant partie de ma routine quotidienne. On en attend une autre l’an prochain ;)
Bonsoir l'équipe Je constate que l'on s'éclate juste avant les fêtes . Bien les animatrices et voila un bon partage. l'ambiance est superbe bon entrainement. Merci pour cette séance. Passez de bonnes fêtes de fin année et protégez vous bien . nous avons encore besoin de vous pour nos séances de MOVE50PLUS. Marc
*L'énergie par le mouvement 😍 Rien de plus efficace !* Pour rester en mouvement et booster son énergie, j'ai un petit truc à partager à ceux qui vous regardent : _3 petites techniques pour booster votre énergie grâce à la musique (c’est faisable en moins de 3 minutes)_ : 1) *Écouter de la musique positive, énergique ou motivante* : on a tous des musiques comme ça qui nous mettent de bonne humeur ! Pour des trucs un peu plus perchés… mais qui fonctionnent tellement bien : 2) *Prendre une musique qu’on aime et qu’on connaît… et la chanter* 😄 Ca donne toujours un max d’énergie surtout quand c’est une musique positive (dédicace à ceux qui chantent sous la douche) 3) *Et la dernière… Danser !* Tu mets une bonne musique, tu te laisses aller, et voilà 😄 T’es remonté à bloc ! Elles sont issues de ma dernière vidéo mais si ça peut vous aider, autant les publier ici ! Si vous testez, faîtes le moi savoir 😊
