Тёмный

2년만에 이 등을 만든 루틴 -2- 

킹유진
Подписаться 78 тыс.
Просмотров 81 тыс.
50% 1

#Emmanuel#피지크#등운동
Emmanuel 선수 인스타그램: / _charles_emmy_
Emmanuel 선수 유튜브 채널: / @emmanuelcharles-4961
🔥식단관리는 랭킹닭컴🔥
엠버서더 킹유진 : bit.ly/3rDELpQ
회원가입 시 추천 아이디에 "kingyj"을 입력하시면 적립금과 6종 할인 쿠폰을 드립니다 많은 관심 부탁드립니다 :)
🏋️‍♂️삼대오백 앰배서더 킹유진
할인 코드 'king15'를 입력하시면 15% 할인!!
많은 관심 부탁드립니다 :)
뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : bit.ly/3I0r64P
이유진 인스타그램 : www.instagram....
킹유진 이메일 : king__yujin@naver.com
RBW 의류 : bit.ly/3nAiDeT
크라토스 벨트(이유진 선수 착용) 10% 할인 코드 - kingyujin10 (회원가입 후 이용 가능)
크라토스 벨트 구매 홈페이지 - bit.ly/2S2TREE

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 176   
@user-fj7yk7qm6c
@user-fj7yk7qm6c Год назад
2:27 뒤에 운동하시는분 어깨 빠질거같음 ㄷㄷ
@user-yg7rw2qx2s
@user-yg7rw2qx2s Год назад
개웃김 ㅋㅋㅋ
@user-mb2wl1eo8q
@user-mb2wl1eo8q Год назад
ㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배속한줄 ㅋㅋㅋ
@LTN902
@LTN902 Год назад
유전도 있겠지만 등을 골고루 벨런스있고 이쁘게 잘채웠고 운동도 훈수충들 입다물정도로 겉멋이랑 군더더기 없이 깔끔하게 잘함. 가동범위 잘쓰고 그립별로 타겟부위 정확히 먹이고 템포조절 미쳤고 .
@user-cf4ns6mw7f
@user-cf4ns6mw7f Год назад
유전이 90퍼임
@jjingwang-gi
@jjingwang-gi Год назад
King유전
@sistersbubble4649
@sistersbubble4649 Год назад
그냥 운동을 존나 잘함 2년차에 유튭만 보고 저정도..
@backlat9702
@backlat9702 Год назад
긴팔과 짧은 허리, 그에 맞게 이쁘게 자리잡은 근육 모양, 유연한 어깨/견갑과 관절, 탄력있고 부드러운 근육 이 모든 것이 운동을 잘할수 밖에 없는 유전입니다ㅋㅋㅋㅋ
@user-bl1yg1sf9x
@user-bl1yg1sf9x Год назад
이게 유전이고 재능인가 원래 헬스 시작하기전 몸도 평균 이상의 골격근과 근력을 가지고 있었을 듯 진짜 운동 관련해선 괜히 흑형거리는게 아니네 2년만에 저렇게 만들 수 있는 사람 있을까 헬스해본 사람들이면 2년이란 시간이 얼마나 짧은 시간인지 알듯
@HwangtheKorean
@HwangtheKorean Год назад
엄청나고 말도 안되는 상위 0.0001%유전 + 올바른 운동법의 조화
@user-nc2li6do2i
@user-nc2li6do2i Год назад
정확한 자세로 운동을 엄청 잘 하니까 악플이 없네요
@user-uf7nd6id7d
@user-uf7nd6id7d Год назад
프로카드로 증명하고 누가봐도 운동잘하는데 깔수가 없지 ㄹㅇ
@user-sw5dn9mj4d
@user-sw5dn9mj4d Год назад
겸손한것도 한 몫 하는것 같네요ㅎㅎ
@user-fm6wb4ms3u
@user-fm6wb4ms3u Год назад
그니까 지금 프로카드를 대학교 헬스장에서 유튜브보고 2년반만에 했다 이거제? ㅋㅋ;;
@user-wb8jf7uz3c
@user-wb8jf7uz3c Год назад
그냥 운동을 국내 웬만한 빌더보다 잘함..
@wix633
@wix633 Год назад
코치도 없이 2년동안 스스로 저걸 ㅎㄷㄷㄷ 볼 때마다 감탄이 절로 나오네요 템포 무게 자극 ㄷㄷㄷ 그리고 겸손하고 이런 말하면 뭐하지만 유진선수가 무게를 못따라가서 그런지 안타깝게도 무게 다 날리는거처럼 보이네요
@user-mi3sr6xr1g
@user-mi3sr6xr1g Год назад
22 무게 다 날림..
@user-ym8fj5ku6z
@user-ym8fj5ku6z Год назад
안하던 방식으로 따라가면서 하는데 당연한거 아님??? 도대체 열등감심한애들 왜이리 많은겨
@wix633
@wix633 Год назад
​​@@user-ym8fj5ku6z과연 안해본 동작이었을까? 엠마뉴엘 선수 운동하는거 특별한 동작이 있나? 그리고 프로선수인데 자기한테 무게 맞지도 않는데 무게 날리면서 하는게 맞냐? 비난하고 비판하고 구분해서 좀 봐라.
@user-nchob
@user-nchob Год назад
@@user-ym8fj5ku6z열등감은 니가 있는데? ㅋㅋㅋ
@throughlove6649
@throughlove6649 Год назад
@@user-ym8fj5ku6z욕하는것도 아니고 그냥 그렇게 보인다는 의견아닌가? 이정도 의견피력도 하면 안되는거임?
@user-oi1lf2jr8j
@user-oi1lf2jr8j Год назад
견갑이 너무 이쁘게 움직임이 잘 보이네요 특히나 하방회전이 엄청 잘되는거같아요..
@JunhoLee-sj1hn
@JunhoLee-sj1hn Год назад
보니까 그립을 엄청 다양하게해서 등에 있는 모든 부위 다 먹여주네.... 유전도 있겠지만 운동방법도 똑똑하게 잘하네...
@user-ro5nq5ze7h
@user-ro5nq5ze7h Год назад
님도 그렇게 해보세요
@JunhoLee-sj1hn
@JunhoLee-sj1hn Год назад
@@user-ro5nq5ze7h 안그래도 오늘 해볼꺼에요 ㅎㅎㅎ 루틴을 달라도 그립 다양하게 ㅎ
@ok3tjrify
@ok3tjrify Год назад
@@user-ro5nq5ze7hㅋ
@rockxiah
@rockxiah Год назад
등은 확실히 다양한 각도로 조져주는게 최고인거같음
@user-zo8xu7kd1v
@user-zo8xu7kd1v Год назад
완벽한 운동 완벽한 식단 완벽한 휴식
@Jaessssssb
@Jaessssssb Год назад
7:55 다른 운동보다 이 로우를 진짜 잘한다 근육들이 더 잘 보여서 그런가 다르다 진짜
@Jack-iw4ug
@Jack-iw4ug Год назад
와 어깨랑 등이 장난 아니네요. 십년한 킹유진이 보다 현제 상태로 보면 두배는 차이나네. 덩어리랑 디테일이
@Jaessssssb
@Jaessssssb 11 месяцев назад
@@Jack-iw4ug현재 굳이 비교를;;
@seany280
@seany280 Год назад
운동도 운동인데 겸손한모습이 인상적이네요. Emmanuel 선수 진짜 멋집니다!
@user-rj3sf5ht7u
@user-rj3sf5ht7u Год назад
유전 뿐만 아니라 운동을 그냥 개잘하네
@jololight8979
@jololight8979 Год назад
그게 유전임
@diary2101
@diary2101 Год назад
​@@jololight8979ㄹㅇ
@user-yg4nq1gj6p
@user-yg4nq1gj6p Год назад
진짜 몸 빠르게 좋아지려면 휴식 최대한 잡고 세트수 적게 갖져가는게 진리네 ㄷㄷㄷ 조초도 똑같은 말하던데
@Arbitor686
@Arbitor686 Год назад
우리나라 선수들은 그놈에 열심히 타령 때문에 시즌에 쉬면 미친놈 취급함
@user-uf7nd6id7d
@user-uf7nd6id7d Год назад
​@@Arbitor686ㄹㅇㅋㅋ 열심히가아니라 잘하는게 중요한듯 어디서나
@kaioh1384
@kaioh1384 Год назад
조초같은 약쟁이랑 프로세스가 같겠냐 ㅋㅋ 그리고 지금 임마누엘 볼륨이 개지리는데 무슨 소리야 세트수만 적고 운동종류 10가지 가까이되는거같은데
@user-ml4dl5ny1w
@user-ml4dl5ny1w Год назад
역시 학교 헬스장의 자랑 응원해용
@user-mb2wl1eo8q
@user-mb2wl1eo8q Год назад
실물어떤가요
@user-ml4dl5ny1w
@user-ml4dl5ny1w Год назад
@@user-mb2wl1eo8q 과장안하고 어깨가 동양인 얼굴만해요 ㅋㅋ 막상 두상은 진짜 작고 진짜 존잘입니다
@user-oz8lf1cw6z
@user-oz8lf1cw6z 11 месяцев назад
​@@user-mb2wl1eo8q거짓말안보태고 이때까지 헬스장다니면서 이런몸 처음봄ㅋㅋ 대구에 바디 머시기 그런데부터시작해서 웬만한 헬스장다가봤늘데 약쟁이들보다 더좋음 .물론 근육크기는 약쟁이들보단 작지만 전체적인밸런스랑 근질이 진짜 장난아님
@user-fm5sj4wf2t
@user-fm5sj4wf2t Год назад
근성장 빠른 유전자+ 몸동작에 대한 감각과 이해도가 높은 유전자 결국 유전자임
@user-zn2hw3ib6n
@user-zn2hw3ib6n Год назад
엠마누엘 진짜 사회생활 만렙이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한국인다됬네 ㅋㅋㅋ 그나저나 등 진짜 잘하네 괜히 저렇게 나온게 아니네
@jj_grh_
@jj_grh_ Год назад
운동 자세, 템포, 중량, 휴식 모든게 완벽하네요.. 와..
@kwonpodo3016
@kwonpodo3016 Год назад
삼각근 이두 전완 길이 무쳤네.. 길이 자체가 기니깐 꽉채웠을때는 ㄹㅇ 괴물이 되있을듯
@daehwanjeong1304
@daehwanjeong1304 Год назад
되게 착하고 순수한게 보이네요
@hsshsbs-q5v
@hsshsbs-q5v Год назад
1편 배제하고 2편으로만 어제 등 운동해봤는데 생전 처음 느끼는 자극입니다 1편이랑 같이 해보려구요
@user-zh7jg2zd3r
@user-zh7jg2zd3r Год назад
암풀다운 시티드로우 등 모습 카메라에 제대로 담긴거보니까 진짜 참트루 근육해부도네
@user-fq1kl6fl6g
@user-fq1kl6fl6g Год назад
다른 곳도 다 좋은데 어깨 후면이 압권이라 어깨 뿐만 아니라 역삼각형이 더 부각 되는 듯,,👍🏻
@sj-jc4pj
@sj-jc4pj Год назад
월 가슴 어깨 화 등 팔 수 하체 이렇게 2번 반복하는데 어떻게 2일~3일을 쉬는건가요..??
