1933 :നടുവേദന പൂർണമായി മാറ്റാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | Exercises to relieve Back Pain 

1933 :നടുവേദന പൂർണമായി മാറ്റാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | Exercises to relieve Back Pain
പ്രായമേറിയവരിൽ മാത്രമല്ല യുവാക്കൾക്കിടയിലും നടുവേദന ഒരു വില്ലനാണ്. ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാത്തവർ വിരളമാണ്. 30നും 55നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് നടുവേദന കൂടുതൽ കാണുന്നത്. വ്യായാമം തീരെ കുറഞ്ഞവർ, അധികസമയം ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവർ, അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, പുകവലി ശീലമാക്കിയവർ, മാനസിക സമ്മർദം ഏറിയവർ എന്നിവരിൽ നടുവേദന സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്നു. നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണം ഡിസ്ക് മാത്രമാണെന്ന ഒരു മിഥ്യാധാരണ പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം പേരിലും നടുവേദനയുടെ കാരണം ഡിസ്ക് അല്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. നടുവേദനയെ നേരിടാൻ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക.ഏറ്റവും അവസാനത്തെ വ്യായാമമാണ് ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമം. ഇതറിഞ്ഞിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക. .
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #back_pain_exercises #നടുവേദന_ചികിത്സ #നടുവേദന_വ്യായാമം #ഇടുപ്പ്_വേദന #പുറം_വേദന_പരിഹാരം
Follow the Dr Danish Salim’s Dr D Better Life channel on WhatsApp: whatsapp.com/c...
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam