156. Kenapa Mental Kita Bisa Cedera? - Dari Perspektif Adjie Santosoputro Tentang Emotional Healing 

Pada episode Berbagi Perspektif kali ini, kita mendengarkan perspektif dari praktisi mindfulness, Adjie Santosoputro. Banyak sekali hal-hal yang dibagikan oleh Adjie pada video ini. Jangan sampai kamu kelewatan! :) @01:02 Bagaimana awal kamu mengetahui tentang emotional healing? @05:15 Menurutmu, apa itu kesehatan mental? @07:05 Apa yang biasanya menyebabkan cedera mental? @08:55 Apa yang terjadi ketika cedera mental tidak ditangani dengan baik? @11:11 Bagaimana dengan orang-orang yang takut untuk menemui sisi gelap diri mereka? @13:12 Bagaimana kami dapat membantu orang sekitar yang mengalami cedera mental? @15:30 Apa pesan yang kamu ingin sampaikan untuk orang-orang yang menonton video ini? @16:47 Menurut kamu, apa definisi Menjadi Manusia?

salfok bajunya "Si Tou Timou Tumou Tou" dari bahasa Minahasa yang artinya "Manusia hidup untuk memanusiakan manusia lain" ✊🏽✊🏽✊🏽

Peluk untuk semua hati-hati yang sedang berjuang, Kita sama!!!

aku bukan anak broken home, tapi entah kenapa aku ngalamin ini, kek mendem semuanya tanpa bisa menyuarakan isi hati.

Di remehin orang tua sendiri :( you know lah gimana sakitnya

Mentalku sedang tidak sehat di saat semua orang menganggap hidupku baik-baik saja dan cukup sempurna melalui perspektif mereka. Lalu, aku menemukan konten ini. Terima kasih, terima kasih terima kasih terima kasih, sungguh aku berterima kasih :')

"Mental kita sehat ketika bisa menerima kenyataan seapaadanya"

gw pernah dikecewakan karena nyoba buat curhat. Psikolog gw blg kalo sharing, cerita2 ke org dekat jg bisa membantu and i try it, tapi kenyataannya ketika gw nyoba buat cerita, respon yg diberikan justru ngebuat gw makin sakit (entah gw yg lemah atau gmn). Tapi karena pengalaman itu, gw jd paham gmn caranya merespon org yg lagi curhat ke gw, sebisa mungkin gw dengerin baik2 & hati2 buat merespon tanpa menjudge.

Kegagalan lumrah. Manusia yang pernah gagal dan berhasil bangkit lagi itu yang lebih hebat ketimbang manusia yang tidak pernah gagal. Yang penting being resilience dong.

Duh nangis aja dah ah 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Gw gatau apa yg ganjel dlm diri gw. Sampe gw ga bsa fokus sm apa yg gw kerjain. Overthinking tp ga melakukan apapun untuk merubah keadaan. Cuma rasa nyesel, kecewa, ga semangat, mikir kedepannya gimana. Tp gw cm jadi kaum rebahan yg isi dikepala kaya penuh mw muntah. Gw marah sm diri sendiri. Tp apapun yg gw lakuin kayaknya slalu gagal, slalu ga dihargai, dikatain. Ah puyeng dah.. Acak acakan smpe nulisnya nih... :")

Mas Adji sering-sering dong ngisi materi di Menjadi Manusia.. Ilmu nya sangat bermanfaat... barakallah

Setelah nonton ini baru sadar.. memang saat kacau kita sering dikendalikan ego dan emosi, pikiran kita kemana-mana akhirnya susah untuk mengontrol diri. Dapat ilmu baru dari mas Adjie untuk mengontrol pikiran dengan kesadaran nafas..

"Saya selalu merasa gagal. Apalagi tuntutan lingkungan/masyarakat yang selalu harus sempurna. Tidak ada ruang untuk gagal. Tidak ada ruang untuk mengalami kenyataan yang sesuai ingin. Seolah-olah kita hanya dituntut untuk mendapatkan apa yang kita inginkan." Relatable quote here, kita selalu dituntut untuk berhasil, tanpa pernah diajari atau didampingi dengan baik ketika kita gagal. Tidak semua manusia memahami arti proses, dan melalui video ini perlahan kita dibimbing. Terima kasih Menjadi Manusia dan Adjie Santosoputro.

