18 分鐘和緩流動-全身伸展拉筋18 min gentle yoga flow -total body stretch { Flow with Katie } 

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新的和緩流動三部曲來囉！
之後一樣會幫大家把這三部串成60分鐘的完整練習🧘‍♀️
12月悄悄到來，即將告別2022，
你已經寫下自己的新年新計劃清單了嗎？
跟 Katie 一起透過瑜伽練習，
在實體環境中創造規律，
進而提供內在秩序感。
我們都有能力以自己想要的方式影響世界🪐
讓你的計劃 Flow 起來💪
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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