Тёмный

20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie } 

凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Подписаться 492 тыс.
Просмотров 1,3 млн
50% 1

【凱蒂瑜伽:用瑜伽開啟身心對話,從脈輪調理內在課題】
►hahow.in/cr/flowwithkatie3
最新實體師資課程
【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES 師資平日班
09/04-10/16|RYT 200小時瑜伽師資培訓
► www.surveycake.com/s/G8oyQ
請訂閱我 RU-vid ►bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my RU-vid channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: / flowwithkatie
IG: / flowwithkatie
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
片頭與圖示設計: / ​​​​​

Спорт

Опубликовано:

 

15 июн 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 250   
@yauwanying
@yauwanying 2 года назад
很喜歡你的影片!2:53 那個動作好像只做了一邊..
@flowwithkatie
@flowwithkatie 2 года назад
補一下另一邊❤️
@user-gq6wx6cj3d
@user-gq6wx6cj3d 2 года назад
你好厲害 難怪我邊做覺得好像哪裡少做一邊
@user-ne6jw4qb6l
@user-ne6jw4qb6l Год назад
@@user-gq6wx6cj3d走
@pearllai8958
@pearllai8958 3 месяца назад
一邊沒作到,跟的亂七八糟,這樣對初學者來說真的會亂掉啊
@pearllai8958
@pearllai8958 3 месяца назад
不看了
@user-GgGg119
@user-GgGg119 Год назад
只看影片覺得沒什麼! 試著跟著做, 做完….. 神奇了!!! 全身超鬆的!!!! 本來還要去按摩的, 現在不用了! 收藏! 每次運動完後做👍👍👍
@joelai1243
@joelai1243 2 года назад
謝謝凱蒂老師設計這麼好的課程給大家❤️
@kobegtxz
@kobegtxz Год назад
我此生沒有這麼密集的叫媽媽過。💯
@theresa5432
@theresa5432 Год назад
😂😂😂
@hipotter
@hipotter 11 месяцев назад
Haha😂😂😂 I feel the same way.
@user-gu6uy7zu7p
@user-gu6uy7zu7p 8 месяцев назад
😂😂
@BabuBabu-vc3cw
@BabuBabu-vc3cw Месяц назад
😂😂😂繼續叫,你還有機會。
@user-vv2dw3iq3h
@user-vv2dw3iq3h 7 дней назад
😂😂
@user-qe6eh2px6r
@user-qe6eh2px6r 2 года назад
久坐+工作壓力大,反覆腰痛及頭漲痛....每次身體不舒服時,做完一套,腰痛情況改善非常多. 謝謝凱蒂老師
@eeichang4455
@eeichang4455 2 года назад
非常非常非常謝謝凱蒂老師的影片,做完感覺身體又放鬆了一些。❤️
@beckychang
@beckychang 2 года назад
超喜歡老師的伸展放鬆 平常都是先看12分鐘小腿伸展,再看12分鐘肩頸下背放鬆。這只影片全部都包了!
@MaYiTiAn
@MaYiTiAn Год назад
這套練習真的很棒。 真的很感謝老師的影片,讓我不用只限於一週一次的實體課,你讓瑜珈成為我生活的一部分了。然後發現自己柔軟度漸漸變好,做其他運動的時候也進步很多...從來沒有瑜珈課給我這麼大的改變🙏
@fantasywingfeather
@fantasywingfeather Год назад
謝謝老師,從疫情開始追凱蒂瑜伽,看了幾個老師還是最喜歡妳的節奏 動作講解的很清楚,拉伸的也很舒服 謝謝😊
@brief3356
@brief3356 6 месяцев назад
感謝拍這麼細膩解說的影片給大眾,造福更多初學者
@yyuchuang7834
@yyuchuang7834 Год назад
30天瑜珈挑戰 持續不斷練習 最近練習時老師提到會酸的地方都有感覺到,代表有做到,並伸展到位。每次做完覺得舒暢😄謝謝老師
@user-re5ck2jf6j
@user-re5ck2jf6j 2 года назад
一個禮拜做兩次~第二週開始有明顯放鬆☺️ 謝謝老師!
@daruiaauster
@daruiaauster 2 года назад
謝謝老師,對於柔軟度不好的人,也有提供漸進練習的方法,很受用!
@una1659
@una1659 2 года назад
謝謝老師很有耐心的慢慢教♡ 讓我能跟上慢慢伸展慢慢放鬆😌
@user-ex9og8db9x
@user-ex9og8db9x Год назад
謝謝今天的練習,做完身體好舒服,呼吸順暢多了,感恩,很喜歡妳的教學。
@user-ek6sr3sl2i
@user-ek6sr3sl2i 4 дня назад
很感謝老師,一開始覺得好久,突然就做完了,感覺身心都放鬆了❤
@ocean_healthyfit
@ocean_healthyfit 2 года назад
謝謝老師!正好是我需要的,做完身體舒服很多❤️
@Kaesemoz
@Kaesemoz Год назад
❤非常謝謝老師拍了這個影片,隔離期間也能居家做瑜珈伸展,非常舒服❤
@boweilin4339
@boweilin4339 Год назад
感謝設計給初學者的課程,很好入手超棒
@rong9297
@rong9297 8 месяцев назад
我的筋超級硬,常常做拉伸類瑜珈都很吃力。老師根據不同程度的姿勢給予指導,讓我能夠進行確實的拉伸,不會因為完全無法做到而不知所措。拉伸完之後,緊繃的身體好舒服,感謝老師!❤
@tinat1029
@tinat1029 Год назад
非常喜歡,對初學者大部分都能做到。謝謝凱蒂老師仔細的講解。
@wkwoo3149
@wkwoo3149 2 года назад
謝謝💕我的狀態跟你說的一樣,做完後,心放鬆了~
@chiu5328936
@chiu5328936 2 года назад
謝謝老師的解說及示範,收穫很多。❤
@dinahchu260
@dinahchu260 Год назад
病了好久 今天才再有勇氣開始做瑜珈 謝謝.
@jasminek4321
@jasminek4321 Год назад
謝謝凱蒂瑜珈陪我渡過身心俱疲狀態
@user-oy9ko9ud2w
@user-oy9ko9ud2w Год назад
喜歡老師帶的節奏 呼吸 流暢度 跟著做超有感 希望可以加輕鬆的背景音樂會更棒~~
@user-co1ui6vz5l
@user-co1ui6vz5l 11 месяцев назад
感謝老師❤ 做完身體很放鬆❤
@huichunho1628
@huichunho1628 11 месяцев назад
謝謝你🙏我很喜歡你的教學方式❤
@shin04065
@shin04065 2 года назад
謝謝老師,從去年三級警戒到現在,慢慢練習也可以跟上速度,身體柔軟度和精神壓力也有明顯改善❤️
@user-mh2vo6yr9o
@user-mh2vo6yr9o Год назад
請問老師 怎麼把氣送到緊繃的地方
@user-rf6rq7qd6z
@user-rf6rq7qd6z 2 года назад
太喜歡老師的課程
@user-jx3ox1nr2i
@user-jx3ox1nr2i Год назад
每次做瑜伽都感到全身放鬆舒服
@lanju-ij6tt
@lanju-ij6tt Год назад
謝謝老師,做完之後感覺身體心靈都比較放鬆,身體在呼喚著該運動了!跟跑步不一樣的感覺
@LinHana415
@LinHana415 2 года назад
伸展完很舒服,謝謝老師!
@user-tr6dh5fb4j
@user-tr6dh5fb4j Год назад
拉伸背許多,每天早上做一次,真舒服,謝謝老師😁
@royambersblog5119
@royambersblog5119 2 года назад
做到流汗了!很舒服,感謝老師
@heysmail7680
@heysmail7680 Год назад
第一次跟著做瑜伽,能夠做到最後,整個身體都放鬆了,能大口呼吸了
@user-mr2rj8qh3u
@user-mr2rj8qh3u 2 года назад
謝謝老師帶領,伸展大腿,身側及背部.
@jerrytsai6928
@jerrytsai6928 3 месяца назад
這個很頂 教科書啊! 一個瑜珈影片百萬觀看!!
@panpan0218
