Der 180 ist einer der Basics, den du unbedingt lernen solltest. Es ist ein Ollie, also ein Sprung, mit einer 180 Grad Drehung. Der einfachste 180 wird frontside gedreht, das heißt du kannst den 180 machen und dabei die ganze Zeit weiter in Fahrtrichtung schauen. Wenn du ein Goofy Fahrer bist, also mit dem rechten Fuß vorne fährst, dann drehst du dich SO nach links und wenn du Regular Fahrer bist, also mit dem linken Fuß vorne fährst, dann drehst du dich SO nach rechts.
Bevor du den 180 versuchst, solltest du unbedingt schon einen guten Ollie springen können. Wenn du mit dem Ollie noch deine Schwierigkeiten hast, dann üb den auf jeden Fall vorher noch ein bisschen, weil hier jede Sekunde mehr in der Luft absolut hilfreich ist. Weiterhin solltest du auch den Switch schon gut beherrschen und mit beiden Füßen vorne fahren können.
Die Anfahrt ist ähnlich wie beim Ollie. Du fährst also etwas nach außen oder nach innen, je nachdem ob du Regular oder Goofy Fahrer bist. So bekommst du ein bisschen Geschwindigkeit drauf, die dir dann mehr Höhe beim Ollie geben kann.
Anders als beim normalen Ollie, lässt du aber beide Hände an der Hantel. Deine Arme sollten weder komplett gestreckt noch zu dicht am Körper sein. Versuch hier einen Mittelweg zu finden.
Spring ab, wie bei einem normalen Ollie, aber dreh dein vorderes Bein tendenziell eher nach außen. Zieh dann die Hantel an die hintere Hüfte. Wenn du also rechts vorne startest, dann links und wenn du mit links startest, nach rechts. Dreh zusätzlich deinen gesamten Oberkörper mit in die Richtung.
Es ist wichtig, dass du mit dem Oberkörper und nicht mit den Beinen die Bewegung kontrollierst. Das Board zieht dann automatisch nach.
Du solltest bei dem Board nur darauf achten, dass die Nose, die ja jetzt hinten ist, nicht höher ist als das Tail. Versuch also am besten mit beiden Beinen gleichzeitig zu landen. Geh bei der Landung in die Knie und bring deinen Oberkörper über das Brett etwas nach vorne.
So kannst du sicher sein, dass du wirklich einen ganzen 180 springst und nicht nur 150 Grad oder so.
Der 180 ist ein sehr wichtiger Basic Trick und du lernst viel Board Gefühl dabei. Wenn du den heelside frontside 180, also angefahren auf den Hacken und nach vorne gedreht, schon sicher kannst, dann versuch dich an dem toeside frontside 180, also auf den Zehen angefahren, und versuch das Ganze auch auf jeden Fall auch Switch. Es wird dir für andere Tricks ungemein helfen, wenn du alle 180s hin und her springen kannst.
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14 окт 2024
