2년새 더 나빠진 건강 상태 

돌싱님 병원가서 정기 검진 받는 영상 보니 마음이 짠하네요. 남의 일이 아닌 평소 우리의 모습같아서… 저도 건강 상태가 썩 좋지는 않지만… 밤에 대리일까지 하시는데 끼니 잘챙겨드세요. 100세 시대인데 그래도 실비는 있는게 좋을것 같은데요. 여튼 홧팅입니다!😊

할 일도 많은데 건강 이상 왔다니 짠 하네요 고혈압은 약만 잘 챙겨 먹어도 건강유지 할 수 있어요 하지만 잘 챙기지 않으면 가수 방실이 꼴 납니다 나도 고혈압 동기네요 우리 같이 힘냅시다

영상이 재밌어서 역주행중입니다.. 건강 잘 챙기세요. 앞으로 쭈욱~~~~ 영상 롱런해야지요!

동병상련의 정을 느낍니다. 최근 구독하며 영상 재밌게 보고 있습니다. 그나이에 혈압 140이면 크게 걱정할부분 아닙니다. 오히려 계속 약먹는게 몸을 더 망가뜨립니다... 몸무게를 70킬로대로 조절하시고. 드시는것을 조절하셔야합니다. 술줄이시고 편의점및 가공음식 안됩니다. 정기적인 운동하시면 혈압정상 돌아옵니다. 측정기를사다 집에서. 계속관리하세요. 항상 건강하세요😅😅

돌씽님~~오늘 영상 왤케 짠해요?야간에 대리뛰면서 인스턴트만 드시는게 젤 안좋을듯요.귀찮아도 도시락 준비허셔요.그래도 정기검진 빼먹지 않고 하시는 거..대단하신 겁니다.박수쳐 드릴께요.찐구^^😊

잘 챙겨보고 있습니다~ 건강이 최고입니다 아프시면 앙대요~ ❤❤

고혈압 조절해서 체중 낮추어야 되는군요. 체중조절 저도 쉽지 않더라구요. 입술도 부르트고 아구구 피곤하시면 아니되니 쉬셔요. 건강 더 나빠지겠어요. ㅠㅠ 택배 온거 내일 대장검사 예정 인가보군요. 오매~!! ㅠㅠ 저도 그후 화장실 수시로...징글징글 했답니다. 위염은 왜 생긴듯 한지요? 혹시 소주나 맥주 관련이 있을까요? 아님 야식 땜시 일까요? 궁금해요.

잘봤습니다 건강 잘 챙기시고요

실비가 없다는데서 깜짝 놀람 ㄷㄷㄷ

어제 어린이회관에서 만났던 아줌마입니다ㅋㅋ 남편 왁싱샵 말고도 할얘기가 많았는데..ㅋㅋ 전날 술을 먹어서 제정신이 아닌 상태에 아침부터 도시락 싸서 애들 데리고 온거라 정신이 없었네요ㅋㅋ 조영남보다 훨씬 낫습니다 어제 아이들과 즐거운 시간 보내셨죠!! 건강 조심하시고 나중에 또 지나치다가 본다면..ㅋㅋ 커피라도 한잔 합시다!

아프지마 내맘도 아파 우린 건강해야해

영남이형 아프지마요 ㅠ 혼자있을때 아프믄 서러버 ㅠ 내가 응원해줄께 얍

동병상련 같은 처지인데 저는 부모님 댁으로 들어왔습니다. 그리고 여태 못했던 효도 하고 있습니닼 혼자 지낼때보다는 훨씬 좋습니다

물 잘마시네요🤣🤣 최면걸면서 ㅋㅋ 아주 좋은방법입니다

정기적으로 주 2/3회 반찬 배달해주는거 있어요~밥만 있으면 되니까 도움 되시지 않을까요? 햄버거 대신에여ㅜㅜ 건강이 최고 아프면 아무것도 필요 없드라고여 찐구🧡❤️💛💚💙💜 밥통밥 하고 헤쳐줘야 화석 안되요 까 먹으시나 보다 ㅜㅜ 편의점 간식 햄버거만 끊어도 좋을듯여 소소한 일상 이야기 잘 보구 있어여

고생했네! 나도 받아야되는데 계속미루네... 애들 생각해서도 약 성실히 드시길! 한달에 1키로씩만 뺍시다! 미남되고 건강찾고 파이팅

건강이최고입니다

혼자 사시니 음식이 항상 좋지 않네요.. 요리해서 먹지도 않으시니 ㅠㅠ 체중조절, 건강하고 균형잡힌 음식 먹기, 적당한 유산소 운동 바로 시작하세요 돌싱형님^^

혈압약은 꾸준히 잘 복용하셔야해요 먹다가 안먹으면 큰일 납니다 ㅠ,ㅠ 건강을 잃으면 세상을 다 잃는것 이라잖아요~내몸을 내가 소중히 여기고 돌보아야 나중에 안아픕니다 진짜 나이들면서 왜들 건강!건강!하는지 아파보니 알겠더라구요 식사를 잘 챙겨드셔야하는게 제일 중요합니다 혼자 지내시니 쉽지않겠지만 꼭 끼니는 챙겨드세요 힘내십시요 찐구~~!!

힘내시고요 화이팅 ❤

고혈압 ㆍ당뇨ㆍ고지혈증 가족력이 있으면 그대로 유전되더라구요 ~ 저도 약먹고 있습니다

건강잘챙기시기 바랍니다.