"it's okay not to be okay" -mas mas rambut gondrong

depresi adalah jalan untuk memahami kehidupan.tanpa depresi seseorang hanya akan terus berputar dlm lingkaran kesenangan duniawi yg sementara

Kita selama ini terlatih untuk bicara, makanya lebih banyak kursus 'public speaking' dan tidak ada kursus 'deep listening'. Padahal ketika kita di curhatin org, langkah pertama adalah dengerin sepenuh hati. Karena dg mendengarkan maka kita menganggap dia ada, kita memberi penerimaan thd dia

Mari berjuang bersama Mari berdamai dengan diri sendiri.. Saya ingin pulih..!!

Aku orangnya panik, sering berpikiran buruk sebelum sesuatu itu terjadi sampe keringat dingin :(

Peluk sayang untuk semua yg sedang merasa terpuruk... Kalian kuat 🌸

Virtual hug everyone. I love youu ❤

Ooo jadi ini kenapa orang2 bilang belajar psikologi untuk menyembuhkan diri sendiri hehe :)

Yap ini posisiku sekarang aku ngerasa ga sehat secara mental aku bener bener di titik terendah dalam hidupku banyak menyalahkan diri sendiri atas apa yg sudah terjadi menangis tiada henti sampe bener bener pengen bunuh diri karna menurutku ini titik di mana hidup ku hancur ngerasa ga ada gunanya hidup ini ngerasa hancur banget banyak usaha yg sudah ku lakukan tapi hasilnya nihil tapi aku percaya tuhan masih sayang sama aku masih perduli tuhan akan menggantikan dengan yang lebih baik aku percaya itu tidak ada yg bisa menyembuhkan diri kita selain diri kita sendiri mari kita bangkit karna kita layak untuk menjadi manusia sehat sepenuhnya untuk yg berada di posisi ku juga untuk saat ini ayo kalian bisa kalian pasti kuat ngelewatin ini

belajar lah mendengarkan. jangan hanya bisanya mengasih saran.

Bagaimana sebuah video yg sederhana bisa sangat bermakna luar biasa, saya bukan dari brokenhome family, bukan juga dari keluarga yang tidak berkecukupan, hanya dari keluarga berkecukupan sederhana tapi banyak part cerita ini yang relate banget :) Ngerasa kosong, sesuatu yang ngeganjel di hati, emosi yang tiba-tiba, merasa seperti semua harus sempurna, bahwa semua berasal dr ego kita sendiri dll saat mas Adjie mengucapkan: "Saya mendapatkan berkah cumlaude tapi saya merasa ada hal yang miss, seperti missing puzzle" Bener-bener tiba2 buat Saya nangis, Terima kasih sharingnya mas dan semangat semuanya :)

I feel you mas Adjie, untuk merasakan it's okay to not to be okay itu susah banget. Karena tuntutan lingkungan dan keluarga. Ketika kita merasa sudah tenang tapi ternyata banyak ranjau dari masa lalu dan kini yg bikin bom2 itu meledak jadi bikin emosi dan pikiran jadi berantakan lagi.

Tarik nafas pelan-pelan 3x. Lanjut berdoa serahkan segala keluh kesah sama yang mahakuasa, belajar mengontrol emosional dan menseleksi apa yang perlu dipikirkan. Berdamai lah dengan diri sendiri. Sekali kali patut kita mengapresiasi diri kita sendiri yang udah cukup kuat melewati segala persoalan yang ada. Semangat kawan.

Semakin banyak berharap semakin banyak penderitaan yang akan hadir. Semua ada harganya. Semakin banyak memiliki semakin banyak yang akan hilang. Thats life

Yg tidak merasa mengalami luka batin,susah untuk mengerti bahwa manusia dg luka batin itu nyata adanya,kadang malah di remehkan seakang mengada² berlebihan,sekuat apapun berjuang dipatahkan yg semakin menjatuhkan dan putus asa .. itu yg seeing saya alami

Dari video ini, gua sadar. Gua pikir gua udh sembuh, ternyata cuma menolak penyakit gua doang. Cuma kabur dari perasaan yang udh terluka, belum menerima. Terimakasih mas Adjie

Seperti ajaran dalam Agama Hindu. Tat Twam Asi: aku adalah kamu, kamu adalah aku. Kita satu. Kita manusia

Penulis buku "sejenak hening". Buku rekomendasi deh . Kalau pikiran lagi down atau dikerjaan banyak masalah pasti baca bukunya gak pernah bosen pokoknya.

