«Їжа - найдешевша терапія і легалізований наркотик», - каже героїня #2 епізоду подкасту "Запитаю в психолога" Олександра Буц. Натомість слухачі питають, чому холодильник та емоції так тісно поєднані, чого бракує тілу, як тренуватися, як худнути, як любити себе? Весь перелік запитань тут. Як і відповіді фахівця. Приємного перегляду!
*01:32- психодієтолог: хто це? Яка його місія?
*03:46- емоції мають вплив на харчування, чи треба з цим щось робити?
*09:19- як навчити себе правильно харчуватися перед вагітністю?
*12:55- чому відвертає від багатьох продуктів? ( не їм 90% овочів)
*18:40- я так боюся поправитися, що іноді не можу змусити себе їсти. Чи це вже анорексія?
*25:02- бодіпозитив - це хайп, чи повним людям дійсно треба змиритися з надлишковою вагою?
*32:31- як навчити себе інтуїтивного харчування?
*38:00- як відрізнити інтуїтивне харчування від рекламного навіювання?
*40:46- як зупинити себе від переїдання?
*42:38- моя дівчина намагається похудати. Як можу підтримати її? Вона якась дуже дратівлива. Чи я також мушу їсти те, що й вона? Як акуратно відмовитися від такого?
*45:00- коли краще тренуватися для схуднення (ранок чи вечір)?
*46:34- як спортсменам правильно в короткий термін (зважування ввечері, старт вранці) відновлюватися? Чи існують у Львові спортивні дієтологи?
*48:19- як зупинити себе від емоційного переїдання?
*52:15- карантин: чому частіше під’їдаємо вдома? Чи потрібні правила?
*58:52- їжа - це мистецтво, на вашу думку? А мистецтво часто лікує. Чи може їжа (приготування, подання) теж мати своєрідний терапевтичний ефект?
*01:02:00- чому вага після всіх дієт повертається? Чи це означає, що я насправді не хочу худнути?
*01:04:34- скажіть чесно, веганство шкідливе для організму?
*01:07:40- чому людина з дитинства повна і інтуїтивно хоче багато їсти все життя?
*01:09:24- чи корисне інтервальне голодування?
*01:11:15- чому люди ходять їсти вночі?
*01:14:09- чому так часто хочеться солодкого навіть коли наївся?
*01:16:29- як після завершення спортивної кар’єри не набрати вагу?
*01:18:50- щоб сім’я була міцною важливо домовлятися про єдину систему харчування? До прикладу, м’ясоїди і вегетаріанці мають шанс на щасливий шлюб?
АУДІО-версія тут:
🎧SoundCloud
/ 2-emots-ta-kharchuvann...
🎧Apple Podcasts
apple.co/3hT1klK
🎧MixCloud
bit.ly/3mr1HGq
#психологія #самооцінка #психолог #подкаст #комплекси #запитання
6 апр 2021