@user-qr3ic1vs5r
@user-qr3ic1vs5r Год назад
아무리 유전 영향이 크다고 하지만 2년반 만에 저렇게 만들수 있을까? 10년이상된 킹유진 상체를 이미 넘은것같은데... 다른운동으로 기초근육이 어느정도 다져진상태에서 만들면 가능할 것 같기도.. 저정도 성장속도면 올림피아도 네츄럴로 갈 수 있을듯
@kdosizj4019
@kdosizj4019 Год назад
이전영상에 축구,농구, 스프린트 등등 기초 운동을 원래 좋아했고 헬스에 투자한지 2년 반이됐다고 소개함 이유진이랑 사이즈비교해보면 엄청큰게아닌 비윻이좋고 잘 나뉘어져있어서 더 좋아보이는듯
@bearded-Kongsoon
@bearded-Kongsoon Год назад
보디빌딩식으로 몸 만든게 2년 반인거지 원래부터 운동 좋아했고 여러운동 했던거 같음
@backlat9702
@backlat9702 Год назад
우리나라 사람들은 어떻게든 유전이 아니다. 모 축구를 했다 농구를 했다 이렇게 억지로 이유를 찾으려고 하지만 그냥 유전적으로 타고난거에요ㅋㅋㅋ 저도 미국에서 꽤 살았지만 흑인들중에 운동 안해도 어깨뽕있고 복근있고 등라인 잡혀있는 친구들 진짜 많습니다. 어릴때 축구,농구 이런거 아무리 많이해도 2년만에 저런 흑인 몸 만드는 한국인은 아무도 없어요. 유전적인걸 받아들이는게 딱히 나쁜건 아닌데 억지로 부정하려는 분들이 너무 많아서 좀 이해가 안가네요. 보디빌딩 시합뛰려고 몸 만드는데 노력안하고 운동 열심히안하는 사람이 어디 있다고ㅋㅋㅋ
@kdosizj4019
@kdosizj4019 Год назад
@@backlat9702유전은 맞지만 노베이스라 놀란듯이 하니까 말한거겠죠 베이스가 있다는건 차이가 큽니다
@xrss8997
@xrss8997 Год назад
농구선수 하워드 보셈 본업 농구인데 맨날 운동 하는 한국 네츄럴 선수들 만큼의 어깨뽕이 있음 .. 유전이 있긴 한듯
@naiad11211
@naiad11211 Год назад
운동 진짜 잘하네요 템포까지 완벽
@user-kq7ic5vl6t
@user-kq7ic5vl6t Год назад
한국말 할려는거 ㅈㄴ 멋지네 외국어인데 임마누넬 입장에선
@fatcredit
@fatcredit Год назад
등도 등인데 어깨가 진짜 크고 엄청나네요 ㄷㄷㄷ
@xxxxxxxxxcvc
@xxxxxxxxxcvc Год назад
와 운동 진짜 잘하시네..
@ChildrenofEric
@ChildrenofEric Год назад
유진이형 태닝해야겠어요 엠마누엘 옆에 계시니 더 하얗신거같아
@user-fe8hw8zm2v
@user-fe8hw8zm2v Год назад
Emma fighting yujin fighting
@user-fu2db5rg8n
@user-fu2db5rg8n Год назад
운동을 엄청 잘하시네요 ㄷㄷ
@user-sn9is5ge1j
@user-sn9is5ge1j Год назад
등은 확실히 팔이길어야 토크가 잘먹어서 발달이 잘되는듯
@user-tr1kd1ki5y
@user-tr1kd1ki5y Год назад
어깨빵차이가 많이나긴하는구나..
@user-xc2un5ct6q
@user-xc2un5ct6q Год назад
운동 ㅈㄴ 잘하네요 템포조절도 잘하고
@tonisuh
@tonisuh Год назад
타고남. 노력에 겸손까지 완벽한 엠마누엘이네.
@user-he7bg8du2n
@user-he7bg8du2n Год назад
등 움직임이 좋다잉
@user-ex2du9yv8j
@user-ex2du9yv8j Год назад
그냥 운동을 진짜 잘하네..