@panpan0218 2 года назад
感謝凱蒂老師!好棒的影片 受益匪淺
@user-sm6ib8hx7n
@user-sm6ib8hx7n Год назад
謝謝老師,這一套做起來肉會抖,汗會出,很舒服的一套延展。感謝教學。
@user-to5gs6mo5z
@user-to5gs6mo5z 5 месяцев назад
做完全身好舒服,很放鬆,超棒的影片,謝謝您❤
@user-jk8nc8yz3k
@user-jk8nc8yz3k 2 года назад
謝謝老師有這系列的更新!
@maggieleung4545
@maggieleung4545 2 года назад
很好的放鬆練習👍👏🙏
@user-tr8vg9zr4z
@user-tr8vg9zr4z 2 года назад
超棒的,好需要。謝謝老師。
@user-sr1iq6vo4j
@user-sr1iq6vo4j 10 месяцев назад
好厲害的凱蒂很喜歡你的影片!妳的引導言語溫柔清楚‘感謝你
@user-px1pj4eg4r
@user-px1pj4eg4r 6 месяцев назад
解說清楚,初學易懂,很棒!
@yaya-rl5bc
@yaya-rl5bc Год назад
已经跟着做了几次,感觉非常好,很喜欢,谢谢katie老师
@user-gn2yc3if8l
@user-gn2yc3if8l 3 месяца назад
喜歡深層伸展系列,調慢倍數更更深層...💖
@19893950coco
@19893950coco 2 месяца назад
謝謝老師,做完一套之後很舒服
@juliez8860
@juliez8860 2 года назад
好喜欢这一期,是之前那个全身伸展的升级版,还加入了骨盆治疗的动作,完美
@clair5724
@clair5724 10 месяцев назад
謝謝老師❤
@user-rg2jp9qk2z
@user-rg2jp9qk2z Месяц назад
第一次做真的好酸,但我做完好好舒服,真的感恩🥹
@sandyfly6344
@sandyfly6344 2 года назад
今天打卡了 谢谢老师分享👏👍😍
@user-mk1rp4he7r
@user-mk1rp4he7r 3 месяца назад
謝謝老師~老師好溫柔~
@smallya511228
@smallya511228 2 года назад
謝謝凱蒂❤️ 希望可以多些初學者的影片 救救硬筋上班族QQ
@nora9812freelove
@nora9812freelove 2 месяца назад
反覆做就行😂
@maggieleung4545
@maggieleung4545 2 года назад
特別喜歡大貓仲展 👍👍👍
@7001436
@7001436 Год назад
太棒了,跟著做,身體很放鬆,謝謝老師
@qistymaki
@qistymaki 2 года назад
這太棒了老師 一路睡很好到天亮睡過頭 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
@sandyhsu1195
@sandyhsu1195 Год назад
早知道洗澡前做了😂不過身體真的有舒服到 謝謝老師❤
@user-qs2px1db2x
@user-qs2px1db2x Год назад
謝謝老師拍的影片,很喜歡妳的影片。
@clarehsu0915yh
@clarehsu0915yh 7 месяцев назад
感謝老師❤
@2009geeta
@2009geeta 2 года назад
感謝您 舒適伸展!!!
@esther3342
@esther3342 Год назад
超級喜歡凱蒂老師的影片!!
@user-ix8yc9xq9b
@user-ix8yc9xq9b 2 года назад
謝謝老師的分享
@lingwanxin8146
@lingwanxin8146 2 года назад
👍🏻舒服,謝謝katie老師
@ianc3085
@ianc3085 8 дней назад
謝謝老師~你真的好讚!!!
@maggiey9614
@maggiey9614 Год назад
Katie, 你真的是太棒了。
@santana7024
@santana7024 Месяц назад
謝謝凱蒂❤
@krystal88412
@krystal88412 3 месяца назад
我是第一次做瑜伽的人 平時非常討厭也沒有耐心做運動,但不知道是不是老師的聲音太優雅還是怎麼樣,我居然完完整整的做完了!
@chii7914
@chii7914 2 года назад
謝謝老師!支持!
@user-wl6mh1kr8k
@user-wl6mh1kr8k Год назад