Bener bgt yg mas adji bilang tentang mendengarkan, sampai2 aku buat utk penelitian skripsiku. Tiap orang berpotensi untuk berbicara tp ga semua orang berpotensi utk mau mendengarkan :') Dan apa yg mas adji bilang ttg ketika kita curhat lalu yg mendengarkan merasa dirinya paling suci lalu memberikan saran dengan dalih saran'a itu bisa membangun padahal sepenuhnya tidak, cukup dengan mendengarkan aja memang dirasa cukup menyembuhkan :) terima kasih mas adji atas petuah2nya 💛

Gue alhamdulillah sering mendengarkan dengan sepenuh hati ,tapi di saat gue ingin curhat mereka tidak berbuat sebaliknya ,ya seperti apa yg dibicarakan tadi cedera mental disebabkan oleh pikiran atau mind,jadi karena mereka tidak mendengarkan dengan sepenuh hati apa yg gue curhatin ,jadi jawaban2 mereka itu ya negatif menurut mind gue,jadi kesini2 gue jdi lebih memilih untuk tidak menceritakan keluh kesah dan segala kecemasan gue terhadap siapapun ,karna bukannya bertambah pulih tapi malah kadang itu memperparah keadaan hati dan perasaan gue. Dan karna gue yg merasa mereka tidak mendengarkan dengan sepenuh hati trhdp gue jdi gue sendiri lama kelamaan malas untuk mendengarkan mereka dengan sepenuh hati juga gitu ,tapi terimakasih karna berkat mendengarkan perspektif mas adjie ini gue jadi ingin seperti dulu lagi gitu ,yg mendengarkan mereka dengan sepenuh hati,dan memang tidak ada salahnya berbuat baik walaupun hanya sekedar hal kecil yaitu mendengarkan dengan sepenuh hati.

06:59 Mental sehat, ketika kita bisa menerimanya kenyataan seapadanya.

Saya dalam keadaan tdk baik" saja. Keluarga menjadi pemicunya, dengan keadaan saya yg tidk bisa menolak. Karna ktka saya menolak di pikirkan saya, saya durhaka. Akhrny lama kelamaan saya pikir diri sya ini robot. Sampai sekarang saya masih dalam healing emotional, berusaha menyembuhkan diri sendiri. Semangat untk kalian yg berproses untuk menyembuhkan diri sendiri. Mari bangkit lagi. Semangat semangat Terima kasih prespektif #menjadimanusia saya belajar banyak

setujuu sekalii, kadang mau cerita ke orang lain itu ragu karena kadang ngga bener2 di dengerin, banyak orang yang hanya fokus untuk berlatih public speaking tapi lupa kalau deep listening itu jugaaa perlu bangettt :)

Terimakasih Mas Adjie, Terimakasih Menjadi Manusia.

Dulu pernah ngalamin masa masa terpuruk di hidup. Merasa udah gapunya hak untuk memilih apa yang saya suka dan tidak. Bener" merasa menjadi manusia gagal yang gabisa jadi diri sendiri. Kecewa, marah, bingung, sedih smua campur aduk jadi satu. Bahkan ngerasa udh gabisa lagi nih ngelanjutin hidup, buat apa? Toh saya udah mati, sisa raga saya aja. Sampe maksa ortu buat minta bawa ke psikiater atau psikolog karna nangis udh jdi bagian dri hidup saya saat itu. Sebenernya orng skeliling udh notic ada yang aneh sama saya, tapi mreka anggep aneh bukan malah perhatian. Tapi alhamdulillah, trimakasih diriku, kita bisa dan sanggup lewatin itu semua, sekarang banyak bgt plajaran yg bisa dipetik krna kejadian saat itu dan sekarang saya nemu jawaban serta kunci kehidupan saya, seperti yang dijelaskan di video ini, mental kita akan sehat ketika kita bisa menerima kenyataan:) dan itu butuh wktu dan proses untuk mengenali diri dan karakter kita. Tentunya trimakasi pada tuhan, Allah swt yang sudah membantu dri atas sana. Untuk smuanya semangat ya, akan ada saatnya kita bisa menjadi manusia versi kita❤️

Saya merasa kini mental saya tengah cedera. Saya gagal, dan hingga akhirnya fase membenci diri sendiri dan keadaan tengah terjadi dengan waktu yang relatif lama.

"You panic you fail" And the sadness part is,thats me 😂

bener bang biasa org2 bilang kurang beribadah ato agamanya kurang tp kita perlu relasi dengan orang lain untuk menyembuhkan batin 😊

Broken home memang menyakitkan, tapi toxic family lebih memilukan

"...bisa menerima kenyataan seapa adanya.." Simpel sih, tapi kalo dimaknai bisa dalem. Menerima kenyataan bahwa diri sendiri melakukan banyak kesalahan. Menerima kenyataan kalo kita ga pernah bisa milih dilahirkan di lingkungan dan keluarga yg seperti apa. Menerima kalau ga semua yg kita inginkan bisa didapatkan. Menerima kalau banyak bgt hal yg diluar kendali kita, bahwa apa yg kita rencanakan bisa gagal dan berantakan..