@user-ez3ww6il3r
@user-ez3ww6il3r Год назад
3분할인데 어떻게 일주일에 3일쉬는건지 궁금합니다
@user-mq9mn8uf4q
@user-mq9mn8uf4q Год назад
@@user-qr3bo6yi9m그러면 1주차에 월가슴어깨 화등팔 수하체 목가슴어깨면은 그다음주 월요일에 등팔 화하체 이렇게 싸이클이 돌아간다는 건가요? 하체는 몇시간 하는거지
@DONG-ym8qn
@DONG-ym8qn Год назад
3일 휴식 가즈아
@user-hn6gu4sl7s
@user-hn6gu4sl7s Год назад
저번 1편과 합치면 등 운동 볼륨이 많은 편 아닌가요?? 저정도 해야 크나 싶어서 더 열심히 해야겠네요..
@jaydenlee6922
@jaydenlee6922 Год назад
떰리스 그립 미국에도 많이써요. 콩글리시 아님
@user-uh6pd8fx3r
@user-uh6pd8fx3r Год назад
뭔가 신음 귀엽노 ㅋㅋㅋ
@eueu238
@eueu238 Год назад
엨!
@ceo6115
@ceo6115 Год назад
난 2~3일 쉬면 무게가 잘 안쳐지던데 만약에 스쿼트를 예를 들자면 저번주에는 80kg 가능했는데 쉬고 다시 운동 하면 70kg 까지 밖에 못들던데..?
@chrisbumstead9189
@chrisbumstead9189 Год назад
운동잘하고 영양 기본 잘지키고 휴식에다가 유전자가까지 콜라보가되니까 경력에비해 몸이 말도 안되게나오는거군요
@user-vm9vs5hv1d
@user-vm9vs5hv1d Год назад
그냥 빨리 근육차는것도 유전이고 운동을 잘하는것도 재능이고 유전임 ㅋㅋ
@user-rd2dm4eo7d
@user-rd2dm4eo7d Год назад
운동을 잘해야해.........이 분야 이론만 떠들어선 안된다.......실기100프로네
@hpmkpj4927
@hpmkpj4927 Год назад
어깨가 너무 좋네 와 골격 팔길이 얼굴크기 지리네
@user-mi3sr6xr1g
@user-mi3sr6xr1g Год назад
이걸로 약물논란 종결이네.. 운동을 미친듯이 잘하네. 세트수x횟수 적게 가져가는거도 그냥 하나 들어도 다 먹어버리네 ㄷㄷ
@ekgus-cj1he
@ekgus-cj1he Год назад
후면어깨가 더 궁금하네
@user-gg3zb6df3l
@user-gg3zb6df3l Год назад
안드레이랑 운동스탈이 완전 비슷하네요
@user-xj1iq5fd3c
@user-xj1iq5fd3c Год назад
지리네요
@parkparki9
@parkparki9 Год назад
어깨 운동도 같이 해주세요
@user-mn1be4mb1p
@user-mn1be4mb1p Год назад
이 형님은 유튭 안하나요? 운동 진짜 깔끔하게 하네
@mpuhwenelly
@mpuhwenelly Год назад
youtube.com/@emmanuelcharles-4961?si=n0Xyw71OVG6GY9iy
@user-dg8nk1ng3o
@user-dg8nk1ng3o Год назад
로이더리고 믿을게
@amu3850
@amu3850 Год назад
내가뭘본거지,,, 어깨도 함께해주세요!
@user-td5iq9ph2p
@user-td5iq9ph2p Год назад
몸이 예술이다
@papaplay4495
@papaplay4495 Год назад
2:25 뒤에 아주머니 자세좀 잡아줘야겠는데 어깨 탈골 되겄어
@teres-major-muscle_
@teres-major-muscle_ 11 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gs5tg3mg2y
@user-gs5tg3mg2y Год назад
몸이 너무 이뻐 내이상형이다.. 덜렁덜렁
@user-nr6km2we1g
@user-nr6km2we1g Год назад
몇 종목이나 운동을 하는거지.. 대단하네요
@user-rz7hd1pc5i
@user-rz7hd1pc5i Год назад
지린다.......
@user-zj4kt1sz3b
@user-zj4kt1sz3b Год назад
그냥 운동을 겁나 잘하네ㄷㄷ...