太棒了 👏謝謝老師
@jennywang0207
@jennywang0207 11 дней назад
😊謝謝凱蒂
@hey77tw
@hey77tw Год назад
喜歡這種全身伸展的😍
@tiffchow2649
@tiffchow2649 Год назад
感謝凱蒂老師😍👍🏼✨
@user-ye2hd6gj6e
@user-ye2hd6gj6e 2 года назад
謝謝美女老師教導,感恩
@rogerwang7435
@rogerwang7435 2 года назад
感謝好棒👍全身舒爽
@jenniferlcw168
@jenniferlcw168 Год назад
謝謝katie老師 最近工作加上身體左邊開刀 導致身體不平衡 做完整個超級放鬆 謝謝
@lulu-un4op
@lulu-un4op Год назад
謝謝老師分享影片,非常實用﹗﹗
@TaiwanGeek
@TaiwanGeek 2 года назад
感謝 幫助很大
@jclai7763
@jclai7763 2 года назад
謝謝老師
@user-ov9iq2qw6c
@user-ov9iq2qw6c 2 года назад
谢谢凯蒂♥️
@pk457
@pk457 Год назад
謝謝你的影片…(瑜珈初學者)
@hongzhang1279
@hongzhang1279 Год назад
真是因为周末训练有些累,浑身僵硬,跟你做了这套拉伸感觉好多了!
@ben1225drama
@ben1225drama Год назад
😀初學友善真棒
@afintsai809
@afintsai809 Год назад
最喜歡最後一個動作,伸展到平時幾乎沒有機會伸展的背,好舒服⋯⋯⋯
@PohsiungYang
@PohsiungYang Год назад
做到15分的動作時已經不行 但做一半身體就輕好多 太棒了
@chialiao5974
@chialiao5974 9 месяцев назад
謝謝!
@gradygue7803
@gradygue7803 3 месяца назад
太棒了👏🌟
@168qoo9
@168qoo9 2 года назад
超讚的拉伸!老師超厲害的,微微的轉動就把筋全拉開,超讚!謝謝老師💕💕💕
@florasufanchen9654
@florasufanchen9654 2 года назад
超喜歡的,身體軟了點🥰
@pingboyang5585
@pingboyang5585 Год назад
这套动作真是神奇,我的腰不好,只要连续做两天这套动作立马见效。但是我有时候懒腰不疼了我就不做了,过段时间又会开始疼,我想我会好好坚持下去的。谢谢凯蒂老师!
@GiniMeraya
@GiniMeraya 5 дней назад
跟着视频做,全身放松了❤
@vivianlu1608
@vivianlu1608 2 года назад
舒服極了🤣
@Alina-ci2dr
@Alina-ci2dr 8 месяцев назад
super enjoy these yoga for beginners, love it, thanks a bunch
@user-gq6wx6cj3d
@user-gq6wx6cj3d 2 года назад
一早醒來看到這部影片 剛好我全身酸痛 做了這個全身釋放掉很多 很舒服 謝謝凱蒂老師
@user-od1kv5eo3d
@user-od1kv5eo3d 2 года назад
身體好舒服😌謝謝老師
@by_yuno_o
@by_yuno_o 4 месяца назад
謝謝❤
@susanlee2122
@susanlee2122 Год назад
最近旧作备考,感觉腰椎颈椎都要废了,肌肉也紧张,做这一套的时候我一直惨叫😂,做完感觉哇,整个脊柱都舒坦了,背也轻松 谢谢您
@user-fg9vz9kw9f
@user-fg9vz9kw9f 11 месяцев назад
受傷可以作嗎?退化。年齡60。
@user-ps4rn2pn9f
@user-ps4rn2pn9f 2 года назад
超級棒
@user-ke4or1wo9g
@user-ke4or1wo9g 2 года назад
太舒服了
Далее
НУБ ИЩЕТ ЖЕНУ В GTA SAMP
22:34
Просмотров 377 тыс.
30 Minutes Basic Yoga Stretch! Improve your Flexibility
33:00
When Referee Makes a Right Decision👏
0:19
Просмотров 11 млн
Веселое мма
0:45
Просмотров 719 тыс.