Ilmu sebagus ini masih ada yg dislike. Heran.

Sering terjadi sih kek gini, klo kita sulit menerima kenyataan. Kita akan terus di tarik gravitasinya kesedihan. Makin ngerasa gagal gitu

I love this guy. i myself, been through a long depression since 5 years ago. i couldn't agree more with everything he said. Cedera mental kadang menjadi proses bukan hanya untuk menemukan diri kita yang sebenarnya, tapi juga menjadikan kita manusia seutuhnya. Merasakan lebih banyak emosi, mendengarkan dan berempati jauh lebih baik, memaklumi bahwa "it is really ok not to be ok" bukan hanya ke diri kita tapi juga ke orang lain.

Karena dengan mendengarkan, itu sebenarnya udah membantu menyembuhkan 😭

Setiap mau curhat sllu merasa klo orang lain gak sudi meluangkan waktu untuk kita, takut ganggu, ah paling responnya gitu2 aja..

Menenangkan batin sendiri itu memang sulit, tapi mari bangkit melawan rasa sulit. :v hihi

aku baru nonton hari ini, sehari setelah ngerasain sedih yg teramat sangat karena ngerasa bahwa aku ga seharusnya hidup dan apapun yang aku perbuat ga bakal pernah cukup bagi orang lain maupun cukup bagi diriku sendiri. Dan menonton video ini rasanya apa yang aku kekang selama ini dapat melunak sedikit, walaupun sedikit rasanya sangat menenangkan. Terima kasih Menjadi Manusia dan mas Adjie Santosoputro telah membantu aku menemukan sedikit celah untuk keluar dari kekangan diriku yang aku buat sendiri dan memberikan semangat untuk aku bisa lebih menghargai diriku. Aku tunggu video lainnya.

Terima kasih kepada 'Menjadi Manusia' sudah menghadirkan video ini. Saya sepakat curhat kepada manusia lain bukan jalan pemulihan batin, karena bahkan yang kita anggap kawan dekat pun seringkali penuh tatapan atau ucapan penghakiman, meremehkan, dan disekitar kita selalu banyak orang orang yang "terhibur" dengan merundung orang lain 💛.

Saat emang org yg bisa mengontrol diri saat bicara juga dia juga step by step Karena memang mereka sendri yg mengendalikan dirinya secara sadar

Tau mas adjie krn ada di explore ig n bertepatan dg sepatah patah hatinya. Pas baca tulisannya cuma bisa blg "oh iya ya bnr juga,lah ini kan gua bgt,oh harus gni yaa" dengerin podcast nyaa yg menjadi terapi batin. Sangat positif sekali,tulisannya tdk menyalahkan pihak manapun. Jadilah aku yg skrg krn banyak belajar dr org2 positif,smoga aku bisa sllu menebarkan rasa positif utk smua org yg ada didekatku☺

Saya tidak tahu apa yang saya derita. Saya punya masalah dalam berinteraksi dengan org lain. Berpikir secara berlebihan tentang hari esok dan kemarin. Bahkan saya tidak tahu, saya ingin menjadi manusia seperti apa. Karena rasanya personality saya terlalu banyak dan selalu berganti tergantung org yang dihadapi.

Cidera batin itu bneran neken bgt ke hidup kita .membuat kita kurang menghargai hal2 kecil yg harusnya bisa buat kita bahagia kyk dulu, kita terlalu toxic ke luka batin yg belum kita ikhlaskan meski sebenernya kita udah capek bgt .

Kata-katanya mas adjie ngingetin banget sama tatwam asi yg kadang jauh banget dari pemikiran saya baru-baru ini. Terima kasih mas adjie, terima kasih menjadi manusia, setidaknya nilai itu belum sepenuhnya tenggelam dalam pikiran saya.

Ini benar2 spt yg saya alami btw, dan 'rasa' itu smkin tumbuh besar hingga sekarang, gw memang bukan anak broken home, tp mnjalani khidupan 'LDR', bgaimana rasanya? ... Kosong. Dan klimat 'gagal' adalah monster bagi gw. Dulu pernah gagal tidak msuk kmpus negeri, gagal tdk lulus kuliah tpt waktu, gagal mndpatkan krja impian stlah mnganggur brbulan2, gagal mmpertahankan pkrjaan dan mrasa tdk nyman trus mnerus, dan sering mrasa gagal knp gw tidak bisa bhgia spt orang lain? Dan msih bnyk lg. Gw hnya takut gw akan gagal lagi, gagal mnghargai diri dan brkhir mnyakiri diri sendiri. But they said 'Love yourself', really hit me hard n i know, gw msti brtahan... Msti psikiater mndiagnosa gw kena BPD pun, gw harus yakin, gw tidak akan gagal lagi... :) Buat kalian yg sedang 'terluka' , c'mon ur not alone ok? Love urself first

Terimakasih "menjadi manusia"

Tiap hari hati gue merasa sedih. entah kenapa. mungkin ekspektasi yg terlalu tinggi kecewa membawa saya dalam keterpurukan.

