#2 ĪSTĀ DIĒTA (vai arī NEīstā) 

Pirmkārt forši klausīties tevī un to darīt dzimtajā valodā(dzīvoju Vācijā un visa informācija ap šo tēmu protams vāciski) kā arī secināt, ka tu tiešām saproti par ko tu runā. 👌 Otrkārt, pēc savas pieredzes, vairākiem gadiem un 4 berniem, kuri tika pavadīti uz "diētām", "badošanās", "izaicinājumiem" esmu sapratusi, ka viss sākās ar sevis iekšējo sakārtošanu. Sev neuzlikt īsos izaicinājumus vai diētas, jo tie nekur ilgtermiņa nenovedīs....bet līdz tam ir arī jānonāk, ka tu iepriekšējāja video runāji.. Katram savs laiks, savs klikšķis.... Sakārtot sevi un pieņemt to kā dzivesveidu... Jau, ja nemaldos no 2016. gada savā brāļa iedvesmota uzsāku intervāla ievērošanu pēc principa 16:8. Laiks ir pagājis un jau gadu esmu pēc principa 18:6... Jutos lieliski, svari rada arī labu ciparu, bet gribas savu ķermeni nostiprināt.... Esmu nonākusi pēc sevis teiktā jau nākošajā etapā, ka mani tas cipars neinteresē uz svariem tik ļoti, bet mani interesē justies veselai, izturīgai, ķermeniski stigrai (ja to tā sauc). Tas nozīmē, ka jāsāk kaut kas darīt...😊

Šis video jau daudz labāks saturiski par pirmo. Derēs arī tām, kurām sevī viss patīk un vēlās to sajūtu saglabāt :)