@Gowntlet
@Gowntlet Год назад
로이더인가 살짝 스텍 돌리는 건가 진짜 몸 좋네. 약 꽂는 한국 선수들 시즌기 돌입한 것보다 좋은 듯.
@user-xl9qh6sr2e
@user-xl9qh6sr2e Год назад
다양한 그립,각도에서 운동하라는 예시
@focus-on4023
@focus-on4023 Год назад
담엔 어깨도!!
@user-bc6se5gz6m
@user-bc6se5gz6m Год назад
2녀만에 몸 저렇게 만든것도 신기하고 1년만에 총총을 제친것 대단하고 암튼 하느님은 불공평해....
@JK-vt3mq
@JK-vt3mq 4 месяца назад
네츄럴 어깨가 아시안 로이더들보다 좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 사기아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@spark8829
@spark8829 Год назад
그냥 근육이 많은게 아니라 골격도 근육도 존잘이네
@user-xu1vn1rv8r
@user-xu1vn1rv8r Год назад
아 유전자 자체가 다르잖아요~~~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ 아무리해도 몸태기 와서 우울하네여 부럽습니다
@zzz1382
@zzz1382 Год назад
진짜 3일이나 쉬어요? 다들 주에 몇번 쉬나요 4분할 일주일 내내 하는데
@rockxiah
@rockxiah Год назад
이완할떄 주동근 안잡고 능동적으로 늘려주는건가 범위가 엄청나네
@user-nu4ib8ci5v
@user-nu4ib8ci5v Год назад
최강자
@soloistxx
@soloistxx Год назад
아니 근질이...솔직히 킹유진보다 더 좋아보이는데 ;;;
@sadikhadzovlc
@sadikhadzovlc Год назад
아니 일주일에 하루쉬는 나는!!!! 어!!!! 나는!!!!!!!!!
@taekseonryu8294
@taekseonryu8294 Год назад
운동 잘하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@obrobell7478
@obrobell7478 Год назад
1:22 등이 좋을수밖에 없네..팔이 엄청길어서 가동범위 엄청 잘나와 ㄷㄷ
@user-ht1pj5js4o
@user-ht1pj5js4o Год назад
형..어깨편도 찍었겟지??
@user-xw1fy7bb5h
@user-xw1fy7bb5h Год назад
식단도 궁금하네여
@user-nh6dl5fo9m
@user-nh6dl5fo9m Год назад
등에 배수로가 있네...저게 되는구나...
@don_just_accept_the_dark_night
2년만에 내츄럴로 3대운동베이스아니고 저렇게 근육이 커질수가있나 몇년동안 외국내츄럴빌더들 인스타그램으로 팔로잉하는데 저정도발전한사람 본적없는데
@user-zk8iv9cb6b
@user-zk8iv9cb6b Год назад
믿는 ㅂㅅ들이 많은게 참 슬픔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 하.. 불쌍함
@don_just_accept_the_dark_night
@@mulzui 저사람은 좋은머신도안쓰는데 그럼더 말이안되는거죠ㅋ 운동영상보기전까지는 안믿었는데 새로올라온 운동영상보니깐 운동을 정말잘해서 납득이가긴하네요
@wix633
@wix633 Год назад
그렇게치면 3대만 치는 파워 리프터가 몸이 제일 좋아야 함
@don_just_accept_the_dark_night
@@wix633 파워리프터들은 자극신경안쓰고 그냥 어떻게하면 잘들지 고민하는사람들이라 다른의미긴하죠
@user-yn3ug1jo6y
@user-yn3ug1jo6y Год назад
8:46 화와와 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ
@yeongl8215
@yeongl8215 Год назад
운동량이 엄청 많아서 많이 쉬는가 보네요
@ksbb2100
@ksbb2100 Год назад
운동 3년도 안하고 프로따고 미쳤다 확실히. 유전이 제일 크다^^~~~❤😊❤😊❤😊❤ 당연히 운동은 잘하고 진짜 아시아선수들 보다 3배빨리 좋아진다
@user-ru7xe4vj4i
@user-ru7xe4vj4i Год назад
어깨도 꿀팁 알려달라고 해주세요 ㅠ
@user-ml4dl5ny1w
@user-ml4dl5ny1w Год назад
학교에서 꾸준히 봤는데 어깨 후면부는 항상 하시더라구요 에린 뱅크스가 하드시 하더라구요
@user-oc7up7ye9y
@user-oc7up7ye9y Год назад
엠마뉴엘 대회나오면 싹쓸어가겠다
@user-fq8hc2qx5m
@user-fq8hc2qx5m Год назад
개인적인 생각으로는 네추럴이랑 로이더 차이가 운동 부위의 자극 유무인듯 물론 운동 잘하시는 로이더분들이 많지만 네추럴은 확실히 정확하게 타겟을 전달해야 좋아지는거 같음..아니라면 그냥 노동인듯
@user-letsworkout
@user-letsworkout Год назад
로이더든 네추럴이든 타겟부위에 정확히 자극때려박아야 크죠..