Apa yg disampaikan mas Ajie semua adalah konsep tasawuf belajar mengenali dan berdamai dengan diri karena semua puncak kesuksesan itu ada pada relasi secara sosial dan satu ini yg paling memiliki relasi yg baik dengan Tuhan karena akhir kita menyadari bukan siapa2 di hadapan tuhan dan kita ini berharga Lo ingat kita ini luar biasa karena Tuhan yaitu Allah itu maha baik maha pengampun 😁

Mas Adjie 💛

Udah berapa kali nonton ini tapi gak pernah bosan :) setiap resah dan benar benar tidak tahu apa penyebabnya mendengar perspektif mas adjie benar benar membuat ku berpikiran lebih tenang

terimakasih sangat bermanfaat!

Manunggaling roso... Terima kasih mas adjie🙏🏻

Terima kasih banyak 🙏

Its related me thankyou mas Adji dan Menjadi manusia.

terimakasih banyak sekali untuk video ini..

Terima kasih, ini hebat

Terimakasih mas adjie ❤️

Sangar!! iloveuu pokok ee chanel iki

Makasih mas Adjie 🙏

Video nya sangat membantu terimakasih.

Terima kasih untuk video yang sangat menginspirasi

Apa yang kuharapkan ternyata tidak menjadi kenyataan... Sangat tidak menerimanya tapi dengan berjalannya waktu semoga ku bisa mengiklaskan dan sabar apa yang sudah terjadi tidak bisa terulang kembali. Aku menpunyai GERD. DEPRESI AND BP😐 TETAP SEMANGAT BUAT KALIAN YANG BP ATAU PUN LAINNYA☺ tetap tersenyum apapun terjadi

Terima kasih jazakumullah khairon

Terimakasih Mas Adjie🙏

Terimakasih banyak untuk video ini 🙏🙏🙏🙏

Terimakasih, jadi kenal sama Mas Adjie

makasih mas, insightful banget

Terima kasih Menjadi Manusia

Teeimakasih team menjadi manusia, terimakasih mas adjie 🤗. Mari saling menguatkaann

sedikit lebih lega saat merasa saya tidak sendiri. terima kasih

Pokoknya harus semangat menjalani hidup 🙏

Terima kasih banyak Mas Aji, saya belajar banyak dr video ini... 💕

Untuk kondisi mental saya sekarang adalah, saya merasa tidak ada hal yg mampu membuat saya merasa lebih baik hidup di banding mati, saya merasa ingin hilang jika bisa, saya memilih untuk tida ada di banding ada, Satu hal yg membuat saya tetap kuat adalah rasa malu dan tangung jawab kepada kedua orangtuaku terlalu banyak hal yg mereka korbankan untuk aku dari 0 bulan sampai 23 tahun ini, kegagalan demi kegagalan saya temui kenyataan hidupku pahit, aku akan tetap menanti kapan saatku, lelah letih lesu selalu kuhadapi semenjak aku mulai paham hidup ini sungguh tak muda, SEMOGA SEMUA ORANG YG INGIN MATI SELALU PUNYA ALASAN SEPERTIKU,

thanks team menjadi manusia.. i got the point

Terima kasih, Terima kasih, Terima kasih.. 🙏✨

insightful sekali masyaallah

makasih menjadi manusia, makasih mas adjie , video nya pas sekali dengan kondisi yang sedang dijalani

Terimakasih.

ya allah terimakasih atas rezeki video ini

Terima banyak kasih mas Adjie atas pencerahannya.

Terima kasih videonya

Terimakasih

Terimakasih, konten ini sangat membantu saya..

Terima kasih mas Adjie

Terima Kasih sudah menginspirasi saya Mas Adjie,anda luar biasa sekali.

Terimakasih telah menyuarakan apa yang ada dalam kepala dan gemuruh di hati 🙏

terimakasih sudah berbagi 🙏🖤

I've been there too... Keep spirit to every broken soul...just remember, God loves u all ❤️❤️