전 극장님과 동갑이지만 17년도 초에 정기검진에서 위암 초기로 발견해서 수술하고 완치판정받은지 2년째네요 좋은음식먹고 운동하고 다 좋은말이지만 생각대로 잘 안댄답니다.전 수술받고 자전거 동호회가입해서 4년 바짝 탓는데 자전거 참 좋은운동같습니다.지금은 안타지만 비만이 만병의근원같다는 생각이듭니다 암 발견당시 최고의몸무게를 찍었엇거든요.지금은 그때보다 10키로정도 뺏지만요.제가 내린 결론은 살안찌는게 젤이라고 생각됩니다. 편의점 음식 이제 끊으시고 가정식백반하는데서 식사하시길바래요.

밥만 해서 반찬가게에서 반찬 사셔드시길요

오 나도가르마먹방보는데 반갑네요

식사 잘챙기기 힘드시면 월단위로 반찬배달해주는 업체 많아요~ 요즘 물가비싸서 요리하는것 보단 더 가성비 있다고 하네요. 한번 알아보셔요!! 건강이 중요합니다.

수영 해보세요 진짜 수영이 건강에 최고라고 생각합니다.

관장약 물타서 먹으면 토합니다 이후 알약 14개씩 핟번에 먹는걸로..

피곤할땐 마늘 잔득넣은 닭 백숙이 최고요. 돈도절약되고 영양분도 좋고

제가 인생살면서 깨달은 건강을 지키는 가장 중요한 3가지!!! 첫째!!! 적정체중 유지!!! (키(cm)-110=적정체중..) 둘째!! 적정혈압 유지!!! (수축기 130 이하!!!) 셋째!!! 혈당 정상 유지 (공복혈당 100이하!!!) 나이들어 이걸 유지 하기 위해서는 식단조절과 운동이 반드시 필요합니다!!! 중년넘어서는 함부로 아무거나 막먹으면 절대 안됩니다!! (저절로, 공짜로는 안되요..!!!!) 이걸 유지한다면 왠만한 병은 안걸릴것 같은 확신이 들어요~ 건강이 최고인 이유는 건강을 잃으면 다잃기 때문입니다.. 아파본 사람들은 이해하실꺼임.. 혈압으로 문제가 터지면 그냥 한방입니다.. 주변에서 여러사람을 봤습니다.. 죽는것 아니면 불구임...ㄷㄷㄷ 항상 건강하시길 바랄께요~

동갑인데 저도 다음달 직장 건강검진.. 대장약 먹을 생각에 ㅠㅠ 이혼시 실비까지 해약하는건 이해안되네요..

병원에서 재는 혈압은 부정확합니다 집에서 수시로 재고 재고난후 날짜와 시간 혈압을 기록하세요

식용 베이킹소다 하나 사셔서 1그램정도 물에 섞어서 식사후 30-1시간정도 지나서 드셔보세요 위염 금방좋아집니다

돌씽님 일단 음식조절과 5~6kg 체중을 줄여 보셔요. 몸 상태가 좋아 집니다. 몸이 건강해야

소식하고 운동하고 잠 잘자는 게 최고입니다

그러지말고 시장가서 닭 한마리사서 푹 과먹으시요. 그게 인스턴스 먹은거보다 좋아요.

인스턴트 먹지 말고 밥 해서 시장 반찬 사 드세요

조깅시작해보세요. 조깅만큼 좋은운동 없습니다. 그리고 맨몸운동

실비만은 해지하면 안되는데 90% 환급인데

00:10초 으악 내눈 ㅜㅜ 😭 유산소랑 근력운동 꼭 하셔야 합니다.

영상잘보고있어요~^^

비타민시=메가도스해보세요..저도6개월째인데 안피곤해요~~~이왕재박사님 검색해보세요

오늘 저도 혈압 했는데 비슷하네요

평소 드시는거에 신경 좀 쓰셔야 할거 같아요. 인스턴트 음식(라면 포함) 가공육(햄) 등 그만 드시는걸 추천 드립니다. 잡곡밥에 차라리 반찬 사서 조금씩 드세요. 지금 그 연세에 관리 잘 하셔야 더 나이드셔도 건강 유지 될겁니다. 그리고 가벼운 운동도 하시면 좋겠네요. 병원 안가는게 돈 버는 겁니다. 젊어서 투잡 뛰면서 어렵게 번돈 늙어서 병원비로 다 쓰지 않으려면 관리가 중요하다고 생각 합니다. 주제 넘지만 돌싱님 걱정되서 몇자 적어 보았습니다.

건강은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 지고의 가치....

잘보고 갑니다

형님.. 저도 실비 깼는데 다시 가입하기가 쉽지않네요 꼭 보험 깨면 아파요

식단부터 바꿔야합니다....금주는 필수구요....운동은 하루만보걸으시고...설탕.소금 줄이세요 밀가루랑

물약은 집에서 마셔야되는데

검진있음 깨종류 드시면안돼죠~~ 에궁...잘모르시면 유튜브 검색을 하시지...

고생하셨습니다

저런 휴지로 하면 엄청 쓰라릴텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

담배는 안피시는거 같은데 맞나요?

글래 저도 위대장했는데 위검사후 대장할때깨서 허리심하게다쳤어요 ㅡㅡ

남 얘기 같지않네요 건강챙기십시요

올마네보니폭삭늘거이이시네

1

세아이 아버지로써 너무 무책임 한거 같네요.......아직 50도 안됬는데.........하루에 한시간 이상 고강도 운동 하시면서 운동하세요

실비를 해지하셨다고요?