@user-xk1dz3ec2h
@user-xk1dz3ec2h Год назад
로이더 내추럴 운동법 나누는 사람이 요있네 ㅋㅋ😅
@user-hp1ln1ko1q
@user-hp1ln1ko1q Год назад
​@@user-xk1dz3ec2hㄹㅇㅋㅋㅋㅋ5년전에나 하던짓을 아직도
@user-nv5ty9fb3t
@user-nv5ty9fb3t Год назад
여기서도 휴식의 중요성을 얘기하네 주 4ㅡ5 회 운동ㅋㅋㅋ
@user-zq1ep5xh2r
@user-zq1ep5xh2r Год назад
2년반??ㅁㅊ......ㄷㄷㄷ
@Leejin501
@Leejin501 Год назад
등운동 1,2편에 나오는 종목을 한날에 다하는거면 대체 몇시간이지
@xrss8997
@xrss8997 Год назад
운동 시간이 얼마정도 되었나여?
@user-es2ep6bg2u
@user-es2ep6bg2u Год назад
운동 시간 2시간 정도 됐습니다 :)
@No.9oo.
@No.9oo. Год назад
꼭 등운동하고나면 뜨더라…
@hooniayo
@hooniayo 10 месяцев назад
조초,첸강,엠마뉴엘 공통점: 휴식
@l0l0lOl
@l0l0lOl Год назад
등도 등인데 어깨가 ㄷㄷ
@sseokkii
@sseokkii Год назад
뭔가 이해겸느낌임 너비감이 엄청난건 아닌데 등이 잘나뉘고 두꺼움 어깨도 엄청나고
@user-oz8lf1cw6z
@user-oz8lf1cw6z 11 месяцев назад
흑인의 유연성을 어떻게 따라가냐 거기서 갈리는거임.가동범위가 동양인이 못따라가는 거지 유연성 자체가달라.
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Год назад
👍👍👍
@ok3tjrify
@ok3tjrify Год назад
이러다 약물쓰고 올림피아 가면 상위권 쌉가능이겠네
@gmrsik
@gmrsik Год назад
후면삼각근이 등의 일부로 보일만큼 크네...
@user-zb9by4ur1n
@user-zb9by4ur1n Год назад
등보다 어깨사이즈가 내추럴맞나 싶을정도로 크네ㅋㅋ
Далее
OG Buda - Сабака (A.D.H.D)
02:19
Просмотров 134 тыс.
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
11:12
Просмотров 4,6 млн
등운동 feat. 홍코치
7:25
Просмотров 24 тыс.
피지크 프로는 어깨 운동을 어떻게 할까?
25:43
GYM Jong Kook's Speed Workout
15:47
Просмотров 3,3 млн
체형을 바꾸는 '등' 운동법
13:55
Просмотров 55 тыс.
등 상부를 두껍게하는 5가지 등 운동
24:22
Просмотров 111 тыс.
'어깨운동' 자가평가
23:04
Просмотров 146 тыс.
어제의 적은 오늘의 동지(feat.엠마뉴엘)
14:09