2 sene boyunca belli kısıtlamalar, ameliyat, askerlik vb. engeller ve üzerine de pandemi sonrası squat kilolarıma bir türlü ekleme yapamamıştım. Zaten benim için hep zorlayıcı olmuştu. Yaptığım ekstrem kardiyolar ve diyetler de önünü iyice kapamıştı.
Bu videoda en sevdiğim vücut geliştirici, aynı zamanda arkadaşım Furkan Kaplancan ve senelerdir kardeşim olan hepinizin tanıdığı Göktuğ Alaf ile motivasyonları sayesinde normalde çıkmamam gereken bir yüzde olsa da senelerin en ağır squat setine kalkıştım. Güncel 2 tekrarlık maksimumumu 3'e çıkardım. Brolarım, iyi ki varsınız.
Koçluk hakkında sorularınız için Instagram'dan ulaşabilirsiniz veya www.balkayatrai... adresine gidebilirsiniz.
Kanalıma abone olup, zile basarak bildirimleri açabilir ve tüm videolardan haberdar olabilirsiniz.
Abone Olmak İçin Tıklayınız ➤ / firatbalkaya
Instagram 👉 / firatbalkaya
Balkaya Training 👉 www.balkayatra...
İletişim 👉 firat@balkayatraining.com
Doğru bir plan ve yüksek bir motivasyon ile hedefinize emin adımlarla yürürsünüz. Neyi neden yaptığınızı anlar, ezberden uzak bir şekilde çalışırsınız.
Hakkımda daha fazla bilgi sahibi olmak isterseniz 👉 www.balkayatra...
#Fitness #VücutGeliştirme #Powerlifting #Strongman
1 окт 2024
